先日、6回目を終了し、2週間が経ちました。

久々にワキをじっくりと観察……

たしかに、太い毛は数えるほどしかいない！

ワキの中心部分（折れ目??）と、

下の方の体に近い部分が

まだニョロニョロと生えているものの、

ほとんどなくなったー!!!

すごくうれしい…

頭髪はどちらかというと、猫毛で細いのに、

体毛は濃く、かなりのコンプレックスだったの。

朝、カミソリで処理しても、

毛が多いのと、肌が白いというのも相まって、

黒いプツプツが目立つし、

肌が弱いから、たまにカミソリ負け…

毛が少なくなってきたので、効果を実感…！

なので、先日のお手入れの日に、

12回分契約してきました。

足、腕を中心にお手入れしてもらいます

今の、ワキ6回でここまで効果があるのなら、

足、腕は6回でそこそこ薄くなるのじゃないかと…(●´ω｀●)ゞ

ツルツルにならなくても、

もう少し薄くなれば、わたし的にはすごくうれしいので、

またあと１年！キレイ～になります。

なんてこったい！

てなわけで、ここ最近行ったライブを簡単に～

・11/2

aiko LoveLikePOP　vol.15

in グランキューブ大阪

あーaiko可愛かった…。

泣いた笑った楽しかった…。

1.Aka

2.白い道

3.シャッター

4.milk

5.冷たい嘘

6.リズム

7.横顔

8.雨は止む

9.天の川

10.ドレミ

11.トンネル

12.メドレー

　1.恋のスーパーボール

　2.雲は白リンゴは赤

　3.マント

　4.ウミウサギ

　5.キスする前に

　6.花火

　7.なんて一日

　8.恋愛

　9.こんぺいとう

　10.ジェット

13.くちびる

14.クラスメイト

15.運命

16.be master of life

17.beat

----

18.自転車

19.シアワセ

メドレーで

「マント」「ジェット」

とわたしの応援歌がダブルで聴けたのが

すごくうれしかったー！

aikoありがとうー！

ただ、やっぱり後ろの方の席になると遠くて、

aikoの表情とかが見えないなぁ…。

でも、ステージを右へ左へクルクルするaikoはかわいすぎる…。

・11/3

ACIDMAN　学祭ライブ

in 大阪薬科大学

学祭のライブということでたったの1時間半の短いライブ

でも、すごく凝縮されたライブだった。

1.最後の国

2.シンプルストーリー

3.ストロマトライト

4.アイソトープ

5.レガートの森

6.REAL DISTANCE

7.spaced out

8.アルケミスト

9.赤燈

10.ある証明

11.CARVE WITH SENSE

---

12.ALMA

大木さんも元薬剤師で、当時のお話を面白おかしく語っていました。

あんなに楽しそうに話してる大木さん初めてみた。

また心奪われた…

素敵過ぎる…

心ほわわ～のまま、

この後aikoのオフ会へ行きましたけど笑

・11/6

星野源　　ワンマンの秋

in zepp なんば

チケット1枚余っちゃって、なんとかツイッターで探した

初めて会うお姉さんと一緒に行きました。

すごくいいお姉さんで楽しかったー!

素敵な縁でした。

1.ばらばら

2.くせのうた

3.湯気

4.ひらめき

5.彼方

6.グー

7.乱視

8.穴を掘る

9.ただいま

10.営業

11.バイト

12.ストーブ

13.兄弟

14.知らない(1コーラスのみ)

15.パロディ

16.茶碗

17.夢の外へ

18.予想

19.くだらないの中に

20.フィルム

----

21.日常

----(予定になかったｱﾝｺｰﾙ)

