シーズンが外れていますが

ネタ的に

ちょうどいいかなって。

大目に見てください。

ある方が

会社を辞められたんですけどね、

親戚付き合いで

悩んでたんですよね。

「辞めたら 家にいると思って

もっと連絡が来るのでは」

そう言って

少し怯えてたんですね。

とにかく家にいても

疲れていたんですね。

何故、そんなに疲れるか、

というところ。

結局は家にいても

緊張し、力が入っていて

休んだ気が

していなかったのですね。

セッションをしていく中で

「〜しなければならない」が強くて

思考で感情を抑圧している

状態でした。

気持ちを感じること、

よりも

「〜しなければいけないこと」

を優先するんですね。

ほんとはやりたくない、

怖いし嫌だ、と思ってるにも

かかわらず。

セッションしていくと

少しずつ、

感じていることから話し

気持ちが自由になって

きているようでした。

最後には

その方の性格としては

ありえないような

「どこに行っても

どこに住んでも

そんなの関係ないですよね」

って発言まで

されたのには驚きました。

「人生一度きりですしね」って

こちらがびっくりするほど

清々しい気持ちに

なられたようでした。

足を鎖に繋がれた

サーカスの子像ように、

自分を縛り付けていたのは

自分、と

気づかれたのでしょう。

本当に、

どこに行ってもいいし、

どこに住んだって

いいんですよね。

そんなの

周りの人、親戚になんて

咎められようと

知ったこっちゃないですよね。

もしかして、あなたも

環境や家族などを理由に

「こんなふうにしたいのに

出来ない」と

思うことはありませんか？

でも、それはね、

誰のせいでもないんです。

自分が自分を

そうさせてあげよう、と

思えるかどうか。

それだけ、なんですよ。

結局のところ、

説得する勇気がない

とか

こんな話をしたら

どう思われるだろう、

とか

そんなことしても

うまくいくわけないかな

とか

自分自身を守ろうとして

自分に言い訳をして

「やれない自分」と

思いたくないから

保険をかけるのです。

自分って巧妙に

自分に嘘をつくんです。

そうして嘘をつくことが

悪い、ってわけでは

全くありませんよ。

誰に迷惑を

かけるわけでもありませんから・・

でも、一番に

自分に対して

迷惑なこと、なのかも

しれませんよね。

自分が

やりたいように出来ないこと、

自分が自分を鎖で

がんじがらめにしていたら

自分が苦しいこと。

そうなっていることに

気づけたなら。

鎖を外すのも

タイミングだけ、なんですね。

あなたが自由に

生き始めた時

周りの人も影響を受けますから

本当の意味で、

人の役に立てるんです。

もし必要でしたら

わたしがいますのでね。

本気になって自分と向き合い

一度きりの人生を悔いなく、

花開かせるかどうか、

それは

誰一人として例外なく

【自分次第】

なんですよね。

ライフコーチ

頑張りすぎてしまう女性が

自分を後回しにしない

生き方に戻る

子育てが一段落したママへ

「これからの人生、どうしたい？」と

ふと、考えることありませんか。

元公務員　勤続25年

ライフコーチ/フェルト作家

ベビーシッター経験ありの

わたしが

自分を後回しにしてきた時間を終えて

これからの人生を整えるサポートを

しています。
 

六本木のカフェ

キャメリッシュさんにて

フェルトワークショップを

開催することになりました！

グラデーションウールを使った

アートなフェルトの

コースターを作ります。

カーディングによって

自然に出来た綺麗な

グラデーションから

お好きな色味を

お選びいただきます。

道具も準備し

どなたでも簡単に

作ることができるよう

してますので

初めての方でも大丈夫

写真は

息子達夫妻が

制作した際のものです。

披露宴にお越しいただいた

ゲスト皆様への贈り物に

フェルトコースターを

作るお手伝いをしました。

アースカラーとか

スプリングな色味も

可愛いです

ワークショップでは

色味はもっと

幅広くご用意します。

息子とお嫁さんに

大変喜ばれましたので

これを機に教えることも

やってこー！てことで、

遅ればせながら

フェルト講師デビューです。

開催は３日間！

5/9土曜

5/16土曜

5/23土曜

10:00～11:30です。

費用は4800円。

ランチもしくは

お土産のお菓子かどちらかが

セットになります。

ランチをお選びいただいた方は

13：00までになります〜。

1時間半くらいで

グラデーションの素敵な

自分だけのフェルトコースター

できますよ〜。

フェルト作家のわたしは

ペットそっくりな

アートフレームの制作なども

しております。

軌跡のフェルトアートフレーム日本初　ペットそっくりフェルトアートフレームと対話の有形・無形のサービスtwopear-t.hp.peraichi.com

こちらキャメリッシュさんにて

先日いただいた

レモンのタルト。

めっちゃ美味しかったー。

キャメリッシュのプレート

ラクダクッキーも可愛いし

食器も可愛いんですよ

初のワークショップで

ドキドキしておりますが

沢山の方にお会いできることを

なにより楽しみにしております。

参加申込は

CAMELISHさんか

以下からお願いしますね〜

↓

下をクリックしてください

フェルトワークショップ申し込みこんにちは菅原由貴です。 お申込みありがとうございます。 お手数ですが、以下の必要事項にご記入ください。 こちらから追ってご連絡させていただきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 48時間以上経っても、自動返信のメールが届かない場合は、 アドレス違いやシステムエラーの可能性があります。 お手数ですが「prefe.m2016@gmail.com」まで ご連絡をお願いいた…docs.google.com

フェルトにご興味ある方

ものづくりしてみたい方

菅原に会ったみたい、、

などなど

どなた様もお気軽に

ご参加お待ちしております

軌跡のフェルトアートフレーム日本初　ペットそっくりフェルトアートフレームと対話の有形・無形のサービスtwopear-t.hp.peraichi.com

 

