あろまりんく　～香りでつながろう～ https://ameblo.jp/aromalink/ aromalink（あろまりんく）　その名のとおり、aroma（香り）でつながっていけたらという願いを込めて。日々感じたこと、aromaのこと、野菜やマクロビのこと、人と自然のつながりのなかで思うことを書いていこうと思います。 ja 4/19（木）紫外線対策　化粧水＆クリーム　
3月　4月は油断しているとうっかり日焼けしてしまうので

日ごろからケアしていきましょう♪



☆化粧水☆



ラベンダーを中心としたブレンドの化粧水


または


若返りの水といわれている「ハンガリーウォーター化粧水」


を作ります！


☆クリーム☆


クリームは赤ちゃんのような敏感なお肌にも優しい


シアバタークリームを使ったふわふわのクリーム！


二つの入れものに分けるので


ひとつは香りなしでシンプルに・・・


もうひとつはお好きな香りで・・・


化粧水とクリームで生活紫外線をふせごう！！！


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　手作り化粧水＆クリームワークショップ


　　■4/19（木）10：30～12：00

　　■鎌倉「セレンディピティー」

　　■化粧水　　50ml　×　1本
　　　クリーム　　　　×　2個

　　■材料費・ドリンク付　2,500円　　

　　★ベジランチは要予約（別料金　1,050円）　
　　　お時間のあるかたはぜひ一緒にランチを食べましょう♪

　　■申込　etsuko.kakita@gmail.com

　　　定員　5名になりましたら締め切らせていただきます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11218676152.html Mon, 09 Apr 2012 20:52:17 +0900 【鎌倉】3/15（木）　手作りコスメWS開催します♪ ★★　肌をいたわる　手作りコスメワークショップ　★★


少しづづ暖かくなり、何かを始めようとする方にはぴったり！


普段のスキンケアで肌をいたわる手作りコスメを作ってみませんか？


ハーブのやわらかな香りに癒されながら、お肌の調子を整えましょう。


女子会のような雰囲気でおしゃべりしながら楽しい時間をシェアしましょう♪


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■化粧水

　★ハンガリーウォーター・・・4種のハーブエキスをウォッカで抽出します。
　★ミルラ＆フランキンセンス・・・2種の樹脂をウォッカで抽出します。


あろまりんく　～香りでつながろう～


■リップクリーム

　★みつろうリップ・・・はちみつの香りのリップ。
　★チョコリップ・・・ほんのりチョコの香りのリップ。




あろまりんく　～香りでつながろう～

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日時　：　3月15日（木）　10：30　～　12：00


場所　：　セレンデピティー （Serendipity）
　　　　　　鎌倉駅　徒歩　10分

　　　　　http://r.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14040649/


内容　：　化粧水＆リップクリーム

　　　　　　それぞれ2種類から、ひとつづつ選べます。


費用　：　2,500円（材料費・ワンドリンク付）


　　　　　ご希望のかたは、ベジランチ（別途　1,050円）も
　　　　　注文できます。
　　　　　
　　　　　体と心にしみるマクロビランチです♪


申込　：　アロマリンク　etsuko.kakita@gmail.com
　　　　　


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★★　次回予告　「紫外線対策」　★★


そろそろ気になる紫外線！　早めに対策を♪



日時　：　4月19日（木）　10：30　～　12：00


場所　：　セレンデピティー （Serendipity）
　　　　　　鎌倉駅　徒歩　10分

　　　　　http://r.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14040649/


内容　：　化粧水＆フェイスクリーム（予定）

　　　　　　

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]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11190591679.html Mon, 12 Mar 2012 15:54:57 +0900 1/8（日）ミニゆっくり市に参加します！
２１１２年は　１月８日（日）からスタートします♪