22.老夫婦

「湯気」の時に、

途中で

「歌詞を忘れたー！」って言っててすごい可愛かった笑

「予想」ができた時の話をしてくれました。

新幹線でメロディーだけできた曲に歌詞を付けてて、

新幹線の社内で表示されている流れるニュースに

「●●沖●kmで収容したご遺体がご家族の元へ届けられた」

ってニュースをみて、歌詞が浮かんだんだそうです。

その話を聞いてから「予想」を聴くと

情景が浮かんできて涙が出ました。

そのあとの「くだらないの中に」の流れで

さらにグッときました。

他にも「ストーブ」は火葬場の曲だと聞き、

昨年亡くなった伯母を思い出してしまった…。

途中、いつものゆず茶を飲んでる話になって、

「夏でも腹巻をしてる」って源ちゃんが言ったので

「おじいちゃーん！」って言ったら

「え？なんて？」って拾ってくれた！！

でもそのあとすぐに違う人が事を叫んだので会話終了…。

いや、宇宙人の話面白いですけど！

ちょいガッカリしてたら

「ごめん、さっきの子、何って言ってたの？」

って再度振ってくれた！！

嬉しい！やさしい！

「おじいちゃーん！」て再度叫ぶも

源「え？お兄ちゃん？おれ兄弟いないから嬉しい♪」

ま「ちがうよー！おじいちゃん！」

源「えー？おじいちゃん？！笑」

的な会話ができたー

うれしー！こんなに声がでかくてよかったと思った日はない笑

「夢の外へ」の時に、

お客さんに「PVの踊ってー!」とあおられて

踊ってたけど、

なんだこれ。かわいい。

最後のびょん♪はねるのって可愛いな。

そんで、最後の最後で、アンコールが終わった後、

会場の電気付いてるけど、お客さん動かない…。

そしたらピョコっと源ちゃんが現れて

「本物のアンコールきたー？！」

って!!!

予定になかったアンコールで、短めの曲ねって

「老夫婦」

歌ってくれた。

わーもうすごいいいライブだったよー

また行きたいなぁ。

そんなかんじで、怒涛のライブ週間は終わりました。

毎日iPhoneのアプリに

体重と体脂肪率をピコピコと打ち込む毎日。

この1か月でやってたこと！

・週に3回は一部歩いて会社へ(3.5ｋｍ)

・朝はオールブランで食物繊維を摂取

・夕飯はなるべく　ローカロリーに

・21時以降は食べない

・半身浴

・仕事中に間食しない

こんなとこかなぁ？

あんまり偉そうに言えるような事はしてないけど、

着実に体重は減ってきました!

かなりアップダウンはあるものの、

体重　　　　　-1.5kg

体脂肪率　　-1.6％

こんなとこです。

ゆーっくりのんびりと

それでもしっかりと落としたいので、

自分的にはいいペースだと思ってます。

運動始めたり、半身浴を始めると

身体のむくみがなくなったのか、

フェイスラインも心なしかスッキリしてきました。

自分が楽しくやれてるので、

まぁいいかなと。

これからもモリモリやるぞー！

てなわけで、

昨日買っちゃいました…

ReebokのEASY TONE！

どーん！

黒ベースにパープルのライン。

履くとこんなかんじ。

紐はノーマルの真っ黒から

ライン入りのにチェンジ！

売り場でかなり悩んでいろんなデザイン、カラーを履いて

これにきめました！

これなら職場に履いていってもOKだし、

服も選ばないからいいかなと！

今朝早速履いてみたけど、

なんか、軽い…。

さらに歩くのが楽しくなりました!

3か月くらいすると、フィットネス効果も出てきて、

引き締まってくるみたい！

またレポしますね！

当日の数日前に先輩(男性)に

「短パンジャージ買わないとない…」

って言ってたら

「俺の貸したるよ!」

てなわけでかしていただきました！

短パンと、なぜか日本代表のユニフォーム…笑

しかもサイズが割とピッタリ…

まったく運動できない子なのに、

こんな「超やる気だぜ!」みたいな格好…

なに、この嫌なギャップ…笑

ドキドキしながら、着替えてグラウンドへ。

グラウンドは南港ATCの屋上にあるコート。

かなり本格的でびっくりしました！

時間になるまで先輩にボールの蹴り方を伝授頂く←そこから?!

