今日は風邪に効果のある精油をご紹介したいと思います

ティートゥリー

強い殺菌・消毒作用があります。

免疫力を高めてくれ、風邪の初期症状に有効です。

ユーカリ

鼻づまりの緩和や気管支系の粘膜の炎症を抑えてくれます。

レモン

空気の浄化、感染症の予防・発熱時に良いとされています。

ローズマリー

ティートゥリーと同じように殺菌と消毒作用があります。

ラベンダー

殺菌・鎮静・皮膚の炎症やかゆみを抑えてくれます。

気管支系の炎症を緩和します。

マートル

ユーカリやティートゥリーと同じフトモモ科の精油で、

同様の特性を持っていますが香りはかなり異なります。

血液の循環を良くし、身体を温め、鼻づまりに効く精油といわれています。

ホームケアにアロマテラピーをとりいれていると

免疫力が上がり

風邪をひきにくくなります

皆さんもアロマで風邪を予防しましょう

空が綺麗ですね

今日も1日頑張りましょう

もみじ回廊で紅葉を見た後は

忍野八海の鏡池を見に行きました

ここからも天気が良ければ富士山を見ることができるみたいなのですが

忍野八海に着くころには

曇ってきてしまい

見ることができませんでした

水がとても綺麗で空がくっきり綺麗に映ります

この池は水深7メートルとなっていました

ぶどう狩りの後は

もみじ回廊に

紅葉を見に行きました

天気が良かったので

もみじ回廊に行く途中で

富士山も見えました

まだまだ緑も残っていましたが

もみじ回廊の入り口はもう

紅葉が始まっていて

とても綺麗でした

バスツアー③に続きます

先日、山梨県に日帰りバスツアーで行ってきました

はじめに向かったのは、マンズワイン勝沼というところです

工場の見学をし、ワインの試飲をたくさんしました

普段はあまりワインは飲まないのですが、

ここで飲んだワインは甘いものが多く飲みやすかったです

お昼ご飯

きのこ御膳

秋の味覚、山梨県の名産たくさんのご飯でした

そのあとはぶどう狩り

隙間の多い、濃い色のものが甘くて美味しいみたいです

私が食べたぶどうはあたりのようで

とても甘くて美味しかったです

続きはまた

冬になると、肌の乾燥が気になりますよね。

今日は乾燥肌にオススメの精油をご紹介します

ローズ・ウッド

カモマイル・ローマン

ラベンダー

オイル10mlに、上記の精油2、3滴を加えたものを

乾燥の気になる箇所に塗りましょう

バスソルト（天然塩大さじ2杯に精油3～5滴ほど）としてお風呂に入れるのもオススメです

天然塩のかわりに、牛乳（大さじ3杯）に精油をブレンドしても良いでしょう。

【目の疲れ】をテーマにアロマオイルをブレンドしました

ラベンダー、マジョラム、ローズをブレンドしました

✽ラベンダー✽

痛みを鎮めてむくみを取ってくれます。

心の疲れを解きほぐすリラクゼーション効果があります

✽マジョラム✽

昔の人は深層心理にはたらきかけて、心をなぐさめてくれると言っています。

血行を促進し、身体を暖める効果もあるため、就寝前の入浴での使用もおすすめです

✽ローズ✽

ローズは花の女王や、精油の女王と呼ばれています

炎症と痛みを抑えてリラックスさせてくれます。

目の疲れは首や肩コリと密接な関係があります

コリを感じたら精油をブレンドしたオイルでマッサージしてみましょう！

鎮静とともに強壮のはたらきのある精油をブレンドするのがオススメです

秋の草花、綺麗ですね

癒されますね

本日、ブログトップのメッセージボードに

スクールの動画をアップしました

是非　ご覧ください

ユーカリ・ラディアタ3滴

オレンジ・スィート2滴

の ブレンドバスソルトを湯舟に入れました

ユーカリ・ラディアタは、スーとした香りの中に甘さを感じさせてくれます。

風邪の予防にも良いですし、心を平静にしてくれる一面もあります。

また、吹き出物やニキビにも効果があるといわれています

オレンジ・スィートは、リラックス効果が高いため、

心地よく眠りたいときの香りとしてよく使用されます

オレンジスィートの香りが嫌いな人は少ないでしょう。

是非、お試しください