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体の中からクリーンアップ可能な食材

Fri, 20 Jun 2014 19:51:33 +0900

こんばんは　AZZURRIです

本日　5度目の更新です。
本日は　これで終わろう～と

では　本題です。

デトックス食材でダントツ１位なのが玉ねぎ

続いて　ネギ　ニンニク　ニラ　以上の４食材です。

以上の４食材には　毒素を出す　毒素を捕らえる　
解毒力をＵＰさせくれる効果

３つの解毒パワーを併せています

この４食材は食べるとツーンとくる。

そのツーンとくる成分イオウ⇒は有害重金属にくっついて
便として排出するのを助けてくれる上　
毒素を出す効果があるのは⇒食物繊維　きのこ類　ゴボウ　大豆　など

毒素を捕らえる効果があるのは⇒香菜　らっきょ　アスパラ　など

解毒力をＵＰさせてくれるのは⇒大根　ブロッコリー　カリフラワー　ワサビ　など

便秘の原因＆良い排便でデトックス

Fri, 20 Jun 2014 19:47:33 +0900

こんばんは　AZZURRIです

本日　4度目の更新で～す

では　本題です。

食物繊維を多めに摂取したりする事は間違ってはないけれど

便秘にも色々あるので食物繊維を摂取したから排出される！なんて間違いです。

便秘の中でも　便が硬いだけの人は　ただの水分不足で

マグネシウムを多く含んだ水を飲むと　腸管で水をグングンと引き寄せてくれます。

その為　硬い便も柔らかくなり排便されやすくなります

腸に刺激を与える炭酸ミネラルウォーターも
便意にきっかけを与えてくれますよ～

仕事や通学　通勤など移動の為に便意を我慢しているだけでも

便秘になってしまう事もあります

食後にお手洗いに行く習慣を心がけてみて下さい。

下痢と便秘を繰り返しの方は腸内環境の乱れが原因なので

腸内善玉菌を増やすオリゴ糖　ビフィズス菌を摂取してみて下さい。

デトックス
↓↓↓

体内にある有害重金属（水銀　カドミウム　鉛　アルミニウム　砒素　他）が

体の中で酸素の活性を低下させてしまうので　新陳代謝を鈍らせて

太ったり　疲れやすくなったりします

神経系にも悪影響を及ぼし　イライラしたり情緒不安定にもなります

この事よりデトックスする上で「腸」はとても重要になります。

デトックス⇒排便をする事で体内に溜まった酸素の７５％が排出される。

便秘で１週間も便が腸に居座る形になると　有害重金属が腸の粘膜から

再吸収されてしまうので　まずは快調な排便を心がけましょう

器官別の毒素排出量

排便⇒７５％

尿⇒２０％

汗⇒３％

爪＆毛髪２％

以上の割合的にも　毎日　良いウンチを出すように心がけてみましょう

新たに出来たシミほど美白剤が効果的

Fri, 20 Jun 2014 19:34:35 +0900

こんばんは　AZZURRIです

本日　3度目の更新ですよ～

では　本題です。

浴びてきた紫外線を記憶しています。

そのまま紫外線を浴び続けていると　メモリータンクが満タンになり

花粉症のように突然　メラノサイトが異常活性し　シミとなります

人が生涯浴びる紫外線の　約８０％は
１８歳までに浴びていて　２０歳になり美白に目覚めて　
日焼けしないようにしていても　生活紫外線が溜まっていて　

気づかない内にシミが発生しているのです。

メラノサイトが紫外線を記憶しないように　
日常生活でも必ずUVカット剤は　一年中使用して欲しいです。

それでもシミになってしまった時は　
徹底的に美白コスメを使いまくっていきましょう。

古いシミほどメラノサイトの活性が強くて　美白効果も効きめは　
あまり期待できないが　出来たばかりのシミほど
美白コスメで沈静させる事は可能です。

