量産型です(●´ω｀●)

一夜明けてやっと落ち着いたので昨日のブログを……w

さてさて

昨日は

チームのメンバーと

大人の遠足を兼ねて

東京オリンピックのロードレースのコースになる

道志みちを走って山中湖までいって富士山バックに写真を撮ろうということで

まだ夜明けの入間市を

出発

本日は

都合がなかなか合わなくて

2人で出発です(●´ω｀●)

朝焼けの先生です(*ΦωΦ*)

いつも通り

青梅から羽村、福生と抜けて八王子まで

混雑する前に八王子を通過したかったので

ちょっと急ぎ気味に……

予定通り

7時過ぎに

津久井湖到着(●´ω｀●)

ここで

なぜか先生が３日前にボトルに入れたドリンクを飲んでいた事が判明しwww

津久井湖で補給

先生……おなか壊しますよ＝(￣□￣;)⇒

さて

ここから

少し走って左に折れると

道志みちに入ります

適度なアップダウン

勾配も急なところで一部１０%あるくらい

健脚な人ならアウターで全然いけるくらいの道

しかも天気が良くて気持ちいい

もちろん僕もアウターしばりでどんどん進みます

入間市から山中湖まで90キロ

この調子だと昼前は余裕かな？っと

道もちゃんと整備されてるのでホント走りやすいっす(//∇//)

オリンピックは見に来たいなぁ

なんて話しながら

8時すぎに山梨県に突入……

豪脚なばばぁにも遭遇……

ママチャリで

しかもシッティングって……(ㅇㅁㅇ川

ちなみにGARMINよみでここの勾配10%

順調に進むことさらに1時間……

道志みちの駅まで2キロの看板……

(道の駅で少し長めに休憩しようかなぁ……)

って思いながら

走ってたらいきなり後から

ガシャーーーンっ！！

って音と共に景色がグルグル回りだしました……

えっ！！なに？なに？？

って思った瞬間

激痛とともに目の前に地面が( ･᷄д･᷅ ）

周りをみると

バイクと運転手が転がっていて

僕の自転車もすっとんでました( ･᷄д･᷅ ）

あれ？

事故った？？

あれ？

立てない……(ㅇㅁㅇ川

周りを走ってたバイクの人に抱えられて路肩に避難……

すぐに救急車で都留市のヘリポートに搬送

そこから

ドクターヘリで甲府の病院へ……

まさか生まれてはじめてのヘリがドクターヘリとは( ･᷄д･᷅ ）

先生は僕を迎えに来るための車を取りに75キロを自転車で戻って入間市へ……

僕の方は

擦り傷と打撲( ･᷄д･᷅ ）

まぁ擦り傷といっても

今朝になっても血が滲んでるのできっと大きい傷なんでしょうが……

怖くて見れないB型男子( ･᷄д･᷅ ）

目撃者が多かったようで証言してくれたみたいでバイク側の脇見が原因でノーブレーキで突っ込んで僕を跳ね飛ばしたみたいです( ･᷄д･᷅ ）

ほんと目撃者がいて良かったです。

夕方に

先生が車で到着

そのまま

事故の調書をとりに警察署によって

道志みちの駐在所に保管してた愛車を回収

改めてみると

まぁ無残な姿に( ･᷄д･᷅ ）

かなり愛着あったのに……

突っ込まれた後ろ側はもはや……

奮発したリアルディレーラーは根元から折れてました( ･᷄д･᷅ ）

きっと

全損です･゜(´＾｀)゜･

とりあえず

これから

近くの病院でもう一度ちゃんと検査してくる事にします･゜(´＾｀)゜･

んでわっ！！

こんにちは(*ΦωΦ*)

量産型ですヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ

本日は

午前中縛りで山練に行ってきました(●´ω｀●)

いつものコースに山伏峠という峠を追加して

９時過ぎに出発です(●´ω｀●)

まずは前菜として

山王峠をいただいて

名郷を目指します…………

本日は唐揚げジャージ(*ΦωΦ*)

