https://ameblo.jp/aroma0102/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ヨガのレッスンの後



『チャクラを感じました！』

や

『チャクラが見えました！』


と


とても嬉しそうに

先生に話される方を



何度か
見たことがある。





しかし



わたしには



まだまだ

よくわかっておらず。





残念ながら

チャクラを

感じた事も

見た事もないのです。




グスン(/_;)






なので


少しでも
わかりたくて


ちょっと調べてみた。



（全部は書けないので
かなり省略）




『チャクラ』



ハタ・ヨガでいう

７つの
エネルギーセンター。


全身を巡る気が
集まる場所。



チャクラという言葉は
車輪を意味します。


ナーディー（エネルギーの経路）
を通ったプラーナ（生命・エネルギー）が

チャクラでは

明るく輝く円

あるいは光の輪

となって回転している。


人はチャクラを通して

生命エネルギーを

受け取り

伝達し

処理するのです。





ほとんどの人が


はじめは

小さな弱い輪しか

持っていませんが

ヨガを実践するうちに



明るく力強い輪に

なっていく。




ヨガの実践中

エネルギーを高める為に
特定のチャクラに

注意を向けることも

できる。






う～ん、難しい・・・




でも知りたい！(笑)






次回は

７つのチャクラの
場所や

その特徴を

もう少し。




今夜も素敵な夢を☆




ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10078475900.html Sun, 09 Mar 2008 00:41:08 +0900
少し忙しくて
気ぜわしくて


なんだか
やっぱり
疲れが溜まっている
感じ。。。




久しぶりに
腰と胃が
少し痛い日が
続いていて



足裏の反射区などを
お風呂上がりに

アロマオイルで
マッサージ
していたのですが




今日は
わたしの大好きな
タイ古式マッサージの
サロンへ♪



仕事が終わったのが
予想より遅かった為

３０分のコース
でしたが


さすがはプロの
セラピストの手。



めーいっぱい
癒して頂きました♪



タイ古式マッサージは
タイ伝統医学の
理論のもと



体のエネルギーラインを
センと呼び

その上に点在する
ツボにあたる箇所を
ジュッと呼ぶ
のだそうで



圧迫したり
揉んだり
伸ばしたり



とにかく気持ちが
いいんです！



タイの伝統医学は

インドの
アーユルヴェーダや

ヨガにも

大きな影響を
受けていて




タイマッサージの本を
読んでみたら



プラーナ
ナーディー
チャクラ
イター
ピンガラー

などなど




ヨガで聞いた言葉が
沢山載っていて



そこでもまた
ヨガと繋がっていた
のを知って



嬉しくなりました♪




繋がる。
結ぶ。

それはヨガの意味





今夜も素敵な夢を☆




ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10078211687.html Fri, 07 Mar 2008 23:46:07 +0900 先週と同じように
今日も
スポーツクラブで



ボディメイクヨガの
クラスと


パワーヨガの
クラスを


受けて来れました♪





ボディメイクヨガで
程よく
ウォーミングアップをし


呼吸に合わせて
どんどんアサナを
変えていく
パワーヨガで



一気ににパワーを
爆発させた
感じがします。(笑)



年度末で
仕事も忙しく


なんだか
疲れていたのに。




本当に不思議。




ヨガって
やっぱり凄いなぁ。




ただ
足裏に


まだ
若干疲れを感じるので



これから
ゆっくり半身浴をして


アロマオイルで
足裏マッサージを
してから

眠ろうと思います♪




それでは
今夜も素敵な夢を☆




ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10077963497.html Thu, 06 Mar 2008 23:58:34 +0900
呼吸は

