https://ameblo.jp/art-1/ 兄と父と母、見送ってから３年たちました。椎間板ヘルニア、左半月版、偽通風ですが、趣味はゴルフ、バードゴルフ、水泳。Ｏ脚矯正、姿勢矯正、引き上げ美顔のサロンも再開しました。　元気おばちゃんブログです。リハビリヨガの指導もやってます。 ja-jp https://ameblo.jp/art-1/entry-12286243816.html 日曜日にBMAの谷さんの講習会に行ってきました。シックスパックのボディを手に入れるには運動と食事。解っているけどどこまで実行できるきるかです。昼食　そうめんです。野菜たっぷり。 2017-06-23T14:53:02+09:00 https://ameblo.jp/art-1/entry-12206427012.html 自宅でできるライザップ運動と食事の本を購入。糖質カットと運動で２週間で２Ｋｇ減。（麹甘酒と果物はちゃんととりました。）その後２週間停滞してます。快調だったお通じが2日に１回になり　3日に１回になったので少しだけ方向転換！毎朝飲むスムージにバナナ半分、リンゴ４分の１は加えました。いつもは人参、はちみつもくわえてますがしばらくは抜きます。ヨーグルト、麹甘酒、牛乳、玉ねぎ、青物、生姜、ゴマ、バナナ半分、リンゴ４分の１、蜂蜜はオリゴ糖にかえました。どうしても食事の量が減るので頑張ってタンパク質と野菜とり 2016-10-04T18:31:57+09:00 https://ameblo.jp/art-1/amemberentry-12201519509.html アメンバー限定公開記事です。 2016-09-19T18:35:00+09:00 https://ameblo.jp/art-1/entry-12087254426.html 40周年のヨガ旅行　たのしかったです。最高年齢88歳の方元気で先頭グループでした。母の49日、納骨も終わり寂しさが残る中でしたが楽しかったです。10年の家族との生活が終わり　旦那と2人だけになりました。時間ありすぎですが　そろそろ人生再出発です。美濃の滝に行ってきました。夜は各自の旦那とのなれ初めで盛り上がりました。また5年後に旅行です。 2015-10-23T01:26:19+09:00 https://ameblo.jp/art-1/entry-12063024352.html 享年９９才　１５年３月まで月２回油絵のレッスンに行った母の最期の個展です。１０年前に母が脳出血で倒れ、奈良と高松を毎週往復しての介護。その後両親を奈良に引き取りまた。平成９年８月～１０年１月まで奈良～島根を飛行機で毎週往復して　１人暮らしの兄の介護。１１年１２月に死蔵停止から生還した大好きな父を自宅介護。（とても楽しい生活でした）１２年６月１０日に父をあの世へと送り出しました。１４年７月　自宅で転んで入院した母が元気に病院のリハビリで歩けるようになったのに、誤嚥性肺炎になり１度回復するも　食事が 2015-08-18T09:28:17+09:00 https://ameblo.jp/art-1/amemberentry-12061908657.html アメンバー限定公開記事です。 2015-08-15T07:07:16+09:00 https://ameblo.jp/art-1/entry-12059029492.html いつ母を気にかけて下さる看護師さんが教えてくれました。今日機嫌良くて　孫が来てくれるとか魚にお塩したけどまだ　料理できてないとかすごくおしゃべりしてたよ。（怖いな～。いよい最後かな～）昨日は食事全く呑み込めない。お茶も飲めない。少し遠くをキョロキョロ見る。なにかが見えるのだろうな。会話もできない。早く楽にしてあげたほうが良いのかな、、、、 2015-08-07T07:13:20+09:00 https://ameblo.jp/art-1/entry-12058555922.html 看護師さんから今の病状について説明したいので　来てくれといわれて慌てて説明聞きにいく。もう長くないの？と覚悟して行く。点滴がとてもやりにくくなっているとの事。私はそれで納得してたけど、それは何回も何回も針を刺すので　母にとっては　とっても苦痛だそうです。それも　もうすぐできなるそうです。その時に延命装置どうするか決めて下さいとの事です今までも何回もきかれてますが　最終アンサーです。足の血官からとるのを　お願いしました。絶対しないと決めてたけど　母の意識がしっかりしてるので　食事ほとんどできないの 2015-08-05T21:37:40+09:00 https://ameblo.jp/art-1/entry-12057585761.html ２日前に　２割食べたのに　昨日はミカンの汁少し、桃の汁少しだけ。薬のみずが飲めなくてすごく頑張ってるのが可哀そう。私が覚悟を早くして　点滴ができる間だけ見守りしよう。 2015-08-03T08:37:06+09:00 https://ameblo.jp/art-1/entry-12056338974.html 昨日　孫とひ孫がお見舞いに来てくれたせいか　今日はとても機嫌よかった。どこもしんどくないと　食事もわりと上手に食べました。背中はほとんど寝かさず起こして食べさせました。シジミの味噌汁の汁少し飲めました。ゼリーもほとんど食べミカンも半分ほど自分でモグモグして水分吸って　皮をだしました。でも昨日誰が見舞いにきたか思い出せません。げんきでしっかりしてて　ちょっと怖いくらいです。 2015-07-30T21:25:44+09:00