名郷到着です(●ↀωↀ●)✧

ここで少し休憩して

山伏峠にアタックです

目標は18分切り……

撃沈でした( ･᷄д･᷅ ）

ペース配分間違えて途中で失速しちゃった( ･᷄д･᷅ ）

19分強ってとこですねぇ( ･᷄д･᷅ ）

気を取り直して

一気に下って

名栗湖へ

下り基調なので

ガンガン行きます^ↀᴥↀ^

ハイ到着(☆∀☆)

ここは平均勾配9%

距離1kmくらいの坂

なのですが……

有間峠に行く

入口みたいな感じですwww

入口でおなかいっぱいになる感じですが

この先さらに過酷に登りますwww

平均勾配9%くらい

距離は10km

平坦区間が皆無なストイックな峠です

現在は通行止め

そろそろ開通するみたいっす

これが峠のデータ……

これは去年の画像(//∇//)

さて話を戻して

湖を周回して

下ります……

途中にある

お休憩所やませみさんへ……
名栗まんじゅうを頂きます

めっちゃ美味いっ！

疲れた身体にあんこがしみる…………(//∇//)

もはや

関東なのか？？っと

疑いがでるくらいの

景色(//∇//)

本日の成果……

走行距離 84.5km

獲得標高 1011ｍ

消費カロリー 2141kcal

獲得標高1000越えさせるのに

かなり調整しましたが

多分

無難に行って帰ってくるだけなら

800ｍギリギリいかないくらいっす

さて

お昼寝しよっと(//∇//)

んでわっ！

こんにちは(*ΦωΦ*)

量産型です(о´∀`о)

今日も今日とて

トレーニング…………

最近

運動して

家に帰って

プロテインとHMBとクレアチンをシャカシャカして飲むのが楽しみでしょうがないw

ちょっとづつですが効果は出てる気がします…………ﾀﾌﾞﾝﾈ(• ε •)

今日の朝ごはんはなんかあんぱん食べたい気分…………

じゃぁ宮ヶ瀬湖を目指してオギノパンであんぱんたべてみようかと…………w

早速朝7時に出発っ！！

本日の課題は

フロントインナーを使わない

平均時速25㎞をキープ…………

です

宮ヶ瀬湖まで登り下りを繰り返して帰り道も登り下りを繰り返すので感覚的にはほとんど登ってる感じ…………(• ε •)

もしやツールドにし阿波にコースが似てじゃん？

てな事で

意気揚々と朝７時半出発っ！！

朝の16号は車が多いので茶畑走って青梅から福生を抜けて八王子へ…………

市内を右折して

R20号へ

しばらく走って

町田街道を左に入ると

いよいよ登り区間……

どんどん進んで…………

ここまできたらもぉ着いたも同然っ！！

いい景色です(о´∀`о)

見たこともないくらい馬鹿でかい蜂に追われながらペースアップw

オギノパン到着っ！！

案の定

ど平日なのにいがいと人が…………(• ε •)

こしあんと玉露をチョイス(о´∀`о)

激ウマっ！！

贅沢な朝ごはんだwww

ついでに徳島に里帰り出産してる嫁にあんぱんを送ってもらうように頼んで

出発っ！！

着きましたっ！！

宮ヶ瀬湖(о´∀`о)

今日はあったかくて天気もいいので最高のローケーションでした(*ΦωΦ*)

っとはいっても

今日はトレーニング…………

すぐに折り返して

津久井湖へ向かいます(*ΦωΦ*)

ちなみに余談ではありますが…………

平均25㎞は

無理は禁物です(●´ω｀●)

津久井湖到着っ！！

アウターの方が登りが楽なのか…………

結構脚が残ってます(*ΦωΦ*)

僕の名誉のためにいいますが

ここまでストラバでは自己新を連発してるのでペースはいつもよりそぉとう速いと思われます(●´ω｀●)