集合がかかって、輪になる。

順番に１、２、１、２、１、２、１、２、１、２、って数えてチーム分け

かなり天然と噂のKさんが声高らかに

「じゅういち！！！」と宣言してました。

みんな爆笑

この日はずっとKさんと同じチームでした。

ぎくしゃくした動きながらもなんどかシュートのチャンスが回ってきて、

１ゴールきめました！

わーーー！！！！

暑くてすっごい汗が出たけど、

曇ったり、いい風が吹いたりで気持ちよくプレイできました！

すごいたのしかった…

そのあとは！

BBQ!!

いっぱい汗をかいた後のビールとお肉はうまい！

ちびっこも参加してたから、

相手してもらいながら楽しく過ごせました。

やっぱ、夏はBBQだな！

来月もキャンプがあるからたのしみ！

今回訪れたのは

あさの水車～Anteil

6月は姉の誕生日。

梅雨真っ盛りな週末に姉と従妹とランチランチ！

朝家を出るときは、雨も降ってないし、

天気予報では雨は降らない感じだったのに、

神戸に降り立つとパラパラ…

バスに揺られてCafeの近くへ下車したときには

ザーザー…

なんとまぁ…。

それでも雨の中、コンビニで傘をかってテコテコお散歩。

場所は、元町駅から山向いて上がったとこなんだけど、

雨だったし、三ノ宮駅からバスで行きました。

最寄りのバス停からだとすぐです。

Cafeまでの道のりで見つけた

泣き顔ワーゲンバス。

雨とワーゲン。

なかなかかわいい…。

雨の中走って配達をするヤ●ト急便をみつけて

従妹が

「走り続けろ！む～ね～はって♪」

ってTOKIOを歌いだしたり、

幼稚園のウサギ小屋で子ウサギみつけてキャッキャしたり

なかなか楽しい道のりでした。

ついたCafeは古民家を改造したお店で、

ほんと、お家に遊びに行く感じです。

玄関を入って、

靴脱いで、

おじゃまします…。

も～ね！

すっごくきもちいいの！

風が気持ちよく通り抜けて、

こんなうちに住みたーい!って

思えるようなお家。

お家で言う「居間」に座って日替わりを注文。

この日はポークカツでした。

それに、おかずがやまもり！

冬瓜のお味噌汁

冷奴

ロールキャベツ

野菜炒め？

マッシュポテト

サラダ

これだけ付いて

800円！

大満足でした。

そんですごくおいしい！

食後はコーヒー。

コーヒー、紅茶はプラス200円で御馳走になれます。

紅茶はいたって普通だったのに、

なぜか、コーヒーだけ座布団にすわってました。

なんてリッチなコーヒー…。

姉も従妹もコーヒー飲めないので

私だけリッチを味わいました 笑

食後、お会計の時に、

ご主人がお家の中を見学させてくれました。

１Fは

フローリングの居間

テラス

晴れてたらテラス席でご飯食べたかった…。

それから、和室。

２Fは

かなりすてきな和室！

個室っぽくていい!

