https://ameblo.jp/as-am-0728/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/as-am-0728/amemberentry-11901965679.html Wed, 30 Jul 2014 03:07:00 +0900



朝
うどん

昼
焼きチャーハン､クリームパスタ､アイス

夜
なし

間食
メロンパン(小)､リアルゴールド





昼食べ過ぎた～
アイス食べちゃったし、メロンパンも夕方食べちゃったし‥




だめだ～！！！！！！！


明日わ一日野菜Dayにしよっ




頑張ろう
]]> https://ameblo.jp/as-am-0728/entry-10912071524.html Fri, 03 Jun 2011 18:46:38 +0900


朝
うどん

昼
チャーハン,スクランブルエッグ,味噌汁

夜
味噌ラーメン,ヨーグルト,みかん





なんか全体的に、タンパク質と脂質摂りすぎだね‥


食生活見直さないと(>_<)！！






さて、課題やらなきゃ






]]> https://ameblo.jp/as-am-0728/entry-10911045012.html Thu, 02 Jun 2011 18:33:06 +0900





お腹の張りやばいっっっ
ちょおパンパン



今日から６時以降わ食べない
食べても野菜のみ






頑張るぞー！！！！！











コンスタバイトのとき










あと30分でお昼だー ]]> https://ameblo.jp/as-am-0728/entry-10910742946.html Thu, 02 Jun 2011 11:38:52 +0900



佐々木希可愛すぎる
やばいー！！！！




あたしも佐々木希みたいになりたい！！！

夢はでっかく






ゆかりと(^^)






可愛くなりたいー！！！！ ]]> https://ameblo.jp/as-am-0728/entry-10910545778.html Thu, 02 Jun 2011 03:51:26 +0900




朝
焼きチャーハン

昼
チーズフランスパン
ワンタン春雨スープ
ブルーベリーヨーグルト

夜
黒チャーハン

間食
リアルゴールド







野菜摂らないとーー ]]> https://ameblo.jp/as-am-0728/entry-10910399426.html Wed, 01 Jun 2011 23:39:43 +0900


今日から真剣にダイエット記事書いてこうと思う


本当にダイエットせなあかん


レコーディングと体重変化を書いてこうと思う







がんばる





]]> https://ameblo.jp/as-am-0728/entry-10910390536.html Wed, 01 Jun 2011 23:29:50 +0900