やだ〜

びっくりするほど

臭いもしないし。

びっくりの炭効果

昨日から

なんでも、

腸をきれいにしてくれて、

ダイエット効果があるとか

すぐにわかる効果としては

口臭がなくなる

マスクをしてると

自分の口臭も気になるから

しばらく飲んでみます。

これは感染予防。

朝食べないと

体力は落ちているからね。

空きっ腹にプラセンタは

身体によく浸透してくれます。

あとはシリカの入ったお水。

ミネラル補充で

熱中症対策もバッチリだわ〜。

脳はスッキリ、午前中の仕事が

捗るわー

今日は体重プラマイ０でした。

半日ファスティングは

日々続けています。

なので、リバウンドはしてません。

仕事に出てからは

3日間のファスティングは

なかなか難しい

だけど、仕事で歩く事で

運動不足も解消して、

痩せやすい身体に

ランチは野菜とお魚のお弁当🍱

ボールいっぱいの野菜サラダと

スイーツも食べて、

お腹パンパンになるまで、

満腹にしてます

それでも1ヶ月て1kg減りました

あと10kgは痩せます

痩せてやるぞ

わっしょい

毎日続行中です。

体重およそ7kg減。

特にこれと言って

運動もしていません。

まだまだ、

20代の頃の体重には

遥か遠い。

今月は1日だけの断食、

酵素ジュースのみで

過ごしました。

そこで1kg減

回復食は

酵素玄米粥と梅干し。

お肌の調子も良く、ツヤツヤ

ファスティング

おすすめしたい。

リバウンドを防ぐには

朝飯抜きの

16時間断食と

セットで、、

毎日の食事の内容も次回

お知らせしますね。

ひとつ言えるのは天ぷらは

危険です。

東大の研究者のラット研究では

カロリー摂取が少ないほうが、

長寿なのだそう。

つまり、老いが遅くなる

一緒に痩せよう

ファスティングが終わり回復食は

朝　なし

昼　回復食は酵素玄米がゆと梅干

また、復活しました。

ファスティングの良さを実感したので、

これからチャレンジする人のお役立てばと

１回目のファスティングは

断食３日

準備期間２日

断食後回復食２日の

計　５日間。

固形物を食べなくなってから２日間は

頭痛がしました。

これは身体から長年溜まった毒素がでる影響、

好転反応と言うそうです。

辛いと思ったけど、これは乗り越える壁だと

思い。

頑張りましたー

スピ系好きな私は今身体に付いているムダな

お肉を取ったら断捨離になるかと、、。

人生も変わると、勝手に思い込んでいます。

事実、若かりし頃、ダイエットした後は

自分で言うのもなんですが、

モテモテで

なので、身体お肉スッキリ削ぎ落とし、

身体の中の毒も捨てて、

あの頃の私を取り戻そうと、決心したのです

結果は、、また後ほどー♪

さくらいろのブログへようこそ。

これから、好きなことや楽しいことを

皆さまへご案内したいと思っています。

どうか、よろしくお願いします。