生活も体もダイエット☀楽しんで楽しよう https://ameblo.jp/asakontan/ ダイエットのモチベンションをあげるためのブログですが食をメインに大好きな料理や生活術等にも触れていきたいと思います。 ja パン焼いてみた☀

久しぶりに

パン焼いてみた



食べた後でスイマセン

今回はライ麦をミックス☀

少し重めで

クリームチーズが合いました。

娘にも好評

これは冷蔵庫で発酵させる

楽チンなパン

焼きたてはやっぱり美味しいです





今日も楽しい１日になりますように



]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12269936080.html Sat, 29 Apr 2017 07:15:48 +0900 毎日のトースト☀自転車壊れた
マジで

ビックリしたー✴

いつもお仕事でふたつ先の駅まで

自転車こいで行くんだけど

先週行ったとき

ひと駅目のちょい先で

自転車壊れた(^^;)))

まだ買って半年程なのに

ペダルの付け根が急にガタガタに歪んで

乗れない状況に…




こんなことあるんですね

ひとまず修理に今日持っていったけど

絶対料金払いたくない気分



だって運ぶの大変だったし

まだ買って半年だし





今日のトースト☀



トーストにバナナ

アーモンドの代わりに源氏パイ♥

トーストにバナナはしっとりとして

食べやすいです。


ではでは今日も楽しい１日になりますように




]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12268485709.html Mon, 24 Apr 2017 12:04:38 +0900 毎日のトースト☀①


最近娘が朝はパンと言うので

パンに切り替えました

旦那がご飯なので

出来れば同じが良いけど



まっ楽しんで♥


昨日の朝御飯




マシュマロチョコトーストの上

イチゴ飾りました🎵

美味しいって😃

マシュマロもサクサク

お薦めです



今日も楽しい１日になりますように


UFOキャッチャー得意で神な娘

５００円で２体なり♥



]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12267305609.html Thu, 20 Apr 2017 11:46:09 +0900 超手抜きお握り
先日ニラチヂミ作りました


ニラチヂミの粉

最近はタレとセットで売ってるけど

ニラチヂミが大好きな我が家は

義用務スーパーで

大袋のチヂミ粉買ってます

そうするとタレがないんですが

いいんです🎵

お酢と焼肉のたれを１対２

そこにラー油を垂らすと

チヂミタレ出来上がりです。

本当に美味しいので

やってみてね






何年か前から

流行している

おにぎらず


あれっておしゃれだし

美味しいですよね




でも結構手間もかかるしぃ～



白飯入れるだけでは

ちょっと寂しいときは

海苔を１枚びろっと置いて

ゆかりご飯とか

味つけたご飯を真ん中に置いて

くるっと巻くと

ほんまもんのおにぎらず(笑)




そして真ん中でカット☀




おにぎり作るのめんどくさいときは

こんな感じのご飯

子供喜んでくれるので♥

超手抜きお握り🍙







もうひとつブログやってます
良かったら見てください



さあ寝よう

明日も楽しい１日になりますように



]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12265700894.html Fri, 14 Apr 2017 23:24:21 +0900 ”１週間分の下拵え☀”

うっかりしました



私、ブログをこちらに開設する前からやっているブログがあって

こちらは料理や掃除の話がメイン

あちらはインテリアやDIY の話

決めていたのに

あっちのブログに

うっかりお料理ネタを

あげちゃいました(^^;)))

なので

リブログで添付したので

見に来てくださいませ♥



]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12265170412.html Thu, 13 Apr 2017 07:45:31 +0900 簡単シフォンケーキの作り方☀娘でも大成功 お菓子作りが好きで色々作ってきましたが実は私、定番のスポンジケーキが上手く焼けないんです。１度先生に教わって成功してこれで楽勝と家で作るとやっぱりイマイチ💧
そんな私でも失敗知らずのシフォンケーキ♥２つのことを守ればふんわりしっとりのシフォンケーキが間違いなく作れちゃいます。






レシピを私なりに簡略化☀


レシピ本を本の通り全部の行程を頭に入れるのは大変(^^;)))
だけどシフォンケーキの場合読み砕いていくと実は作り方がシンプルなことに気付いたんです☀この作り方で作ったら中２の娘でも一発で成功したのでケーキ作りに不安を感じる方、是非是非チャレンジしてみてください。

