実家の長野の一部では洪水が起きていたり、既に肌寒いし、セミの鳴き声も聞こえないし

雨降りになるとセミは鳴かなくなるのでしょうか？

まだ８月中旬なのに、秋の気配

こんな天候が続くと気分がどんよりしやすいですが、明るく元気でいたいですね

夏のルームスプレー作ってみました

気分転換にも良いですし、じめっとした室内の殺菌・消臭に、夏バテ気味でエネルギー不足の時にも

香りはレモン系なシトラス調のさわやかな香りです

仕事場の銭湯の大女将（７０代）にも珍しくこの香りを気に入ってもらえたので、幅広い世代で受け入れてもらえそうです。

そして、夏と言えば「蚊」。

このスプレーは、蚊除けにも対応しています

蚊の嫌がるアルデヒド類のシトロネラールという成分を含む精油を多くブレンドしています。

もし、ご自身で作られるときはレモンユーカリ（Eucalyptus citriodora）を使われると良いです。

高濃度でこの成分が入っていてお値段もお得で、フランススタイルのアロマテラピーでは蚊に対して良く使われています。

更にこの精油、夏場寝苦しくて寝つきが悪い時などに使うと眠りを促してくれ、

更に無防備の中ブンブン近づいてくる蚊除けにもなるので一隻二兆ですね

私の職場である湯どんぶりでは、毎年この季節になるとお掃除の方も私もよく蚊に刺され痒い思いをしているので、

今年は早く作って持って行き、使ってもらいました。

まず一言目に、

「はぁ～良い香り」

アロマテラピスト冥利に尽きる瞬間です

蚊に対して効果はありますが、１時間に１回くらい付ける感じでスプレーしてもらった結果、やはり刺されにくいです。

万が一刺されてしまった時は、患部にラヴァンジンやニアウリを一滴付けておいてください。

刺されたことを忘れ、いつの間にか赤みも引いていますから。

蚊除けスプレーなどドラッグストアで手軽に購入できますが、

今年は気分を良くして多岐にわたって使えるこんな「夏のルームスプレー」使ってみませんか？

夏のルームスプレーwww.creema.jp2,200円商品を見る

ご興味ある方是非ご来店くださいませ

前回のエピソードでは、卵の殻がミルでパウダーのようなくらいに粉砕出来ず中断していましたが

完成しました

きめ細かいパウダーになりました

どうやってこのようになったかと言いますと、

ミルにかける時間を長くしただけです。

こんなに単純な事ですが、数日経ちやっと思い浮かびトライしてみたところ大成功

１分などではなく５分間程ゆっくりミルにかけました。

あと、関係ないかもしれませんが、

卵の内側の膜を剥がしました。

卵の熱湯消毒をした後すぐに、殻が熱いうちに剥がすのがポイントです。

殻の隅からめくるように「ペロッ」と剥がれます。

この作業は少し癖になります（笑）

作業をしていて分かったのは、膜は２層になっていることです。

大事な中身をこんなにも厳重に包んで保存しているのですね。

脳も硬膜、くも膜、軟膜といった膜で包まれているし、血管も外膜、中膜、内膜がありますし生物みんな大事なところの仕組みは同じなのでしょうか。

ところでなぜこんなに卵の殻にこだわっていたかというと、やっぱり歯に良いからですね。

卵の殻は９５％炭酸カルシウムで出来ています。

これには歯の汚れを落としホワイトニング効果があります。2)

