これは、外出中に息苦しくなったり不安になったりした時に使うと落ち着くことが出来ました

オレンジは、気分消沈、ストレス障害、うつ症状、中枢神経の不調、風邪、リンパ循環の不調、などにも使われているようです

こちらを首や胸に塗ったり手のひらで温めて香りを楽しんだりして使っています

メディカルグレードのエッセンシャルオイル以外は身体に直接塗ることは出来ませんので注意して下さいね

又、メディカルグレードのエッセンシャルオイルは飲むことも出来るので、お水に一滴入れて飲んだりしても美味しいです

是非試してみてください

それは、メディカルアロマです

農薬を使った事のない大地で育った天然成分の含有量が多いメディカルグレードのエッセンシャルオイルです。

メディカルグレードの１滴は通常のエッセンシャルオイルの１００滴に値するようです

このオイル胸と首の後ろを足の裏に塗りました

フランキンセンスとラベンダーです

フランキンセンスはオイルの王様と言われているようで、

緊張、不安、頭痛、記憶力の低下、神経障害、てんかん、甲状腺の不調、内分泌腺の不調、

子宮内膜症、乳腺炎、前立腺、感染症、自己免疫疾患、トラウマ、気分消沈、肝硬変、脾炎のさいに使われるエッセンシャルだそうです

ラベンダーは言わずと知れたリラックスにはもってこいのエッセンシャルオイルです

このふたつを塗ってリラックスして眠ることが出来ました

今も欠かさず塗っています

オレンジも大好きな香りなのですがそれは次回の記事に書きますね

この記事ではミネラルについて書きたいと思います。

私はミネラルを摂り始める前に高額なサプリメントを始めました。

毎月８万円を超える金額でしたが藁にもすがる思いで数ヶ月続けました。

しかし、なかなか血液検査データに改善が見られず、サプリメントを出してくれた医師からも

「なぜ改善しないのかわからない」

と言われていました。

布団に入ってもなかなか寝付けず、やっと眠れても一時間で目が覚めてしまう

そこからまた一時間眠れない・・・

そんなことを繰り返し、心身ともにクタクタでした

寝不足だと動悸がいつもに増してひどくなり心臓はバクバクして息苦しく本当に辛い日々でした。

ある時、姉から植物性ミネラルでパニック障害が楽になったひとが沢山いると聞きました。

はじめはミネラル？？ミネラルウォーターのミネラル？？そんなものが不眠の悩みを改善してくれるわけがない。

と思い姉の言葉を信じられなかったのですが、調べてみるとミネラル不足になると起きる症状のいくつかに当てはまっていることに気づきました。

初期のミネラル欠乏によりおこる症状では、

緊張、神経質、不安、不眠症、頻脈、動悸、抜け毛、記憶力の低下、疲れ、高気温への不忍耐、風邪をひきやすい、低体温、虚弱、だるさ

など、私が長い間悩んでいた症状がたくさん当てはまりました。

ミネラルの助けがないとビタミンが吸収されないようで、高額なサプリメンとをとっていても数値の改善が見られなかった理由がわかったような気がしました。又、体内ではミネラルを作り出すことが出来ないので外から補給しないといけないと知りました。

ダメ元で試してみよう！！とミネラルを摂ってみると・・・・

数日後にはぐっすり眠れるようになりました

次回も体調改善に役立った事を書いていこうと思います

このブログは私が出会ったアロマの事を書いていこうと思います

私は、パニック障害という病気でした。

学生時代に発症していたので通学のための電車も辛いし急行は乗れない。

授業中も息苦しくて、不安で保健室に行って泣いていた事も何度もありました。

（思い出したら泣けてきた・・・）

夜中に突然目が覚めると激しい動悸がしてたり不安感が強すぎてソワソワしたり

居ても立ってもいられない位の強い不安感

じっとしてるのも辛かった

薬を服用したら病気が治ると言われたけど、いつになったら完治するのだろう・・・

薬に頼りながら病気と共存していくしかないのかな・・・という心境になっていました。

でも、今では薬もやめることが出来ました

ひどい不眠だったのですがぐっすり眠れるようになりました。

どのようにして体調を整えたかというと・・・

ミネラルとビタミンをサプリメントで摂取

メディカルアロマを首、胸、足の裏に塗る、エッセンシャルオイルをお風呂に入れたり部屋　にディフューズしてリラックスする

食事は低糖質、高タンパク食にして栄養をしっかりとる（低血糖になると動悸や不安がでることがあるようです）

貧血を改善させる

このようにして体調を整えていきました。

特に改善の助けになってくれたのがミネラルとメディカルアロマです

ミネラル不足はすべての病気の原因になるようです。

しつこい不眠もミネラルを摂るようになってからすぐに熟睡できるようになりました。

（睡眠が取れないと次の日に動悸や息苦しさがひどくでてしまいとても辛かったのです。

私にとって睡眠が取れているかいないかが体調の良し悪しを左右していました。）

このブログどなたかの体調改善のお手伝いができるといいなと思います