ノーブラでの買い物。笑

鏡見て自分で気づかなかったので

大丈夫と思います。

に、しても、

日常がゆるすぎる。笑

今日の写真は

先程いただきました

夕飯です。

いただきものの鰹たたきと

残ってた餃子の具を

ちくわに詰めたのと

ブロッコリー。

「ゆずからりん」ていう

唐辛子が美味しいんですよ。

高知の名産です。

早速ですが

お題に入りたいと思います。

「親の心、子知らず」

この歳になっても、なお、

そういうものなのだなと

最近思いました。

2026年4月11日に、

息子の挙式があったのですが、

その前の週は

ほぼほぼ毎日

泣いていました。

なんで涙したかと言いますと、

息子が自分から離れるとか

お嫁さんに取られるから

とかじゃ、全くなくて。

自分が結婚した頃のことや

自分が母に育ててもらった中で

いただいた愛や恩恵を

なんだか知らないけど

すごく感じたんですね。

わたしは

4つの時に父が突然死していて

母子家庭で育ってるんです。

母は女手ひとつで育ててくれた。

それは、わたしが離婚して

息子が2歳半から

1人で育てたのと

無意識に、重なるんですよね。

母は、病弱で

家庭にいないこともありましたけど

それは不本意だと思うし

致し方ないことだと

思うんですね。

私達兄弟は、

そろばんや習字など

習わせてもらいましたし。

成人の時には

振袖も買ってもらいましたし。

安いやつかもしれないけど。

それでも、母は

買ってくれたんです。

母はタイピストでした。

自宅でがちゃんがちゃんと

機械を操作して

活字を打っていたんです。

わたしが大人になっても

お金を無心することもなく、

きちんと貯蓄して

いたんだと思います。

本当に母は、

強くて偉かったと思います。

なんかね、その凄さが

息子が挙式という直前に

わーっと感じたんです。

わーっとね。

なんか

ありがたいことだったな、って。

それは、当たり前のことでは

ないな、って。

すごい思ったんです。

母が亡くなってから

そういうことって

思うんですかね。

生きてるうちに感じたら

伝えたのにね、って。

亡くなってから

気付くことって

ほんとにあるな、って。

そのことを

息子に先日話したら、

「嫁さんのお母さんも

同じこと言ってたよ」って。

やっぱり

そういうものなんですかね。

同じ立場にならないと

わからないことって

いっぱいあるもんですね。

死ぬ前に

気づけてよかったと思うし、

わたしの場合は

息子になんでも話してるので

息子もいつか

何がしか感じてくれたら

嬉しいなと、思います。

ライフコーチ

頑張りすぎてしまう女性が

自分を後回しにしない

生き方に戻る

子育てが一段落したママへ

「これからの人生、どうしたい？」と

ふと、考えることありませんか。

元公務員　勤続25年

ライフコーチ/フェルト作家

ベビーシッター経験ありの

わたしが

自分を後回しにしてきた時間を終えて

これからの人生を整えるサポートを

しています。
 

お蕎麦茹でて

食べましたの図。

つけ汁2種類。

美味しかったです。

たまたま何気に

YouTube見ていた時に

ショート動画で

上がってきた

エガちゃんねるロード。

エガちゃんが

YouTube出演されてることは

存じておりましたが

じっくり見たのは

初めてかもしれません。

ショートでは

うつ病になった時の話を

切り取ってて、

そうだったのか、、と

ちょっとショックでした。

もっと見たくなり

「【胸熱】こんな日が来るとは」

の回を最初から拝見しました。

ナイナイのお二人が

エガちゃんのお宅に行って

お酒飲みながら

話してるんです。

エガビールがめちゃ

気になりましたが笑

あとで調べよう。

なんか優しいなぁ〜って。

まず関係性に安心感がある。

ほっこりする。

話の聞き方とか受け止め方、

3人の関係性が優しくて、

なんだかジーンとして

昼間っから涙流して見ました笑

ナイナイの岡村さんも

うつ病だったこともありますし、

ナイナイの2人に打ち明けてて

信頼できる仲間なんだなぁと

ほっこりするし

エガちゃんの不器用ながら

誠実な感じとか、

真っ直ぐさと、

可愛らしさとか

全部伝わってきました。

矢部さんのフォローも

気遣いも、温かいし

岡村さんは当事者だから

わかり合ってる感じですしね。

とても

気持ちがほぐれました。

なんだか最近

落ち込むこともあったので

色々悩んでたんですけど

なんか勇気が出ましたよ。

きっとエガちゃんも、

矢部さんも岡村さんも