更に卵から採れた炭酸カルシウムは、骨や歯の健康のためにサプリメントとして存在します。

軟骨細胞分化と軟骨の成長を刺激するのだと。３）

毎日の歯磨きで、きっと少なからず口内の粘膜から吸収されていると思いますし、

卵を余すことなく使えて一石二鳥、三鳥といった感じでしょうか

それに、原材料が把握できているのはやっぱりいいです。

炭酸カルシウムパウダーは簡単に手に入りますが、モノによって原料が良く分からないものがありましたので。

ちなみにこの炭酸カルシウムは、卵以外にも貝殻・サンゴ・大理石といったものからも作られ、実際に炭酸カルシウムパウダーとして販売されています。

更に、もう一つ。

歯磨きパウダーや歯磨きペーストをずっと手作りし使っていて思うのですが、

クレイを多く入れると、口腔内の唾液を吸収されすぎて、磨き終わると口の中がカラッカラッになってしまう。

これを防止するためには、炭酸カルシウムパウダーが必要だったのです。

皆さんも是非お時間・ご興味あれば作ってみて下さいませ

更に卵の殻の膜が気になってしまい、調べてみました。

ご興味ある方は、読んでみてくださいませ

卵の殻の膜には一体どんな働きがあるのか？

気になってきたので調べたところ、既にサプリになっていました

膜には、たんぱく質が豊富にあり、これが体に影響する秘密だと。

アンチエイジング

　「卵殻膜成分によってヒト線維芽細胞が活性化・増殖した」という研究結果もありました。１）

「変形性関節症」に有用。

軟骨がすり減り間隔が狭くなり、痛みがでたり、炎症が起きたりする症状ですが、この卵殻膜を摂取することで、

関節部分の軟部組織の修復と維持に貢献。

他には閉経後などの骨粗鬆症の予防、関節リウマチによる炎症の緩和など豊富にあります。

年齢が上がるほど、必要な作用ですね。

卵の殻膜は、これからは捨てないようにしようと思います。

サプリメントや論文では、１日５００mgが目安になっていますが、気にせず食べようと思います

歯磨き粉の話題からかなり逸れましたが、

これからは、卵の膜も捨てずにパウダーにするかどうにかして摂取してみたいと思います

１）NPO法人日本卵殻膜推進協会　より

Karen J Wedekind , Kevin J Ruff , Cindy A Atwell , Joseph L Evans , Alison M Bendele.

Beneficial effects of natural eggshell membrane (NEM) on multiple indices of arthritis in collagen-induced arthritic rats. 2016 Dec 21

2)Author links open overlay panelL ZCollins MNaeeni1FSchäfer CBrignoli ASchiavi JRoberts P Colgan

The effect of a calcium carbonate/perlite toothpaste on the removal of extrinsic tooth stain in two weeks

2005 Feb

3)J Rovenský , M Stancíková, P Masaryk, K Svík, R Istok

Eggshell calcium in the prevention and treatment of osteoporosis 2003 Feb

・Kevin J Ruff, Dale P DeVore, Michael D Leu, and Mark A Robinson

Eggshell membrane: A possible new natural therapeutic for joint and connective tissue disorders. Results from two open-label human clinical studies 2009 Jun 9

・Emy Brunello, Antonio Masini

NEM® Brand Eggshell Membrane Effective in the Treatment of Pain and Stiffness Associated with Osteoarthritis of the Knee in an Italian Study Population 2016 Feb

・Ruff KJ1, Morrison D, Duncan SA, Back M, Aydogan C, Jason TheodosakisUniversity of Arizona College of Medicine, Tucson, AZ, USA.Search articles by 'Jason Theodosakis'Theodosakis J

Beneficial effects of natural eggshell membrane versus placebo in exercise-induced joint pain, stiffness, and cartilage turnover in healthy, postmenopausal women. 2018 Jan 12

市販の歯磨きペーストのラウリル酸ナトリウムやフッ素を避けるためと、それに配慮した歯磨きペーストはコストがかかりすぎてしまうことが原因で、自分で楽しく作っています。

いつも、その原料はIHERBのサイトで仕入れていますが、今回購入しようと思ったらなんと炭酸カルシウムが売り切れ

そこでそれさえも自分で作ってみました。

炭酸カルシウムの原料は、石や貝殻だったりいろいろありますが、

今回は卵の殻を使用。

骨粗鬆症、イライラ防止などに役立つと言われるカルシウムですが、こちらはサプリメントとしてもよく見かけます。

”卵殻カルシウムがヒトの骨量を増加させることを確認しました。”と大手のサイトにも。

卵殻カルシウムがヒトの骨量を増加させることがわかりましたベトナムのハノイ国立栄養研究所との共同研究 | ニュースリリース | キユーピー　キユーピーは、ベトナムのハノイ国立栄養研究所との共同研究により、卵殻カルシウムがヒトの骨量を増加させることを確認しました。研究結果は2017年4月28日発行の「JournalofNutritiona...www.kewpie.com