ここからは帰りっ！！

ずっと登ってきたので下り基調で帰れると思ったら大間違い( ･᷄д･᷅ ）

ここから馬鹿みたいにアップダウンを繰り返して脚をどんどん削られますw

その証拠に

行きの獲得標高は600m超えるくらい

帰りの獲得標高は500ｍを超えてきますwww

ローディーの悲しい性ですなぁ( ･᷄д･᷅ ）

テカテカしてるタンクローリーが大好きなんですwww

再び追いついてwww

本日の結果……

走行距離 107.5km

獲得標高 1056ｍ

消費カロリー 2581Kcal

平均速度 23.7km

もちろん最後までアウターで走りました(//∇//)

最後

終わりかけの脚で必死のスプリント

5位をいただきましたヽ(；▽；)ノ

さて

お風呂はいって

のんびりしよっと

んでわっ！！

こんちは(*ΦωΦ*)

量産型です。

今日は僕のホームコースとも言える

入間川サイクリングロード

通称

入間川CRのご紹介(*ΦωΦ*)

ウチの近所にはいくつかのサイクリングロードがあります。

多摩湖CR

多摩川CR

荒川CR

そして

入間川CR

全長22.6km……

この入間川CRをひたすら下っていくと荒川CRに合流して葛西臨海公園はたまたディズニーリゾートまで自転車で行けちゃうという便利な道です(о´∀`о)

では

入間市の豊水橋からスタートですっ！

正式な名称は

川越狭山自転車道線っというらしいです(• ε •)

しばらく行くと

こんな景色に

満開の時は

あんまり変わらない…………(• ε •)

まぁ桜のトンネルをくぐれるわけでござます(о´∀`о)

そして

憩いの場

CAFÉ de 入間川CR

ここは24時365日良質なコーヒーを提供してくれます(о´∀`о)

しかし

夏のクソ暑い日に喉カラカラでたどり着いくと

本当に良質なコーヒーしか残ってなくて

しぶしぶブラックコーヒーを2本一気飲みするとか結構あります(• ε •)

ブラックコーヒーすら切らしてる時は

カフェ・オ・レ

一気飲みですwww

さてさて

しばらく行って

安比奈公園を過ぎて

グイグイいくと

ここで初めての交差点…………

スタート地点から10㎞ちょい初狩橋です。

時間のない時とかはここで折り返して帰ったりします

交差点を渡って左にまがり橋を渡って左岸から右岸へ…………

ほんとに

登りらしい登りなんぞ一つもないので

ガンガンいけますが…………

そこはトレーニングコース

風が天敵…………

行き帰りでどっちらかが向かい風になります( ･᷄д･᷅ ）

強風時は本気で下手な峠を超えるより厳しい時がありますw

真冬なんて全力で回しても15km以上出ない時とかほんと泣けてきます……www

しかも

河川敷系のCRあるあるで

行きが向かい風……

帰りに期待して

頑張って……

頑張って……

帰りも向かい風……

って結構ありますwww

しかも平坦なので35km以上で巡航した日には追い風の時でもほんのり向かい風www

でも時期によりますが

この辺は菜の花の絨毯になります(//∇//)

まぁなんの解決にもならないですけどwww

ちなみに車道を超えるのは初雁橋

ここは信号があるのであれなんですが

一箇所

信号がない

横断歩道だけのところがあるので気をつけて渡ってくださいっ

いがいと交通量も多いので

そのままいくと確実にやられます(• ε •)

そんなこんなでゴールの入間大橋

ここから

左に行くと荒川CR登り熊谷方面

右に行くと荒川CR下り葛西臨海公園方面

橋のたもとでしばしの休憩……

さて

ここから

来た道戻り……

ひたすら戻ります(//∇//)

そして安定の向かい風……

今日も入間川CRは

僕を叱咤激励してくれてますwww

ゴーーールヽ(；▽；)ノ

ちょっと距離が足りないので

遠まりして帰ります。

本日の成果……

走行距離 51.2km

獲得標高 171ｍ

消費カロリー 1141kcal

ビンディングシューズを少しだけいじったら

やっぱ

結果として出るものですなぁヽ(；▽；)ノ

一区間10位に入ったし(☆∀☆)

