アトピーになってから、

アロマセラピーに興味を持ち始めて早１年...

簡単なアトピー用の軟膏とかオイルなんかは

自分で作っておりますっ

（薬は全く使ってないので...）

こんな感じでっ

キャリアオイル　25ml に

・ティーツリー精油　　10滴ほど　

・ラベンダー精油　　　10滴ほど

・ジャーマンカモミール精油　　1～2滴

めちゃめちゃ症状がひどい時は...

・ローマンカモミール精油

・ヨーロッパアカマツ精油

・ブラックスプルース精油

をそれぞれ１～２滴加えたりもしてました

色々試した結果、今は１番上のレシピに落ち着いてます

あ、あと...

スーっとする感じが痒いところに気持ち良くって、

ペパーミント精油をちょこっと入れたりもします

それから...

みつろう５ｇをキャリアオイル25mlに入れて、

湯銭で溶かして、精油を加えて、

みつろうクリーム作ったりも。

（でもビーガン的に、これはもう止めようかと思ってます...）

キャリアオイルも、

・ホホバオイル

・スイートアーモンドオイル

・オリーブオイル

・グレープシードオイル

などなど、色々と試してみたり...

保湿用にオイルの単品使いもしますっ

キャレンデュラオイルがアトピー肌には良いみたいっ。

使ってて、良い感じでした

あと、植物バターでは、

ヘンプシードバターが私のお気に入りっ

軟らかめなバターで、ベトベト感が少ないです。

γリノレン酸ってのが豊富で、アトピーっ子にグッドらしい

かなりアロマにはまってる...

去年、アロマセラピー検定１級に合格してから、

本気でもっと勉強してみたいなぁ～っなんて

思ったりもしてる今日この頃ですっ

あっちなみに...

上のレシピとかは「私の肌には良かった」のですが、

合わない場合もあるので...

十分気をつけてくださいね～

にんじんはお好きですかっ

私、好きです

マクロビでもよく使われる素材だし、

あの、ほんのり甘～いお味にメロメロン

特に、毎週配達で届く「自然栽培にんじん」は、

香り＆味、共にばっちぐーです

（もちろん安全性もばっちぐー）

シンプルに茹でるだけで、おいしいっ

お味噌汁に入れても、

スープにしても、

めちゃんこおいしいっ

で、最近はまってるのは...

にんじんジュース

昨日、自然栽培の野菜たちと一緒に届いたんですっ

届いたばっかなのに、もう半分頂いちゃいましたっ

初めて飲んだけど、

「にんじん絞りました～」っていうフレッシュ感と

ほのかな...でもさっぱりとした甘みが｢大自然っ」って感じ

あと...

こちらの有機にんじんジュースも、オススメですよん

こちらは、甘み控え目のちょっぴり酸味がめちゃいい感じっ

お値段もお手頃だし、

なんたって、近くのスーパーで買えちゃうっ

にんじんさん、大好きっ

でも、食べすぎ＆飲みすぎには注意しなきゃ～っ

今日は朝から食欲ありませんでした

何でだろう...

昨日はけっこう食べてたのにっ

そのせいかなぁ...

なんかたくさん食べれる日もあれば、

全然いらないなぁ～って日もある。

たくさんって言っても、

元気だった時よりずっと少ないし、

食べる内容も全然違うけど...

その「全然いらないなぁ～」って日が、

今日でした。

なので今日は、

にんじんジュースと

豆乳と

梅醤番茶と

お水

で過ごしました。

それにしても不思議な食欲の変化...

ま、食欲ないってことは、

体からのサインってことだし、

素直にそれに従いまぁす

アトピーのおかげで、

食べものに色々こだわり始めた私っ

まずナチュラルハイジーン試してみました。

これ、簡単に言うと、

基本、朝は果物かフルーツジュースで、

他の食事も生野菜 and/or 果物中心っていうもの。

去年、朝だけ果物にして試してみたけど、

便秘にはかなり効きましたっ

アトピーにはどうだったんだろう...