そのまんまだったから、

素のままだったから

だと思います。

うつ病って、

心の病というよりは

脳の損傷、脳が傷つくこと

なんでしょうね。

その辛さは

本人にしかわからないかも

しれないけれど、

心許せて、話せる人が

1人でも多くいたら。

優しい関係が

世の中に増えたらいいなって

思ってるんですよね。

わたし自身、周りとの関係は

優しい関係が

小さくても出来てるし

大切にしていきたいと

思ってます。

でもそれに満足せずに

もっともっと

沢山の方々と繋がって

優しい関係が広がっていけたら

いいなと思ってますよね。

まだ見ぬ優しくて素敵な

あなた様とも

繋がっていきたいなぁと。

本当にそう思ってます。

ほんと神回でした。

皆さんもよかったら、

見てみてください。

きっと泣けますよ。

ライフコーチ

頑張りすぎてしまう女性が

自分を後回しにしない

生き方に戻る

子育てが一段落したママへ

「これからの人生、どうしたい？」と

ふと、考えることありませんか。

元公務員　勤続25年

ライフコーチ/フェルト作家

ベビーシッター経験ありの

わたしが

自分を後回しにしてきた時間を終えて

これからの人生を整えるサポートを

しています。
 

見る人が見たら

そう見えないらしいですが 

何を隠そう

「繊細さん」ですね。

先日、MBTI分析というのを

久しぶりにやりました。

わたしは

INFP「仲介者」

というものだそうです。

日本人の16%と

やや多い傾向だそうです。

適する職業も

作家、カウンセラー、

アーティスト、

心理学者、教育者

などなど

自分の生業とする

ライフコーチングや

フェルト作家とも

かなり近くて

適職なのだろうと思います。

皆さんもご興味あれば

無料で出来るサイトがあるので

MBTI分析やってみてください。

INFPの特徴の一つとして

「繊細」というものも

あるんですよね。

それで話を戻すと

繊細な方にとって、

自分のした行動や発言を

納得いくものにすること、

すごく大切かなと思うんですね。

大多数の人が

こうじゃない？これがいいよ

という場面って

ありますよね。。

例えば、、

親戚みんなで出かける時に

「こういう行き方で行くよ！」

、、と年長者が言ったとしても

ん〜それってどうなんだろ、

時間もお金もかかって

嫌だな、と思う時。

「みんなでこういうやり方で

やるよ！」

と言われても、、

え〜それってどうなんだろ

と思う時。

友達みんなが

誰か一人のことを

バッシングし始めた、、

「あの子そんな子じゃない」

「良いところいっぱいなのに」

と思う時。

なんかすごい嫌だ、

自分の気持ちに反してるみたいで

とても気になる時。

自分ならこうする、

自分はこう思う、

でも、

大多数の意見に

流されてしまった時。

妙に自分自身が

モヤモヤしたり

ザワザワ気持ちが騒いだり

嫌な感じなんじゃないかな、

って思うんですね。

周りに合わせてしまった時は

そんな自分を、まずは

責めないであげて欲しいなって

思います。

自分だけ違う行動したら

どう思われるだろう？

自分だけあの子の味方したら

どうなんだろう？

そんな自分も

認めてあげて欲しいです。

その上で、

自分としてどう思うか？

どうしたいのか？

どういう自分でいたいのか

一つ一つ選んで

できることをしていくと

自分自身が納得しますね。

自分が納得できるということは

自分が自分を

信じられる、ということです。

繊細な方ほど

細かい部分が気になって、

違和感を持ちやすいと

思うんですね。

わたしを含め笑

繊細さを否定するのではなく、

繊細な自分が感じること

全てを受け止めて、

その上で

納得いく考え、選択をして

行動していくこと。

それこそが

揺らがない自分軸、

自信を作っていくと

思いますよ。

「これが常識」

「普通はこうする」

そういうものも抜きにして

自分として

どう思い、

どうするか。

例え

人と違っていても

枠からはみ出していようとも

あなたが感じ、思うこと。

それを選んでいいんです。

わたしはそのようにして

これまでやってきて

間違いなくいい方向に

きてると思います。

難しいな、と思う時には

わたしと一緒にやっていくと

あれあれ？という感じで

不安や怖さもなくなって

思うままに、感じるままに

言えるように

行動できるように

なっていきます。

そんな自分が

楽で気分がいいんですよね。

繊細な方は

小さな思いから

見ていくこと

大切ですね。

ライフコーチ

