https://ameblo.jp/aroundnextsunday/ ～日記、体を温めるための備忘記など～ ja
永谷園生姜部の生姜レシピ、

おすすめベスト10　1位の

揚げ茄子のしょうが薬味ソースを作ってみました。

揚げ茄子のしょうが薬味ソースレシピ動画

私は、青じそで作ってみました。


上手な味の表現は出来ないのですが

とってもおいしかったです

また他のも作ってみます




]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11103579828.html Sun, 11 Dec 2011 02:09:23 +0900

永谷園生姜部

永谷園生姜部というものが、

あるなんて知りませんでした。


170以上もの生姜を使ったレシピが載っています。

しかも全部動画で観ることが出きるのですばらしい


さむい冬はこれで乗り切れますね

]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11101665338.html Fri, 09 Dec 2011 00:14:29 +0900
なかなか休養もとれない状態が長く続くと

アドレナリンやノルアドレナリンの分泌が高まり

血管が収して血行が悪くなり、体温が低下して

しまうそうです

逆に何も考えずぼーとしていると、

血行が悪くなり体温の低下につながるので

適度な緊張感は必要のようですが、

過度のストレスは体を冷やしてしまうようですね。

やはり日々の中、うまくストレス解消法を見つける

ことが大切ですね


]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11097091730.html Sun, 04 Dec 2011 00:00:00 +0900

冬の悩みの一つですよね。

で、ついつい使ってしまう電気毛布ですが、

頼り過ぎるのも考え物のようです。


自分で発熱する力が弱まってしまう恐れがあるとのこと。

昔ながらの湯たんぽなら、中のお湯の温度が徐々に下がり、

自分自身で発熱・保温しようとする体の力が働いて体に良いとのこと。


電気毛布を使うならタイマーをセットしたり、

冬専用の冷たくならない素材のシーツなどを選んだりと

一工夫するのがよさそうですね ]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11094994597.html Thu, 01 Dec 2011 00:00:00 +0900

疲れているとそんなこともありますよね。

入浴することは、ただ体の疲れを落とすだけではなく、

体の血の巡りをよくし、臓器や細胞の新陳代謝を高め

体温を上昇させてくれるそうです。


また、冷えの要因となる余分な水分を排出させてくれます。

夏でも寒いクーラーの中ずっといたりして体の芯が冷えていると

なんだかだるくなってしまいますよね


一日一回は湯船にゆったりつかって体を温めると

その後緩やかに体温が下がり、

体がゆっくり眠れるお休みモードに入れるそうです。

毎日のちょっとした習慣、大切にしたいですね ]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11093421836.html Wed, 30 Nov 2011 00:00:00 +0900

番茶にしょう油を入れるだけの、簡単でスープ感覚で頂ける飲み物。

これで疲れや冷え性、貧血に効果があるとのことなので、

忙しい時にはうれしいですよね。


～アバウトレシピ～

◆材料
・番茶
・しょう油（小さじ1～2）

◆作り方
熱い番茶にしょう油を入れるだけ！


日々ちょっとずつでいいので、体を温める方法を取り入れていきたいですよね ]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11091399809.html Mon, 28 Nov 2011 00:00:00 +0900


ひとつかみの粗塩（自然塩）を入れると

さらに体が温まり、

冷え性・神経痛・水太り・風邪の予防によいとのこと。



40℃くらいの温度で10～15分入浴するのが理想的。

湯船から出た後も、塩の効果で汗が蒸発し難くなり

保温効果があるそうです。

（最後に洗い流すと説明されているものもあるので、

肌が弱い方などは洗い流してもOKのようです。）



塩を入れると浴槽が傷みやすくなるので、

入浴後は綺麗に洗い流しましょう。


そして冷めないうちに布団に入って、

おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11089054694.html Fri, 25 Nov 2011 00:00:00 +0900
その違いは、さらに発酵されたお茶ということです。


発酵食品は、体を温める効果があるり、

さらにほうじ茶が病院でも出されているのは、

カフェインが少ないというのが理由のようです。


私はお茶全般好きですが、

特に飲むのはほうじ茶が多いです。

やっぱりカフェイン少なめでたっぷり飲んでも

安心なのがうれしいですね ]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11087733650.html Thu, 24 Nov 2011 00:00:00 +0900
◆きょうの料理HP

体が温まるというか、しょうが好きにはたまらない料理です。

しょうがの風味がふわっと広がり、とてもておいしく頂けました

サイトのコメント欄を参考に、塩をちょっと減らして、

しょうがをもう少し増やして作ってみました。

よかったら、ぜひ。



～　アバウトレシピ　～　（きょうの料理サイトより）

◆材料
(つくりやすい分量)
・米 360ml（2合）
・しょうが 30g　{ちょっと増やしてみました}
・油揚げ 1/2枚
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【A】
・だし 370ml
・酒 大さじ2
・しょうゆ 小さじ2
・塩 小さじ1　{ちょっと減らしてみました}
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＊調理時間は炊く時間を除く
＊＊エネルギーは全量分


◆作り方
1. 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをしてから水けを取り、ごく細かいみじん切りにする。

2. しょうがは長さ2cm強、マッチ棒くらいの太さの細切りにしてざるに入れ、流水に通して水けをきる。

3. 米を研いで炊飯器の内釜に入れ、A、1、2を加えて普通に炊く。


]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11085797262.html Tue, 22 Nov 2011 00:00:00 +0900
今日は豚の生姜焼きを作ってみました

生姜は魚の煮付けには匂い消しに使うし、

便利で体も温まる優秀な食材ですね


よし、次はしょうがご飯を作ってみようかな ]]> https://ameblo.jp/aroundnextsunday/entry-11084724890.html Sun, 20 Nov 2011 00:00:00 +0900