久しぶりに記録

最近は、カロリーとか気にせずに食べています。

と、言うか食欲減退中です。

８月初旬に一度５５Kgをきって、「ラッキーヾ(≧∇≦)ゞ 」ってなってました。

しかし…

８月末にはまた５６ｋｇオーバーへ(´；ω；`)

ちょっと色々とありました。

失恋したり、また恋したり。

そしたら、ここ数日はこんな感じの体重です。

体脂肪は計測してません

また、こまめに測定・記録をしていきます。

今日は色々ありました。

ちょっと、いろんな意味で凹んでいます。

体脂肪は諸事情で図れませんでした。

今日のごはん

朝：カフェオレ・プチパンケーキ

昼：ミニ親子丼

夜：おにぎり１個・カフェオレ

もっと本格的なダイエットをしないと痩せないのかなぁ…。

けど、無理なダイエットはリバウンドに繋がるタイプなので。

無理はせずに頑張りましょう。

今日のご飯

朝：水

昼：ラーメン・コロッケ

夜：豆腐サラダ・ご飯・カフェオレ

１０００Ｋｃａｌくらいでしょうか？

とりあえず、食べているモノのカロリーや栄養素を気にして頑張っています。

仕事でストレスあるから、めっちゃいっぱい食べたいんですが…。

我慢です！

今日のご飯

朝：カフェオレ

昼：カレー・サラダ

夜：明太子パスタ・カフェオレ

１５００Ｋｃａｌくらいでしょうか？

まだまだ頑張ります。

背筋も鍛えないと！

今日は飲み会に行ってきました。

普通に盛り上がりました。

気になる人もいませんでした(笑)

今日は、久しぶりに気になっている人にメールしました。

普通の内容。

はぁ…。

恋って難しい。

そんなワケで、今日のご飯。

朝：食べず

昼：飲茶・カフェオレ

夜：ベビーフェイスで飲み会

２０００Ｋｃａｌいってる？

車だったのでお酒は飲みませんでした。

ちょっと、色んなことで自己嫌悪中。

明日はブログ更新出来ないかも。

ちょっと減った？

まだまだこれからですね。

今日は職場で泣いちゃいました。

色々とあるんです…。

今日のご飯

朝：カフェオレ・チーズスフレ

昼：天心飯・煮付け

夜：パスタサラダ・豆腐・カフェオレ

１８００Ｋｃａｌくらいでしょうか？

ストレス溜まるといっぱい食べたくなるのに、このブログのおかげでちょっとセーブ出来ています。

無理しない程度に頑張ります。

今日は普通に働いてきました。

朝からバタバタして、夕方もバタバタしてきました。

仕事中はおやつとか食べていないのになぁ･･･？

朝：カフェオレ・水

昼：うどん・和え物・コーヒー

夜：坦々麺・冷奴・カフェオレ

１３００Ｋｃａｌくらいでしょうか？

うーん…。

とりあえず、頑張ります。

今日からはタイトルだけで記録の経過を見れるように変更。

今日は研修がありました。

移動に歩いたりして、いつもよりは多く動いたつもりです。

しかし…。

研修後に、友達と食事会してしまって…。

結果はごらんの通り(泣)

明日からは通常通りの仕事が始まるので、そこでリセットしたいと思います。

今日のごはん。

朝：カフェオレ・水

昼：お弁当（研修先で出た、幕の内　７割くらい食べた）

夜：居酒屋でご飯（サラダ・だしまきタマゴ・パスタ・ピザ・からあげ・オレンジジュース・お茶・フライなど）

１８００Ｋｃａｌは食べたかなぁ･･･。

ヤバイ。

せめて、寝る前に腹筋２０回はしよう！

はじめまして、みこです☆

今日から思い立って、ダイエットブログ初めてみました。

何日続くか分かりませんが…よろしくお願いします。

主に、食事・カロリーダイエット予定。

運動とかはあまり続かないので(笑)

基本情報

２０代　女

身長１６０ｃｍ

体重５６ｋｇ

体脂肪率２６．８％

恋をするべくダイエットです！

目標は夏…８月くらいまでに５２ｋｇまで減量。

体脂肪率は２５％以下にしたいと思います。

今日のご飯。

朝：おにぎり・水・カフェオレ

昼：冷やしうどん・卵焼き・水・カフェオレ

夜：おろしパスタ・水・カフェオレ

１５００Ｋｃａｌくらい

カフェオレを減らしたらだいぶと違うかも…。

でも、カフェオレのない日常なんて考えられない！

さーがんばるぞー！