30歳からのフリーエージェンター https://ameblo.jp/aruto---sax/ 30歳・未婚・零細企業で社畜として毎日せっせと働いております。月収100万超えの生活を夢見て日々奮闘中！！日々の勉強で感じた事を通じて、みなさんに情報等バンバンアウトプット!?していくブログです。 ja 本日の痛い出来事


皆さんこんばんわ！

高橋です。


本日はとても痛い出来事がありました・・・


本日、職場の友人と楽しくおしゃべりを楽しんでいた高橋。


友人の話しが面白く、下品な迄に大きな口を空けて笑いました。


その瞬間・・・


ビキッ！！


激痛が！！！


唇がばっくりと真ん中から割れちゃいました・・・



冬の乾燥シーズンに良くありがち・・・


因みに高橋は毎年必ずバックリ割れて、流血します・・・


この、唇のパックリ割れ！！

皆さんも経験多数かと思います！←(やな経験ですね・・・)



そもそも人間の唇はとても乾燥しやすく、デリケートな部分らしい


 30歳からのフリーエージェンター

 

 

人間の唇はもともと、潤いを保つ機能が欠けている。

と言うのも、人間の唇は、水分を保持する細胞も少なく、乾燥を防ぐ皮脂も分泌されないため、ちょっとしたことが乾燥を招いてしまうとの事・・・

 


1日に何度もリップクリームを塗りなおす


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良くやりがちな行為ですが、コレは完全にアウトらしいです！！



理由としては、つけすぎると逆に皮膚や粘膜の障害を招き、かぶれを起こしてしまうこともあるとの事

ひぃ～(´д｀)

コレは良くやってますね。

気をつけよう・・・


対策として

・リップクリームの使用は1日3回までにとどめる

 
・もしもかぶれたりした場合は、すぐに改善しないなら、軽く見ずに皮膚
 科を受診する

 


唇が乾くとついなめてしまう

 

 30歳からのフリーエージェンター


 コレも皆さん良くやると思います。

かくゆう高橋も一日に23回位は舐めてるんじゃないかしら？(笑)

でも結局、コレはその場凌ぎの行為で、唾液の水分で一時的に乾燥は収まるが、唾液が乾く際にさらに乾燥してしまい逆効果になってしまうとの事でした！！

 

 

対策として

・なめるのは絶対に我慢して薬用リップクリームを塗る

 

・自分の息で乾く場合が多いので、口をつぶるだけでかなり改善される



う～ん、どれもダメだとわかっていても、ついつい無意識レベルでやってしまうものばかりですね・・・

意識して改善する様に精進します！！

では、明日も一日、皆さんの唇が健康でありますように・・・(笑)


　　　　　本日も最後まで読んで頂き感謝です♥












]]> https://ameblo.jp/aruto---sax/entry-11446419164.html Thu, 10 Jan 2013 22:47:57 +0900 冷えニスタ高橋！！ 本日は雪道帰宅途中に滑って転んでしまった、ドジっ子高橋です

さて、今日は冬の定番冷え性について調べて見ました。

以前より、女性や中高年に多い症状とされてきましたが、最近は男性の冷え性も目立つ様になってきたみたいですね。


かくゆう高橋も、真性の冷え性です！！
多分、女性以上の冷えニスタだと自負しております！！(笑)
毎度毎度冬場は本当に悩まされます。
ブログを書いてるこの瞬間も・・・



そんな冷え性とは・・・


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　末端の血管が収縮し血液の滞りが長期的に起こっている状態。
　手足などの末端は冷えているが、体温が低いわけじゃないみたい・・・。

冷え性症状
・手足などの末端部分が冷える
・腰や内臓などが冷える
・風邪を引きやすい
・身体は冷えているのに のぼせたような感じになる
・夜中に何度もトイレへ行く

また、体の深部が冷えているが表に近い部分は血液が活発なため、冷えていることを自覚しに
くい隠れ冷えといった症状も。



どうして冷え性になるの？

　冷え性になりやすいのは、「体における熱の産生が少ない人」。胃腸が弱い、やせ型、運動不足、
　ストレスや生活習慣の乱れにより自律神経の乱れ等で起こるとの事。

　・胃腸が弱いと、食べ物からの栄養を十分に体に取り込めない
　・やせ型の人や運動不足の人は筋肉から十分な熱を産生できない
　・自律神経が乱れている人は血行不良になりがちで、体の端々まで筋肉　 などが作った熱が行き届かない
　
　自分が、冷え性かどうかを調べる簡単な方法は、「朝、起きたとき、わきの下とお腹や太ももの上などの
　体温差を比べること。
　もし、お腹や太ももの体温がわきの下より低いようなら冷え性の可能性が高い」らしいです・・・(´Д｀)



冷え性解消方として・・・

　　　　　　　　　　　　　30歳からのフリーエージェンター
　　

湯たんぽなどで、腰からでん部や、太ももの上、二の腕などを温めること。
でん部や太ももなどは、筋肉の量が多く、本来、大量の熱を産生する場所の為、これらの部位を温めると、体全体が温まるという。

