https://ameblo.jp/asak111/ ブログの説明を入力します。 ja スタートから座礁に乗り上げたかと思われたダイエットですが

今朝 75.4キロと過去最高を記録！


昨夜は自家製チャーシュー&味玉やら
厚切りハムのサラダとか
豚骨ベースのこってり水餃子スープとか
ぶ厚切りとんかつのカツ煮とか
ほんともう色々ハードメニューを食べた挙句

スパークリングワインのロゼを開けて
ピーナツチョコつまんだりキムチつまんだり
ビール飲んだらサイテーな食事だったわけですが

それでも体重が過去最低まで落ちてるのを見ると

ほんとその日の夜食べたものって体重には関係ないんだなーと実感します

私の場合痩せるには
日中の活動量に合わせて、消費してる間どれだけ摂取しないかが大事っぽくて

昼食べたのはそのまま体重に乗って、なかなか落ちてくれません


一般的ダイエットと逆だわー

なのでめちゃくちゃ不健康だけど楽しい食生活


昼間は空腹気にしないよういっぱい子供をかまって散歩して
ララクラッシュとカフェラテでできるだけ過ごして

耐え難い時プロテイン飲んで


夜になったら野菜多めに好きなもの好きなだけ食べてればいいようです


ということで今日は雨ですがなんとか用事を作ってちょっと散歩に行って来ました




ちふれコスパ最強だーこれで1800円！
ダイエットしたらなんとなくメイクを頑張りたくなってきますね
前買ってきつかった服も入るようになってきたし

ここまで太ったら痩せるの簡単で楽しいーー


そしてもっと油断せずに行こう(部長)


]]> https://ameblo.jp/asak111/entry-12388655679.html Thu, 05 Jul 2018 15:19:28 +0900
子供がようやく寝てくれたのでこれからご飯作りタイム…

こんな時間に昼寝してしまって困ったものです


あれから体重の増減が激しいです
昨日の朝77.4キロを記録し
あーもうダイエット失敗かよーーとやけになりそうになりましたが

今朝には76.4キロにもどっておりましたので
もうちょい頑張ってやろうかなーと思いました


しかしダイエットといいつつ飲みくいのメニューがヘビー

一昨日 昼ラーメン&サラダ 夜焼き鳥ピザポテトサラダ
この日食べ過ぎました、満腹まで食べた

昨日 春ハンバーグカレー(ご飯の代わりにキャベツ) 夜 鶏ハム ハンバーグ
んで、今日昼キャベツカレー(あんまり食べられなかった) 夜とんかつ味噌汁ピクルス他漬物


と言った感じです。お酒も飲むしこれで痩せたら不思議だよね

主食を抜くのと、量を気持ち減らしてるだけで
毎日2時間〜5時間ランダムにゆっくり散歩してるだけです

この調子でゆっくり落ちていって1ヶ月後に少しでも痩せてたらいいなーと思います

海とかプールとか行かなきゃだから…行きたくない…水着買いたくない…去年の入るかな…


1日1キロ落ちていって時々戻って、と繰り返していけば10キロくらいは落ちないなー

無理だなー




]]> https://ameblo.jp/asak111/entry-12388203103.html Tue, 03 Jul 2018 16:36:37 +0900


ダイエットしたい人・育児がつらたんな人は見ていただけたら嬉しいです







ということで三日前にダイエットを始めました！





糖質気持ち抑えめ野菜と肉もりもりプロテインアルコールダイエット！です！

もうなんなのかわからんですけども！



三日連続で体重落ちておるのでおすすめします







初日 78.4kg

2日目 77.3kg

3日目 76.4kg

4日目 75.9kg





空腹はそこそこ、夜に辛いのですが、ララクラッシュをアテにレモンチューハイを飲んでいればお腹が紛れるのでそうしてます



夕飯はサラダとプロテインをとっているのですけどね





それじゃ勿論足りねーので…

(というかこのザバスのやつが、元々あんまりボリューム少ないから…ビューティ&なんとかってやつ…)



ふつうにおいしいのでありがたいんですがね！







一番の敵は2歳児です





イヤイヤ期で万事ストレス与えてくる上に

偏食で少食だから、1日に何度も食べ物を用意しないといけなく…

目の前に食べものあると、自然と腹は鳴るし…



子供は「ママ、食べよ？」って言ってくるし…

味見もしないと、少しでも嫌いな要素あったら(濃い薄いも)全部残しするし…



味見したらダイエットならんし…

一口食べたら余計腹減るし…





ウオーーーとなるのでアルコールは抜けません

ストレス発散なので！唯一の！





こんな感じのダメ人間とブログですがよろしくお願いしますーー







]]> https://ameblo.jp/asak111/entry-12387535254.html Sat, 30 Jun 2018 21:50:41 +0900