今だったら肌質問わず、肌荒れしてても使えるミネラルファンデーションが人気みたいだけど、わたしは敢えて美肌のために脱ファンデーションしてみようかなって。

どうしてもメイク必要な時だけｂｂクリーム使ったりするけど、できるだけメイクせずに済むように。それでいてノーメイクに見えないような…そんな仕上がりになるといいな。と。

脱ファンデーションといっても肌に何も塗らないと日焼けしちゃうでしょ。
紫外線ダメージは肌にとって致命的だから、とりあえず紫外線対策できる化粧下地を塗ります。

化粧下地の中には「ＳＰＦ　ＰＡ」表記があるものもあって、そういうのを選べば紫外線対策に有効なんだけど、逆に全く表記がないものもあるから、この場合は別途で日焼け止めが必要になってしまいます。

肌にダメージを与えたくないなら、表記があるものを選んだ方が下地一つで済むからおススメですよ。

下地に少なからずカバー力を求めるのであれば、自分の肌色に近い色つきの下地もオススメ。

下地だけじゃ隠したい部分が隠れない！ってときは、コンシーラー使うよりもケミカル系の成分が使われていないミネラルファンデがおススメです。隠したい部分にだけ肌に叩き込むようにつけるとキレイに隠れます。

ミネラルファンデでも石鹸でメイクオフできるのを選ぶこと。

ポイントにだけ必要な処理を施して後は下地だだけ。という脱ファンデーション。
クレンジングの必要がなくなるから肌に与えるダメージが最小限で済むから、美肌になりたい人にピッタリなんです。

肌にいい食べ物を積極的に取り入れつつ、肌を労わるメイク法を実践してみてくださいね。

それに美肌のためにはメイク道具も選ばないと！
ところで美肌メイクの必須アイテムって何だと思います？
実はわたしはあんまり使っていなかったんだけどフェイスパウダーなんですって！

タイプとしてはプレストパウダーとルーセントパウダーがあって、何が違うかと言ったらパウダータイプか固形タイプか。っていうのと、仕上がりの見た目がマットかどうかとか。

肌荒れしてて顔の赤みとかニキビ痕とか、顔全体の色や凸凹が均一じゃないとメイクって上手くできないじゃない？そういうときに顔の肌色補正とか凸凹を滑らかにしたい時や、フィニッシングパウダーとして重宝するんですよね。

皮脂が気になる人なら必要以上に出た皮脂を吸収して、メイク後時間が経ってからのテカリを防止できます。

皮脂ってメイク崩れの原因になるだけじゃなくって、毛穴に詰まるからそれを放置しちゃうと黒ずみが気になるイチゴ毛穴に！ついでにアクネ菌が繁殖してニキビの原因にも！

こうした肌トラブルの原因になる皮脂をフェイスパウダーで処理できる！というわけです。

こういう美肌メイクを練習するのもいいけどビタミンＣ摂るのもおススメで、肌にいい食べ物の中にもキウイフルーツとかビタミンＣ豊富な食材がいっぱい。食べ物だけからだと糖分の摂りすぎとかも注意しないといけないから、サプリメントを上手に取り入れるのもオススメです。

でも最近になって美肌に仕上がるbbクリームの簡単な塗り方を覚えたんです。
この塗り方だと隠したい部分があっても、コンシーラーを使わないである程度まで隠せるんですよ。完璧に隠しきれなくても、自然にカバーされているのがイイ感じ。

肌が荒れてるときに何層にも塗るのって、すごく肌に負担がかかると思うのよ。
それに比べbbクリームだったらスキンケア後の肌にそのまま塗れるから、下地や日焼け止めも必要ないし、保湿効果もあるし、今だったら石鹸でメイク落としできるタイプもあるからね。