美白効果を期待するには　１ヶ月に３０ｇ　十分な美白剤を心がけて

期間的には３ヶ月は少なくとも使い続けてみて下さいね

１日に１度とは言わず　３度以上美白剤を浴びるようにしてみて下さい。

※よく化粧水を　もったいなくてバシャバシャと使えない！と聞きます。

大きな間違いです
バシャバシャとしっかり肌に入れて下さい。

化粧水は後から入れる美容液や美白剤　クリームなどの
道筋を作ってくれるのです

シミを防いで美白を望むなら化粧水のように　美白剤も使用してみましょう。

蒸しタオルは毛穴を広げる落とし穴

Fri, 20 Jun 2014 19:17:20 +0900

こんばんは　AZZURRIです。

本日は立て続けの更新になります。

では　本題です。

間違った認識が落とし穴です。

よくエステティックサロンでも行っている施術

毛穴の汚れを落としやすくする為　
洗顔前に蒸しタオルで毛穴を広げておくと良い！と

でも　それが毛穴ケアの落とし穴です。毛穴は広げるのは簡単

縮めるのが難しいのです。
温めて広げた毛穴は冷やしたからと言って

元には戻らないのですよ。

また　氷で肌を冷やして毛穴を縮めると言う美容法も問題があり

氷で肌を冷やすと血管が収縮して　
一瞬だけ色白にはなるけれど・・・・
その後は

皮膚温度が元に戻ると　血管がフニャ～と広がり　
皮膚に赤みが出て　
いわゆる　りんごほっぺ状態になるだけ
肌をクールダウンさせるなら　冷蔵庫に入れておいた

おしぼりくらいの冷たさが　丁度良く良いのですが・・・・

毛穴は小さくなるのではなく　鳥肌と言う毛を立たせる立毛筋が縮むだけです。

間違ったお手入れで　お肌がボロボロになってしまいます。
きちんとした　お手入れの仕方を認識しましょう

美白は７２時間以内に

Fri, 20 Jun 2014 19:10:26 +0900

こんにちは　AZZURRIです。

ブログの更新が最近　全く出来てなく
ごめんなさい

いきなり　本日は一気にUPです

では　本題です。

紫外線に当った肌は４～５時間後から赤くなり始めます

だいたい２４時間後に赤さのピークがあり

その後　紫外線を浴びてから３～４日経つと　色素細胞である

メラノサイトがメラニンを増やし　肌は褐色になります。

それは　くすんできた！と言うことです。

だからこそ　くすむまでの３日間（７２時間）で徹底的に美白ケアが必要

美白剤はほとんどが　抗酸化剤なので　今からメラニンが出来るという時が

一番効果的で効き目があるのです。

肌がヒリヒリしてない状況でなければ　紫外線を浴びた日から

集中美白を初めて下さい。

美白パック　短期集中の美白美容液など　高密度の物を使いまくって下さい。

完璧にシミを消すのは難しいですが

メラニンが放出される前なら　美白効果をフル活用出来るのです。

攻めのエイジング＝医薬部外品の美白成分

Fri, 30 May 2014 01:02:38 +0900

こんばんは　AZZURRIです。

昼間は暑かったですよね～
日曜日に　友達に頼まれて
大阪心斎橋にあるナイキ⇒路面店へ
娘と行ってきました
申込して抽選後　当選した人しか買えない
靴があるようで・・・・
ナイキのお店入口に人が・・・・
申込を書く為に並んでました。
6年生の娘と隣同士に座れたので
娘にも　私の用紙を見ながら　一生懸命に書いてくれました。
なんと～　昨日　ナイキから娘の名前でハガキが
「当選しました！おめでとうございます」
なんだか　嬉しくなった私
友達も誰も当選してない！と残念がってただけに
大喜びしてくれました

では　本題です。

◆ビタミンC誘導体
リン酸型　ビタミンCなど
ビタミンCを肌に吸収しやすい形に変えたもの
抗酸化作用があって　シミ　ニキビの炎症を抑え
毛穴の開き　シワなどのエイジングケアがある。