■ネックリフレマッサージ


■精油　１滴から利用できる、オリジナルアロマグッズ


■ハーブ化粧水　今回はベンゾイン（安息香）＋バラ水


以上の３本立てで出店します。

ギャラリー内の机ひとつぶんの
ちっちゃなマーケット☆
初めての試みのイベントです。

お時間ある方はぜひ

　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

　　　【毎月第一日曜日・・・１月　２月は第二日曜日】
　　
　　　～カフェスロー　ミニゆっくり市～
　　　http://cafeslow-even.jugem.jp/?eid=1080200
　　　アロママッサージ・リフレクソロジー・手作りコスメ

　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★




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　　　　　　　　　　　 ■マッサージリスト■

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★アロマハンドマッサージ（リラックスしたい方に）
～お好きな香りが選べます～

\500 15分のオイルマッサージ
\800 25分のオイルマッサージ＋温かいハーブティー




★リフレハンドマッサージ（手をよく使う方に）

\800 20分　手のリフレクソロジー
\1,200 30分　手のリフレクソロジー＋肩のもみほぐし＋温かいハーブティー
オプション
\100 リフレのあとに、ブレンドアロマオイルで仕上げます。




★リフレネックマッサージ（目や肩をほぐしたい方に）

\1,000 20分　首・肩のリフレクソロジー
\1,500 30分　首・肩のリフレクソロジー＋ヘッド＋温かいハーブティー

　2箇所の方は、200円OFF！！！



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　　　　　　　　　　　 ■アロマグッズリスト■

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色々な精油を持つと使い切れないかも。
ちょっとだけ使ってみたい。

などの声を反映させて

【精油　1滴からOK】

のオリジナルアロマグッズの製作を楽しめます。


たとえばお正月たべすぎちゃった。。。
ちょっとマッサージでも。

と思ったら

・スイートアーモンドオイル　　３０ｍｌ
・ジュニパー　　　　　　　　　３滴
・サイプレス　　　　　　　　　３滴

のマッサージオイルを作りたい！



・スイートアーモンドオイル　　５４０円
・ジュニパー　　　　　　　　　１２０円
・サイプレス　　　　　　　　　６０円
・容器代＆制作費　　　　　　　３００円


合計　１，０２０円で作れます♪


化粧水・ルームスプレー・バスソルト
みつろうキャンドル・みつろうリップクリーム

などなど
お好みのグッズを作れます。




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　　　　　　　　　　　 ■ハーブ化粧水リスト■

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■ハンガリーウォーター　　　　
■ミルラ＆フランキンセンス
■ベンゾイン＆バラ水


３つのうち、２つの化粧水を作れます。
５０ｍｌスプレーで２本作れます。

今月の化粧水は

【ベンゾイン＆バラ水】　　　


ベンゾイン　安息香　

なんともいえない甘い香りに癒されます。
緊張や不安をほぐして、心に温もりと安らぎを与えてくれる
エッセンシャルオイル（精油）です。　


バラ水

華やかなローズレッドの香りを
ウォッカで抽出しました。


それではぜひぜひ足をお運びください。
有機野菜や雑貨など色々ありますので
マーケットを楽しんでくださいね♪


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11127280922.html Thu, 05 Jan 2012 13:12:47 +0900 あけましておめでとうございます！ 昨年は色々大変な一年となりました。

昨年を絶対に忘れてはいけない。
忘年会　ではなく　希望にみちた　望年会にしようと
仲間と話していました。

色々考えたことをしっかりと実践していく。
ひとりひとりの生活を変えれば
世の中は良くなっていく。

そのきっかけ作りの活動をしていきたいと
そう思っています。

まずは楽しむこと♪
楽しみながら環境や体に優しい生活をスタートする。

食生活を変えれば体が変わる。
体が変わると心が変わる。
マクロビオティックの考え方ですが
そのとおりだと思います。

私はアロママッサージ・リフレクソロジーをすること。
味噌や麹のワークショップを開催すること。
エネルギーや食の安全を考える勉強会を開催すること。
自給すること！！！
女子会に参加すること！！！