頑張りすぎてしまう女性が

自分を後回しにしない

生き方に戻る

子育てが一段落したママへ

「これからの人生、どうしたい？」と

ふと、考えることありませんか。

元公務員　勤続25年

ライフコーチ/フェルト作家

ベビーシッター経験ありの

わたしが

自分を後回しにしてきた時間を終えて

これからの人生を整えるサポートを

しています。
 

本質に根差した、

その方の「思い」というものと

向き合ってもらうために

シートを使って「書く」

ことをしてもらい、

その書いてもらったシートを使って

セッション（対話）していく　

手法を使った

コーチングなんですけどね、

最近、kengoさんと仰る方で

「自然の法則」という

御本も上梓されてる方の

YouTubeを拝見したり

してるんですね。

その方だけではなく

色んな方のYouTubeを見てて

参考とさせていただいてまして、

そんな感じでわたしは

ベースとなる自分のものがあるので、

そこにヒントとして

取り入れてるって

感じなんですけどね。

kengoさんの「自然の法則」は

うちのコーチングで

お話ししてることと似てて

同じこと言ってるな、

と思うんですよね。

本質的なことをお話しされてて

自分自身を意識して向き合って

人生生きていくだけで

間違いなく良い方向にいくし

引き寄せみたいなことも起こります。

自然の法則では

この世の全てが表裏一体、

表があれば裏もある、で

片方だけは取れないよ、

ってことを教えておられます。

プラスとマイナスで

表と裏を表現してて、

結局皆、プラスのことだけ

取ろうとしてるよ、と。

プラスだけを取ろうとしても

マイナス面も必ず、

受け取るようになってる、

というのが

自然の法則です。

うちのコーチングでは

広い視野で、なおかつ

高い視座で見れるような

視点を養って

客観的に、俯瞰的に

自分を見る視点を養うので

プラスもマイナスも

物事を全体的に見れるように

なっていくんですね。

そうやって

自分のいいところ、

嫌いな人でも良いところみれたり

悪く見える状況でも

ポジティブな面がみれるとか

俯瞰してみれる視点、

長期的視野で物事をみるとか

人間的資質が向上し

あらゆる人間力がついていく

そんなコーチングです。

自然の法則の

日常実践バージョン、って

言ったらいいかなぁ。

それで拝見してる中で

「あぁ動機が不純ってたしかに

そういうことだな」と

思ったんですよね。

頭で考えて、

「こうすればこうなる」

と考えてることって、

結局「損得思考」なんですよね。

動機が不純、って

なるほどそうだよねぇ〜と

自分自身が

やってしまいがちなこと、

思い当たることがありました。

こうすればお金が入る、

ここに入れば収入が得られる

こうすれば、こうなる、

そうやって、

本当の思いではなく

表面的な得を取ろうとして

やってることってあるよね

って思ったんですよね。

自分って、時に

わからなくなりますからね

客観的視点で

いつもいられれば良いけど

本当に必死な時って

近視眼的になりがちなんですよね。

ま、それはやむを得ない話

なんですけどね、

集中して一生懸命物事やってれば

誰だって、目の前のことしか

見れなくなりますからね。

それで最初の動機が不純でも

動機を考え直せば良い、って

言われてて、

本当にそうだよね、って

思って見てます。

本当に

コーチングでやってることと

同じことをおっしゃってます。

動機が不純、、、

こうすれば得、こうすれば楽、

そこから

この人が好き

この人と会いたい、

本当に大切に思う

純粋な思い、愛の気持ち、

それを忘れちゃいけないな、って。

動機、、、

特に

お金に関することって

動機が不純になりやすいのかなぁ

と思いましたね。

それと

男女間に関わることも

動機が不純に、

なりやすいのかもしれません。

みんなが欲しがること

みんなが興味があること

そういうことが

動機が不純になりやすいのかなぁ。

わたしも

いつでも純粋な思い、

いつでも、優しさ、思いやり

愛の波動を選んで生きようと

改めて思いました。

kengo さんの「自然の法則」

この世の真理を

説いてると思うので

かなりオススメです。

ライフコーチ

頑張りすぎてしまう女性が

自分を後回しにしない

生き方に戻る

子育てが一段落したママへ

「これからの人生、どうしたい？」と
ふと考えること、ありませんか。

元公務員　勤続２５年
ライフコーチ/フェルト作家
ベビーシッター経験有りの

書きたいよう書くのが