こんな

少しの事が大きく反映される

自転車の世界が大好きですwww

んでわっ！！

量産型です(*ΦωΦ*)

本日は猫のトイレ(о´∀`о)

ウチのカンチェラーラ先生…………

トイレ大好きです(• ε •)

特に用もないのにトイレに行って砂だけ撒き散らして帰ってくるくらい大好きです(• ε •)

気になると一日中、掃除機をかけてる始末…………

仕事から帰ってきたり、朝起きると

リビングは…………

ほんとがっかり…………(＞人＜;)

朝起きて３０分

仕事から帰ってきて３０分と

掃除機をかける私…………(• ε •)

そんな時amazonでいいもの発見っ！！

言うわけで

量産型です(о´∀`о)

ここからは帰り道

一旦

藤沢市内まで戻って

境川CRで町田を目指します。

ここは藤沢市と大和市っといっても

ほぼ町田よりまで一本で結ぶ

サイクリングロードしかも嬉しいことにほぼフラットです(о´∀`о)

追い風だったら

一瞬で町田まで到達してしまう

ステキな道路です

もちろんサイクリングロードなので信号もほとんどありません(о´∀`о)

序盤は海からの追い風……

ガンガンいきますっ！！

目の錯覚みたいな橋に到着っ！！

ここでトイレ休憩

さらにスタート

このサイクリングロードの途中に

まつのさんっていう和菓子屋さんがあるんです(о´∀`о)

こちら

ここのどら焼きがマジでうまいっ！！

超美味そうでしょぉ(о´∀`о)

本日は栗ドラ 黒あんを頂きました（＾_＾）

ガンガン進むと

５０分くらいで町田に到着

町田街道から鎌倉街道、尾根幹を突っ切って

関戸橋をこえ

R20も超えて

府中へ…………

そこから

多摩湖CRへ

あとは狭山湖まで一直線

途中桜も満開？

んー( ･᷄д･᷅ ）

まぁ

満開でw

狭山湖に到着っ！！

ここまできたらあと少し

お昼回ってたので

入間市までもどってかずまるdiningさんへ……

本日は

焼きカレーのセット ｳﾞｧ──ヾ(´ｰ｀)ﾉ──ｲ!!

焼きカレー^ↀᴥↀ^

中に生卵が入っててすげぇ美味いっ！！

さらにジューシーな唐揚げが2個ついてくるんですが

この唐揚げがこちらの看板メニュー

ここの食べたら他の唐揚げが食べられないレベル(☆∀☆)

そして

無事に帰宅……

本日の成果

距離 169.8km

獲得標高 932ｍ

消費カロリー 3403kcal

時間 7:14:10

さて

お風呂入って

所沢行ってこよっと

でわっ！！

量産型ですヾ(*ΦωΦ)ﾉ　ﾋｬｯﾎｩ

本日は少し早起きをして

江ノ島往復

160キロの道のりをLSDトレーニングしながら

走ってこようかと……

出発は朝4時(• ε •)

まずは布団の中で

本当に行くのか？？

なんで行かないといけないんだ？？

てか

別に近場よくね？？

っという

悪い自分との葛藤からスタートw

いゃ

決めたからっ！！

っという相変わらずワケのわからない義務感とやらで

布団から起き出し

さて

何を着てくのか(• ε •)

朝方の時点で

めっちゃ寒い(• ε •)

でも

これにあわせて選ぶと絶対暑くて途中荷物になるし160キロ走るのに余計な荷物持ちたくない……(• ε •)

んで

半袖のジャージ下に長袖のインナー

したは半パンの下にニーウォーマー

そして上から

うっすいウィンドブレーカー1枚羽織って

ではっ！

出発っ！！！

この時点で4時半……

速度を上げるとめっちゃ寒い

でものんびり走ると時間がない(• ε •)

