あさちゃんのブログ https://ameblo.jp/asama0452/ ブログの説明を入力します。 ja トレーニング [みんな:03][みんな:04]


ジムに通うのも面倒なんで、久々にDVDのカービィーダンスでレクチャーしてもらってます～[みんな:01]



今回は[みんな:19]ミニSKがカッコ良く決まる様[みんな:20][みんな:21]

程よく筋肉のついた膝上から太腿部[みんな:22]ヒップup[[みんな:23]みんな:05][みんな:06]二の腕引き締めを目指してますーw[みんな:07]


今朝は、目覚めると嬉しことに[みんな:23]下半身と二の腕の程よい筋肉痛[みんな:08][みんな:09]昨日の成果を実感[みんな:16][みんな:17][みんな:18]



トレーニングが効いてるのを感じて[みんな:24]俄然ヤル気になっちゃいました[みんな:10][みんな:11][みんな:12]


つい[みんな:25]仕事の合間も爪先立ちしちゃいました[みんな:13][みんな:14]



今から、ひと頑張りして寝ちゃいます～[みんな:15]

















]]> https://ameblo.jp/asama0452/entry-11298702146.html Mon, 09 Jul 2012 23:02:00 +0900 女子会だ～ 久々の女子会＼(^o^)／



女の子同士の服装チェックは案外鋭いものメラメラ



今回は‥大好きなワインバーにも立ち寄る予定


ということで‥少しシックな大人スタイルをチョイスドキドキ




ファション大好きな私にひひ
仕事は制服でオシャレは楽しめない職種しょぼん




プライベートは楽しむぞーw
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手持ちだとこんな感じ‥皆と被らない感じにしたいなーw












]]> https://ameblo.jp/asama0452/entry-11298329827.html Mon, 09 Jul 2012 16:51:15 +0900 あっちゃん三分クッキング♪



今夜はカラダに優しくて美味しい！
定番メニューに決定♪



茹で上がったうどんにかつお節(*^o^*),大根おろし,ちりめんじゃこ、卵、万能ねぎをトッピングドキドキ

後は、お好みで麺つゆや、ドッレシングをかけるだけ
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いただきます＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/asama0452/entry-11289132089.html Thu, 28 Jun 2012 19:26:42 +0900 癒し系。・°°・(＞_＜)・°°・。







エントリーNO1ドキドキ
「イスラエル発」コスメブランド
サボンクラッカー
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プレゼントで頂いてからすっかりハマってしまいました。





高貴な香り‥一日中ほのかな香りは他にないポイント!きっと男性も思わず使いたくなるはずラブラブ


死海の塩をベースにしたスクラブは豊富なミネラルでお肌ペカペカですよニコニコ







エントリーNO2
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ミラノ生まれのオーガニックブランド
(左下時計回り)歯磨き,ハンドクリーム、ハンドソープ、シャンプー、トリートメントですラブラブ！



どちらも見た目がおしゃれな生活感の出ない所もお気に入りです。



























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]]> https://ameblo.jp/asama0452/entry-11288585630.html Wed, 27 Jun 2012 22:26:41 +0900 2012/06/26 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/asama0452/amemberentry-11287535017.html Tue, 26 Jun 2012 19:05:01 +0900