わたしのスタイル。

今さっき思ったこと

書いてみますね。

ある方を見ていて

「昔のわたしのようだなぁ」

って感じたんですよね。

わたしよりずっと

若い方なんですけどね、

多分、

甘えられないんだなぁ〜

っていうのと

少しだけ

人を信用出来ないような

そんな感じがして。

境遇もちょっぴり似てるし、

昔の自分見てるみたいだなぁって

気にはなるんですけど。

昔だったら

もっと入り込んでいたな

多分。

お節介してたかもしれないな

って。

でも今は

「あ〜入り込んだら

自分が悩むかもしれないな」

って。

昔は

火中の栗を拾うように

なってたかもしれないなぁ、

って。

自分事と

他人事と

境界線が曖昧だったし

関わることが

良いこと、みたいな？

そんな感覚でしたね。

助けたい、みたいな？

完全に無意識で

善人ぶってるつもりもなく

善人になりたがってた人

的な？

うーん

それだけ、

わたしも成長したなぁ、と

感慨深い。

その人の問題は

あくまで、その人の

ものですからね。

知らないふりができない、

見捨てられない、ってね、

恋人同士、

友人関係、

夫婦関係、

親子関係、

より自分に近い存在ほど

そうなってしまいがち、

ですし

手を貸す必要があることも

多いとは思いますけどね。

内容によって、

ものによっては、

適切に身を引く、ことも

相手のためでもあり、

自分のためでもあり。

そっとしておくか

声かけてあげるか。

本当の優しさ、って

両方あるかもしれないなぁ、と

思いました。

ライフコーチ

頑張りすぎてしまう女性が

自分を後回しにしない

生き方に戻る

子育てが一段落したママへ

「これからの人生、どうしたい？」と
ふと考えること、ありませんか。

元公務員　勤続２５年
ライフコーチ/フェルト作家
ベビーシッター経験有りの

記事を上書きして

全消去しちゃうという

惨劇を起こしてしまいましたので

今日はちゃんと

昨日の記事を複製して

タイトル変えてやったった！

つーことで

安心してブログを

書いていきたいと思います。

えーっと今日は

「自分はダメだ」と思うことが

何故良くないか、について

書いてみますね。

そう、

「自分ってダメだ」とか

「本当に自分てバカ」って

思うことってありますよね。

自己否定は良くないよ、

自己肯定感持ちましょう〜

な〜んて、

ポジティブシンキングが

もてはやされた時代もありました。

えっとね、結論から言いますと

「自分はダメだ」と

否定すること自体は

な〜んもダメじゃありません！

むしろ勘違いしてしまって、

気付くべき時に

「自分は大丈夫」って

思ってる方が

どちらかというとイタイです。

「えっ！

「自分ってダメ」って

思うことがダメじゃないんだ」

と思ったそこのあなた！！

何が良くないと思いますか？

だって、自分って

色んなこと思うし

色んなこと感じるし、

思ってはダメなことなんて

なーんにもないんです。

何思ったっていいんですよ。

1日に5〜6万回は

色んな思考をしてるそうですよ。

浮かんでくることいちいち

否定してたら大変です。

なので、なんなら

隣のムカつく上司に

「お前死ねよ」と

思ったっていいし

腹が立つあの人に

「消えろ」とかって

思ったって別にいいわけです。

思うことは自由。

そう思うことは別に

しょうがないですよ。

ただし、それを行動に

表してしまったり、

口に出したりすると

大問題になりますけどね。

それで、先ほどの問題に

戻りますが

「自分はダメだ」と思うこと、

何が良くないと思いますか？

結局ね、

そこで思考が

停止してしまうのですよ。

要するに、

「自分ってダメな人」

「私ってバカな人」

そう思い込んで

ジャッジメントして

判断して

そこで止まってしまうことが、

まぁ、よくないというか

何の得にもならないよ、って

ことなんですよね。

何も生まないというか、

プラスになることがない、

むしろ、気が落ちて

やる気が失せて、

沈むだけですよ、ってことです。

そのように思うこと自体は

何も悪くはないってことです。

なのでね、

「自分ってダメだなぁ」

とか

「自分ってバカ」と

思っても、

そこから

「何がダメだったの？」

「どこがバカなことなの？」

「何故そうなったか？」

と自問自答して、

やってしまったこと、

失敗してしまったことから

しっかりと反省点を掴んで

生かすことができるかどうか。

ダメだ、バカだ、と

頭の中で繰り返してるのではなく

