北九州市・中間市・直方市　アロマ教室　upright

のしょうこです。

今日、朝起きたら

ぎっくり首

になってました。

ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり首ですよ。

看護師時代、

とても体の大きい（横幅も身長も！）男性が倒れてしまい

近くにスタッフが居なかったので

自分1人で持ち上げようとしたのですが、

その瞬間、

グキッという音とともにぎっくり腰になった経験がありました。

（日頃から自分の体を守るために重々言われていることなのに、パニックって負担の掛かる体の使い方をしてしまいました）

なので、

今回のぎっくり首は

ぎっくり腰ととても似ていることが分かるんです、自分の感覚として。

ぎっくり腰の時の腰の痛みがそのまま首に移った感じ（そのままですが）

朝、布団から起きようとしても痛くて起きれない。

主人に肩を抱えてもらいながら起こしてもらおうとしましたが痛くて無理。

その時、看護師時代

体が痛みで動けない患者さまには

体の下に板？のような硬いものを敷いて

板のまま起こすようにしていたことがあった記憶があったので

私の体の下に硬い本を敷いてもらい、

本ごと私を起こしてもらうと

大成功

無事、起き上がることができました。

起きれたものの、こんな状態で

1歳の娘のお世話ができるか不安だったので、

主人がもしかしてお仕事お休みしてくれるかも！？

と淡い期待を抱いたのですが、

結局

「今日会議やけ行ってくるね！なんかあったら電話して！」

と足早に行ってしまいました

あ…

もうこれは1人で頑張るしかない

と覚悟を決めました。

そして

結局、なんだかんだしていたら一日が無事終わり

ぎっくり首も少し良くなり、

パソコンもかなりゆっくりですが打てるまでに♡

健康な体は失ってその有り難みに気づくものです。

特にママが倒れたら、一家が回らなくなります。

そのためにも、

ママの体のケアは大事。

家族の体のことは気を使い、

ついつい後回しになってしまうママの体。

悲鳴を上げて、

家事、育児、仕事ができなくなる前に

きちんとケアしたいですね

私も今回のことを機に

ゆるーくヨガをしたり、

アロマを使ってリラックスし、日々の疲れを小まめにケアして行こうと思いました。

11月下旬「心のデトックス講座」を開催します

先行予約はこちらから

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宮若市　福津市　古賀市　

飯塚市

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のしょうこです。

3連休の中日、いかがお過ごしですか

私は、水族館に行ってきましたよ

睡眠不足だったり、疲れていると

少しでも長く寝ていたいタイプですが、

そんな睡眠不足の中でも時間をかけて行った甲斐がありました。

水族館は、海と空港に隣接していると言う絶好のロケーション

睡眠不足のはずなのに

今こんなに清々しいのは、

大好きな海、空港、生き物

のエネルギーに触れたからです。

海、空港は私の大好きな場所であります♡

ちょっとしたことが気になったり、

モヤモヤしたりする時は、

睡眠を十分取ることも大事ですが、

例え睡眠不足でも、自分の大好きな場所に出かけるのも

予想以上に回復できる方法だと知りました

そして、大好きな場所というのは

幼い頃からあまり変わらないという。

パワーチャージできたので、

明日からも頑張ります♡

11月下旬「心のデトックス講座」を開催します

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しょうこです。

女性のストレスや不快な症状を軽減できるよう

一人一人に合ったアロマオイルを

ご提案できるよう

現在準備中です。

アロマオイルは

薬ではなく、

個人で自由に使えるものなので、

しっかりとした正しい知識を身につけ、

その時の自分の症状に合った精油を選ぶことができるようになると、

症状が重くなる前に

病院へ行かずとも

心身のケアができてしまうのではないかと思っています

高齢化社会であり、

予防医学と言った観点には特に重視されていますが、

アロマオイルも

予防医学の一つの大切な方法として迎えられる日も近そうですね。

アロマオイルが絶対いい！

と言うことが言いたいのではなく、

医療では補えない部分を

アロマオイルが補う

と言う感じでしょうか。

例えば

なんだか、イライラするなー

って思っても、

自分でイライラに効く薬を選んで飲むと言うことはできませんよね。

病院に行って、診察してもらい、医師に処方してもらう必要があります。

症状があまりにも強い場合や、

医師に医学的な視点でアドバイスが欲しい時などは

病院へ行くことを強くおすすめしますが、

そうではなく、

「できるなら自分で手当をしてみたい」

と言う時には

精油はお役に立てるのではないかとお思います。

私もまだまだこれからですが、