クレンジング不要！って点は肌荒れしてるときには嬉しいわ。

簡単な塗り方だけど方法はすごく簡単。
化粧水で肌をしっかり保湿して浸透したあと、既定の使用量を手のひらに出します。
もう片方の手を重ねて両手の手のひら全体に伸ばして馴染ませます。

手のひらの体温でｂｂクリームを温めたら、そのままシミなどカバーしたい部分から顔全体にのせていきながら、ｂｂクリームを塗っていきます。

小鼻周り、口元、目元とか細かい部分は指の腹を使って塗ってけばＯＫ！

それでもカバー力が足りなければ、その部分にだけ重ね塗りするだけ。
このとき、伸ばすというよりトントントンと叩き込むようにするといいですよ。
じゃないとカバー力が出ないので。

たったこれだけで美肌に仕上がるから試してみてください。
あとは日常的に肌にいい食べ物を意識して食生活を見直すことも大事ね。

それまでは好きなものを好きなだけ食べる！っていう、いつまでも子供じみたことしかしてなかったけど、肌の状態が悪くなるに連れて、「このままじゃだめよね」と思うように。

このサイトを参考にしながら食生活見直してます。
↓
肌に良い食べ物

食べ物での対策は変化を実感できるまでにすごく時間がかかりますよね。
毎日の食事とか間食とか、口にする物を意識して変えたところで、すぐに結果が出るものではないから気長にやっていくしかないです。

それ以外にも美肌対策っていろいろあって、以前、肌がきれいな人に「毎日の洗顔ってどうしてる？」って聞いたことがあります。洗顔方法でも肌の状態が変わってくる。って話を聞いたことがあったから。

やっぱり美肌になる洗顔方法というのがあるらしく話によると、

◆夜はメイクとか皮脂とかホコリとか顔についた一日の汚れをしっかり落として、徹底した保湿をする

◆夜にしっかりケアすれば翌朝の洗顔は、ぬるま湯で10～20回くらい優しく流すだけ

これだけだそうです。
洗顔方法といっても難しいことは何もなくて、肌が本来持っている力を引き出してあげましょ。というだけのことらしいです。

夜にちゃんとケアすれば翌朝は老廃物が出ている状態だから、ぬるま湯でも十分に落とせるんだとか。しかも肌の油分と水分のバランスがよくなってメイク崩れもしにくくなるんだそうです。

あとはタオルでこすらないこと！
優しく水気を吸いとるだけでOK！

ってことで、わたしが美肌になるためには食べ物だけじゃなくって、洗顔も見直した方がいいみたいw

わたしみたいな酷いアトピーでも、食べ物とか気をつけたら美肌になれるかしら。
もちろん食べ物だけ気をつけてもダメなんだろうけど、でも毎日摂る食事も関係しているっていうなら、まずはそこから見直していくのがいいのかもしれない。

ということで調べてみたら、どうやらアトピーの痒みの原因となる食べ物が、やっぱりあるみたいなんです。痒くなるのがイヤなら、その原因となる食べ物を控えればいい！ってことですよね。

わたしは食いしん坊で甘いものが大好きなんだけど、中でもお砂糖は痒みの原因になるのだそうで。

それに甘い食べ物って、自律神経の働きにも影響を与えるそうです。
甘いものを食べると交感神経よりも、アレルギーを司る副交感神経が高まってリンパ球が増加するから、痒みが症状として出てしまうんだそうですよ。

このことを知ってから、できるだけ甘いものとかお砂糖を控えるようにしています。
砂糖代わりに違うもので代用してみたり、肌にいい食べ物を積極的に取り入れてみたり。

でも今まで毎日のように甘いものを食べ続けてきていると、いきなりそれをやめるのはとても辛い！ダイエット中でもないのに好きなものが食べられないと思うと、余計にも食べたくなる欲求が増すばかりで。。。

この辛いのは最初のうちだけだから、その時期さえ乗り切ってしまえば大丈夫！
まずは美肌になるための第一歩として、痒みの原因を控えることから始めてます。