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週に数回は通っているアロマショップ

好きなんだもん

あ～買い物しすぎちゃいけないって分かっているんだけど・・・

止められない

みなさんは、どこのアロマショップへ行かれますか

私はまだまだ初心者なので・・・

ニールズヤードレメディーズ　

生活の木

カリス成城

アロマティーク

などの有名ショップ(笑)でしか精油やキャリアオイルなど

購入したことがありません

で、色々買い込んで、

家に帰って色々試す

精油（エッセンシャルオイル）の活用法として今は

・芳香浴に

・アロマバスに

・マッサージオイルに

・化粧水に

・フェイスオイルに

・ルームスプレーに

ぐらいしか活用できていません

が、３月は、

手作り石鹸と手作りバスソルト

を作りたいと思います

またレポートします

今日は昨日と違って冬の寒さに逆戻りのようです

風邪などひかないでくださいね

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立ち仕事のせいか生理前だからか

足がぱんぱんにむくんでいます・・・

むくみの解消には・・・

アロマでマッサージ

ゆっくりお風呂に入る

こまめに体を動かす

ビタミン＆ミネラルなどを積極的に摂取

運動をして筋肉をつけて、基礎代謝をさせる

塩分を控える

ことが大事といわれていますよね

今夜はゆっくりフットマッサージしてから寝ようと思います

むくみがひどい時のアロマはこちらを使用しています

生活の木 アロマオイル ジュニパー 3ml [エッセンシャルオイル][アロマオイル][精油] ...

￥945

楽天

疲れちゃったから、続きはまた今度(笑)

おやすみん

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お久しぶりです(笑)

しばらく忙しく放置してしまいました

さて、今日はおやすみ

ゆっくりお風呂に入りスクラブなんかもしちゃって、

おもいっきりリラックスしています

化粧水は自分で作っているのですが、

今日ご紹介するのは、

美容オイル

こちらは、市販のキャリアオイルに精油を混ぜるだけ

超簡単ですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

用意するもの

・お好きなエッセンシャルオイル　　（1滴）

・キャリアオイル　　　（10ml）

夜寝る前の美容オイルには、

私のチョイスはこちら

エッセンシャルオイルは・・・

フランキンセンス

Herbal Life オリバナム(乳香・フランキンセンス) 3ml

￥945

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フランキンセンス
(Frankincense)

科　　　名／カンラン科

抽出方法／水蒸気蒸留法

抽出部位／樹脂

原産国名／ソマリア

若返りのオイルとしても知られているフランキンセンス。

収れん作用や皮脂のバランスを整えたり、

しわを伸ばすのにも効果的と言われているので
フェイスオイルにはよく利用します。

キャリアオイルは・・・

ローズヒップオイル

生活の木 ローズヒップオイル(ナチュラル) 25ml

￥1,890

楽天

を使用しています


ビタミンCをはじめ様々なビタミンが豊富＆美肌効果で知られているローズヒップオイル

リノール酸とα-リノレン酸を豊富に含んでいるため、肌に潤いとハリを与え、またシワやシミの防止＆改善、

アンチエイジング効果も

だから、ローズヒップオイル＋フランキンセンスはすっごくおススメなコンビネーションなのです

他のキャリアオイルと比べ比較的高価で、酸化しやすいため、

少量ずつ購入して早めに使いきることをおススメします

次は手作り化粧水についても書こうかな～

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アロマテラピーにはまった2010年夏。

わたくし、名古屋にいました

＊前の会社の長期出張でその後転職いたしましたので、

　現在活動拠点は東京です

そして、東京へ帰ってからも

アロマショップへ通い、ネットで情報を集め、

手作りの化粧水や、アロマバス、芳香浴や

アロマトリートメント（マッサージ）を楽しんでいました

自分の健康に直結するという実用的且つ奥深いアロマテラピーに

はまること1カ月、アロマテラピー検定なるものがあるということを知りました

アロマテラピー検定　☆

色々と調べると1級、2級があり、

それぞれ概要や受験料などを調べ、

検討した結果

最初から1級を受けることに

これ実際に使用したテキストです

1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級テキスト&問題集/長谷川 由美

￥1,680

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2級と1級を両方受けることも考えたんだけど、

気合いを入れれば、1級受かるかも～

なんて思って

10月結構時間にゆとりもあって、

気合いを入れて勉強した結果、

見事合格

これも使用しました

改訂版 チェック+ポイントでよくわかる アロマテラピー検定 に合格する問題集 1級2級両対応/アロマワークスタジオ

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で、来月アロマテラピーアドバイザーの講習を受ける予定です

