https://ameblo.jp/aromadays/ ブログの説明を入力します。 ja こんばんは


友人から忠告された通り、風邪が長引き、咳が残っています

大分しつこいそうですので、
皆さんもお気をつけ下さいね

風邪の回復・予防に効くプチケアをご紹介

ユーカリのマグカップ深呼吸

ティーカップに熱湯を入れ、ユーカリの精油を2滴たらします。

目を閉じて(※)ゆっくりとカップの蒸気を鼻から吸引します。
口から大きく息を吐き出します。
これを数回行います。

※ ユーカリは刺激があるので、目を痛めないよう、必ず目を閉じて行いましょう。

ペパーミントマスク

コットンまたはガーゼにペパーミントの精油を1滴たらします。

それをマスクのガーゼの間に挟み、マスクをします。

メントールの刺激で鼻もスッキリ！
花粉症にも有効です！


香りを嗅ぎすぎると気分が悪くなる場合もあるので、体調に合わせて行ってみて下さい


今回のプチケアは手にとった書籍から引用させて頂きました


雨が続きますが、スッキリ気分をリフレッシュさせて毎日を送りたいですね








]]> https://ameblo.jp/aromadays/entry-10925593427.html Thu, 16 Jun 2011 22:50:28 +0900 二次会の余興でなんと！KARAを踊りました

KARAも無事に復縁？したみたいで良かったですね

そんな訳で、体を動かしたり、
お酒を飲むことが続いたのですが、疲れが出たのか。。。
久々に風邪をひいてしまいました

今流行ってるみたいですね。。

喉がすごく痛い！！


今週からまた気持ちを新たに頑張ろうとしたさなか。。。

困っちゃいます

そこで今日は、風邪や喉の痛みに効くアロマをたこうと思います


ユーカリ、サイプレス、ペパーミント、サンダルウッド、ティートリー、ローズマリー、ラベンダー等
風邪の症状に良いものが沢山あるようなのですが、

喉の痛みに効く
ユーカリ、ラベンダー

殺菌作用のある
ティートリー

を1滴づつのブレンドで、
加湿器でたいてみます！

効果が出るといいな

今日は安静にして早めに寝ます
]]> https://ameblo.jp/aromadays/entry-10922289134.html Mon, 13 Jun 2011 18:18:30 +0900 香りはもちろん心や体に与える効果・効能の奥深さにとりこになりそうな予感がしています

興味を持ったキッカケなどはまた今度。

実際に生活の中にアロマを取り入れて行くために、アロマ加湿器を使って、
香りを覚える事からスタートしました

気分でブレンドしてみたり、
単品で使用してみたり


少しづつ効能を書いたりしながら、覚えていければと思います


今日のアロマは
「ジュニパーベリー」

浄化オイルとしても知られ、毛穴の詰まりをキレイにするのに役立ちます。

利尿作用／月経促進／神経調整等

ストレスに関連する問題に役立ちます。ネガティブなエネルギーを一層する目的にも有用です。

殺菌作用があり、風邪やインフルエンザ等に効果的。

感染性や毒性もありませんが、わずかに刺激があります。

さわやかでウッディな香りです

]]> https://ameblo.jp/aromadays/entry-10912652027.html Sat, 04 Jun 2011 08:05:56 +0900 はじめまして

aromadaysです


アロマ&ボディーセラピーを勉強中です！

まだまだわからない事ばかり

少しずつ知識と技術を伸ばしていこうと思っております

文章も苦手ですが、自分のペースで少しずつ書いてみたいと思います

]]> https://ameblo.jp/aromadays/entry-10912634982.html Sat, 04 Jun 2011 07:32:16 +0900