「運動」「漢方薬の服用」「入浴」など行う前にも、湯たんぽで体を温めた方がいいらしい・・・
　体が冷えたまま、これらの冷え性対策をしても、筋肉が十分に動かない、胃腸の働きが十分でなく漢方薬が吸収されにくい為だそうです。


　体を冷やさない努力も必要。
・薄い肌着を重ね着してからパジャマを着る。
・湯たんぽ等で布団内を保温する。
・布団を二枚重ねにして保温効果を高める対策をする。

尚、電気毛布等は全体が温まりますが、体が乾燥してしまう為、あまりお勧めではないらしいです・・・(爆)

以下参考にしてみて下さい↓

簡単にできるツボ押し

三陰交(さんいんこう)

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出典health.yahoo.co.jp

三陰交(さんいんこう)

足の内側のくるぶしから指4本分上、骨のすぐ後ろ側の押すと痛みを感じる場所。
冷え性だけでなく、すべての女性疾患の特効穴。

《押し方》
左右の親指を重ね、少し痛いぐらい押す。息を吐きながらゆっくり10秒間押し、息を吸いながら10秒離す。

八風(はっぷう)

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出典hadalog.jp

八風(はっぷう)

足の甲にあるツボ。足の親指から小指までの、各指の付け根の間。

《押し方》
親指と人差指でツボをはさむように、足を上下につまんで強めに押し揉み、指先に向かって引っぱり、離す。

太衝 (たいしょう)
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出典www.premamaplus.com

太衝 (たいしょう)

足背の第一、第二中足骨底間の前のもっともへこんだ部分。

《押し方》
温灸がとても効果的なツボ。お灸が難しい場合は、お風呂の中でリラックスしながら「3秒押しては3秒離す」を繰り返す。


　風邪が流行っています。
　皆さんもくれぐれも健康管理にはお気を付け下さいね(。-∀-)

　　　本日も最後迄読んで頂きまして感謝です♥







]]> https://ameblo.jp/aruto---sax/entry-11445752977.html Wed, 09 Jan 2013 23:15:06 +0900 遅刻をしない。その為に・・・

皆さんこんばんわ。
高橋です。

いきなりですが皆さん遅刻した事あります？？

今日したばっかりだよ！ばかやろう！！(*｀ω´)

そんな方いたらすいません・・・

かくゆう私もいつも出社はギリギリの時間です・・・

そして、忙しいビジネスマンの皆さんは、休みの日も一日ゴロゴロしてて、気がついたら休みが終わってた！！

なんて事あると思います・・・。

イヤ、話しの流れ的にそうでなきゃ困るんですよ・・・

そんな訳で、ONもOFFもシャキっとした目覚めにしたいですよね！

朝スッキリと目覚めるようにするには



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朝食前に熱いシャワーを浴びる
睡眠時の副交感神経系から交感神経系へとスイッチが切り替わり、体内から目覚めるため

朝の光が入るようカーテンを開けておく
人は除々に明るくなると自然に目を覚ますため

朝食をしっかりとる
朝は脳が一番糖分を欲する時間帯です


仕事中にボーっとしないようにするためには・・・


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溜まっている仕事を全て紙に書き出す
細かい仕事を含めて全て紙に書き出す

小さめのタスクから着手する
メールチェック等のとりかかりやすいものから片付けて、徐々に慣らすように

どうしても眠いときは、昼休憩に少し仮眠する
5～30分程度の昼寝をするのが理想的


皆さんどうでしたか？

要は夜ふかしせずに早く寝ろっ！て事ですね！

又明日も頑張りましょう！
 
それではアデュー

本日も最後迄読んで頂きまして感謝です♥

]]> https://ameblo.jp/aruto---sax/entry-11445134365.html Wed, 09 Jan 2013 00:35:48 +0900 医薬品ネット販売、13年1月にも再開へ　 皆様こんばんわ。
朝、会社に遅刻しそうになり、急いでヒゲを剃ったら滝の様に流血してしまった高橋です。（笑）

さて、本日はこんな話題・・・


医薬品ネット販売、13年1月にも再開へ　


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インターネットでの市販薬の販売が2013年1月内にも可能になりそうだ。13年1月11日に販売権を認める最高裁判決が確定する見通しのためだ。 ネット通販大手のケンコーコムでは確定後、すぐにでも再開できるよう準備を進めているという。ネットでは「吉報」「これはありがたい」などと歓迎の声が相次いだ。

因みに2009年の薬事方改正以来、コンビニエンスストアなどでも「登録販売者」を配置すれば風邪薬などの医薬品の販売ができるようになった一方、ネット販売を含む通信販売ではビタミン剤などリスクの低い医薬品しか販売ができなくなった。
との事です。