写真を撮り忘れたのが悔やまれる…

２Fは、ちょっと付き出た感じの小上がりになってて、

窓からは川とちょっとした林が見えて、

リラックスムード満載…

わたしたちが入店したときには

もうお客様がはいったみたいで、

２Fでは食事できなかったんだけど、

次回からは

雨の日→２F

晴れの日→テラス

だな！！！

ご主人と奥様もとても感じのいい人で

また行きたくなる素敵なCafeでした。

Cafe＆Space「あさの水車(Anteil アンタイル)」

〒652-0013 神戸市兵庫区上三条町11-6

神戸・平野　有馬街道沿い　祇園神社西前　

OPEN/11:00-20:00　

食事の後は、バスで神戸駅までいって、散策。

ハーバーランドのコーナンにいる

オウムがとてもかわいい…

話しかけてるとノリノリで踊ってくれます。

昔ペットショップにいた時に、

可愛がってた大型インコ思い出した…

それから、三宮方面に向いてアーケードの中を

寄り道しながらお散歩

姉へのプレゼントのスニーカーを買って

いつもの中華居酒屋でワイワイしてかえりましたー！

帰りに、ハプニングがあって、

頬とお腹の筋肉が崩壊しそうなくらい

笑い転げました…。

内容は従妹がかわいそうなので言えません　笑

ネ申か！

ってくらい面白かった　

部位：わき

6月末に3回目を受けて2週間ほど経過…。

今回の施術は、3回目ということもあり、

照射回数が多いように感じました。

施術ルームに通されて、着替えて待ってると、

お姉さん登場。

私を見るなり第一声がいきなり

「お肌白いですね～うらやましいです～」

「あ、はは。どうも」

って変な反応しちまったじゃないか

そして、照射前のお手入れで

お姉さんがやたらに丁寧に触るもんだから…

ちょwww

こそばい…wwww

(↑これは方言ですか？)

おもわず

「うひょっ」

て声が出ちゃいました…。

それから、めっちゃ冷たいジェルを塗って

パシュッパシュッと照射が終わって、

アイシングして、

終了。

本当にあっという間に終わります。

この施術から2週間経つと、

ポロポロ

と毛が抜けます。

なので、

制汗剤をロールオンタイプか、

ストーンタイプの人はご注意を！

わたしは、ストーンタイプで、直接肌に塗り塗りするタイプのものを使ってるんですけど、

ポロポロ抜けてくっつきます…。

「抜けた」

って感動と、

「あ、しまった…」

って落胆と同時に味わえます。

後で、ピンセットでツンツンと抜けた毛を取る作業は

なかなか悲しいもんがあります笑

それでも、ある程度毛が抜けた後は、

きれいになってますよー！

嬉しい

カミソリでお手入れした後に残る

黒いプツプツが目立たなくなってきました！

心なしか、毛も細くなってきたような…。

もともと密林なので、なかなか時間がかかりそうですが、

じっくりときれいになったらな！って思います。

またレポしますねー

5月に出たアルバム聞きながら、待ってたんだー！

平日なのに、17:00開場、18:00開演。

仕事は早退←

いそいそと雨の中会場へ。

BIGCATに来るのって、何年振りだ？

一度じっくりと鏡で自分のあごや、

おなかの肉を見てみた事ありますか？

最近、じっくり見なくても

ぽよよん

と気持ちよさそうに揺れているお腹…。

このままではやばい！

てなわけで、

ここで宣言します！

2か月以内で

マイナス5キロ!!

頑張ります。

まずは食事改善。

朝食はもともとちゃんと食べないとだめな人なので

食べてたんだけど、

今朝からは

オールブラン+豆乳

に切り替え。

しっかりと食物繊維をとれて、

豆乳でお肌ツルツル作戦です

がしかし…

昨日豆乳買い忘れた

今日の朝食は普通に済ませてしまった…。

夕飯は、なるべくローカロリーなものを。

こんにゃく、海藻なんかをうまく使いながら、

サラダをたくさんこんもり食べようと思います

それから、DEBUだという自覚を持つために、

昨日、ヘルスメーターを買ってきました！

ド●キホーテで\1,280

ちゃんと体脂肪率とかいろいろ計れるものです。

大阪に来て10か月…。

10か月ぶりにヘルスメーターに乗りました…。

…あれ？意外と増えてなかった。

でも増えてるのには変わりがないので、

DEBUですね。

毎朝起床時間の6：30に測定して、

iPhoneのアプリでしっかりと記録していきます。

目標のマイナス5キロは、

今の体重から、世に言われている

「美容体型」

までの体重なのです。

そしてそして！

朝起きて２時間

がダイエット運動するには一番適しているらしいので、

一駅ウォーキング

実質は２駅分くらい歩いてみます。

乗換があるので、

乗り換え駅の一駅前で降りて、

乗り換え駅のさらにもう一駅先まで歩く。

------●-------○乗換○--------●--------

　降りる↑　　　　　　　歩く　　　　　乗る↑

といった感じです。

今日早速歩いてきました！

時間的には、なるべく信号で止まらないようにして

せっせと歩いて３０分くらいでした。

距離的にはたぶん２キロかな？

慣れてきたらもうちょっと距離を伸ばしたいですね。

本日の測定

体重　　　　　+-0

体脂肪　　 　+-0

かんばるよー