では早速作りかた説明していきます。

★注意点★
これ凄く大切です。まあいいかとかここのところは手を抜かないでください。
①卵を卵白と卵黄に分けるときに絶対に卵白に卵黄が混ざらないように！卵白に卵黄や油がちょっとでも混ざるとシフォンケーキに絶対に必要なふかふかのメレンゲ（卵白の泡立てたもの）が出来ません(TT)
②卵白の泡立ては中途半端にならないようにしっかりとボールを逆さにしてもメレンゲが落ちないくらい泡立てること。

この２つを守れば美味しいふわふわシフォンケーキが出来ます(^^)v
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🍰作り方（２１センチ型）🍰

★ボールＡ
卵白　　７個分
砂糖　　１２０㌘

★ボールＢ
卵黄　　５個分
水　　　１００㌘
サラダオイル　８０㌘
薄力粉　１５０㌘
※オプションで抹茶小さじ２杯入れると抹茶シフォンケーキになります♥


簡単に考えると……
ボールＡボールＢに材料を入れる
　　　　　↓
ボールＢの材料を混ぜる
　　　　　↓
ボールＡを泡立ててメレンゲを作る
　　　　　↓
ボールＢにメレンゲを入れ混ぜる
　　　　　↓
型に入れて焼く
　　　　　↓
焼けたら型を逆さにして冷ます
　　　　　↓
出来上がり♥型から外してね




では写真をはさんで詳しく説明していきます。

先ずはオーブンを１７０度にセットして熱しておきます。

ボールＡボールＢに材料を入れます。卵白が泡立ち量が増えるのでどちらも大きいボールを使ってください。


ボールＢです。





粉を入れ忘れていました。






粉が残らなくなるまで泡立て機の弱で混ぜます。





これでボールＢは出来ました。


ボールＡを思いきり泡立てていきます。






結構泡立ってきたなと安心してはいけません。
ビックリするくらい泡立って模様が描けるようになりますが更に泡立てるとボールを逆さにしても垂れてこない状態になります。






ここまで泡立ったらメレンゲの出来上がりです。


ボールＡボールＢが両方とも仕上がりました。

メレンゲをボールＢに３回に分けて混ぜていきます。





ボールＢの生地が上手に混ざるようにメレンゲを潰さないようにしたの方からすくい上げるように混ぜていきます。






綺麗に混ざったら型に生地を入れていきます。

全部入れたら生地の空気を抜くように型を下に数回打ち付けます。






熱したオーブンで４０分焼いたら出来上がりです（オーブンによって焼き加減が違うので加減して下さい）

オーブンから出してそのままにして置くと生地が縮んでしまうので型を逆さにして冷ましてください。

冷めたら型とケーキの境目にナイフを入れて外したら出来上がりです。

今回は娘が作ってくれました♥







今回は私の今回書いた作り方で作ってもらいました。オプションでボールＢに抹茶小さじ２杯入れました。バッチリ成功しました☀

家庭にある材料で気楽に作れるシフォンケーキ。おやつのレパートリーに加えてはいかがでしょうか？

↖こんな感じでリミアというサイトにインテリアネタや料理ネタを投稿しています☀
良かったら見に来てくださいね。
https://limia.jp/user/ayuasa1127/

今回のシフォンケーキは
リミアより先行して投稿しちゃいました♥


今週も楽しくなりますように！



]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12264745208.html Tue, 11 Apr 2017 19:53:46 +0900 シフォンケーキにハマる☀


せっかく桜が咲いたのに


今週末は

雨の予報ですね

今日は花見で夕飯済ます予定だったので

残念(/_;)/~~





最近シフォンケーキ

ハマっています



昔も一時ハマったけど

週イチで作って

飽きたから🎵




再沸騰してる感じ









実はシフォンケーキは簡単☀

隙間時間で作れちゃいます

気を付けることは

卵白をしっかり泡立てること

卵白を泡立てるとき

砂糖以外が入らないように気を付ける

↖卵黄が少しでも入ると
泡立ちません

ということで

次回詳しく作り方など

話したいと思います🎵

今日も楽しい１日になりますように




我が家のサクラも

満開です ]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12263308753.html Fri, 07 Apr 2017 06:19:24 +0900 今週の下ごしらえ☀娘の弁当