なので、間違って飲み込むことがあっても安心して使える基材です。

手作り歯磨き粉

①卵は殻だけを熱湯消毒（１０分ほど）。

良く乾かす。人によっては天日干ししたり、オーブンを使って完全に乾かしています。

②ミルに入れ粉砕。

私の使うミルでは、粉のような状態にできなかったので、

③乳鉢を使い更に細かくする。

④他の基材と卵殻の炭酸カルシウムを混ぜる。

⑤精油入れよく全体を混ぜ合わせる。

ティートリーは、良く歯の殺菌や炎症を鎮めるために使われることが多いです。１．２）

今回はオレンジとティートリーのブレンドで。お子様に好かれそうな香りです。

使用するときは、歯ブラシを湿らせてからこの歯磨き粉を付けて磨きます。

材料さえあればこんなに簡単にできてしまいます。

そして今回の卵殻の炭酸カルシウム作りですが、乳鉢を使っても粉のような状態になりませんでした

この問題解決はもしかしたら、ミルを変えれば良いだけなのか考えないといけませんが、、、。

多分カルシウム摂取として食べ物に振りかけるのでしたらよいと思いますが、歯磨き粉として使うにはもう少し考えないとお勧めできません。

ただ、卵殻が使えたら、一石二鳥ですし、コスト削減にもなるし

諦めずに解決策を探していこうと思います

マスティックの産地といえば、ギリシャのキオス島（chios）が有名ですが、幸運にもその産地の樹脂を頂いたので使ってみました。

実際、送っていただいたギリシャ人にマスティックのことを聞くと、ギリシャではマスティックのチューインガムが売っていたり、

マスティックのパウダー状をヨーグルトや水に混ぜで飲んだり、樹脂のひと塊をガムのように噛む方法で実際に今でも健在のようです。

送っていただいた方のお父様は愛用していて子供のお腹の調子が悪くなったりすると「はいっ」とマスティックが入った飲み物など渡されるようです。

なので、その人にとっては好きか嫌いなどは無く、漢方のような存在でしょうか。

住んでいる土地で採れたものを食べることで、その土地の気候風土に適した身体になって健康を取り戻すという感じが良いですね

あと面白かったのは、マスティックの樹脂は右上の写真にもあるように木を囲むように地面に落ちます。

朝の早い時間に取らないと、日中はベトベトしてしまうそうですよ。

精油もそうですが、マスティックもグレードがあるそうです

これは普段使っている方が言うので効果にも実感があったのでしょう。

実際送ってもらいました。

この中では、加工されていないピュアのマスティックの樹脂が一番高価だったとのこと

初めて嗅いで実物を見ることができてものすごく感動

フランキンセンスのような温かみがあり、少しクールな香りが印象的です。

男性系やユニセックス系の香水に使われそうな香りです。

実際現地の方がするやり方で樹脂を噛んでみると、１粒で４時間以上噛み続けられました。

口の中が、とてもいい香りになり、樹脂が歯の溝に付きますが、樹脂を噛むことで、

口腔内のバクテリアを減らしプラークを減少させる効果もあるそうです1.2)

やり方は、

少なくとも15分以上マスティック樹脂をガムのように噛み、これを１日数回行うと歯のトラブルには効果的とのこと。

ゆっくり溶けていくのだと思いますが、最後は顎も疲れ飲んでしましました。。

更に、ピロリ菌にも有用です3)

これも同じく樹脂をガムのように噛む方法です。

論文ではピロリ菌に感染している方の５２人中１９人の方が回復しており抗生物質飲むより、こちらが良いかな。

胃の痛み4)

１日/３５０mgのマスティック樹脂を３回摂取

他にも、肺がん・大腸がんの方のためのサポートそして、炎症性腸疾患（IBD)、肝臓、アレルギー性喘息の予防など文献は沢山あります。

Infused Mastic Oil Recioe

①すり鉢にマスティック樹脂を入れる。

②右のようにパウダー状にする。

③ボウルにオイルとマスティックパウダーを入れ、グラグラしない程度の火加減で30分ほど湯煎する。

④コーヒーのフィルター（ガーゼでも）でオイルを濾す。

⑤ほとんどマスティックの場合は、カスが出ませんでしたが肌に塗った時ザラザラさせたくないので一応濾過しました。

透明なきれいなオイル。

⑥遮光瓶で保存

オイルはココナッツMCTオイルを使いました。

無臭でべとつき少ないので便利ですし、香りの邪魔をしないのでお勧めです。

そのままロールオンに入れて使っても良いですし、ボディクリームにしても

凄く贅沢な香りがしました

マスティックには、皮膚の乾燥を防いだり、皮膚再生にも良いので冬の手荒れ、お肌のかさつき、

老化防止としてローズマリーとブレンドしても良いですね！

脚に静脈瘤がある方にも使えます。

フランキンセンス（水蒸気蒸留法）と少し似ていて呼吸器系の症状（粘膜の炎症・痰が絡む）の緩和にも使えるので、本当につらい時胸元に塗ってあげるといいです。

論文を見ると、消化器系や口腔内のトラブルは任せられそうですので、こういったときは樹脂よりでしょう。

試してみたいですね

Mastic 

学名：Pistacia lentiscus

部位：樹脂

産地：ギリシャ、モロッコ、スペイン

参考文献

1.A pilot study on antiplaque effects of mastic chewing gum in the oral cavity （(Keiso Takahashi Munemoto Fukazawa, Hitoshi Motohira, Kuniyasu Ochiai, Hirofumi Nishikawa, Takashi Miyata　Apr 2003）