ジャンキーな食生活よりはずっと良いと思うけど...

その後...

お肉類一切やめました。

お魚類も一切やめました。

乳製品＆卵も一切やめました。

お砂糖も一切やめました。

パンも粉モノも一切やめました。

　大好きなコーヒーも一切やめました。

もちろんお酒類も。

今はマクロビオティックを少々学んでみたりしながら、

有機か自然栽培の野菜と果物と雑穀米 or 玄米中心の生活。

（果物もアトピーの時は控え目がいいみたい...）

あと、お豆類やゴマも食べます。

ちなみに油分もほとんど取ってませーん。

（玄米やらゴマから、ちゃんと取れるみたい）

で、アトピーの調子は...

まず、今の食生活にしてから、

夜中の痒みが大幅に減りました

なので、夜にちゃんと眠れるようになりましたっ

（痒みで時々目を覚ましはするけれど...）

お腹の方は...

お米系をしっかり食べると、

お腹が張ってしんどくなります...

まだ胃腸が十分働けてないからかなっ

１番調子良く感じる時は、

野菜のスープ（ミキサーでとろとろにしたの）とか、

野菜ジュースで過ごした日かも。

そんな日は体がとっても軽くって、

お腹も調子が良くなって、

アトピーも少し楽な感じ。。。

ちなみに...

色々調べていくと、前回のはちみつ同様、

アトピー治っても、

菜食主義は続けていきまーす。

だってだってだって...　

良かったら、ぜひこちらへっ

http://www.aspot.info/sat/index.html

とっても衝撃的ですが、

とっても勉強になりました

だけど、早くアトピー治して、

コーヒーだけは早く飲みたーい!!!

もちろん有機栽培のをブラック or 豆乳入りでっ

はちみつって、色々あるけど...

やっぱり１番は、

NZの’オーガニックマヌカハニー’

これ、すごく体にいいみたい。

色んな効果があるみたい。

今年は花粉症対策に、１月頃から、

マヌカハニーを毎日スプーン１杯食べてた私。

すると...

ビックリするくらい、楽ちんな花粉症で済んだんですっ

目の痒みには、コップ１杯のお水にユーカリ精油を数滴入れて...

それにコットンを浸して、まぶたの上にパック

マヌカハニーとユーカリ精油のおかげで、

しんどかったのは、ほんの３，４日ほど。。。

すごーいっ

でも...

このはちみつって...

ハチさんが一生懸命、蜜を集めてきて出来たもの。

それを人間は頂いてるワケですが...

あまり質の良くないものは、

抗生物質やら農薬やらの被害も受けてるし。

それに、蜜だけじゃなくって、

ハチさんの命も奪ってることになるだろうし。

私、アトピーをきっかけに、食生活を見直して、

動物性たんぱく質を極力避けてきました。

そしたら、肉食と動物虐待っていうのが結びついて...

もうここ半年以上、ベジタリアン（ほぼビーガン）してますっ

つまり、はちみつを食べることも、

私の食べものポリシーと矛盾してるかも。。。

さらに、マクロビを少々かじっていくと、

砂糖も果糖もはちみつも、

体に負担をかけるから、控えるべきってことがわかりました

そこで、私なりの結論。

アトピー治っても、きっとずっと「脱はちみつ」!!!

だけど、もともと甘党な私だから、あんまり断言する自信が...

なので、

「美味しさの甘～い誘惑に負けることが、あんまりないようにする...」

ってくらいに言っておこっと...

ちなみに...

真っ白なお砂糖はきっとずっと食べないと思う。

だって、怖いもんっ

先週の初ファスティング効果が薄れてきたのか、

はたまた、鍼の効果で反応が出てるのか、

特に夜の痒みが少々ひどい今日この頃...

なので、もう１回やってみようかと思いました。

ファスティング

ところが...