２１１２年　以上が今年の目標にしています。
良い年にしたい、だから日々の生活をきちんと送りたい。
そのことがきっと世の中がよくなっていくことにつながると
そう思ってます。 ]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11127257837.html Thu, 05 Jan 2012 13:02:03 +0900 12/4(日）ゆっくり市に出店します♪


あろまりんく　～香りでつながろう～

　12/4（日）　11：00～15：00まで

　国分寺駅から　徒歩5分　カフェスロー

　ゆっくり市に参加します♪

　　

　ゆっくり市は有機野菜や手作りの雑貨

　ここちのよい音楽の聞ける

　のんびりしたマーケットです。


　ぜひぜひ、12/4（日）ゆっくり市に足を運んでくださいね。

　今回は手作りコスメは、「クリスマス化粧水」


　クリスマス目前！　お肌を整えて楽しいクリスマスを♪




　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


　　　　　　　【毎月第一日曜日・・・１月　８月は除く】

　　

　　　～カフェスロー　ゆっくり市～
　　　http://cafeslow-even.jugem.jp/?eid=1080200

　　　アロママッサージ・リフレクソロジー・手作りコスメ


　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


1/15（日）ミニゆっくり市があるかも！？

新年は気持ちを新たにスタートします。



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　　　　　　　　　　　 ■マッサージリスト■


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★アロマハンドマッサージ（リラックスしたい方に）
～お好きな香りが選べます～

\500 15分のオイルマッサージ
\800 25分のオイルマッサージ＋温かいハーブティー





★リフレハンドマッサージ（手をよく使う方に）

\800 20分　手のリフレクソロジー
\1,200 30分　手のリフレクソロジー＋肩のもみほぐし＋温かいハーブティー

オプション
\100 リフレのあとに、ブレンドアロマオイルで仕上げます。




★リフレフットマッサージ（冷え性の方に）

\1,000 20分　足のリフレクソロジー
\1,500 30分　足のリフレクソロジー＋肩のもみほぐし＋温かいハーブティー

オプション
\100 リフレのあとに、ブレンドアロマオイルで仕上げます。





★リフレネックマッサージ（目や肩をほぐしたい方に）

\1,000 20分　首・肩のリフレクソロジー
\1,500 30分　首・肩のリフレクソロジー＋ヘッド＋温かいハーブティー

　2箇所の方は、200円OFF！！！






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　　　　　　　　　　 ■ワークショップリスト■


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13：00～13：30

手作りコスメ　ワークショップします♪




■Aコース　化粧水　クリスマス＆ハンガリーウォーター　　　　　　　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　限定　5名　　1,500円



■Bコース　みつろうリップ＆みつろうキャンドル　　　　　

　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　限定　5名　　1,000円





■Aコース

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　★クリスマス化粧水ＷＳ★


　2種の樹脂の侵出液を、
　精製水、保湿材、無水エタノールで希釈します。


　旧約聖書に記述があるという歴史の深い、
　ミルラ（没薬）とフランキンセンス（乳香）をブレンド


　イエスキリストが誕生した際に

　ささげられた逸話が残っています。


　古代から人々を癒していた香りに

　癒されてくださいね。



あろまりんく　～香りでつながろう～

あろまりんく　～香りでつながろう～


　★ハンガリーウォーター化粧水ＷＳ★


　４種のハーブの侵出液を、
　精製水、保湿材、無水エタノールで希釈します。


　ハーブは、
　ローズマリー、ローズレッド、スペアミント、レモンバーム。


　ハンガリーの７０歳の王女が、この化粧水を使用して
　王子にプロポーズされたという逸話ののこる
　アロマテラピーではとっても有名なレシピです。


　ローズマリーのさわやかな香りを中心とした
　化粧水に仕上がります。






あろまりんく　～香りでつながろう～





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■Bコース



　★未精製みつろうリップクリームＷＳ★

　未精製のみつろうとホホバオイルで
　リップクリームを作ります。


　はちみつのようなほのかな甘い香りで
　しっとりと保湿するリップです。




あろまりんく　～香りでつながろう～




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　★アロマキャンドル★

　贅沢に未精製のみつろうと精油でキャンドルを作ります。
　ガラスの入れ物は二つから選べます。


　香りもイランイラン・ラベンダー・ゼラニウム・シダーウッドなど
　お好きなものを選べます。


　燃焼するときにマイナスイオンを発生させて
　空気を浄化するそうです。
　ゆっくりゆらめく炎がやすらぎを与えてくれます。

　