2.Short-term Effect of Mastic Gum on Salivary Concentrations of Cariogenic Bacteria in Orthodontic Patients (Alev Aksoy.Nizami Duran.Serdar Toroglu.Fatih Koksal Jan 2007)

3.The effect of mastic gum on Helicobacter pylori: A randomized pilot study　（K.J.Dabos　E.SfikaL.J.VlattaG.GiannikopoulosMarch 2010）

4.Is Chios mastic gum effective in the treatment of functional dyspepsia? A prospective randomised double-blind placebo controlled trial（Konstantinos J.DabosaEkateriniSfikaaLisa J.VlattaaDespoinaFrantziaGeorgios I.AmygdalosbGeorgiosGiannikopouloscFeb 2010)

石垣島へ行った時も、オレンジだったけどなぜオレンジ

須佐神社のガイドをして頂いたおじいさんは、

「分からないことあれば何でも聞いて」

という頼もしい方で聞いてみました。

「石州瓦」

というそうです。

島根県の「石見地方」で生産している粘土を焼成して作られた瓦です。

気候が厳しく、冬になると特に日本海側からの気流の影響で、西からの強風が起こり、雪はその風で吹き付けるから、積もらないのだと

こういった厳しい環境でも、この石見瓦は　”丈夫で長持ちする”　という長所があるから、だから大抵の家の屋根はオレンジなのですって。

なるほど。

更にゲストハウスのお兄さんからも、これに繋がるお話をお聞きしました。

「屋敷森」

これは、防風のために屋敷（家）の西・北側に　「松」（大抵は）を植えることです

西風は雪だけでなく、大量の砂も吹き上げられたそうで、家を守ってくれる役目があるのです。

更に調べると、昔はこの影響で農作物を育てるのも難しかったみたいです。

そこで、　「高浜砂丘」　と呼ばれていた　「浜山砂丘」　に井上恵助が、私財を投じて　”黒松の植林”　を始めたという歴史もありました。

松が繁栄することで、浜山砂丘の東斜面には干ばつでも枯れない湧き水が得られるようになったとも 。1

なぜ、あえて　「松」　を植林したのでしょうか？

出雲大社も松沢山ありますし、

松江から米子空港へ向かうとき海沿いにも、松が沢山！！

松。

特に出雲で見かける　「クロマツ」　には、

「少ない養分で，水が足らなくても，暑くても，がまんして生きつづけます。「日当たりのよい乾燥した土地が好き」というより，「他の植物が生きられないようなきびしい環境に耐える」。」　２）

という特徴があるそうです。

ほかにも、こんな理由がありました。

「人々は塩の害に強く，砂浜でも育つ樹木を探して森林を造ることにしました。この目的にかなう樹木のうち，背が高くなって風をよく防ぐことができるのはクロマツだけでした。クロマツの葉は細いので強い風に逆らわず，風の力を弱め，風に乗った砂を地面に落とす働きが大きいのです。２）

