尼崎・アロマリンパトリートメントサロン

        【RUHE】ルーエ

北方由紀江（ほっぽうゆきえ）です。

またまた、武庫川で

キノコ🍄

発見

違う種類です！

どんなキノコかは知りません

なかなか、梅雨も明けないですね

いつになったら梅雨は明けるのかなー

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北方由紀江（ほっぽうゆきえ）です。

お家で簡単にストレス解消するには

お風呂ですよ🛁

その日一日の疲れ、イライラは

汚れと一緒に流しちゃいましょう

入浴にはリラックス効果があり

ストレス解消につながりますよ。

でも、シャワーだけでは意味がないです

しっかり湯船に浸かってくださいね

リラックスできるお湯の温度は

38℃〜40℃です！

少しぬるめのお湯ですね。

ストレスを解消するには自律神経の

「副交感神経」を高めるのがポイント！

夏場は38°C、

冬場は40℃

で、10分間、ゆっくり浸かることで

副交感神経へとかわりリラックスした状態へと導いてくれます

また、これからどんどん

暑くなってきて

クーラーの効いた部屋で過ごすことが

多くなってきますよね

これはこれで、

夏の冷え性の原因にもなります！

対策はやっぱり

入浴で湯船に浸かることですよ

もう少し詳しいお話は

《自宅で簡単！ストレス解消。入浴で心も体もすっきり》

お客様のお声で

「お風呂に入ったみたいにポカポカしてます」

って言ってくださいます

是非、当店のリンパトリートメントを

お試しください♪

尼崎・アロマリンパトリートメントサロン

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北方由紀江（ほっぽうゆきえ）です。

今日はへんなお天気でした。

雨が降ったり、日が差したり、曇ってたりで

予約もなく一日ゆっくりしました

夕方は、雨が降っていたので

琥鉄の散歩は、武庫川に行かず

街中の散歩

そこで雨があたらない路地に猫さんが🐱

真ん中にいたので思わず

写真を撮りました！

もうちょっと近くで撮りたかったのに

琥鉄が逆方向へ引っ張ってたので

行けなかったです

でもこれ以上近くに寄ってたら

逃げられたかも

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北方由紀江（ほっぽうゆきえ）です。

夏って意外とむくみやすいんですよ！

暑さで水分をたくさん摂ります

それは熱中症予防では重要な事

でもどうしても摂りすぎてしまいます。

必要以上に水分を飲んでしまうと

排泄が追いつかずむくみの原因に！

むくみは余分な水分が

皮膚の下にたまった状態

体の水分は血液やリンパ液として

体内をめぐって、

全身に酸素や栄養素を運んでいます。

そしていらなくなった

老廃物を排出してます。

その働きが

いろんな原因で滞ると

細胞のあいだに水分が残ってしまい、

むくみとなって表れてしまいます

また、

むくみは冷えの原因にもなりますよ

だからと言って、

水をガバガバ

飲んだらいいってわけではないです

常温の水をゆっくり

少しずつこまめに摂ってくださいね。

もっと詳しくはこちら

《浮腫やすい夏がやってくる》

おうちサロンです。

なので自宅には

🐶犬（琥鉄・こてつ）

🐱猫（琥夢姫・こむぎ）

がいてます。

犬の琥鉄にはほとんど出会うことはないですが、

猫の琥夢姫はお出迎え、お見送りで姿を見せるかもしれません。

アレルギーのお持ちの方はご遠慮された方がいいかと思います。

ここ2・3日は梅雨の中休みで

雨☔️は降ってないですね。

でもやっぱり、湿気は多いです。

琥鉄との散歩はほとんど武庫川です。

こんな雨の続く時期の武庫川には

キノコ🍄が生えてきます！

まーまー、大きいです！

秋の長雨の時にも生えてきますよ

毎年、キノコ🍄まだかなぁーって

散歩してます

見つけた時は「あった❣️」って

喜んでしまいます

そしてそして

梅雨と言ったら不快感

そんな不快な気分は

こちらで↓お話してます。

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