バスタイムのリラックスタイムにもおすすめ。




あろまりんく　～香りでつながろう～




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　 　　　　　　　　　 ■商品リスト■


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　★ハンガリーウォーターＡセット★　７００円

　

　ローズマリー、ローズレッド、スペアミント、レモンバーム
　の詰め合わせ。
　

　今回のＷＳのレシピになります。

　ご自宅でウォッカでハンガリーウォータを手作りできます。
　ウォッカのかわりにホワイトリカーでも代用できます。



あろまりんく　～香りでつながろう～




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★ハンガリーウォーターＢセット★　７００円


　ローズマリー、ローズレッド、スペアミント
　レモンピール、オレンジピールの詰め合わせ。

　

　こちらは夜用です。
　

　光毒性のある、レモン・オレンジピールが含まれています。
　光毒性とは紫外線にあたるとシミなどの原因になります。

　お休み前のケアにオススメです。


　Ａセットとの香りの違いをお楽しみください。



あろまりんく　～香りでつながろう～


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★ベタイン・トレハロース★　　３００円　２０ｇ


　化粧水に使う保湿剤です。



あろまりんく　～香りでつながろう～



---------------------------------------------
★みつろうリップクリームセット★　　５００円


リップ容器・ホホバオイル・みつろう
　のセット。
　ご自宅で湯煎などで簡単に作れます。
　作り方レシピ付き。



あろまりんく　～香りでつながろう～

---------------------------------------------


★みつろう★　　５００円　５０ｇ


　未精製のみつろうです。
　リップやキャンドルの材料となります。



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　　　　　　　　　　　　　■コラム■


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【ハンガリーウォーターとは】


　ハンガリーの70歳の王女が
　リウマチと老化した肌を取り戻した
　若返りの水とよばれるもの

　ローズマリーを主成分とした
　香水　化粧水などに利用できます。


　・ローズマリー

　気分を元気づけ、心を強化してくれます。
　血行を促す作用があるため
　肌を強化し、引き締める効果があります。
　たるんで、しわのある、老化した肌を若返らせる効果があります。


　・ローズレッド

肌のしみの除去、肌のきめを整えたり、肌の弾力の回復作用があるなど、

老化肌、ドライスキン、浄化作用


　・ペパーミント

水分の喪失を抑えますので、老化肌に有効です。

汗をかきやすい肌質の方に効果があります。


　・レモンバーム

乾燥しやすい肌を改善して整えてくれます




　【みつろうとは】

　ミツバチの蜂の巣から蜜を採ったあとの巣を溶かして、
　土やほこりや不純物を取り除いたものです。

　

　みつろうは空気中でマイナスイオンを作り出し、
　ホコリ、カビ、ウィルス、化学物質などを包み込んで空気を清浄にします。
　消臭にも大きな効果があります。

　

　また市販のろうそくは石油から作られ、
　消したときに出る煙は有毒だとされています。
　みつろうそくは、燃焼中のススがほとんど出ません。
　他のろうに比べて、火の持ちがよいので、
　同じ大きさでも長時間燃えます。

 ]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11091856118.html Mon, 28 Nov 2011 16:55:10 +0900 12/4（日）　国分寺カフェスロー　ゆっくり市のお知らせ♪
あろまりんく　～香りでつながろう～