とりあえず回してりゃあったかくなるだろ？

っという

Ｂ型的楽観主義に目覚め

ガンガンいきます……

無論

凍えて速度をおとします(＞人＜;)

頑張った甲斐があって

朝日が上がる頃には

相模川に到達

さらに朝7時半には茅ヶ崎市内に到着

ここまでくると所謂

湘南エリア

シャレオツなシーフードをふんだんに使ったブレックファーストを……

やっぱ新鮮っ(о´∀`о)

コンビニのお湯の設定温度が98℃だったら最高だったのに…………

なんで90℃にしてあんのよ(°д° )？

そして入間市を出ること

3時間40分

江ノ島に到着

弱虫ペダルで有名になった撮影スポットね…………

せっかくなので江ノ島駅も

まだまだ元気っ！！

このまま

鎌倉へ移動…………

途中で

江ノ電をまつ…………

すぐ来てるでしょ？？

ここまで相当待ってる…………w

ベストショットゲットっ！！

タイトルは

江ノ電と私…………

そしてこちら…………

向きは逆なんですが

DESTINY鎌倉物語でオープニングで通る踏切なんです^ↀᴥↀ^

映画では

踏切の向こう側から撮っていて

134号線を左折で入って来る映像でした…………たしか( ･᷄д･᷅ ）

そして

稲村ヶ崎へ到着っ！！
これぞ湘南っ！！って感じの風景っす(☆∀☆)

ここの海岸も稲村ジェーンの撮影で使われてた……はず( ･᷄д･᷅ ）

たぶん……

そして

R134を再びひた走り

由比ヶ浜から

鶴岡八幡宮へ…………

写真撮るだけのためにちょっと置きましたが、撮ったらすぐに横の車道を走りましたよ(´×ω×`)

僕の名誉のために……念の為^ↀᴥↀ^

鶴岡八幡宮到着っ！！

そして

すぐさま帰りますっ！！

江ノ島ついて鎌倉までの移動いれて1時間いなかった……っと思ぅ

続く……

量産型です(о´∀`о)

さてこのまま刈場坂峠に長いこと居ても

結構寒いので

さっさと帰ることに

ここから刈場坂峠を下ります……

短い峠ですが

いつも酷い目にあいますwww

さて

お昼もまわったので

入間市仏子にある大咲さん

今日はたくさん走ったので

ワンタン麺っ！！

油が…………脂が…………膏が…………

うまぁーーー(о´∀`о)

完食です(• ε •)

さて

家についたら

筋肉兄さんからのオススメのプロテインが届いておりました。

参考までに

今まではこちら

チャンピオンのホエイプロテイン

チョコレート味

スタバのフラペチーノみたいな味ですねぇ

かなり美味いです

ただ

兄さん曰く

糖分が多いらしい…………(• ε •)

さすがマニアwww

今回はこれっ！！

ビーレジェンドさんの

ホエイプロテイン

ミルキー味www

パッケージやばいっ！！

てか

糖分が多いとか

これ？

もっとじゃね？

っと思いつつ

まだチャンピオンが残ってるので

チャンピオンを飲みましたとさwww

あと

これも

最近評判がいい

HMBにも手を染めてみましたwww

どうしても

太ももバキバキしてみたいwww

本日の結果

距離  97.6km

獲得標高 1877ｍ

消費カロリー 2993kcal

結局距離も獲得標高もいかなかった

朝８時に家をでて15時に帰宅

休憩入れて7時間……

あと3時間で走りきれるのか……？

うーーん

なやましい……

登りほんと

苦手っす( ･᷄д･᷅ ）

んではっ！！

量産型です……

今日は

5月にエントリーしてるツールドにし阿波を想定しての山練を…………

これ…………

簡単に言うと135km走って2179ｍ登る

今年は名物の鬼脚コースが災害の影響でなくなって

Ｃコース(剣山チャレンジ)が1番上のカテゴリーになるのかな？？

ここにエントリーしました。

とりあえず135kmはしって

2100ｍ以上登るルートが思い当たらないので

埼玉県が誇る

長い上りといえば

そぉ…………

奥武蔵グリーンラインへ…………

ここなら近い距離と標高を稼げるのではないかと意気揚々とスタートしました(●ↀωↀ●)✧

とりあえずいつも通り

高麗川を抜けて宿谷の滝側へ

ここは

とりあえず全力で……

出し切る覚悟でwww

去年の恐らく今より7キロ以上痩せてたであろう自分に勝てない(´×ω×`)