精油でも「マツ科」の植物がありますが、やっぱり同じような極寒な環境で育っています。

特にブラックスプルースは、タイガ地帯の極限の気候で育ち、作用としては、甲状腺機能低下・亢進ともに使えたり、免疫調整したりと、

ストレス時には最適な精油です。

このクロマツの生き方・特徴を見てもなんとなくこの作用あるよねと伝わってくる気がします。

イランイランには、この性質はないでしょう

今回の旅では　「マツ」　のことを知る良い機会に出会え、私にとっては最高の旅でした

<参考文献>

１）  (C)島根地質百選選定委員会  https://www.geo.shimane-u.ac.jp/geopark/geosite.html#izumo

２）　http://www.ffpri-skk.affrc.go.jp/matu/qmatu_basho.html#A2

マツとマツ枯れに関する質問www.ffpri-skk.affrc.go.jp

島根ジオサイト100選　トップページwww.geo.shimane-u.ac.jp

「パーフェクトチケット（¥4,000）」は、お得です。

パーフェクトチケットを提示するど、一畑電車・バスなどが３日間乗り放題できます。

車を使わない人にとっては、良い選択だと思います。

ただ、気を付けたいところは、電車やバスの時刻が　”１時間に１本”　というのがザラです。

色々行きたい方は、緻密な計画が必要です

でももっと、フレキシブルにバスの時刻など縛られずに行動したいのであれば良い方法あります。

「電動自転車か自転車」を使うことです。

私はゲストハウスに宿泊したのですが、そこに住んでいる（なんとお住まいの方でした）地元の方とお話しするチャンスがありました。

その方に教わったのは、あらゆるポイントに（出雲市駅など）電動自転車があるからそれをフルに使うのも良いよと。

例えば、出雲市駅周辺のホテルに滞在だったら、早朝に自転車で　「稲佐の浜」　まで行って、サンライズを見るとか

まさにこれをしたかったのですが、バスがないから無理かなと諦めていました。

次にここへまた来ることがあれば自転車を使ってもっと外の空気を感じられる自転車を使ってもっと自由に動きたいなと思いました。

↓「稲佐の浜」　１６時くらいの風景です。

神様集まってお話してる頃かな

電動自転車は１度しか使いませんでしたが、場所によって（？）使用できる時間帯が決まっているところもありました。

「須佐神社」へ行ったとき、「スサノオホール」というところで貸し出しを行っていましたが、

受付時間８：３０～１７：３０まででしたので行く前にチェックされるのがいいかなと思います。

須佐神社のことは、またの機会に書こうと思います

出雲へ来る前に　「古事記」　に夢中になり、それが原因となって旅行先をここに決めたのですが、偶然出会ったシェアハウスにお住いの方に

なぞに満ちたスサノオ様のことや出雲市のことなど、早朝まだ暗く静まり返ったシェアハウスのキッチンで１時間くらいお話しして頂きとても楽しいひと時でした

古事記は人によって解釈の違いが様々だったりするので、この方がどう思うのか聞いてみたくなり、

自分　「スサノオ様は、結局どういう神様だったのでしょうね？」

彼　　　「暴れん坊」

もう少し他にも、　”意志の強さ”　なども言っていた気もしますが。

他でも何人かの方に聞きましたが、人それぞれの解釈があるようです。

面白いですよね

道端は、虫の鳴き声が昼間も聞こえ、いろんなお花が沢山咲いてます。

カフェ、ゲストハウスでも道端に咲いているお花を飾っていらっしゃる方が多く、とても可愛らしかったです。

本当にいろんな種類の花があるので、「野の花山の花」の本があると、もっと楽しめますよ。

９月末は、いたるところで、ヒガンバナが可愛らしく川沿いや田んぼの水路なんかに咲いていました。

10月の出雲は「神有月」なのですが９月末に行ってきました。

まずは観光した中の一つ、「温泉津温泉」

良かったです。

温泉津温泉元湯の「泉薬湯」と「薬師湯」の２つの温泉があります。

薬師湯は外見がとてもレトロなおしゃれな雰囲気が出ており、中でお食事もできるようです。

私は、元湯に入りたかったので今回は泉薬湯へ

中はこんな感じでした。

素敵です！

入浴料は450円。

元湯は、日により温度が違うそうです。

私が行った日は、

熱湯４５度　ぬる湯４２度くらい（温度計がないので体感温度です）　あともう一つや入りやすい温度のコーナーも。

熱湯は少し入って（２分まで）、上がって休んでまた短く入ってと繰り返すのが昔からのスタイルだそうです。

長い人は２時間も滞在するとか！

途中のお土産屋さんの奥様から教えていただきました。

入った感覚は、入って３分くらいでなんだかジーンとくるようなものがありました。

しょっぱさがあり、匂いはきつくないです。

やはり元湯は、違いますね。

窓が開いていて入ってくる風が心地よく、水道があるので水をちびちび飲みながら私は１時間過ごしました。

一緒になった地元の方が、昔は毎日入りに来たが今は足が遠くなってとおっしゃってましたが、

私も家の近くにあったら毎日行きたい温泉です。

前日、歩き過ぎて疲れた身体が復活しました。

温泉津の元湯、お勧めです！！

街並みはこんな雰囲気です。

日中でも虫の鳴き声がずっと聞こえ、日本の昔ながらの家が並び、ホテルもいくつかあります。

お土産屋さんなどは少ないですが、「平野花月堂 」で美味しい手作りお饅頭・せんべい購入しました。

奥様には、温泉津以外にも出雲大社や須佐神社のことなど教えていただき、楽しいひと時を過ごさせて頂きました。

鍼灸のお店がいくつかあったり、喫茶店も。

それから坂になりますが上って（元湯から15分くらい）

「温泉津やきものの里」があり、温泉津焼が見れたり購入もできます。

登り窯も見られます。

更に先に行くといくつか焼き物のお店があるのですが、行けず(´；ω；`)ｳｩｩ

お好きな方は何時間も過ごせそうですね。

温泉津駅

山を見ながら、おせんべいパクパクしながら電車を待つ。

温泉好きなら元湯に１日２回くらい入りたい気分になると思います。