筋トレ日記。 https://ameblo.jp/asaasa610/ 日々のトレーニングや食事について ja 乃が美の食パン。


今日は、会社の上司が乃が美の食パンを買ってきてくださいました。

生でも美味しく食べれる食パンです。

食べるの楽しみだなぁ。


つづく。。 ]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12302063680.html Wed, 16 Aug 2017 19:16:00 +0900 第１２回宗像なぎさトライアスロン＆そうめん祭り無事終了。 日曜日、第１２回宗像なぎさトライアスロン＆そうめん祭りがみんなの力で無事終了。。

 

台風の影響の中、スイムを取りやめてバイクとランのみで行いました。

 

途中、強風のためバイクも急遽取りやめました。

 

安全第一ですね。

 

私は、本部テントでタイム計測・集計と給水の仕事を担当しました。

 

 

暑い中、みんな一生懸命走っている姿に今年も感動をもらいました。

 

感謝です。

 

そして最後に食べたそうめんはとっても美味しかったです。

 

また来年も・・・頑張ります。

 

つづく。。

 

 

]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12299465786.html Tue, 08 Aug 2017 08:34:41 +0900 なぎさの打合せ。
友人のパン屋さんに集まりました。
友人のご家族にご不幸があったばかりでしたが、打合せにも参加されて会場も提供してくださいました。感謝です。

８月６日の大会が無事に成功しますように、打合せ後みんなで乾杯しました。


帰りに久しぶりに友人のパンを買いました。

やっぱり、とっても美味しかったです。


つづく。。
]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12297257979.html Sun, 30 Jul 2017 21:27:00 +0900 シンガポール。 今年の社内旅行はシンガポール。。

 

私は、体調不良で参加できませんでした。

入社以来はじめてのことでした。

 

皆からたくさんのお土産をいただきました。

 

 

感謝です。

 

 

つづく。。

]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12287946281.html Thu, 29 Jun 2017 08:41:59 +0900 誕生日。 明日は、誕生日。。

 

紫陽花の咲くこの季節。

大雨の朝、生まれたそうです。

 

 

今日は、会社の上司が３時にチーズケーキを買ってきてくださってみんなでお祝いしていただきました。

 

明日からの１年は、よい年になればいいなぁ。

・・・なりますように。。

 

 

つづく。。

]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12281838059.html Fri, 09 Jun 2017 17:08:31 +0900 鶏の胸肉料理。
買い置きしてた鶏の胸肉を野菜と一緒に料理してみました。



話題過ぎて品薄にならないといいなぁ。。


つづく。。 ]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12280241287.html Fri, 02 Jun 2017 21:42:00 +0900 第１２回宗像なぎさトライアスロン＆そうめん祭り打合せ。 昨夜は、第１２回宗像なぎさトライアスロン＆そうめん祭りの打合せ。。

 

 

第１回から実行委員をしている大会の打合せでした。

 

いつも飲めない私のためにノンアルコールビールやチューハイを準備してくださって感謝です。

 

そんな大会も今年で１２回目・・・なんか感慨深いです。

 

これからも少しでも選手のお役に立てたらいいなと思います。

 

８月６日（日）は、みんな怪我なくゴール出来ますように。

 

 

私は少し前に・・・

 

ジムでフリーウエイト（ランジ）中に後ろに倒れ、置いてあった重りに後頭部を打ち付けてしまいました。インストラクターの方いわくランジで後ろに倒れた人は初めてらしいです。

 

それ以来怖くて出来なくなり・・・自分の不注意に反省しています。

 

 

何事も安全第一ですね。

 

 

つづく。。

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12278868648.html Mon, 29 May 2017 17:06:52 +0900 ラストラン。
１年前の洞爺湖マラソンが人生最後のフルマラソンでした。


大会のちょうど１、２ヶ月前くらいからトレーナーさんのトレーニング受けることが多くなっていました。

そしてフルマラソンを走りきった後、いつもの筋肉痛がありません。嬉しくて思わず更衣室まで走ってました。翌日も筋肉痛にならず、そんなことありえない…と思いながら福岡に戻りました。

その時トレーナーさんの凄さを実感した瞬間でした。ラストランと一緒の大切な思い出です。

そんな１年前のことでした。

それから私の身体は見違えるように変わりました。でも上半身はまだまだ。私の努力が足りてませんね。


それにしても今日の洞爺湖は暑そう…。。


つづく。。 ]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12276565908.html Sun, 21 May 2017 10:02:00 +0900 鰻。
今日は、少し疲れ気味の私を友人が鰻屋さんに誘ってくれました。
久しぶりでとっても美味しかったです。



実は鰻、高タンパク質なんですよねぇ。
元気と筋肉ついたらいいなぁ。


つづく。。 ]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12274639323.html Sun, 14 May 2017 19:05:00 +0900 JBBF公認サンダル。 フィットネスビキニ大会用のサンダル。。

 

 

昨日、ずいぶん前に注文していたサンダルが届きました。

私のサイズは品切れ中だったのであきらめていたんですが、今頃・・・。

 

それにしてもヒール高いっ。

 

 

つづく。。

 

]]> https://ameblo.jp/asaasa610/entry-12273657858.html Fri, 12 May 2017 17:11:53 +0900