この半年間で、自分の興味の対象が

ここまで変わるとは、

自分でも驚いています

まだまだ勉強は続きます～～～

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「朝のコップ1杯の水」ってなんで体にいいの

おはようございます

2011年はお酒を控え、より健康的＆美容にいい

生活を心がけようとしているえいみぃです

まず、朝の習慣から

多くの方が実行されていると思いますが、

私も朝起きてコップ1杯の水を飲みます

朝のコップ1杯の水を飲むと体にいいって、

よく聞くけど、なんで～～～？

エビアン(1.5LX12本入)[エビアン(evian)]【ミネラルウォーター 水】

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まず、人間の体からは1日に2.5Lくらいの水分が汗や尿として排泄されています。

睡眠中は汗もかくし、水分の補給が出来ないため、血液はドロドロになっているそう・・・

だから、特に朝のコップ1杯の水が必要なのです

水不足になっている体をシャキーンとリフレッシュさせてくれます

血液をサラサラにして、肌の調子を良くする美容効果

　　くまやくすみの改善にも

腸の働きが活発になり、ダイエットの大敵「便秘」の解消

脳梗塞の予防

　　（水分摂取量の不足が大きなリスク要因のひとつとなっています！）

お水は絶対に常温か温かいものを！冷たいお水はです～

　　お腹を冷やすし、代謝も下がるわ～

今までは朝起きたら大好きなコーヒーを頂いていましたが、

コーヒーの前にお水を1杯頂くようにしています

お水で体が浄化され、デトックスされていくようにイメージしながら飲むと

さらにいいそうです

みなさまもHAPPYな1日を過ごしてね

今日はお休みなので、

あとでアロマショップへ行ってきます

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今日は仕事始めでした

（青山のブティックで働いてます）

でも、お店は一日がら～んとしていて・・・

お正月ですからしょうがないですが。。。

3日ぶりにみんな出勤

がせきをしている人、鼻をすすっている人、

きゃ～体調が悪そうな人がいっぱい

こんな時はティートゥリーを使います

ティーツリー（Tea Tree）

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今日はお正月休み最後のお休みの日

明日から通常通りお仕事です

夕方からちょっと体調が悪かったので、

夜はセルフマッサージでリラックス

今日はガールズの見方ゼラニウムをチョイス

ゼラニウム
(Geranium)

学名：Pelargonium graveolens
科名：フウロソウ科
抽出方法/部位：水蒸気蒸留法/葉
原産国：エジプト
保存期間：1ヵ年（冷暗所で保管）

ホルモンの働きを調整する作用があることから、月経周期を整えたり、、月経前の不安定な症状（PMS）を緩和します。

生活の木 アロマオイル ゼラニウム 3ml [エッセンシャルオイル][アロマオイル][精油] ...

￥945

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足のつま先から、腰、肩、までゆっくりとマッサージ

これで、明日からまた頑張れます

明日からお仕事の皆さん、一緒に頑張りましょうね

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アロマに出会った2010年8月。

あるブロガーさんの書いた記事がきっかけでした

自分の口に入れるもの、肌につけるもの（化粧品）の成分が

突然気になりだしました(笑)

で、まず行ったのは、

アロマテラピーショップ

自然の恵みであるアロマテラピーを生活に取り入れようと思ったのでした

それ以来、薬をなるべく飲まないように、ナチュラルなオーガニック商品を取り入れ、

手作りできるものは手作りし・・・

健康でナチュラル、かつキレイでいられるように頑張っています

こちらが、私が初めて買ったアロマの本です

今でもしょっちゅう取り出して、読んでいます

これ1冊できちんとわかるアロマテラピー/梅原 亜也子

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2010年は私にとって変化の年でした。

仕事も、恋愛も、生活も。

そんな2010年の夏に出会ってしまいました。

AROMATHERAPY

それまでもアロマキャンドルや、アロマオイルのトリートメントを受けたりしていました。

が、それは単にリラクゼーション目的のものでありました。

アロマのオイル＝エッセンシャルオイル（精油）に、

様々な効能があり、フランスなどのヨーロッパでは代替医療として、

アロマテラピーが取り入れられているということを知り、

なんて素晴らしいの！衝撃的な出会いでした・・・

アロマにはまってしまった2010年夏から今までと、

2011年これからについて、ゆるりと書いていきます。

2011年もAromatic Beautyな年になりますように

えいみぃ