◆アルブチン
もともとは　コケモモから抽出された成分で
メラニン色素に作用するチロシナーゼ抑制作用がある。

◆コウジ酸
味噌　醤油などコウジ菌由来　
チロシナーゼの抑制効果がある。

◆エラグ酸
いちごから取られた成分　チロシナーゼ抑制効果がある。

◆ルシノール
海外にもにの木に含まれている成分のヒントから
作られた成分で　チロシナーゼ抑制効果がある。
商標名は「４－nーブチルレゾルシノール」

◆リノール酸
紅花油などの植物油から取られた
チロシナーゼ抑制効果

◆カモミラET
ハーブのカモミールに含まれる成分
抗炎症作用がある。

◆mートラネキサム酸
抗炎症剤として使われトラネキサム酸を
美白成分として作られたもの。

◆４MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム酸）
慢性的なターンオーバーの不調に対し
作られた成分でもあり
角化を正常にする働きの他
メラニンの抑制作用もある。

◆エナジーシグナルAMP
シミ　そばかす　根本原因
皮膚細胞のエネルギー代謝の低下が関係

◆マグノリグナシ
植物に含まれる天然化合物を見本として
作られた成分で　チロシナーゼの成分を阻害する働き。

◆プラセンタエキス
豚の胎盤から取られた成分で
チロシナーゼ抑制効果がある。

◆D-メラノ
ナイアシン（ビタミンB3）のことで
メラニンの過剰生成を　あっちこっちから抑えながら
メラノサイトからの表皮細胞の受け渡しをシャッタアウトする。

◆ロドテノール
白樺の樹脂に含まれている天然物質
チロシナーゼ活性を阻害することによって
メラニン生成を抑制　肌の色調への関与が大きくて
黒色メラニンの生成を優先に抑制する働きがある。

◆TXC
トラネキサム酸せちる塩酸塩
肌内部でメラニンの過剰な生成が始まる時に起こる
主要因子の連鎖反応を食い止める。

しっかり　好きなブランド化粧品だから！だけで
間違った認識で美白化粧品を使用するのではなく
必ず　ラベルの表記をしっかり見て
自分に合う美白化粧品を使用すると
しっかりと効果が発揮されるのです。

上記以外の美白化成分
例えば・・・漢方薬⇒油溶性甘草エキス（グラプリジン）
甘草（カンゾウ）という漢方薬から摂取した成分で
炎症作用がある。

攻めのエイジングケア＝本物の美白化粧品の見極め！

Wed, 28 May 2014 23:56:28 +0900

こんばんは　AZZURRIです。

今日は娘と娘のお友達　家族とUSJに遊びに
連れて行ってきました
平日にも関わらず　少し混んでましたが
土日祝に比べると　空いてる感じにみえましたが・・・
100分待ち　90分待ち　60分待ちと
これ！って空いてる方ですよね～

では　本題です。

パッケージが白ぽかったり
ホワイト○○とあれば　美白化粧品！と
思いこんでたりしませんか
美白化粧品のように見えても
美白成分が含まれてない物があるのですよ～

美白化粧品を選ぶには
かならず　見た目で判断しないで
きちんと　美白成分が入ってるのか
必ずチェックして下さいね

分かりにくいようなら
「医薬部外品」と言う表記がある物を選べば
安心なので　大丈夫です。

医薬部外品とは　厚生労働省が有効性を
認めてる成分を配合されてるので
美白用の医薬部外品と記載されているなら
必ず美白成分は入ってます

シミ対策に欠かせない美白化粧品
働きを理解しておいて下さい。

紫外線を浴びると　肌の中でメラニン色素が
生産され始めるので
それを抑えるのが美白化粧品なのです！

ただ・・・毎年　毎年　美白成分は開発されるので
必ずしも　記載されてる！からと
効果が必ずあるわけではありませんので　要注意です。
　例えば　ドラックストアやコンビニなど
お店の抱えてる在庫がはけるまでは
毎年　毎年　新しい美白成分が発売されてても
店側の在庫が　常に新しい物ではありません

美白成分の中で　一番よく効果があるかは
一慨には言えませんが・・・
市販の物ではなく　皮膚科で言えば
ビタミンC誘導体
コウジ酸　ハイドロキノン　油溶性甘草エキスなどです。