私弁当作るのが大嫌いなんです


いきなりのネガティブ発言☀

なのであんまり普通の弁当

作らないんだけど

例えば

夏になると

冷やし中華弁当とか

保温保存容器二個で

カレーとライス

麻婆豆腐とライス




この前はピザ




料理は好きなんだけど

弁当となると

いろんな規制が入ってきて

汁物はNGとか

臭いが強いのはNGとか


一気にやる気がでなくなる


今は中学生で給食なので

平日は作らなくてラッキーなんだけど

来年から高校生☀

給食無いやん(TT)


給食のある私立にでも

いってもらおうかな(笑)



週末はロピアに１週間分の買い出し☀

そして作りおき～⤴




ハンバーグ種
モヤシとキャベツとカニカマの和え物
鶏ハム
中華丼の白菜以外
炊き込みご飯の素
きゅうりの塩揉み



鶏を唐揚げとかに使えるようにカット
ジャガイモ剥いてカット
ニラカット
ちくわカット
ワカメ戻した
青ネギ刻んだ
ネギカット
ゆで玉子




ダイエットおやつに

イチジクのドライを一口大にカット
ホタテのひもをカット



あとは紅玉リンゴ
少し萎びたので
慌ててジャム作りました☀


バタートーストに乗せると
アップルパイの味♥
旨いです(^w^)




そして昨日は
ニラ鍋➡モツがないので豚バラ
あとは豆腐の挽き肉挟んで煮物☀





と、１週間楽すべく
昨日はいっぱい仕込みました🎵

今日は肉じゃがとホッケと和え物♥

今から録画した

天使にラブソングを

のんびり見まーす

今日も楽しい１日になりますように



]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12262192500.html Mon, 03 Apr 2017 12:51:40 +0900 今日はららぽーとロピアで買い物☀



今日は雨
我が家のサクラも
開花し始めました



そんな雨のなか
娘は朝から
練習試合☀

先日の番手戦で
３番手になったよ～って
嬉しそう

これから春の大会や
総体と
お休みも無さそうな予感☀

あっテニス部です(^^;)))

でもそれ終わったら
受験だしね～
頑張れ～⤴



今日は１週間分の買い物に
ロピアまで行ってきます。
旦那が３時頃帰宅なので
それから🎵

買うのは



こんな感じで
リストと
下ごしらえの仕方
メモってます。

明日は誰もいないから
下ごしらえ済ましちゃいます。
なんだか楽しい☀

先日黒板作ってみました





詳しくは
【ブログ】
あゆの猫とDIY とインテリアと雑貨☀時々料理

に載せています。

また作り方はリミアというサイトに投稿させてもらっています。本日３時頃公開します。
https://limia.jp/user/ayuasa1127/


今日も１日楽しみましょう🎵



]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12261585400.html Sat, 01 Apr 2017 12:54:02 +0900 料理スイッチ入ってます☀
料理スイッチ入りました


一週間分

下ごしらえしといたら

はかどるはかどる



ここ数日の夕飯☀




作りおきのカボチャの煮物

焼いておいたハンバーグで煮込みハンバーグ

ゆでておいたブロッコリー




カットしておいた野菜の天ぷら

作ってあったひじきの煮物

下準備しといたワカメときゅうりの和え物



茹でといたキャベツとちくわの和え物

作ってあったカボチャの煮物

ぶり大根





てな感じで

下準備しておくと

ちゃちゃっと作れちゃいます☀






昨日は娘が部活半日で

お昼ご飯作ってくれました♥









全くダイエットにならん(笑)

でも美味しかった

クリームチーズが塩味が効いて

いい感じ☀




そしてダイエット用の

ヨーグルト

岩泉ヨーグルト風





もっちり☀お腹いっぱいになるヨーグルト
https://limia.jp/idea/20338/

作り方を載せています
リンクをタッチして見に来てください




今日も楽しい１日になりますように



]]> https://ameblo.jp/asakontan/entry-12261235870.html Fri, 31 Mar 2017 09:32:04 +0900