シンガポールに来てからずっとお天気に恵まれていた。

スコールも一度も経験することがなくてよかった。

最終日もとってもいい天気

最後はベイサンズへ見学＆ショッピング

毎日観光の通りすがりに眺めていたサンズの建物

実際、そばまで行くと本当に高くて現実のものとは思えないカタチ

次は絶対このホテルに泊まりたいな

ただし、ガイドさん曰く『サンズは部屋数が多すぎて、宿泊客が

ごった返しているからとても騒がしいわよ～。優雅に静かに

過ごしたいならリッツ・カールトンなどの方がオススメね～』と

とっても流暢な日本語で教えてくれました

今回の旅は息子も小学生になり、行動範囲も広がり色んな事が

経験できたよい旅になったなと実感した。

特に人との出会い。

こちらに来てから、とても親切にしてくれたガイドのシンディー。

そしてナイトサファリ事件の時から仲良しになったＴ君ファミリー。

どちらにも息子はすっかり懐いて本当に楽しそうに過ごしていた。

最終日の夜、ホテルに帰るバスの中でみんなとお別れするのを

とてもイヤがっていた。

ホテルが近づくにつれて口数が減り、しょんぼり顔になっていく。

その気持ち分かるなぁ。子供の頃は楽しい事は永遠に続いてほしかった。

楽しければ楽しいほど終わる事が寂しかった。

お祭りの帰り道はちょっと切なかった。まさにそんな感じなんだろうな。

バスの窓ガラス越しに静かに泣いている姿が映っていた。

悲しいけど、とてもいい思い出ができたよね。皆さんに感謝だね。

でも息子よ、帰ってからの山のような洗濯の事や、家事や食事の

事を思うと母はあなたの３倍は泣きたいかな・・・。

　　　　　癒され度 ：

ホテルの朝食はどーしてこんなに美味しいんだろう

二日目も朝早くから出発

今日はリゾートアイランド『セントーサ島』へ

シンガポールには7つのマーライオンがいて、この島のこの

マーライオンが一番大きいそうだ。展望台になっているので

中から登っていける。

今日は水族館へ

珍しいピンクイルカのショー

さかなにエサやり

ここでもやっぱり大興奮。夢中になって遊んだ。

だけど、昨日の様に皆様にご迷惑をかけれないので

さかなより時計ばかり１００回見た

夕方からは、川沿いにある街『クラークキー』でお食事

その後、陽が落ちた頃リバークルーズ出発

夜見るサンズのホテルはまた感じが違う

今日もてんこ盛りの一日があっという間に終わった

　　　　　癒され度 ：

関空より行ってまいります　イエ～イ

到着して一番に見たかったのは、やっぱり

そびえ立つこのカタチに圧巻

実際に見ると積み木のようで何とも言えない

シンガポール名物も堪能

夕方からはこの旅で一番楽しみにしていた

『ナイトサファリ』

夜行性の動物たちに会いに行きました。でもその前に

お兄さんが口から火を吹くファイヤーショーを見学

セクシーなお兄さんが激しく火を吹く・・・ワイルドだぜ～

『すごいな～ボクもにほんに、かえったらぜったいれんしゅうする』

そのチャレンジ精神、ワイルドだぜ～

この後、動物に夢中になり過ぎてツアーの群れからはぐれてしまい

薄暗いサファリの中をさまよい続け、１時間も皆様を待たせてしまう

始末。旅の恥はかき捨てっていうけれど・・・

顔からファイヤーが出るほど恥ずかしかった初日でした

　　　　　癒され度 ：

そんな日は『ローズマリー』と『マジョラム』のブレンドで

少しとがった感じの青々しい香りにしてみよう。

鋭い爽やかさ～

今年の４月に入学してから早くも一学期が終わる。

とっても、とっても早かった。

幼稚園の時の受け身の姿勢ではなく、自分で考え、

自分で選び、自分で決断し、自分で実行してと

本当に頼もしいお兄さんになったと思う。

まだまだ幼い顔もたくさんあるけれど、たまに見せるりりしい顔は

キュンとくる

まだまだ始まったばかりの学校生活だけど、ひとまず

『おつかれさま。とってもよくがんばりました』

夏休み、思いっきり遊んで、勉強して楽しんでね

　　　　　癒され度 ：

抽出部位：葉

抽出法　 ：水蒸気蒸留法

原産国　 ポルトガル

鼻が通るようなシャープな香り

【身体】

抗ウイルス作用があるので風邪やインフルエンザの時などに

感染予防の空気の浄化のために焚くとよいでしょう。

咳や痰・のどの痛みで苦しい時に呼吸機能を高めます。

直接吸い込むと香りが強いので、オイルやクリームに混ぜて

背中側からすり込むとよいです。

【肌】

ペパーミント・ローズマリー・ティートリーとブレンドして

シャンプーに加えると、頭皮を刺激して育毛効果が

期待できます。

【心】

精神的に煮詰まってしまった時や否定的な気持ちでこり固まって

しまった時に、それを開放して筋の通った思考・前向きに意欲的な

気持ちを取り戻す助けになります。

勉強や仕事中に用いると、記憶力や集中力の低下を助け

頭の働きを明晰にしてくれます。

◆◆◆マッサージオイルのブレンドの基本◆◆◆

　　　　　オイルの量10ml : 精油1滴

この比率が基本です。濃度は0.5%です。

とても簡単なのでアレンジしやすいと思います。

オイルはホホバ油やスイートアーモンド油が

ほぼ無臭で伸びもよく使いやすいと思います。

抽出部位：全草

抽出法　 ：水蒸気蒸留法

原産地　 ：マダカスカル

ローズを思わせるようなフローラルな香り。

【身体】