簡単な流れ
↓↓↓
①メラニンをつくる指令が出る
②メラニンが生産され始める
③表皮細胞へ送り込まれる
④シミになる

と言った流れないなります。

暫く　エイジングケア＝攻めなエイジングの
続き更新となります。

エイジングケア＝絶対の攻め！

Tue, 27 May 2014 01:42:02 +0900

こんばんは　AZZURRIです。

本日は朝からでしたね～
おまけに肌寒い
そろそろ梅雨に入ったのでしょうか
今年こそは　ちょっとお洒落な長靴を買おうと
毎年　買えずで3年も経ってしまいまして
今年こそは　絶対に買うぞ

では　本題です。

エイジングケアには　攻め　守りのケアがあり
今日は攻めケアから更新します

肌弾力の大きなことは　コラーゲンを増やしたり
シミの元　メラニンを抑えたり　
肌の代謝を高めたりするお手入れ
勿論　少しお肌に負担もありますが
エイジングケアには絶対に欠かせないのです

特にこれからの季節には絶対の
シミ対策について・・・
↓↓↓
①「コラーゲンを増やす化粧品」＝肌のハリを支える
↓↓↓
②「本物の美白化粧品」＝メラニンは紫外線から守る為に産生
↓↓↓
③「ピーリング化粧品」＝代謝を高め老化を制する
※ターンオーバーは表皮の細胞が常に新しく
生れ変る新陳代謝の事
年齢とともに　ターンオーバーが遅くなり
遅くなると古い角質が溜まり
角質層が厚くなって
くすみ　シミ　シワの原因になるのです。

皆さんの　シワ対策はどうされてますか

①保湿化粧品で肌表面にうるおい補給
↓↓↓
あくまでも　保湿ケアは真皮のコラーゲンを増やすのではなく
肌のバリアを守るためなので
シワを引っ張り　クリームを塗り込んだりは
絶対に無理です
そうすれば　逆にコラーゲンを傷めて
シワを悪化させたりします

②肌の奥の弾力を高めスプリングケア
↓↓↓
スプリングケア＝コラーゲンを強化するケアをして下さい

間違ったエイジングケアの知識
コラーゲン（サプリ）を食べても　飲んでも
肌のコラーゲンには　絶対になりませんので
期待しないで下さい

コラーゲン化粧品ではなくて　
増やす働きある成分をご使用下さい。
↓↓↓
実際にコラーゲンを増やす成分
最も効果が高いのは
★ビタミン誘導体　★ナイアシン（ビタミンB3）
★レチノール（ビタミンA）
この二つは真皮まで浸透してくれて
コラーゲン生み出す親みたいなものです
「線維芽細胞」という動きを活性化
コラーゲンが生まれるのを促してくれるのです

★ビタミン誘導体
そのままは肌に吸収されにくいので
形を変えたもので
体内のコラーゲンの合成に必要
美白作用　　皮脂抑制作用　　抗酸化作用
それぞれの効果をもっている万能なんですよ

★ナノアシン（ビタミンB3）
ビタミンCと同じようなもので
水溶性のビタミンの種類であって
コラーゲンの合成を高めてくれ
肌代謝を活性化
肌にハリを与えてくれ　ビタミンC誘導体
レチノールに比べると　刺激があまりなく
肌が弱くてもエイジングケア化粧品を使用する
予定がある方にはピッタリです

★レチノール
ビタミンAの種類で
人間の体内にあるものなので
肌のターンオーバーを促して　コラーゲンを
増やす作用があります
目元　小ジワ　浅いには凄く効果が発揮されますが
深いシワ　法令線　額のシワには　作用効果が期待できません
でも　効果が高い部分　刺激が強いので
肌の弱い方には厳しい！かも知れません

本日はこれまでになりますが
明日の更新はエイジングケア＝絶対の攻め
美白化粧品についてです。

糖化＝体内からコラーゲンが消えてしまう！

Sun, 25 May 2014 00:16:22 +0900

こんばんは　AZZURRIです。

明日はこの時期には5年ぶりの猛暑と
私は真夏に弱くて・・・・
外に出ると暑くてお店に入ると寒いぃ～
友達とカフェしてると　が冷えてしまって
レギンス＆スパッツが必要です

