https://ameblo.jp/around-40diet/ アラフォー世代に足を踏み入れ、すっかりお腹が弛んでしまった！！20代の体に戻すための本気ダイエット ja 今年もあっという間に時間が過ぎ去ってしまいそうな勢いだが、
ちゃんと記録をつけていないことに気が付き、怠惰な自分を反省する。

久しぶりに体重測定を行う。
正月や、今月初めにいった旅行でちょっと心配したが、
それほど増えてはいなかった。

体重：68.6Kg
体脂肪率：15.6%
体脂肪量：10.7Kg

かろうじて現状維持が長いこと続いている。。。。
それ以上でも以下でもない。


]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10460052630.html Tue, 16 Feb 2010 00:27:28 +0900 そのために、かなりのプレッシャーと、会社からの残業を減らせという指令に
板ばさみ生活

なかなか、気が休まることもなく、ダイエットを考える暇もないが、
一応、減ったまま、キープしている状態。
しかし、体脂肪量が減らず、ただ単に多少やつれたといった感じです。

体重：67.4Kg
体脂肪率：17.4%
体脂肪量：11.7Kg

年末以降は、ゆっくり出来るようになれば、運動も開始できるかな ]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10393088852.html Sat, 21 Nov 2009 00:40:43 +0900 それが理由で体重が減ってきていたのに、最近はどうしても、間食をしてしまう。

夜家に帰ってきてから、食べないようにすればいい事なのだが、お酒は飲みたい。

会社にいる間は、あまり無駄に食べないように気をつけなければ

体重：66.8Kg
体脂肪率：17.4%
体脂肪量：11.6Kg

体重へっても、体脂肪量増える・・・。
これって、不健康なだけ ]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10384116169.html Mon, 09 Nov 2009 02:34:19 +0900 これから、寒くなると、インフルエンザや風邪が蔓延しそうですが、
皆さん体には気をつけてください。

最近あんまり更新できていませんが、今日の結果です。

体重：68.0Kg
体脂肪率：15.5%
体脂肪量：10.5Kg

最近、仕事が忙しくやつれ気味のわりに、それほど体重が減りません。
忙しい中でも、自分に厳しく頑張ります ]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10379463415.html Tue, 03 Nov 2009 00:53:57 +0900
結果は、No Problem!!
見事なまでに、何もなしっ

オールAでした。

35歳を迎えた今年、そろそろ何か出てくるかなって思っていたけど、
それは思い過ごしになりました。

よかった、よかった！！

皆さんは、健康診断どうでしたか？？

健康で、仕事を頑張りましょう ]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10373437005.html Mon, 26 Oct 2009 01:05:40 +0900 というのも、今やっている仕事が架橋に入り、これから年末までは忙しい日々が続きそうだ。

お昼はまともに食べることも出来ないし、晩御飯も11時頃になってしまうため、
あまり食べないようにしている。

そんなこともあって、体重は減っているが、それとともに、筋肉量も減ってきている。

体重:66.8Kg
体脂肪率:16.5%
体脂肪量:11.0Kg


痩せたというよりは、やつれたという方が正しいだろう

でも、このまま、年末までにどれくらい減らせるか、それはそれで楽しみである。 ]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10373434749.html Mon, 26 Oct 2009 00:53:31 +0900 かなり、仕事のプレッシャーに押されている毎日ですが、
気づけば、今日も体重計にはのっていない・・・

明日は約一週間ぶりにちゃんと計ってみよう

そういえば、健康診断の結果、まだ返ってこないなぁ。

皆さん、今年はインフルエンザに掛からないようにお気をつけください ]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10355911544.html Sat, 03 Oct 2009 02:05:32 +0900 皆さんもそうでしょうか？？

しかし、大人たるもの、仕事はしっかりやらないと
頑張りましょう

<<結果>>
体重：67.8Kg
体脂肪率：16.4%
体脂肪量：11.1Kg

はい・・・。
]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10350034990.html Fri, 25 Sep 2009 00:23:37 +0900 明日から、一足早く仕事が始まります。

休みはなぜ、あっという間に過ぎていくのでしょう

体重：67.8Kg
体脂肪率：17%
体脂肪量：11.5Kg

残念ながら、増加傾向です ]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10348467678.html Tue, 22 Sep 2009 23:29:17 +0900
すっかり、涼しい今日この頃となり、夏はあっという間に過ぎてしまいました。残念っ　古いかっ！！

今日の結果
体重：67.6Kg
体脂肪率：16.2%
体脂肪量：10.9Kg

あんまり変わりません。
ただの自然に減ることだのみではこれが限界かな？

さて、これ以上にするためには、何が必要か！！！！ ]]> https://ameblo.jp/around-40diet/entry-10347795454.html Tue, 22 Sep 2009 00:50:15 +0900