何がどうなのか？

どうすればいいのか？

と先に進めることができたら

ダメなどころか

むしろ「自分ってダメ」って

思った方がいいくらいですし

自分を否定してたって

やることやってる人は

それだけで

素晴らしい、と私は思います。

自分で自分の気持ちを落としたり

ブレーキ掛けてるよ、ってことに

気づけるかどうか、ですね。

だって、

無駄なエネルギー使わないほうが

いいですよね。

「自分でダメだ」と

思うこと自体

無駄にエネルギーを

消耗してるってこと、

なんですよね。

頑張りすぎる方は

「自分ってダメだ」

「ちゃんとやらなきゃ」

と思うことで

「頑張ろう」とする傾向が

大いにありますね。

シンプルに

「それをやりたいのか」

「やって何を得たいのか」

そう思えるなら

ただやるだけ、

なんですよね。

「頑張ることがいいこと」

「努力は報われる」

そうやって自分って自分を

騙すんですよね。

「ダメだ」と思う自分を

容認するんです。

自分って、

自分では気づきづらいから。

だから私のような

存在がいるんですね。

鏡となってあなたのこころ

映し出します。

結論として

「自分はダメだ」と思うこと自体は

何も悪くはないけど、

なんの得にもならないし

そう思うこと自体

エネルギーの無駄だし

だったら思考を先に進め

自分と対話して

自分にとってプラスになるような

選択をし、行動をすればいい。

ただそれだけ、なんですよね。

「自分はダメだ」ループから

抜けられない方は

参考にしてくださいね。

ライフコーチ

頑張りすぎてしまう女性が

自分を後回しにしない

生き方に戻る

子育てが一段落したママへ

「これからの人生、どうしたい？」と
ふと考えること、ありませんか。

元公務員　勤続２５年
ライフコーチ/フェルト作家
ベビーシッター経験有りの

オオミズアオとの出会いに

浮かれてしまって

午前中に書いたblogを

上書きして消すという

大失態を犯しました。

上書き、からの保存で

全消去。

あー、に点々がつく

野太い声が出ますよ。

一度や二度じゃない

このやらかし。

いいねくださった方

ごめんなさいね、と思いながら

今日も書きます。

気を取り直すのが得意なのも

やらかしが減らない理由

なんだよなぁ〜

そんなわたしですが。

改めて。

言いたいことを言えないことを

目の前の人のせいにしていませんか

、、ってお題だったと思う。

すっかり同じように書くのは

無理。

今日はね、

「言いたいことが言えなくて

モヤモヤして辛い」方向けに

書いてみたいと思います。

まぁ、そうなんですよ。

言いたいことを言えない方は

意外と多いと思います。

家族とか、旦那とか

上司とか、同僚とかね

身近な人だと

毎日のことだから

大変ですよね。

言いたいこと言えないと

心の中に「思い」が残って

燻るわけですよ。

あ〜腹立つ！

それっておかしくね？

お前ふざけんなよ！

、、、とまぁ、

そんな怒りだったり

ぐっと飲み込んだりありません？

普段は好きな人だし

気分良く付き合えたりする人、

だったりもするんですよね、

思いやりからの

言えないも、あったりするわけで。

でも、そんな人でも

不の感情がわく

そんな時もありますよね。

言いたいことを言う、って

「感情をコントロールしながら、

想いを伝える」

ことなんですよね。

だから、難しく感じるんだよね。

ネガティブな気持ち、、

怒り、悔しさ、

腹立たしさ、

悲しさ、切なさ、

不安な気持ち、

そういうことが

わーっと感情的になって

言葉に乗って出てきそうで、

怖くて言えないのよね。

嫌な気持ちを持ち続け

気持ちが晴れない、

心が前向きになれない、

気持ちが重い、、

それって辛いですよね。

思いって、

特に不の感情って

出さないと

燻って、

それが

溜まるんです。

澱むの。

そして最後には腐るんです。

飲み込んでるうちに

自分が何を考えているかが

わからなくなっていくの。

これが地味に

怖いことなんです。

わたしのコーチングでは

書いてもらったことをもとに

セッションの中で

お話しをお聞きしていくんです。

お話ししてるうちに

古い記憶、

過去の嫌だった気持ち

幼い頃のことが

蘇ってきたりするんです。

あ、こんなことあった

そういえば。

あ、自分のこと

こんなふうに思ってました。

ぽろっぽろっと

出るんです。

それを一つ一つ、

丁寧にお聞きして、

どんな気持ちだったの？

どんなふうに嫌だったの？

その時どう思ったの？

って一つ一つ

