ひどい時は、立ったまま靴下が履けない、なんて事もありました。

腰痛、と一口に言ってもいろいろあるのでしょうが、わたしの場合だと、

背中側、骨盤のちょっと上あたり、骨がなくなったあたり、が痛みます。

整体マッサージに行くとよく揉まれるところですねｗ　マッサージ中は

凄く気持ちいいのですがそれだけです。だって、これだと腰痛改善で

はなくって腰痛緩和ですものね。

では、この痛み、どこから来るの？ 

最近気づいたのですが、、

「お尻」　なのでした。

会議が多くて、硬い椅子に座っている時間が長かったりすると痛み

が発生するって気づいたのです。

自分の机の椅子はそこそこいい椅子ですが、大きな会議室とかって、

結構安物の硬いの椅子って事ありませんか？

または自宅でPC使用している時の椅子とか、硬い椅子だったりしませ

んか？

硬い椅子に座っている時間が長いと、腰痛がひどくなります。(わたしの場合)

ある時、妻が自分ストレッチ用にと買った「ウェーブストレッチリング」なるもの

を進められて使ってみました。

使い方は、

リングの上にお尻部分があたるようにして仰向けに寝ます。

両足を開脚して左右に身体を軽く振ります。

すると、お尻、というか、股関節あたりに痛みが走ります。

これ、「いたキモチイイ」ってやつですw

これを数分やると、不思議と腰痛がなおります。ホント不思議。

初めてやったとき、

ああ、腰痛でお尻から来ているのかぁ

と納得しました。そういうば最近あまり痛くないのは、PCの椅子を事務所用

のちょっといい椅子にしたからかな～

なんて納得しちゃいました。

こんなやつです。

MAKISPORTS(マキスポーツ) 【正規品】ストレッチ用品 ウェーブストレッチリング プラ... 4,320円 Amazon

色はいろいろありますが、我が家のはこの色ww

もういい歳してピンクって、、、、。

ちなみり、腰痛改善、防止に使用する時、前述しましたが、両足を開脚したり

します。わりと恥ずかしい格好ですので、家族のいない時にねっ！！

(布団とかベットの上はＮＧです。下が固いところで！！)

さて、今日も５分ほど、やってこようっと！

最高に笑ってしまいました。
初心者お父さんがPS4でプレイしているのですが、プレイキーボードなくって、

他のプレイヤー(実は息子さん)に助けてもらったのですが返事が出来なくって

仕方なく、回りをぐるぐる回るとこｗ　「あるあるあ」ですよねｗ　経験したことあ

る人いっぱいいそう。突然キーボード入力がうまくいかずにそういう行動した

事、わたしもありまかよっ。

FF14プレイヤー、またはネットゲーム経験者さんたせと、とても楽しく見れるか

もしれませんね。