12月のゆっくり市のチラシが出来上がりました♪

かわいいですね。


出店のみなさまとも、ご縁かひろがり

顔なじみになってきて、毎回とっても楽しみです。


詳細のメニューやワークショップのお知らせは

また次回に。


とりいそぎ告知まで。


12月4日は快晴を祈ろう♪



]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11085038854.html Mon, 21 Nov 2011 15:22:55 +0900 ゆっくり市に出店しました！
あろまりんく　～香りでつながろう～


昨日はカフェスロー　ゆっくり市に出店しました。

雨の降る中お越しいただいてありがとうございます。


だんだん寒くなる時期

みなさん肩こりでお悩みのようでした。


普段から肩を動かすように・・・

と思ってもなかなかできませんよね。


私もめんどくさがりで（笑）


そんな私でも

お風呂上りにマッサージクリームで

肩甲骨のあたりから肩全体をマッサージするようにしています。


一日の終わりには自分をいたわって

いただきたいなとおもいます。


来月の手作りコスメは

クリスマス直前！　お肌を整える


クリスマス化粧水ワークショップを開催予定です。


それでは、また詳細はブログにアップします。



]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11071274244.html Mon, 07 Nov 2011 09:08:48 +0900 11/6（日）ゆっくり市に出店します。　マッサージ＆手作りコスメのWS♪ あろまりんく　×　マグノリア


　コラボ企画のワークショップを開催します。
　マグノリアさんは手作りコスメのネットショップです。
　何を隠そう実の姉です（笑）


　ハーブや生薬を手作りしやすい規格にして
　化粧水を中心とした手作りコスメの材料を
　ネットで販売しておりました。


　現在ちょっとお休み中。
　その商品を活用していま参加している
　カフェスローのゆっくり市でワークショップを
　開催することとなりました。


　いま手作りが楽しい♪
　シンプルな材料で簡単に作れる、
　化粧水、リップ、手作りコスメをおためしください♪
　マッサージも行ないます。
暖かいといいですね。




　ぜひぜひ、11/6（日）ゆっくり市に足を運んでくださいね。




　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


　　　　　　　【毎月第一日曜日・・・１月　８月は除く】

　　

　　　～カフェスロー　ゆっくり市～
　　　http://cafeslow-even.jugem.jp/?eid=1080200

　　　アロママッサージ・リフレクソロジー・手作りコスメ


　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


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　　　　　　　　　　　 ■マッサージリスト■


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★アロマハンドマッサージ（リラックスしたい方に）
～お好きな香りが選べます～

\500 15分のオイルマッサージ
\800 25分のオイルマッサージ＋温かいハーブティー





★リフレハンドマッサージ（手をよく使う方に）

\800 20分　手のリフレクソロジー
\1,200 30分　手のリフレクソロジー＋肩のもみほぐし＋温かいハーブティー

オプション
\100 リフレのあとに、ブレンドアロマオイルで仕上げます。




★リフレフットマッサージ（冷え性の方に）

\1,000 20分　足のリフレクソロジー
\1,500 30分　足のリフレクソロジー＋肩のもみほぐし＋温かいハーブティー

オプション
\100 リフレのあとに、ブレンドアロマオイルで仕上げます。





★リフレネックマッサージ（目や肩をほぐしたい方に）

\1,000 20分　首・肩のリフレクソロジー
\1,500 30分　首・肩のリフレクソロジー＋ヘッド＋温かいハーブティー

　2箇所の方は、200円OFF！！！






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　　　　　　　　　　 ■ワークショップリスト■


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【若返りの水？！　肌をいたわるの手作り化粧水です】


　★ハンガリーウォーター化粧水ＷＳ★


　４種のハーブの侵出液を、
　精製水、保湿材、無水エタノールで希釈します。


　ハーブは、
　ローズマリー、ローズレッド、スペアミント、レモンバーム。


　ハンガリーの７０歳の王女が、この化粧水を使用して
　王子にプロポーズされたという逸話ののこる
　アロマテラピーではとっても有名なレシピです。


　ローズマリーのさわやかな香りを中心とした
　化粧水に仕上がります。


　分量　　　　：　　　５０ml
　所要時間　：　　　１０分
　





あろまりんく　～香りでつながろう～



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【ハンガリーウォーターの香りでリフレッシュ】


　★ハンガリーウォータールームスプレーＷＳ★


　４種のハーブの侵出液を、精製水で希釈します。
　化粧水のほかに、ルームスプレーや香水としても。


　分量　　　　：　　　５０ml
　所要時間　：　　　１０分
　




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【ほんのりはちみつの香り。乾燥にまけないうるおいリップ】