精油の魅力をしっかりと皆さんにお伝えできるようになりたいと思っています。

しょうこです。

女性のストレスや不快な症状を軽減できるよう

一人一人に合ったアロマオイルを

ご提案できるよう

現在準備中です。

【アロマオイルは病院ではどのような扱いなのか】

ということを

私の経験談から。

私は、以前病棟で看護師として勤務していたのですが、

アロマオイルが現場で活躍している姿を見たことはありませんでした。

ある患者さま（お子さん）のご家族が

病室でアロマオイルを使ってお子さんをマッサージしたり

お部屋にアロマを焚いていたことがあったのですが、

看護師サイドでは

「母親に注意が必要」

と言った内容で申し送りが行われていました。

当時はアロマは医療従事者にとっては

「患者様の治療において不必要なもの」だったのです。

病院にもよると思うのですが、

私が勤めていた病院ではそのような雰囲気でした。

時が流れ、

今アロマは医療業界にも進出して来ています。

アロマの効果は、

欧米では日本より高く認められており、

「薬」と同じくらいの位置付けにあるそう。

日本では、以前よりアロマが認められては来ているものの、

欧米に比べたらまだまだなのです。

薬よりも、

アロマは自己判断で使えるのが嬉しいところ。

その分、しっかりとした知識も必要。

しっかりとした知識があれば、

アロマを使いながら、

自分の体と心のケアができる！

病院に行くほどではないけれど、

不調をどうにかしたい時、気軽に使えるお助けマン的な存在。

これからの時代

自分の体と心を

自己管理する能力がとても重要になってくる

と思っています。

アロマがその役割を担うことができれば♡

そんなむふふ♡な野望を抱いています。

しょうこです。

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子連れでタイ旅行を経験してから、

「もっと他の国にも行ってみたい♡」

という気持ちが大きくなり、

子連れで行ける海外旅行の本をチラチラ見たりしています。

ずっと行きたかったハワイにするか、

近場でバリ島にするか、

あれこれと妄想しながら

ウキウキな時間を過ごしています。

こうやって、あーでもないこーでもないと考える時間が好きで。

タイへ行ったことが私の自信になり

今までの

「行けたらいいなー♡」

から、

「行ける」

という考えに完全に変わりました。

いくら、子連れでの海外旅行ガイド本を読み漁っても、

子連れで海外へ行っている人の記事や本を見ても、

実際に行った経験以上に

強いものはない

自分にもできた！！

という成功体験を重ねて行くことこそ、

最強だな♡と思うのでした。

しょうこです。

女性のストレスや不快な症状を軽減できるよう

一人一人に合ったアロマオイルを

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昨日から実家に帰っていました♡

大人の手が多くなるので、

いつもより随分余裕がある生活ができました

子どもはとてもとてもパワフルなので、

私一人では、追いつかないので

たまに実家に帰ると

沢山の大人たち♡に遊んでもらえて有難いです！！

やっぱり、子育て中は、

周りを巻き込むことが不可欠ですね

その際

姉へタイのお土産のキャンドルを渡したところ、

「好きな香りがあるんだけど、なんて言う香りだろう〜、

無印とかで良く匂いがする、森の中にいるイメージのあれ！

何て言う名前だっけ？

爽やかな気分になれるし、

好きなんよね♡」

と。

姉としばらくアロマトークをしていました。

姉がアロマに興味があるなんて、

全然知らなかった！

女性は誰しも好きな香りがあるのだなぁと思いました。

好きな香りを炊くことで、

日々の生活がいつもよりちょっとだけ心地良くなったり、

嫌なことがあっても、

「ま、いっか！」と流せるようになるといいな＾＾

そんな使い方を

しっかり学んで行きたいと思います

しょうこです。

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NHKのニュースで

産後1年未満の死亡原因は

自殺が最多

と言う記事を目にしました。

ニュースはこちらから

専門家は、

多くが産後のうつが関係しているとみて、母親の支援体制を充実させることが必要だとしています。

産後、1年、

私も振り返ると

特に1人目の時は完全に普通ではなかったですね。

常に何かに追われていて、

夜も熟睡できない。

産後すぐからひどい乳腺炎に悩まされ、

ベッドに横になると胸に強烈な痛みが出るので、ソファーで座ったまま寝ていました。

とにかく良く泣くタイプの子で、

いろんな手を講じるも効き目はほとんどなく、

毎晩寝ぐすりでは数時間泣き続けることが当たり前でした。

産後の保健師さんの訪問では

逆に保健師さんの子育ての悩みを聞くはめになり、相談どころではなく

育児相談SOSの電話をしても

「仕方がないことだから。」

「赤ちゃんは泣くのが仕事だから。」