お昼頃に断念っ

だって、冷蔵庫に、おいしそうな有機カボチャがあったんだもんっ

自然栽培のニンジンと一緒に、

蒸し煮にして、ちょっぴり塩味でいただきましたっ

私、カボチャ大好きっ

もともとイモ好きな私ですが、

マクロビを少しかじってみると、

あんまりイモ類は良くないらしく...

2番目に好きだったカボチャが、

今では私のアイドル野菜にっ

ってことで、ついでに雑穀ご飯もいただいて...

ファスティング計画は無残にも失敗に終わりました

あぁ～意思弱し。。。

でも私のお腹が明日も頑固に動かなかったら、

やっぱりちゃんとファスティングしよっかなぁ～。

専門知識とかないので、正しいか不明ですが...

今日は鍼の先生の往診日。

蒸し暑い中、わざわざやってきてくれました...

先週よりは脈が元気らしい!!!

そういや、ここ数日、食欲も出てきたしっ

さっそく鍼効果が出てるのねっ

私の場合、体の中に熱がこもってて、

でも部分的には冷えてて、

バランスが調整できてないらしい。。。

しょっちゅう、じっとり汗かいてるのも、

体がちゃんと機能してないからみたい。。。

相変わらず、私の胃腸ちゃんは頑固に動かないし

そりゃ、こんなアトピーっ子にもなるわさっ

それにしても、鍼って不思議...

ひざの裏に１本打って、

しばらくすると...

じっとり汗かいてたのが、引いてきた

足と手にも打って、

しばらくすると...

胃腸がぎゅるぎゅる動いてきた

鍼終了後には、

少し顔の赤みも治まってる感じ

先生、すごいぞ。

あめーずぃんぐ　鍼

今までは「ハチャメチャ」にアトピーの症状を出してた体が、

ちゃんと動き出すと、

やっぱり痒みがひどくなったりするらしい...

でもそれは、正しい症状...というか、良い反応ってことだそうな

通りで、何だか痒みが出てきたわぁ～

アトピー完治の道のりは長い。。。

はぁ～

ほんと疲れてきた...

もう全部どうでもよくなってしまいそう

みんなは進んでるのに、

私は止まったまま。

神様は「そんな風に考えるな」って言ってると思うけど、

しんどいのはしんどーい

私って...

精神的に落ち込むと、

食が細くなります...

特にこの１年は、それが顕著に現れて、

体重の変動が激しい!!!

ここ数年の、元気だった時の平均体重から、

今はだいたい６～７kgマイナスっ

去年の今頃も同じくアトピーで、

凹みまくって、

今と同じくらいまで痩せて...

少し元気になって、

少し体重も戻ったと思ったら、

今度はうつで、さらにやせ細り...

うつが良くなってきたら、

また体重も少し戻り...

アトピーがまたひどくなってきた１月頃、

まだ精神的には元気で、

まだ食べれてたおかげで、

だいぶ体重も戻ってきてた矢先...

４月頃には精神的に疲れてしまって、

そっからまた急降下っ

で、今に至る。。。

大学時代にジム通いでついた自慢の筋肉も、

もうどこへやら...

弱っちぃ腕になってしまったなぁ～...

と、つくづく思う今日この頃。。。

最近、ほんとよくNZ関連の夢を見ます

今朝はNZでの友達の家に遊びに行ってる夢でした...

留学してたNZ から帰国して、もうすぐ丸２年。

色々あったけど、

「NZに戻る」って決めてから、

もう５ヶ月くらい経つかな

なのに未だにココ にいるなんて...

ま、しょーがないかっ

だって、こんな状態じゃ、乗るのも大変やし。

でも向こう着いちゃえば、案外何とかなったりっ

とか思うけど、やっぱりまだ無理～

神様の計画って、ほんとどうなってんのぉー

って、ほんと思う。

どうなってんやろ。。。

「心配せずに待ってなさい」って言ってはるん...かな。

いつかわからへんけど、

きっと近い内に神様は進む道を示してくれはる...

そう信じてます

愛しのニュージーランドよ、待っててねっ