　★未精製みつろうリップクリームＷＳ★

　未精製のみつろうとホホバオイルで
　リップクリームを作ります。


　はちみつのようなほのかな甘い香りで
　しっとりと保湿するリップです。


　分量　　　　：　　　　５ｇ
　所要時間　：　　　１５分
　



あろまりんく　～香りでつながろう～




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【空気を浄化する？！、みつろうで作るアロマキャンドル】


　★アロマキャンドル★

　贅沢に未精製のみつろうと精油でキャンドルを作ります。
　ガラスの入れ物は二つから選べます。


　香りもイランイラン・ラベンダー・ゼラニウム・シダーウッドなど
　お好きなものを選べます。


　燃焼するときにマイナスイオンを発生させて
　空気を浄化するそうです。
　ゆっくりゆらめく炎がやすらぎを与えてくれます。

　

バスタイムのリラックスタイムにもおすすめ。


　分量　　　　：　　　１２ｇ（容器を含みません）
　所要時間　：　　　１５分
　



あろまりんく　～香りでつながろう～




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　 　　　　　　　　　 ■商品リスト■


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　★ハンガリーウォーターＡセット★　７００円

　

　ローズマリー、ローズレッド、スペアミント、レモンバーム
　の詰め合わせ。
　

　今回のＷＳのレシピになります。

　ご自宅でウォッカでハンガリーウォータを手作りできます。
　ウォッカのかわりにホワイトリカーでも代用できます。



あろまりんく　～香りでつながろう～




-------------------------------------------------


★ハンガリーウォーターＢセット★　７００円


　ローズマリー、ローズレッド、スペアミント
　レモンピール、オレンジピールの詰め合わせ。

　

　こちらは夜用です。
　

　光毒性のある、レモン・オレンジピールが含まれています。
　光毒性とは紫外線にあたるとシミなどの原因になります。

　お休み前のケアにオススメです。


　Ａセットとの香りの違いをお楽しみください。



あろまりんく　～香りでつながろう～


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★ベタイン・トレハロース★　　３００円　２０ｇ


　化粧水に使う保湿剤です。



あろまりんく　～香りでつながろう～



---------------------------------------------
★みつろうリップクリームセット★　　５００円


リップ容器・ホホバオイル・みつろう
　のセット。
　ご自宅で湯煎などで簡単に作れます。
　作り方レシピ付き。



あろまりんく　～香りでつながろう～

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★みつろう★　　５００円　５０ｇ


　未精製のみつろうです。
　リップやキャンドルの材料となります。



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　　　　　　　　　　　　　■コラム■


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【ハンガリーウォーターとは】


　ハンガリーの70歳の王女が
　リウマチと老化した肌を取り戻した
　若返りの水とよばれるもの

　ローズマリーを主成分とした
　香水　化粧水などに利用できます。


　・ローズマリー

　気分を元気づけ、心を強化してくれます。
　血行を促す作用があるため
　肌を強化し、引き締める効果があります。
　たるんで、しわのある、老化した肌を若返らせる効果があります。


　・ローズレッド

肌のしみの除去、肌のきめを整えたり、肌の弾力の回復作用があるなど、

老化肌、ドライスキン、浄化作用


　・ペパーミント

水分の喪失を抑えますので、老化肌に有効です。

汗をかきやすい肌質の方に効果があります。


　・レモンバーム

乾燥しやすい肌を改善して整えてくれます




　【みつろうとは】

　ミツバチの蜂の巣から蜜を採ったあとの巣を溶かして、
　土やほこりや不純物を取り除いたものです。

　