免疫系を刺激・強壮するので疲れが溜まっていて免疫力が

低下している時におすすめです。

子宮収縮を促進する作用があるので妊娠中の使用は

避けた方がよいですが妊娠37週以降には出産を促す為に

マッサージに使われる事があります。

【肌】

ローズと同じ成分を含んでいるのでスキンケアにおすすめです。

皮膚細胞を活性して、肌のハリや弾力を回復して若返らせる

効果があるのでシワの予防によいでしょう。

【心】

高揚感や幸福感をもたらしてくれるのでストレスや落ち込んだ時

不安感や孤独感を感じる時に、焚いたりお風呂に数滴垂らすと

穏やかな気持ちになる香りです。

抽出部位：果皮

抽出法　 ：圧搾法

原産地　 ：イタリア

甘さがあり、万人に好かれる香り。

【身体】

消化不良・吐き気・ストレス性の胃炎など消化器系の

トラブルに。食欲促進作用があるので食欲不振の時などに

焚くとよいでしょう。

【肌】

皮膚軟化作用があるので、肌を滑らかに整えてくれます。

また妊娠などでできる皮膚に筋が入る（ストレッチマーク）の

予防に役立ちます。オイルにブレンドして軽くマッサージすると

よいです。力強くマッサージする必要はありません。

【心】

交感神経を鎮めてリラックス効果が高い精油。

自分でも気づかないうちに力が入り過ぎて頑張り過ぎて

いる時や神経過敏な時に。

大人だけでなく子供にも好かれる香りなので

お部屋で焚いてあげたり、1～2滴お風呂にたらして

あげるとよいでしょう。

◆◆◆マッサージオイルのブレンドの基本◆◆◆

　　　　　オイルの量10ml : 精油1滴

この比率が基本です。濃度は0.5%です。

とても簡単なのでアレンジしやすいと思います。

オイルはホホバ油やスイートアーモンド油が

ほぼ無臭で伸びもよく使いやすいと思います。

抽出部位：葉付枝

抽出方法：水蒸気蒸留法

原産地　：モロッコ

フレッシュでウッディーな樟脳のような香り。香水やせっけん

男性用化粧品などに利用される。

【身体】

ユーカリ・ティートリーなどとブレンドして焚くと部屋の空気を

浄化してくれます。体内に溜まった余分な水分や老廃物の

排出をしてくれるので、むくみ・セルライトにはチョイスしたい精油。

毛細血管収縮作用があるので静脈瘤・痔の予防には

レモン・ゼラニウムとブレンドされる。

更年期の顔のほてり、のぼせなどの不調に役立ちます。

【肌】

過度の発汗や足のニオイ・加齢臭対策にも良いです。

ボディーローションにしたり足浴をすると良いでしょう。

皮脂分泌過多や毛穴の開き・ニキビなどにも収斂作用があるので

脂を抑えて肌を引き締めてくれます。

【心】

心拍と呼吸頻度を低下させて、呼吸を深くしてくれます。

極度の緊張やストレスなどに副交感神経の働きを高め、血液循環を

促すので体のすみずみまで血液がめぐり気分も向上してくるでしょう。

◆◆◆◆◆◆水溶性スプレーの作り方◆◆◆◆◆◆

水・・・ミネラルウォーター(軟水)や精製水

アルコール・・・無水エタノールやウォッカ

※材料は薬局・ドラッグストアに売っています。

精油は水に溶けないので最初に少量のアルコールに混ぜて

よくかき混ぜてから水を加えます。

アルコールの量はお好みです。

スキンケア用に使用するならアルコールが強すぎると

脂分がとんで乾燥するので少量で。

抽出部位：果皮

抽出方法：圧搾法

原産国　：イタリア

アールグレーティーの香りづけや香水に使われる

高揚感や活力を感じる香り。

抽出部位：花

抽出方法：水蒸気蒸留法

原産国　：マダカスカル

ローズに似た香りで、心身のバランスを調節する甘く優しい香り。

【身体】

リンパや静脈を強壮し、体内の余分な水分や老廃物の

排出を助ける。むくみなどがある時にジュニパー・サイプレス

グレープフルーツ・レモン・ローズマリーをブレンドして

入浴やオイルトリートメントをすると良い。

またホルモンバランスを調節してくれるので、月経不順・月経痛

更年期障害・月経前緊張症などの場合にも効果的です。

排卵後から月経までの間にイライラを感じやすい人に効く香り。

【肌】

スキンケアによく使われる精油で、すべての肌タイプの方に使えます。

ゼラニウム精油に含まれる成分のシトロネロールは蚊が嫌う香りなので

無水エタノールと精製水に混ぜて虫除けスプレーを作ると

良いでしょう。天然成分なので優しく、お肌に直接ついても安心です。

【心】

脳の視床下部に働きかけてホルモン分泌や自律神経のバランスを

調節して心と体に作用します。

更年期障害による情緒不安定やストレスによる不調などの時に

ブレンドに加えると良いでしょう。

◆◆◆◆◆◆水溶性スプレーの作り方◆◆◆◆◆◆

水・・・ミネラルウォーター(軟水)や精製水

アルコール・・・無水エタノールやウォッカ

※材料は薬局・ドラッグストアに売っています。

精油は水に溶けないので最初に少量のアルコールに混ぜて

よくかき混ぜてから水を加えます。

アルコールの量はお好みです。

スキンケア用に使用するならアルコールが強すぎると

脂分がとんで乾燥するので少量で。

水周りやハウスキーピング用に使用するなら

除菌・殺菌効果を高めるためにアルコールは

少し多めでもかまいません。

これからの梅雨の季節に向けてミントスプレーなどを

作って食中毒の予防や排水溝の嫌なニオイの予防に。