妊婦あさぎのごはん日記

銀杏のデリプレート

Mon, 25 Nov 2013 18:24:11 +0900

今日の夜ごはんは大好きな銀杏を焼きました

銀杏のオリーブオイル焼き
春菊の胡麻ポン酢和え
蒸し人参とブロッコリー
亜麻仁油ドレッシング
漬け物2種

それにごはんとお汁、納豆をプラス

青のり納豆
具沢山とろろ昆布スープ
雑穀玄米粥

地元で採れた銀杏☆粒が大きくていい感じ(*^^*)
お皿にいろいろ盛り付けたら彩りもよくなりました☆

今日は産婦人科さんで母乳についてのお話をきいてきました☆
水分摂取が私は全然足りてなさそうなので、意識して摂ろうと思いました
タメになるお話がいっぱいだったけど(*´◡`*)産むころには忘れちゃいそう笑

玄米パンで春菊の胡麻和えサンド♪

Sat, 23 Nov 2013 18:57:45 +0900

今日の夜ごはん

玄米パンで春菊の胡麻和えサンド
芽キャベツ入り薬膳スープ
紫大根、白菜の塩もみ
蒸しブロッコリー
キウイ
お昼の残りの野沢菜納豆チャーハン

今日は香ばしい玄米パンに、春菊の胡麻和えをサンドしていただいてみました！
春菊は、夏みかんポン酢とすりごま、練りゴマで味つけして、さっぱりだけどコクもあって、玄米パンに最高に合いました～

スープは
芽キャベツ
キャベツ
玉ねぎ
原木しいたけ
平茸
えのき
舞茸
大根
クコの実、かぼちゃ種、松の実

が入って具沢山

芽キャベツ、めちゃうまでした！栄養もあるみたい(*^^*)

今日もごちそう様でした（^人^）

キャベツたっぷり☆野沢菜納豆チャーハン

Sat, 23 Nov 2013 13:15:52 +0900

今日のお昼ごはん

キャベツたっぷり☆野沢菜納豆チャーハン
葱ときのこの柚子こしょうスープ
ひじきとごぼうの煮物
さつまいものポテトサラダ
焼き芋スティック

チャーハンはキャベツをたっぷり☆ご飯と一緒によーく炒めて、味付けは野沢菜の塩味とお醤油少しだけ(o^^o)

スープには先日クズ野菜でとった出汁がはいっていたので、旨味があってGOOD

焼き芋スティックは、昨日旦那さまが買ってきてくれたもの
"11/22は良い夫婦の日"だからね

お腹もいっぱいになりました(*^▽^*)

今日はほんと良い天気
午前中はぐーたらしちゃったのでお昼からはお買い物＆お菓子作りにがんばらなくちゃ‼

紅鮭のカツレツ☆葱トマトソース

Wed, 20 Nov 2013 18:59:50 +0900

今日の夜ごはん
紅鮭のカツレツがメインの野菜たっぷり夕ごはん☆
昨日仕込んだそば粉のガレットの生地が余っていたので焼いて、適当に巻いたりしていただきました(*^^*)

紅鮭のカツレツ葱トマトソース
小松菜のお浸し＋練りゴマ
ひじきとごぼうの煮物
玄米粥
具だくさん胡麻レモンスープ
漬け物2種
そば粉のガレット

そば粉のガレットがけっこうボリュームがあったので、お腹いっぱいになりました(*´◡`*)

今日はヨガのあと、産院手作りのあんぱんがもらえたので、あまりお腹が空いてなかったのかも☆

それでもモリモリ食べれてしまう妊婦あさぎなのでしたm(_ _)m

きのこごはんとトマト豆スープ

Wed, 20 Nov 2013 12:01:14 +0900

お昼ごはんは地元の新米コシヒカリの分つき米で炊き込んだきのこごはんがメインのベジプレート☆

きのこの炊き込みごはん
グリーンピースのトマトスープ
ほうれん草の胡麻和え
きんぴらごぼう
冬瓜とがんもどきの京風煮物
大根漬け、白菜の柚子漬け

きのこのごはんは新米だったけど水分量をいつもどおりにしちゃったので、柔らかくなっちゃいました

えのき、舞茸、しめじ、切干し大根、昆布入り☆
白菜の柚子漬けとベストマッチ！でおいしかった(*´◡`*)

スープは具沢山☆

きのこ、キャベツ、玉ねぎ、大根も入ってます☆うす味にして、トマトの酸味を生かしました

お腹いっぱい(*´◡`*)

今日もマタニティヨガにいってきます！
最近週に1キロ超ペースで体重が増えているので、またまた注意されそう(>_<)

果物と玄米粥

Mon, 18 Nov 2013 06:57:49 +0900

今日の朝ごはん

玄米粥
お味噌汁
りんご
オレンジ
お漬物
はちみつヨーグルト

今日は朝からちょっと昨日の疲れが(>_<)
のんびりしなくちゃ

小田原かまぼこ

Sun, 17 Nov 2013 19:21:46 +0900

今日の夜ごはん☆

玄米粥
胡麻レモンスープ
グリーンサラダ胡麻ドレッシング
小田原のかまぼこ
抹茶餡の大判焼き

かまぼこは旦那さまの小田原土産(o^^o)
キレイで美味しい☆

食後に甘い誘惑

甘くないパンケーキに、はちみつバター☆
このはちみつバター、美味しすぎて止まらなくてやばいです(>_<)

牛すじたっぷり焼きそば

Sun, 17 Nov 2013 12:28:38 +0900

今日のお昼ごはんは、お仕事のイベントのお祭りで、たくさんの屋台‼

牛すじた～っぷりの焼きそばをいただいて、
そのあと、差し入れの大判焼き(粒あん)をいただきました(o^^o)

久しぶりの濃い味付けに、その後すごく喉が渇きました

お粥さんとお味噌汁

Sun, 17 Nov 2013 07:36:17 +0900

今日の朝ごはん

白米粥
お味噌汁
お漬物

シンプルな朝ごはん(o^^o)
あったかお味噌汁は幸せだなぁ～(*´◡`*)

カレーライスと穴子の蒲鉾

Sat, 16 Nov 2013 19:05:19 +0900

今日の夜ごはんは、お仕事でクタクタだったので、いただき物のカレーと、あとはあるものでごはんにしました☆

和風野菜カレー
豆腐の胡麻サラダ
ゴマレモンスープ
穴子の蒲鉾
切干し大根

旦那さまのカレーは真っ黒‼スパイシーでした(*^^*)
私のはまろやかな味☆
最近のレトルトカレーは進化してますな

いつものカレーより油分が多かったせいか、お腹はだいぶふくれました(o^^o)

食後にヨーグルトをいただいて、ごちそう様でした（^人^）