https://ameblo.jp/ars3104-38/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ja
断食&ヨガで

開始から1週間後の2/20には-7.4㎏
開始から3週間後の3/5には-15.5㎏

とりあえず昨日でで断食は終了。

今日はヨーグルトを食べて

ゆっくり少しずつ食事の量を戻していこう。

ダイエット食を調べなきゃ。

そして昨日からウォーキングを開始。

音楽聞きながらだと時間があっという間で

毎日1時間半は頑張れそう。

これからの1ヶ月は1日3食取りながら運動をして-5㎏が目標。 ]]> https://ameblo.jp/ars3104-38/entry-11187613222.html Fri, 09 Mar 2012 17:04:09 +0900
体重7.4㎏減った。

毎日お菓子食べまくり

とにかく食べたい物は食べたいだけ食べる。

そんな生活をしていたけど

断食をする決意をすると意外と食欲は無し。

お水を飲むだけで苦しくはない。

お肌の調子も良くなった。

もうちょっとだけ続けてみようかな。

数年前から毎日30分のヨガをしているけど

30㎏以上太ったわけだし

標準体重に戻っても伸びきった皮が余っちゃうかな。　

]]> https://ameblo.jp/ars3104-38/entry-11170163575.html Mon, 20 Feb 2012 09:42:12 +0900
そろそろ外に出る準備をしなければ。

数日間、断食をしてみよう。


]]> https://ameblo.jp/ars3104-38/entry-11162381692.html Sun, 12 Feb 2012 09:01:36 +0900
この1年で32キロ。

お胸も成長してF70からI80になり、脂肪まみれ。

この体で外に出るのは恥ずかしいから、ますます引きこもる事になる。

過激ダイエットしようかな。

]]> https://ameblo.jp/ars3104-38/entry-11159523668.html Thu, 09 Feb 2012 05:47:33 +0900
今の状態をブログタイトルにしてみた。

]]> https://ameblo.jp/ars3104-38/entry-11157688974.html Tue, 07 Feb 2012 07:32:23 +0900