とても重要とされる。




それは何故なのだろう。



ヨガをする目的は
人それぞれ。


でもヨガを始めたら
何かが
変わったから


続けられるの
かもしれない。




それは
体の


例えば

肩こりや腰痛が
楽になったとか


体が柔らかくなり
姿勢も良くなったとか


疲れづらくなったり
元気が湧いてきたとか


お肌がキレイに
なったとか



あるいは
心の


例えば


必要な時に
上手にリラックス
出来るようになったとか

深く悩んでいた
心が軽くなり
とても楽になったとか


こうでなければ
いけない！
と言う
自分のこだわりから
解放されたとか



ヨガの
心と体への
効果は


実際に
わたしが周りで
見聞きしただけでも


まだまだ


あるある。




ヨガとは
本来結びつける
という意味が
あるのだそうだ。


陽と陰
正と負
男と女
生と死
心と体
そして
宇宙と自分

などなど・・・



例えば

心と体が不一致だと



なるほど

それは
とても苦しい。


嫌な事を
笑顔でしなければ
ならない

なんて時は
辛いものなぁ。




そして呼吸も



あらゆる感情と

繋がっていて



うれしい時

悲しい時

怒っている時


それぞれの場面での
呼吸は


その早さも質も違う。





すべての命は



この宇宙という

いれものの中で

呼吸している。




吸う時に

エネルギーをもらい

吐く時に

返すと
言われているのだ。



この呼吸の

吸って
吐いての


バランスを整えると


心と体のバランスも

整うのだと。




その上で

大切なのは




心地よい

と感じるか

そうでないか



なのだと。



ヨガの先生を通して


何千年の歴史が生んだ

より良く生きる科学の

ほんの少しに

触れていく。



わたしにとって

これも



とても心地よい

事なのです。



あらゆる事

あらゆる人へ


もっともっと

素直に

感謝が出来るように。






今夜も素敵な夢を♪




ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10077698166.html Wed, 05 Mar 2008 23:07:08 +0900 気の合わない人か゛


わたしにも
いる。


一体
何が合わないのだろう。


沢山考えても
見たけれど



やっぱり
どうにも



好きには
なれそうもない。





仕方のないこと
なのだろうか。




そんな人をも
まるごと
抱き締められるような
人になりたい。




でも




まだまだ
なれないみたいだ。





太陽のように
なりたい。






太陽は
どんな天気の時も


曇りや大雨
吹雪の時も


雲に覆われて
わたし達からは
見えない
そんな天気の日にも



いつも変わらず


暖かくキラキラと
健気に輝き


たくさんの
あらゆる恵みを


誰にでも
平等に
与えてくれる。




朝になれば
明るく顔を出し



すべての闇を照らす。




寒い夜を越えた
冷たい大地にも
暖かい慈愛を与える。





そんな人に
いつかなれるように




わたしは
明日も頑張ろう。





太陽



サンスクリット語で
スーリヤ。




素敵な響き。




今夜も素敵な夢を☆






ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10077445996.html Tue, 04 Mar 2008 23:14:24 +0900 今日は
会社のイベントに

フラのダンサーの
方々が来てくださり


気分は
冬から
一気に常夏の島♪


素敵なフラダンスショーを見せて頂きました♪



おまけに
ショーの後



スタッフ向けに

ミニフラ教室を
開講して下さいました。


Tシャツにパウスカート髪や手首にレイ
まで貸して下さり


キレイに着せて
もらって

いざ！






３０分と言う
短い時間でしたが


基本姿勢や
いくつかのステップ。
手の動かし方。



そして


初心者ばかりで
動きはかなり
ぎこちないながらも


なんと
一曲踊れるまでに！



フラダンスの
曲には
一曲一曲に
素敵な物語があり



今日習った曲も


島の雄大な自然や

家族を愛する

優しさに溢れた

曲でした♪



たった３０分でしたが

とっても素敵で
優雅な一時を
過ごせたことに
感謝！



基本姿勢は
中腰で

そのまま腰を
左右に揺らしながら

ステップに
手のフリ


すごい運動量で
いい汗かきましたよ♪


ステップに合わせて
腰を揺らすのが
難しく


最初は上手く
いかなかったのですが


おへその奥の方にある
ウディヤナバンダを
締めるようにしたら


なんと先生に
誉めて頂けちゃいました！




微笑みをたたえて
バンダを締めて・・・



なにか
ヨガに通ずるものを



勝手に感じて


すっかり好きになってしまいました♪




北海道に来てからは
なかなか海に
行けないけれど


実はわたくし
サーファーです。




海にも
ハワイにも
憧れる♪



今度ハワイに
行った時には

波乗りと
フラと
ヨガを


思い切り
楽しんできたい！



そんな事思って

幸せな気分に

なりました♪

良い１日でした♪




それではみな様

素敵な夢を☆



ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10077203555.html Mon, 03 Mar 2008 23:32:08 +0900 今日は久しぶりの

日曜休みで

気分もウキウキ♪



朝起きて

朝食と掃除を
済ませ


お昼前お友達と

郊外の温泉へ♪




冬の長い北海道

まだまだ寒い日が

続いていますが。




近頃は

太陽の日差しや

風の匂いに

春が近づいている気配を
感じます(*^_^*)



今日も良く晴れていて

最高の気分の中


ドライブを兼ねて

楽しんできました。




お部屋での
ランチ（松花堂弁当）と
入浴と

入浴後の韓国アカスリの
コースを堪能！


お弁当は
見た目普通でしたが

お野菜や里芋の煮付けや

お造りも脂が乗って

美味でした♪


大浴場や露天も

広くてきれいで

とっても癒されました☆

で、最後の

韓国アカスリで


なぜかわたしは

『ほとんど垢が出ないですね。』

と言われ。。。


いっぱいキレイに
なるんだぜ！！


と、

期待に胸を

膨らませていた分


テンション急降下↓



だったり

もしましたが(笑)



