アドラー心理学勇気づけリーダーのいののりこです。

突然ですが

あなたは聴き上手？

きく

って漢字たくさんありますよね

よく使われる

聞く

これは英語で言うとhear

耳に入ってくる、きくです。

そして

訊く

これは英語で言うとask

尋ねる、質問する感じ

そして

聴く

これは

listen

耳を傾けて聴く

注意深く聴く

傾聴、なんて言葉を最近耳にする方も多いと思いますが、まさにこれが聴く！です。

相手の話をきくときは

この聴く

の姿勢が相手にとって話しやすく、

聴いてくれてる！と思えるのです。

アドラー心理学勇気づけコミュニケーション講座では

実際に聴き下手な態度を実践してみることで

どう聴きてもらえたら

自分自身嬉しいか

実感していけます。

あなたも

聴き上手になりましょう。

　アドラー心理学勇気づけリーダーのいののりこです。

　コロナ禍で、かなり精神的に落ち込んでいるという話を私の周りでも聞きます。

　私の７５歳の母もその一人。

　それまでは水中ウォーキングや女子会、アクティブに過ごしていたのですが、コロナ禍でスポーツクラブはお休み、女子会も延期。

　そんな日が一年続いて筋力も落ちて転んだりあちこち痛いと言ったり。

　連れ出そうとしても

　コロナに感染したら怖いし

　足が筋力落ちてて転びそうで電車も乗りたくない

　同居してませんが電話から聞こえてくるのは

　もう体が動かなくなっていっちゃう

　何か趣味見つければ？

　ーでも

　昔はまった韓国ドラマみれば？

　ーそんな時間ない

　いろんな提案するけど全部できないの一点張り

　もっと前向きになろうよ！

　って最初は声かけしてたんだけど

　その後決まってLINEで

　ーあなたみたいにできない

　ーそんな簡単じゃないの

　もうネガティブな言葉のオンパレードでこっちが滅入ってくる

　勇気づけを学んだらそれが相手にとってはとても苦痛になることに気づきました。

　まず共感することが大事だったんです。

　ネガティブな言葉には

　私の気持ちをわかってほしい

　っていう目的があったんですね。

　それを

　そんなこと言わないで前向きにね！

　って言われたら共感の前に否定されている気持ちになる。

　そこで私は言い方を変えてみました。

　そうだよねえ。出かけられないし辛いよね

　体痛いのは辛いねえ。

　共感。これ本当に大事。

　相手の気持ちに寄り添う。

　共感してもらうと

　あ、私のことわかってくれてる！

　自己肯定感を高めることにも繋がる。

　まずは共感。

　これができるようになってから母との関係も本当に穏やかになりました。

　今までの私の対応の仕方は上から目線だったんです。

　相手の辛さに寄り添う。

　これが自分も相手も幸せにできます。

私自身、大学3年の娘と大学1年の息子の母親としてこれまで子育てに奮闘してきましたが、思春期の息子への声かけ、コロナ禍でめっちゃネガティブ思考になっている母親への声かけに悩み、心理学でも学ぼうかなといろいろ調べているときに見つけたのがアドラー心理学勇気づけ講座。

褒めない、叱らない子育て。

えー、私が娘を産んだとき、褒めて育てる！というのが世間で言われていたのに褒めちゃいけないの？

私の中で大きな疑問が。

そこで、この勇気づけを学んでみようと、多くの著書も出されている、原田綾子先生の講座に申し込みました。

神奈川県内や都内でも勇気づけ講座をされてる方はたくさんいらっしゃいましたが、直感で、この先生から学びたい！と埼玉県でしたがzoomも可能ということで申し込んだのでした。

原田綾子先生はオーラがすごくて、エネルギーに溢れていて講師として、女性として、母として、本当に素敵な方でした。

そして、その熱い思いを私ももっとたくさんの方に伝えたい！と思い、Elm講座が開けるElmリーダー養成講座も受けることにしました💕

Elm講座はzoomでしたが、綾子先生に直接会いたい！と思い、リーダー養成講座は埼玉まで行きました。

本当に濃い1日。あっという間でした。

そして、これから、勇気づけリーダーとして、たくさんの方に勇気づけを伝えていきたいと思います💕✨

去年まで1ヶ月に1回ぎっくり腰をやってしまう時が続き、それも日曜日にやってしまった時にいつもの整骨院がお休みで日曜日にやってくれるところをネットで探し頭蓋骨矯正の先生に出会って4ヶ月。

肩こりがなくなり、ぎっくり腰もならなくなっていたのですが、予約の日、先生が急死されて。

またまたネットで近所の整体を探し回りました。

そして見つけた骨盤矯正の先生。

立ってみて！と言われ、立つと、

あー、骨盤歪んでるよ。

もう20年以上この状態でいたらぎっくり腰も起きるよ💦

私は右に体が傾いていました💦

矯正してもらっても2週間経つとまた傾いてしまう。

そんなこんなで一年。

ぎっくり腰は無くなりましたが月2回メンテナンスしてます。

そこで先生に紹介されたのがスリエットというスリッパ。

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楽天市場

2,640円

先生のところに見本があって、履かせてもらったらこれ履くだけで体が後傾して、お尻がきゅっと締まり、胸からお腹が伸びます。

そんなに高くないから買ってみて！

そうなんです。

2640円！

私は紺を買いました。

初めは安定感がなくて歩くの難しかったけど慣れるとホントに胸からお腹が伸びて気持ちいい！

伸びのストレッチしながら立ってる感じ‼️

最近、気づくと娘に履かれているのでもう一足買い足しました💦💦

そり腰、腰痛にお悩みの方、お試しあれ！です。