https://ameblo.jp/as-wo/ 筋肉が欲しい。やせたい。でもワークアウトを狭い室内でやっても面白くなくて続かない。そこで、野や山や田畑に繰り出して、鍬やノコを手に身体を鍛えることにしました。美味しい野菜が食べられて、地域にも喜ばれて、身体も鍛えられてなかなかいい感じです。 ja

今日のメニューは鍬で畝（うね）を開いて、引き抜いてきた雑草をたっぷりぶちこんで、また閉じるワークアウト。上腕三等筋と腹筋が鍛えられました。畑にとっては、この作業はミミズを呼び込んで団粒の土壌にするための作業なのだそうです。
]]> https://ameblo.jp/as-wo/entry-11106661960.html Wed, 14 Dec 2011 14:18:43 +0900