とにかくとにかく

気持ちよく

日帰り温泉を

楽しんで来れました♪


感謝。



さぁ、

明日からまた

頑張りま～す♪



素敵な夢を☆




ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10076949129.html Sun, 02 Mar 2008 23:50:41 +0900
ヒーリングヨガ
クラスに

行ってきました。




ヒーリングヨガ

と言っても



ヨガの他に

何かプラスαな

ヒーリング要素があるわ
けではないのですが。。。


数種類の呼吸

の練習から始まり


バンダを締める

練習。



それから始まる

ウォーミングアップ

の動きは


子どものポーズ

猫のポーズから

猫の捻り

ダウンドッグなど

呼吸に合わせて

小さな動きから

全身を気持ちよく

伸ばす動きへと



自然にフローして

心地よいので

大好きですo(^o^)o


そこから

いくつかのアサナを

練習していくのですが、

先生の優しい語り口と

その人に合わせた

アドバイスや

アジャストで

どんなレベルの方も

きっと心地よく

ヨガを楽しめているので
はないでしょうか？



最後のシャバアサナも

先生のゆったりした

語り口と

わたしの呼吸が

合っているのか

とっても心地よく


スポーツクラブで

受けるヨガより

長い時間（多分）

シャバアサナで

瞑想出来るのも

とってもとっても

心地よいのです(*^.^*)

多分わたし

この先生が今一番好き☆



今日レッスン前に

４月からの

プログラム改正の

お知らせがあり、


この先生のクラスが

土曜日に２本に♪


ヒーリングヨガと

もう１本は

ルーシーダットン

クラスで


ルーシーダットンは


今まで別の

タイマッサージサロンに
通っていたのですが


思い切って今日

こちらのスタジオの

この先生のクラスに

登録して来ました☆



タイマッサージサロンの
セラピストさんの

ルーシーダットンも

魅力なので

迷いましたが。


家からも会社からも

少し遠いのと


マンツーマンの

予約制なので


セラピストさんの

都合と合わなければ

受けられないんです
（涙）



さ、
来て下さった方の所へ
少し遊びに行ったら

そろそろお風呂へ
入って


ゆっくり眠るとしますね(-_-)zzz



今夜も素敵な夢を♪


ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10076674797.html Sat, 01 Mar 2008 23:09:59 +0900 手作りブレンドオイルです。


いつも
感性だけを信じて(笑)

その時の気分で

いい加減に作るので


参考になるかは
甚だ疑問です↓汗




今日の
ベースオイルは

ローズヒップオイル
１５mlくらい
（生活の木ハンドメイドギルドのものを使用）

を清潔な遮光瓶に入れ


そこに

スィートオレンジ

ラベンダー

オリバナム（乳香）

を数滴ずつ

最後に
ローマンカモミールを
一滴だけ（高価だから笑）





ブレンド終了！




う～ん

爽やかで

優しい香りがします♪




それではこれから

足を揉みもみして

白湯飲んで


ベッドへGO!




二回目ですが(笑)
おやすみなさい☆



ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10076387075.html Fri, 29 Feb 2008 21:48:54 +0900
食事会を兼ねた打ち合わ
せに行ってきました。



打ち合わせと言っても、
２０分ほどで終了し(笑)


その後は

野菜と海の幸たっぷりの
美味しい豆乳鍋を囲んで(*^.^*)


そして


パスタや焼き魚

サラダにカルパッチョ

焼き鳥にキノコ蒸し



カボチャプリンに

レモンシャーベット

抹茶アイス

などなど


数え切れない

美味しいもの達

に囲まれて

幸せでしたよ♪



うちの職場は

体育会系が多いので


普通の宴会では
（一時間半とかの設定で、お料理の数も決まってるプランね）

食べ物がいつも足りなく
なるので(笑)


宴会のプランではなく

みんなで好き勝手頼んで
、最後に割り勘です。



時間制限もないので、
結果
料金も飲み放題を付けた金額
プラス二次会などを考えると、
ほとんど変わりません。


わたしもみんなに
負けずに
とにかく食べる♪


食べまくります(笑)



はぁ～

お腹いっぱい
(〃▽〃)



先ほど帰って
半身浴♪

極楽極楽～


これから

アロマオイルを

ブレンドしたもの

を使って


足の裏から

膝下までの

フットマッサージ

をして寝ます。



マッサージが

終わってからだと

ブログ更新出来なくなり
そうなので(笑)




今日はここらで
おやすみなさい




素敵な夢を♪




ナマステ☆ ]]> https://ameblo.jp/aroma0102/entry-10076381959.html Fri, 29 Feb 2008 21:26:14 +0900