https://ameblo.jp/around30diet/ やせる気になった３０前女のダイエット日記です。 ja
↓

●体重….kg
●起床…:(ABC勤務休日)

【ダイエットメニュー】
・ひとくち30回…○×
・水分2リットル…○×
・運動…○×
・半身浴…○×
・お通じ…○×

【今日の反省】


↑こんな感じで☆

えっと、まず、勤務ですが…

うちは三交代制で、
・A勤務…早番
・B勤務…早番より1時間遅い
・C勤務…遅番
なんです。
起床時間もずれてくるので、どの勤務かも書き出します。

あとは、できたかできなかったか。

以前は一日に食べた食事を書き出してたけど、面倒だったから、今回は書きません。

よーし、頑張るぞ！ ]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10588418245.html Mon, 12 Jul 2010 09:47:47 +0900
いや、でもデブには変わりない！
体重も大事だけど、一番大事なのはサイズ！見た目です。

というわけで、頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10588414708.html Mon, 12 Jul 2010 09:44:28 +0900
な、なんだこのデブは…！

こんなんじゃ彼氏に振られてしまう！！

決意しました。
ずっとシャワーだったけど、今日から半身浴する！

それから、早番の日は19時以降・遅番の日は22時以降は食べない！

食事は、ひとくち30回以上噛む！

予定がなければ、ジムでウォーキングする！

目標は、７月中に54.5kg未満になること！

昨日までだらだら、夜はシャワーだけで好きな物食べてゴロゴロ…な毎日だったから、きちんと頑張れば、落とせるはず。

頑張ろう！ ]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10588405444.html Mon, 12 Jul 2010 09:19:42 +0900

半年ぶりに出没した、パオロンで～す…



し～ん………



えっと

半年間で、転職したり、失恋したり、新しい彼氏できたり…と、バッタバタしてまして…

ブログ更新できず…

そして…


太りましたあ～(；ω；)

また、ふりだしから…

頑張る
]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10571429010.html Wed, 23 Jun 2010 21:12:13 +0900 起床…１０：００

おはようございま～す☆
今日で１１月も終わり。結局、５２ｋｇ台キープなりませんでした(*_*)

来月こそは ]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10400164795.html Mon, 30 Nov 2009 11:23:46 +0900 起床…１２：１０

少し減ったよ～。よかった
これで調子乗らないようにしなきゃねf^_^; ]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10399436698.html Sun, 29 Nov 2009 13:15:51 +0900 起床…：

なんやかんや、バタバタしてて更新ができませんでした～

２７日も、同じ体重でした。

２８日は、ドラゴンズのファン感謝デーにいきました。
つまらんかった…(*_*)

今日はまだ体重はかってません。これからもう一眠りします。おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10399276028.html Sun, 29 Nov 2009 07:34:58 +0900 起床…１０：１５

おはようございます☆
なんで自炊なのに増えてるんだろう(?_?)

…って、どう考えても昨日の間食が悪いですね～。。

今日は夕ごはんはファミレスになりそうです。
ヘルシーなものを選んで食べるようにしなきゃ

それから、どんなに遅く帰っても、お風呂につかること ]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10397108592.html Thu, 26 Nov 2009 11:30:06 +0900
【朝ごはん】
・ごはん軽く１杯
・イチゴラテ（インスタント）

【昼ごはん】
・おにぎり２つ
・インスタントの味噌汁

【間食】
・イチゴオレ
・デニッシュ１つ
・チョコ

【夕ごはん】
・ごはん
・かきたま味噌汁（ねぎ＆玉ねぎたっぷり＋わかめ）
・焼き鮭


反省…

昼ごはんも間食もひどいですね～(*_*)

イチゴラテを野菜ジュースに
デニッシュをフルーツに
チョコをこんにゃくゼリーに

…できてたら、少しは違ったのになあ～f^_^;

ま、へこんでも仕方ない
明日また頑張ろうっと。
]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10396696318.html Wed, 25 Nov 2009 21:02:49 +0900 起床…１０：３０

おはようございます☆

思うように減らないなあ…
でも、めげないまだ今年一ヶ月あるし、食べ過ぎ飲み過ぎに注意して年末まで頑張るぞ～o(^-^)o ]]> https://ameblo.jp/around30diet/entry-10396343228.html Wed, 25 Nov 2009 11:33:44 +0900