　みつろうは空気中でマイナスイオンを作り出し、
　ホコリ、カビ、ウィルス、化学物質などを包み込んで空気を清浄にします。
　消臭にも大きな効果があります。

　

　また市販のろうそくは石油から作られ、
　消したときに出る煙は有毒だとされています。
　みつろうそくは、燃焼中のススがほとんど出ません。
　他のろうに比べて、火の持ちがよいので、
　同じ大きさでも長時間燃えます。


 ]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11069115683.html Sat, 05 Nov 2011 07:09:46 +0900 こんにゃくシップおそるべし

ものすごく気持ちいいです。
知っていたのになぜ今まで実践しなかったのか。


方法はとても簡単。


①こんにゃくを２枚　鍋で10分間温める。

②①をタオルでぐるぐる巻きにする。

③冷たいこんにゃく、または保冷剤をタオルでぐるぐる巻きにする。

④②の熱いこんにゃくを、丹田（おへその下）と肝臓（右胸の下）にあてる。
　30分

⑤③の冷たいこんにゃくは脾臓（左ひじのわき腹）
　10分

⑥うつぶせになり腎臓（腰の上の部分）を温める
　30分

全工程1時間　こんにゃくは温かいです。
パートナーがいれば、あたためたものを別に用意してもらうのもよいかもです。


＊こんにゃくはかなり熱々です。
　やけどに注意です！！！
　ずっとおいてるとかなり熱くなってきますのでご注意を！

＊冷たいこんにゃくは胃などを冷やさないように、脇部分を冷やす。

＊食事の直後やお風呂の直後はさける。


＊温めおわったら冷水タオルで1分間冷やす。



じわりじわりと体があたたくなり、
おなかがぐるぐると音を立ててました。

足や手の先がほかほかしてきてなんとも心地よい。

日ごろの冷えがあるのか
体は正直です。

きっかけは主人のおなかの調子がわるく、
冷えていないといいきっていましたが、
内臓がひえているのではとおもい、
ねる直前に行いました。

すでに10分くらいで熟睡（笑）
うつぶせになったのも覚えていなかった。

よっぽど疲れがたまっていたのかなあと
寝顔を見ながらちょっと反省。。。

ついでに私も行ったら
実は私も冷えていたみたいです。


夏の疲れが出やすい時期、
季節の変わり目で知らず知らずに疲れがたまってます。


症状がでていなくても普段のケアでやってみると
体調管理できそうです。

ぐっすり寝れない方、冷え性の方オススメです！ぜひ。


東城百合子先生の自然療法に詳しくのっています。
ご興味ある方はぜひ。
オススメの一冊です。



http://www.binchoutan.com/goods/toujou/shohin_01.jpg

]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11055083308.html Fri, 21 Oct 2011 22:29:16 +0900 ゆっくり市楽しかった♪ 10/2（日）　カフェースローの駐車場で行われた

ゆっくり市に参加いたしました。

http://cafeslow-even.jugem.jp/?eid=1080200


リフレクソロジーとアロママッサージで出店しました☆


来店されたお客様、ありがとうございます。


素敵な日曜日にちょっとでもゆっくりとしていただけたらと

思って施術させていただきました。


ネックのリフレはヘッドマッサージとあわせて、

PCなどで目や肩がお疲れの方へ。


リフレは肩もほぐしつつカモミールで足湯をしたあと

足の反射区をゆっくりほぐしていくので冷え性の方へ。


過去最高人数の施術をしましたが

そのつどとても楽しくマッサージができました。

うーん、やっぱりマッサージが好きだなあと実感した日でした。


これからも日々精進します！

]]> https://ameblo.jp/aromalink/entry-11036778437.html Mon, 03 Oct 2011 10:58:31 +0900