●用意するもの

　・スプレー式容器　（ご家庭にある空き容器でもOK）

　・精製水　３０ｍｌ　（薬局等にあります。）　ミネラルウォーターでも大丈夫。

　・天然エッセンシャルオイル　７滴
　（マル秘：精製水に「無水エタノール」　３分の１を入れるとよく溶けます。）

　あとは容器に精製水とオイルを入れ容器ごとよく振って･･･完成デ～ス。(~o~)

ユーカリ・ペパーミント・スペアミント・ローズマリーなど。

●お部屋の芳香浴で
　ユーカリ３滴＋ローズマリー２滴　ほかお好みのブレンドして、ロマポット・アロマライト・小皿などに垂らして

●冷却で（冷湿布）
ローズマリー３滴＋ペパーミント２滴　ほかお好みのブレンドして、
洗面器に冷たい水を張り、そこにお好みのオイルを入れてよく掻き混ぜます。
　タオルを浸して、よく絞り、おでこや首筋にあてると、
タオルの冷たさとスッキリした香りでヒンヤリして痛みを和らげてくれます。

□おうちでレッスン！
本格アロマテラピー講座

●入浴時に

　ローズマリー２滴＋ラベンダー２滴＋天然塩（大さじ３杯）をお湯の温度４０℃位に手作りバスソルトを入れてよくかき混ぜましょう。

●お部屋の中で
　水適量＋レモン２滴＋ローズマリー１滴＋ラベンダー２滴をアロマポット・アロマライト・小皿などに垂らして

●マッサージで
　ラベンダー１滴＋ユーカリ１滴＋ペパーミント１滴＋キャリアオイル１０ｍｌ（スィートアーモンド）を　鼻詰まりの緩和に～　胸元から首にかけて軽くマッサージ。

■お掃除/殺菌・消毒力にGoodは
オーストラリアで昔から利用されている香りにユーカリとティートゥリーがあります。

●カビ防止に

雑巾バケツの水にティートゥリー３～５滴を加え、よくかき混ぜます。
カビの発生を抑制し、ほのかな香りが残り、お掃除も楽しくなりますﾖ(~_~)

●掃除機の匂い消しと殺菌に

ユーカリ１滴＋レモングラス１滴（またはシトロネラ１滴）を、掃除機の中の集塵袋の風上側に垂らしましょう。
クリアな空気が排気されます。

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• お掃除/殺菌・消毒にGood
• 衣類の防虫
• ペット・ケア
• お部屋の芳香
• 花粉症対策
• 風邪の予防
• 頭が重～い
• いやーな　水虫
• エアーフレッシュ・スプレー
• 各カテゴリー別効能

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香りをかぐと、まるで森林浴をしているような清々しい気持ちになります。

血液循環を改善する効果が期待できるため、筋肉系の痛みに良いといわれます。

たとえば、筋肉痛、古くはリウマチにも用いられました。

肩こり、冷えた手足に効果を発揮してくれるでしょう。

□おうちでレッスン！
本格アロマテラピー講座

期待できるのが、興奮作用や殺菌作用ですぅ。

・「風邪対策」のアロマとして良いみたい p(^_^)q
予防はもちろん、呼吸器系の不調にいいでしょう。

・リビングなどの空気浄化にも大丈夫です

はい(^^♪「加湿器のアロマ」として超オススメ！

□おうちでレッスン！
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治療特性が高く抗菌・消毒作用によって、風邪をはじめ感染症の予防、症状の軽減などに用いられています。

免疫力を向上させるため身体を強くしてくれそうです。

インフルエンザや、水虫にオススメで
スキンケアにはにきびに有効だそうです。

□おうちでレッスン！
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ニアウリはなんといっても、まず風邪の予防に役立ちます。

そしてお風呂に1～3滴落としてリウマチ、神経痛など痛みのケアに。
よくかき混ぜて入浴しましょう。

気分が散漫なときなど、ニアウリを芳香浴で楽しむと気分が晴れます。

究極にレモンとのブレンドがおすすめ。
免疫力をUPさせ香りもレモンが加わることで軽くなり、
周りの人もよい感じになるかも。

□おうちでレッスン！
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