そして

脚を初っ端で使い切った僕はひーひー言いながら必死のダンシング……

というより

もはやしがみついてる感じ……www

登って行きます…

尾根沿いに走るのである程度登り切ったら

下りもあります…

脚を休めます……

結構な勾配なので50km以上は出ています(●ↀωↀ●)✧

調子いい……

だがしかし……

駄菓子菓子……

はい……戻りましたw

10kmほど

しかも気持ちよく下った分はこれでもかってくらいの坂となって襲ってきます( ･᷄д･᷅ ）

もぉ今日は帰ろぉかなぁって思ってましたが

いや

今日はグリーンラインを走るって決めたから

っという

訳のわからない責任感で

一旦R299まで出て

そこからひたすら国道を登るw

そして

顔振峠から再びアプローチヽ(；▽；)ノ

登るまで超きついけど、登ってしまえば尾根伝いに走れるので比較的楽なグリーンライン……

まさか

2度も登るとは……

しかも一回目全開でwww

そして頂上に到着
ここで揚げ餅なるものを食す……

パリパリで塩が効いててうまいっ！！

ちなみに顔振り峠のデータ

がこちら

本気できつかったw

もう100ｍくらい距離があったら確実に押して歩いてましたwww

さてここからは

アップダウンはあるものの

1つの峠に対して登る距離は1km〜2km程度

スピードも上がります……

傘杉峠……

しばらく走ると

飯盛峠…………

量産型です(*ΦωΦ*)

本日は

夜勤の出勤時間が遅いので

夜勤明けの身体をおして

ショップの走行会に参加してきました(о´∀`о)

なんでか

不思議と起きれるもので

朝6時半に起きて

朝食を作り食べてた訳でwww

帰ってきて寝たの4時なのにwww

走る前の食事は大事です(*ΦωΦ*)

さて

ショップ近くの駐車場スタートで

とりあえず寄居町のセブンイレブンを目指します(*ΦωΦ*)

写真撮ﾘﾜｽﾚﾀ……( ･᷄д･᷅ ）

ここまで約40キロ

順調なペースで進んで

20分の休憩

そこからさらにスタート

そぉそぉ言い忘れましたが

本日はイエローの唐揚げジャージ

なぜなら

ショップのジャージは少しでも太ると着れなくなってしまうのでwww

隊列を組んで

進みます

目的は昼休憩の高坂パーキング

5人ひとチーム……
最後尾が僕……

てか

これって

マイヨ・ジョーヌみたいじゃんwww

ちょっとフルーム気分を味わい

テンションMAXです

隊列は進みます…………

僕はひきません

マイヨ・ジョーヌですから

なんか

ほんと

ごめんなさい( ･᷄д･᷅ ）

お昼

高坂パーキングに裏から歩いて入ったものの

注目度はMAXです…………

だって

高速のパーキングに

サイクルジャージの集団がウロウロしてるからwww

どぉやってきたんだ？？？

的な…………w

そして

なんやかんやで

戻ってきての

解散しき

いゃぁ

楽しかったです(//∇//)

しかも

いいコース教えて貰っちゃいましたwww

今まで道を知らなくて行けなかった

白石峠に行けるw

本日の成果(//∇//)

走行距離 102km

獲得標高 707ｍ

消費カロリー 2185kcal

いゃぁ走ったなぁ

夜勤の通勤

自転車にするか車にするか起きてから決めよっとwww

よしっ！！！！

寝るっ！！

ではっ！！