話していただくんですよ。

すると、

そうだったよ〜、

本当に嫌だったよ〜

なきたかったよー

ってね、

自分が自分を思い出し

気付くだけで、楽になったり

聞いてもらうだけで

気持ちが変わるんです。

良い方向に、ね。

そして自分の感情、

気持ちを取り戻してきて

少しずつ自分がわかるように

なっていくんです。

言葉として、吐き出すことで、

心の中で燻っていた気持ちが

外に出るから

思ってること、

言いたいことを改めて

自覚してもらうんです。

これが嫌だった、

こうして欲しい

私はこう思う

普段から、認識することで

自分の中に備わるのです。

そして感情のコントロールも

自分が自分をわかっていくから

ブレーキも効くように

なるんです。

普段から気持ちをわかってるから

自分が自分をわかってるから

出し入れがスムーズに

できるようになるんです。

ある方も、

ずっと長いこと

言いたいことが言えない方でした。

グッと飲み込んで、

そしてモヤモヤしてましたね。

でもほんとに

言わなきゃわからないこと

だらけですからね。

その方の義理の家族が

強めな個性の方々なんですよね。

不の感情が

溜まりに溜まっていたみたい。

普通わかるでしょ、と言っても

「普通」というのが

人それぞれ違うのです。

人を傷つけてることも

わからないから

厄介なんですよ。

ずーっと

セッションしてくる中で

心の中と向き合って

少しずつ、言いたいことが

言えるようになってきました。

そして、先日は

「それ、偏見です！」って

勝手に口から

出てきたんですって。

自分の気持ちが言えた時に、

あースッキリした！

ってね、

気持ちが良かった、って。

ほんとにね、

言われっぱなしだったり

自分が自分を守れてない時に

しんどいんですよね。

少しずつ

練習すればいいんです。

わたしとだと

言いたいこと、言えて

それが練習になりますよ。

晴れ晴れとした気持ちに

なっていけるんです。

実は

そういう細かな一つ一つが

自分の本心や本音を

見えなくさせてるのです。

雲一つない空は

向こうまで見渡せます。

自分の心の中も

同じこと、なんですよね。

ライフコーチ

頑張りすぎてしまう女性が

自分を後回しにしない

生き方に戻る

子育てが一段落したママへ

「これからの人生、どうしたい？」と
ふと考えること、ありませんか。

元公務員　勤続２５年
ライフコーチ/フェルト作家
ベビーシッター経験有りの

本来の「わたし」に戻るのを

感じ始める3か月コース

子育てを終えて、一区切りついて

ふと、自分自身にかえったときに

「あぁ私の人生、何だったんだろう」

と思ったりしていませんか。

頑張りすぎてきた自分、

必死になって働いた自分

子育てで追われた自分に

よく頑張ってきた、

とは思うけれど・・

これからの人生、どうしよう。

これから、どうしよう。

そんなふうに不安になって

わからなくなっていませんか。

それは、お母さんとして

ちゃーんとやってきた証拠。

子育てに熱中していたら

ある意味当然です。

わたしも、

ずっと「何か違う」と思いながら

「なにがやりたいんだろう」って

分からなかった人間です。

そのわたしでも、

変わることができました。

人生の舵を切ることができた。

だから

あなたにも、

これからの人生、

やりたいように自由に

これからいくらでも

羽ばたくことができますよ、と

言ってあげることができます。

「自分なんて・・」

とか

「もう遅い」

とか

「難しい」

と

思ってしまう気持ちも

とてもよくわかります。

そう思ってしまう方でも

望むならば

変化していけます。

コーチが寄り添わせて

いただくことで

自分の本当の気持ちを

思い出していきます。

「わたしらしさ」を

取り戻していけます。

時に

すっぴんになって。

裸のままの自分で。

要らない思考、

自分を縛ってきたしがらみを

脱ぎ捨て。

感じるままの気持ちが

よみがえってきます。

解放されていきます。

そうすると

やりたいことがわかるように

なる。

自分の気持ちがわかるし

言葉におとして、

行動できるように

なっていけます。

わたしが変化し、感動した

このコーチングで

あなたを、

感じたことのないくらい

軽やかで満ち足りた世界に

誘います。

あなたが益々、光り輝ける方法が

ここにはあります。

当コーチングの特徴

①超効果的なオリジナルシート、

「自分と向き合うシート」に書くことから

・あなたの本当の気持ちから

　セッション(コーチと対話)