と電話もすぐ終わり。

幸い、

近くのふれあいルームで1日に大半を過ごし、

（家に２人で居ると気が狂いそうになり、

外に居る方が断然楽でした。）

そこでスタッフの方に息子と遊んでいただいたり、

ママ友と話したり、

そんなこんなで毎日をやっとのことで過ごし、

1歳を過ぎる頃に一気に子育てが楽になったことを覚えています。

あの時の私に必要だったのは、

専門的なアドバイスよりも、

気持ちに共感してもらうことだった。

専門的な知識は

元々看護師であると言うことと、

本を何冊も読みんでいたので大体のことはわかっていました。

今の気持ちを

誰かにじっくり聞いてもらいたい。

と言うのが大きかったと思う。

特に新米ママさんは、

「ママになったのにこんなこと思っていいのかな。」

と自分の気持ちに蓋をしてしまったり、

そんな自分に罪悪感を感じてしまうことがとても多いと思う。

いかに、産後のママの精神的負担を軽減できるか、

すごく大事なことだと思っています。

そのために私は何ができるのだろうか。

しょうこです。

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最近、嫌なことが本当に少なくなって来ました。

もっと時間が欲しい！

とか

たまには1人の時間が欲しい！

という思いはありますが、

昔のように

人間関係で疲れてしまったり、

気が乗らないことを無理してする

ということが

ほぼなくなりました。

それって、すごいことだと思うのです

人に合わせて穏便に生きるというやり方が身についてしまい、

場の雰囲気を壊さないことが大事と言う考えがあり、

また嫌でも嫌と言えない私でしたが

はっきりノーと言わなくても

離れれば良いということに気づいたのです！

人に合わせるタイプの人が急に

相手に「ノー」というのは

とてもとてもハードルが高いと思うのですが、

ちょっと苦手な人や

乗り気ではないことに

距離を取る。

敢えて近かない。

すると気づいたら

そういった苦手なことから離れることができているし、

嫌なことで時間を

使わない代わりに

好きなことに時間を使える

やりたいことや好きなことで

人生を埋め尽くしたいというのが

私のビジョンなのですが

そうしたいと思えば

必ずそうなるのだと思います。

まだまだやりたいことはたくさんあると言う

欲張りな私なのです♡

人間関係で悩みがないと、

変な労力を使わずに済むので、

とっても健康的です。

人に気を使うタイプの方は、

「距離を取る」

を意識してみてはいかがでしょうか

しょうこです。

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夏休み、子連れでタイ旅行へ行ってきました♡

タイへ長期出張中の主人に会いに行くためです。

1歳、5歳の子どもと3人で

福岡-タイのバンコク行きの飛行機に乗るという

ヒヤヒヤ体験を。

私一人で子ども達を連れて(しかも1歳9ケ月というイヤイヤ真っ最中)

タイまで飛行機で行くことを友人に話す度に驚かれますので

実体験記をアップしたいと思います♡

子連れでタイ旅行を検討している方のご参考になれば。

福岡空港　国際線ターミナルへ。

空港に到着してから搭乗までの流れは

チェックイン（搭乗手続き）・荷物を預ける

セキュリティチェック（手荷物検査・ボディチェック）

出国審査

搭乗

となっています。

詳しくは福岡空港のホームページをご覧ください。

私たちは、

タイ国際航空で行きました

福岡からバンコクまでの直行便は

行きも帰りの1日1便

行きは、お昼頃出発となっています。

搭乗手続きは

とにかくすごい行列でした。

夏休み中だから！？

いやいや、ファミリーもいますが、

ビジネスマンらしき男性やご夫婦の姿も多い。

子連れが多いといいなと内心思っていたので、

予想外に子連れが少なく、

フライトへの不安がちょっぴり増すのでした。

でもここまで来たのだから引き返すわけには行きません！！

5時間20分、頑張ればいいのだと自分に言い聞かせていました。

続く

しょうこです。

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私は、以前看護師として病棟にて勤務していたのですが、

患者さまから引き止められて

お話を聴く機会がとても多かったです。

「他の看護婦さんには言いにくいけど、あなたならね。」

と言って、本音を打ち明けてくださる方も。

勤務を終えて、

病室に入り、

気づけば2.3時間近く聴いていたということもありました

聴いた後、

患者さまの顔がスッキリされていると

とても嬉しいですし、

「話を人にじっくり聴いてもらうこと」

は

特に女性にとっては必要不可欠なものであると感じました。

私の長所は

「話かけやすい」点だと思っています

そして、話してもらえることが私の喜びです♡

アロマのご提案だけではなく、

お客様が

気持ちや思いを十分吐き出せて

楽になれるような教室を目指して行きたいです。