確かに注視してなかったのでわかりませんでしたが、ネットでの医薬品販売って見なかったですね。

まぁ、処方箋が必要になる様な薬は販売出来ないのは勿論ですが、こういった類の物をネットで販売する時は必ず副作用による健康被害の恐れの問題が出るからでしょうね。 

こういう薬系は飲み合わせを間違えたり、用途を間違えたりすると逆に健康を害しちゃったりしますからね～

皆様はそんな経験ないでしょうか？

（以下続きです）
　　　　↓
http://www.j-cast.com/2012/12/30159913.html?p=all


因みにこういう薬の類も、アフィリエイトで成果報酬とかって出来るんですかね？


高橋的にはそこがとても気になりますね・・・


ASPの今後に期待ですね。



本日も最後迄読んでいただき有難うございました！！



]]> https://ameblo.jp/aruto---sax/entry-11444370309.html Mon, 07 Jan 2013 22:22:53 +0900 あなたの夢はなんですか？
皆さんご機嫌いかがでしたか？
へっぽこブロガー高橋です。

2013年明けましたね！！
今年も最高の一年にして行きましょう！！
さて、本日は宮城県仙台市のイズミティ21という多目的ホールで[ドリ
ームプラン★東北魂2013]が開催されたので、見にいってきま
した。

簡単に説明しますが

ドリームプラン通称ドリプラ
それは
様々な人達が、十人十色の夢や希望を持っています。
それを発表し、お互いが応援しあい、みんながアクションを起こす
事で、相乗効果により素晴らしい未来を切り拓いていく。

まぁ、大型のプレゼン大会ですね。

今回は高校生二人、小学生二人、大人二人の計6名のプレゼンター
の参加でした。

みんな、それぞれに、夢や希望をハッキリと持ち、そして自分がこ
れから進むべき道筋を明確にしっかりと発表していました。
特に、小学生の夢の部で、女の子で「私は将来必ず、絵本作家にな
る！」という夢を持った子のプレゼンは、自作の絵本が特に面白く
て、グイグイ話しに引き込まれましたね(^O^)
その他の方々も大変に素晴らしいプレゼンでしたよ(^O^)
皆さんお疲れ様でした。

人の夢を聞くって単純にイイですよね(^O^)
こっち迄凄くワクワクしてきますね。
自分も次回は参加枠を狙ってみよう！！

そして、皆さんに共通した話題といえば、やはり東日本大震災での
被災話しでした。

ですが皆さん、それぞれに辛い事はあれど、みんなしっかりと前進
して頑張ってます！！
そんな感じがして凄く力を貰えました。
有難うございました。

自分も改めて、感謝の心を忘れずに、自分の心と人の想いに素直に
共感する。
その事を心掛け、意識改革をしていきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなた
の夢は何ですか？
 
　　　　
 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高橋英樹 ]]> https://ameblo.jp/aruto---sax/entry-11442892539.html Sat, 05 Jan 2013 22:32:01 +0900 ２０１２年もやっちゃた(๑≧౪≦)てへぺろ 皆様こんにちわ。


サラリーマンブロガーの高橋です。


この度は、貴重な御時間をつかってブログを読んでいただき、誠にありがとうございます。


さて、皆さんは2012年の年の瀬を如何お過ごしでしたでしょうか？


私は昨日で無事に仕事収めを迎える事が出来ました。
ありがとうございます。


そして、年末年始もお仕事の方は本当にお疲れ様でございますm(_ _)m


昨日は帰りの道中、今年一年の行動を自分なりに振りかえってみました。


自分にとって大きな変化があったなぁと思う部分としては、


どれぐらい変化したかと言うと・・・






30歳からのフリーエージェンター


この位は変化したかなと・・・





すみませんm(__)m話しがずれました。

さて、本当に変化を感じた部分ですが、


・　自分が目指す将来の理想像

このテーマを考える様になってからは、色々な人の話しや考えをシェアする事の楽しさや、自分の考えをアウトプットしていく事の重要性等を再認識して、自分の将来像を見つめ直せた気がします！！


やはり具体的かつ体現的に自分の将来像を設定するという事は大事ですね！


これ位変化できれば上等ですね。







30歳からのフリーエージェンター




又ずれました、すいません・・・


そして話題は変わりますが・・・


３・１１東日本大震災からもうすぐ２年が経ちます・・・。


私の実家、地元も壊滅状態、仕事もなくなり精神的にかなり不安定にもなりましたが、支援していただいた


全国の方々、大事な友人、家族に支えられて今年も無事に乗り切る事ができそうです(^O^)


改めて本当に有難うございました。


2012年は皆さんにとってどんな一年でしたでしょうか？
2013年もコアな目標を持って駆け抜けましょう！！


明日からバンバンブログ上げていきたいと思うております(´Д` )
読者さんと一緒に成長出来たらいいなと思っております！！

貴重な御時間をつかって読んでいただき、ありがとうございました。

もしよかったらアメンバー申請していただけると嬉しい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))です！







]]> https://ameblo.jp/aruto---sax/entry-11437522613.html Sat, 29 Dec 2012 18:47:42 +0900