どうやったの？

やり方教えて！

です

最初はよくアドバイスしていたんですが、あまりにも私が懇切丁寧にアドバイスするからか、ダイエットが続かなかった場合、連絡が取れなくなったり距離を置かれたり

アドバイスしてもらったのに、続かなかったから申し訳ないって思われるんです。

アドバイスも考えものですね

やっぱり痩せたい気持ちはすごくわかる。

だから痩せたい、って思う人にも痩せてもらいたい。

でもね、結局のところ自分との闘いなんですよ。

アドバイスを受けたら、アドバイスしてくれた人との闘いに変わるんです。

そうなったら続かない。

ダイエットやるぞは絶対続かない。

ダイエットを成功させるために、生活習慣から価値観まで変えるんです。

いっときのダイエットは、リバウンドします。

常に生活習慣、食生活を健全なものにする、と心掛けていかなきゃ、リバウンドします。

痩せる神様が降臨してくれます。

降臨してくれたら、後はモチベーションが何故か続きます。

何故痩せたいのか？ただ痩せたい、だけではモチベーションの持続は難しいです。

痩せた自分を思い描くだけでなく、痩せた後の生活を想像して下さい。

痩せる事がゴールではなく、痩せた身体を維持させる事を目標にして下さい。

続けたら必ず結果として現れます。

自分との闘いです。

誘惑との闘いじゃなく、誘惑に負けそうになる自分との闘いです。

なんか偉そうにすいません

痩せたい人には痩せて欲しい。

でも、甘っちょろい感覚は捨てて欲しいから。

甘っちょろい感覚で痩せられるなら、誰も苦労しませんからね

痩せ方アドバイスするのもツラいです

私があれこれ言うよりも！

生産者様などがネットでその素晴らしい効果については公表されています。

とにかく安い。

身体にいい。

マジで体脂肪減る！

私は去年の今頃、アカモク食べてました。

結果としてしっかり出ました！

でもね、みんな続けないんですよ。

良い物だと知って、試しはしますが。

試すだけ。

続けない。

そりゃ効果なんか出ない。

ちなみにアカモクは海藻です。

ネットでも販売してますが、私はスーパーで海から拾いたての物をパッキングされたアカモクを買います。

だって消費量半端ないから。

アカモクを毎日納豆パックに入ってる量ぐらいを目安に食べる！

推奨は30グラムらしいです。

16週間続けてみて。

健康診断の血液検査、激変しました。

どーやって痩せたかの方法を聞いても、続けないと意味がない。

アカモクについて、良かったら調べてみて下さい。

ただし、甲状腺の病気がある方はやめた方が良いそうです。

アカモク、私の体脂肪を何処かに消し去ってくれました。

去年は16週間以上食べました。

今年もアカモクの季節、早速購入して食べてます。

なんなら海に取りに行きたい。

数回しか食べないなら、食べない方がいいよ。

気休めにもならないから。

アカモク、あれは本当に凄い。

私の過去の体重推移ですが、ざっくりとこんな感じです。

小学生の時から始まる肥満体型

既に肥満児として保健室呼び出し案件の一つになっていました

小学四年生の頃から一年に１０ｋｇずつ増加し、六年生で６０ｋｇ台に入りました。

小学六年生の時は身長順に整列した時、低い方から４番目。

なのに中学一年生の時に急激に身長が伸び、一番高くなっていました。

何もしていないのに

体型が縦に伸びたので、体型もごまかせました。

７４ｋｇ→５４ｋｇ→１３０ｋｇ→５７ｋｇ→９６ｋｇ→５４ｋｇ→８６ｋｇ→５５ｋｇ(現在ココ)

こんな感じです

ダイエットは基本食事制限です。

厳しい運動って続かないです

ダイエットの時だけ食事制限して、ダイエットをやめたら食事も以前の内容。

そりゃリバウンドしますよね。身体は覚えているんですもん。食べ物の味を。

それに身体の空いたスペースに肉ストック出来るんですから。

年齢も４５歳。もう痩せることはないだろうな～、と思いながら始めたダイエットですが、まだ痩せる余力はあったみたいで、現体重に落としてから半年以上経過しますがキープ出来ております。

ダイエットの時だけの食生活、それを一生の食生活にしようと考えて生活しています。

食べなかったら痩せます。

でも食べない生活なんて続けていくことなんか出来ません。

スポーツジムに行って頑張っても、その期間は痩せてもジムに行き続けないと絶対に戻る。

その時だけダイエットじゃなく、生活の一部として続けられるものを目指しています。

こんなことを言っていますが、リバウンドの恐怖を抱えています。

お金を掛けずに無理なく続けられること。

生活に無理なく浸透させるやり方をしています。

※ダイエット食品や痩せる器具道具の勧誘とかは一切しません。私自身が経験して散財したので。そのお話もしたいですね～。良いものや全く私には効果のなかったものなどご紹介します。

でも、自分の見える景色は変わらず。

だからどれだけ痩せたのかわからない。

反応欲しいわ〜。

コロナで人に会えてないし、家族は辛口評価やし、誰かなんか言って〜。

私自身、もう46歳。

周りは痩せても痩せたと言わない。

何故なら、

病気しはったんやないかなぁ。

と思われていたらしい。ある年輩の方から言われました。

痩せたと言っても信じてもらえないから、写真貼っておきます。

たまにビフォーアフター出します。

ブログ開始に当たっては、とにかく知り合いから痩せ方教えて、と言われる事が多かったので、説明面倒なので、こちらにまとめておけばみんな好きに見てくれるかな？と。

やったことは大したことないです。

極力運動したくない、お金掛けたくない、これがダイエットのモットー。

金かけて太ったんなら、金かけず痩せる！

現在、弟子1人抱えてます。

師匠として、モチベーションだけは下がらないように！アドバイスだけしてます。

では、ビフォーアフターアップします。お見苦しい写真ですみません

あの肉、どこいったんかな。

娘には、リアルスクイーズとモミモミされた肉。

おデブと散々言われた、あの肉。

太っていて困ったこと、服がない。

でも、太っていても楽しかったです。

痩せたらもっと楽しいけどね

これから徐々にダイエット話アップしていきます。

体質や嗜好もあるから、真似して身体を崩す様ならやめて下さいね。