　していきます。

・自分との向き合い方を掴み

　うまくいかない自分の心の

　クセの傾向が分かります。

・着実に、自分らしさを

　取り戻して、無理なく

　やりたい方向に向かいます。

③書くことが習慣づくことで、

・タイムマネジメントが身に付きます。

・自分の内側にある障害に

　気付けるようになります。

・自分の気持ちが分かり、書く力が付くので、

　ライティングの能力が上がります。

・その他、自分の中に眠っていた

　潜在能力が開花していきます。

④自分と向き合うことが習慣となり

　セルフコーチング(自己対話・自己解決)が

　身につきます。

　他人にも自然に

　コーチングができるようになります。

⑤週１～１０日に１回セッションを行うので

　気持ちが定着しやすく、

　自分と向き合うことが習慣化でき、

　自分で自分の気持ちに

　気づけるようになります。

④意識から行動が変わり、

　行動から習慣が変わる。

　心の底から変わる、

　究極のメソッド、決定版です。

こんな方にピッタリです

子育てを終え、

　なにかやりたいけれど

　やりたいことがわからない方

頑張りすぎてきてしまって

　やる気が出ない方

自分らしくやりたいけれど

　 どうすればいいかわからない方

第二の人生を

 　自分らしく生きていきたい方

人生をやり直したいと思っている方

自分のやりたいことを見つけたい方

新しいことを始めたけど

　なかなかうまくいかない方

気持ちが弱くメンタル的に

 　強くなっていきたい方

どうしても変えたい習慣がある方

繊細で優しく、気持ちが揺れやすい方

サービスについて

オリジナルの

「自分と向き合うシート」に

書いていただきながら

それをもとに週に1回、

2～3時間セッションしていきます。

コーチングが初めての方でも、

何を話したらいいか

わからない方でもご安心ください。

手取り足取り、細やかで手厚く

サポートさせて頂きます。

自分の本音が

分からない方、

書くのが苦手な方でも。。

今のお気持ちを

お話しいただければ大丈夫

最初は

本音が出せなくてもいいんです。

少しずつ

やっていけばいいんです。

少しずつやっていくなかで

自分の気持ち、本音を知り、

自分との向き合い方、

自分の受け止め方を掴んでいきます。

そのうち

「誰にも言ったことがなかった

のに出てきました！」

なんてことや

「自分で言っててびっくり！」

なんてことも

出てくるかもしれません。

あなた様が

あなた様らしく。

楽に幸せに

生きる喜びを感じて

やりがいある人生に

お導き出来たら

私もうれしいです。

コーチ歴10年

逆エンパス、共感力者の

ゆきコーチが

あなた様を

本当に生きたい方向へ

自分らしい自分へ

お導きします。

どうぞ本物の心の変化を、

ご体験ください。

　価格　

3か月　21万円

是非体験セッションからお試しください。

↓

体験セッションお申込み - Google フォーム

手始めに4週間の

スターティングコースから

始めてみるのもおススメです

『【4週間で変化の兆し】人生爆上げセルフコーチング＊スターティングコース』興味があってやってみたいけどいきなりは勇気がいるな・・  自分に合っているか分からないし・・・  という方のために4週間スターティングコースを始めました  内…ameblo.jp

どちらがいいのか

お悩みの方もお気軽に

お問い合わせくださいね

お問い合わせはこちら

お問い合わせ - Google フォーム

菅原由貴のLINE公式ができました

今なら、ご登録いただくと！

体験セッションが、通常

50分　5,500円のところ・・・

50分　3,000円で受けられます。

さらに！

ご登録後、

LINE公式からだけのご案内があります。

LINE公式でしか書けないナイショのお話や

不定期で

キャンペーンやお茶会を行います～

こちらをポチ

ポチっとするか、QRコードで上手くいかないときは

＠450fjtad　 で検索してくださいね。

体験セッションお申込み - Google フォーム

あなたの未来がここから変わる。