では　本題です。

コラーゲンなど体内のたんぱく質が糖と結合し
変性してしまうことで　老化に結びついてしまいます

糖化したたんぱく質は硬くなり
弾力を失ってしまうのです
生肉は柔らかいのに　焼くと硬くなりますよね～
分かりやすく　他で例えると
ケーキを焼くと茶色になりますよね～
それは　卵などのたんぱく質が糖と反応して
起こる一種の糖化だと言うことです

以上のことが　肌の中で起こると
コラーゲンが硬くなＲ　シワが出来るのですよ

でも　糖は人間の生存には不可欠で
甘い物を食べなくても　体内に存在はしているのです。
それでも　必要以上に糖を摂取し過ぎると
糖化が進んだり　老化を促進されることがあることが判明しています。

だから・・・・と　糖を減らせば
老化が抑えられるそうでもありません。
老化の原因は以前よりブログにしておりますが
紫外線や活性酸素など　さまざまであって
糖は一部なのです。

おまけ・・・
アクアポリン＝肌に潤いを与える水の流れ道
体内の細胞膜に存在する細い穴をモリモリしたたんぱく質で
細胞間や水　その他の物質が移動する道

肌の表皮にもアクアポリンが多数あって
その道に水が流れ　潤いある肌に保たれてるので
加齢とともに　アクアポリンの数は減少
その為　乾燥肌に傾くのです

よくにする言葉があります。
例えば・・・・紙を数枚ある中　1枚だけを取る際に
「年をとってるから　油分がないので・・・」と
顔だけではなく　体全体の肌表皮に言えることなのです

女性ホルモンと成長ホルモン

Fri, 23 May 2014 20:02:56 +0900

こんんばんは　AZZURRIです。

今日は娘の学校がお休みだったので
学校のお友達3家族と
スポッチャへ連れて行ってきました
仕事のご予約が入ってたので　３時間コースで
遊ばせてきました

では　本題です。

みずみずしい肌のカギは　２つのホルモン分泌
①女性ホルモン（エストロゲン）
②成長ホルモン

女性ホルモン（エストロゲン）はどこから分泌される
それは　卵巣から分泌されます。
女性ホルモンは肌の弾力を保つ　コラーゲンを増やし
肌の水分を保持する作用があるので
女性の若さ＆美しさを保つ為に必要です

女性ホルモンは　妊娠＆出産のためのホルモンで
２０代にもっとも多く分泌されますが
３０代後半からは　徐々に減り始め
４０代になることには　急激に減少しだして
肌老化が加速するのです

でも　無理なダイエットや不規則な生活や食事などが
続くと女性ホルモンは減少し　肌老化が早まってしまう事もあります

それに対し　女性ホルモンを増やしたいと言うことから
薬や注射で増やす方もおられますが
かなりのリスクがあるのを　ご存じなのでしょうか
発がんなどのリスクがあるのです

女性ホルモンを減らさない為には
規則正しい睡眠やバランス良く食事を心がけて欲しいです

成長ホルモンは脳下垂体から分泌されるのですが
人間の成長に関わるホルモンで
コラーゲンの産生や肌の新陳代謝にも
もっとも重要な役割をしています

成長ホルモンは１０代までは盛んに分泌されるため
体はどんどん成長し　肌の新陳代謝は活発なのです。

身長の伸びは１７～１８歳くらいで止まり
肌は３０代くらいで　ゆっくりとした速度で　新陳代謝が行われ
コラーゲンも新しく生れ変ってます。

成長ホルモンも　４０代を過ぎると
分泌量がドーンと減少です。
新陳代謝が衰えると
肌老化の進行もし出します。

成長ホルモンも女性ホルモンと同じで
しっかりと睡眠　規則正しく食事　適度な運動⇒ウォーキングです。

若いからとか　私は・・・なんて軽く考えないで
暴飲　暴食　不規則な睡眠から改善しましょう