https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/ バレリーナ・ダイエットに出会い一念発起！バレリーナ体型になることを誓ったASAMIの公開ダイエットの記録！ ja-jp https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10245435948.html 手前でかがんでるのが私です。大学のときのゼミの同期の結婚式でした。ここ1ヶ月のダイエットはこのチャイナ服を着るためのようなものでした！甲斐あって34号のチャイナ服、無事入りました。パツパツですけど…かがんでるからですよー(;´Д`)ノバレダイ のおかげです^^ 立って写ってる写真がなかったので、今急いで家で撮りました。バレダイ 、ほんとありがとう！ 2009-04-19T18:56:24+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10233772952.html 1，2月はばたばたしててずいぶんサボってしまって3月に入り、あったかくなってきてこりゃやばいなーと、この1ヶ月またがんばりました！ かなりしまってきましたvバレダイの7つのヨガをかなりやりました。明日から4月！心機一転またがんばりま～す 2009-03-31T12:47:14+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10229204911.html もうちょっとしたらまた書き出そうと思います(｀・ω・´)ゞ 2009-03-23T13:22:26+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10179239666.html こんにちは☆Asamiです～クリスマスですね～今年はクリスマスは平日ですが、世の恋人達はどう過ごすんでしょうか。Asami宅では、チキンとケーキで乾杯の予定です♪夫が残業で遅くならなければ…ですが^^;あーケーキ楽しみ♪♪この通りAsamiは甘いものが大好きです。大学時代のキャッチコピーは甘いものならAsamiさんというほどで…バレダイ始めてからもジャイアントコーンを欠かしたことはありません。2個食べた日もあります。毎日甘いもの食べましたが太ってません。→参考記事(あまりやせてもいませんが…)フ 2008-12-24T13:38:37+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10179236106.html Asamiです☆昨日は食べ過ぎましたぁ。生理周期の後半、太りモードに突入の兆しです。多分大半の女性は、生理周期前半～中盤はすっきりモード、生理周期後半がぽっちゃりモード、なんじゃないかと思います。(分け方は適当です^^;)ダイエットするには自分の体のリズムを知って、すっきりモード時にスパートかけるかorぽっちゃりモードの増加をいかに抑えるかが肝だと思うんですよね。私は今回はすっきりモード時にスパートかけなかったので、(というかそこまで考えてなかった^^;)ぽっちゃりを抑える方向でがんばってみます 2008-12-23T09:34:35+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10177657381.html こんにちは。Asamiです。昨日は無駄にひっぱっちゃってすいません。ちょっと時間がなかったもので(汗)たいした話ではないんですが、Asamiがダイエットを成功させたい切実な理由は、ぎっくり腰のためなんです。Asamiは腰痛持ちで、ひざも悪いんです。お医者さんいわく、腹筋がないせいなんだそうです。ですので、腹筋をつける＆体重を減らして足腰の負担を減らす、のがAsamiにとって重要課題なんです。重要課題であり続けて5年あまり、今まで意志薄弱で解決できませんでした。。。年齢的にももう妊娠などを考えない 2008-12-22T09:12:53+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10177656098.html こんにちは。Asamiです。バレダイ 始めてもうすぐ3週間が過ぎようとしていますね～。体の変化は、昨日見たようにちょっとはありましたけど、そこまで劇的でありません。元々バレダイに近い生活をしていたので無理はないかもしれません。でもできれば年内に45kg台に乗せられるようにがんばります！ところで、思うんですけど、一概にダイエットって言っても、私も皆が皆やせるのがいいと思ってるわけではありません。ダイエットしなきゃ、と言っている人で、やせる必要ないんじゃないかと感じる人も多いですよね。やせていなくて 2008-12-21T10:10:23+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10177668843.html こんにちは☆Asamiです。今日はお腹画像をアップします。昔のと並べて見比べてみますね。 左：ビフォア　　　　　　　　右：バレダイ 18日経過並べると違いが分かりますね！いやー意外！こんなに変わってるとは思いませんでした=3正面画像だと分かりにくいですけど、おへその穴の開き方が、ビフォアだとまん丸ですけど、今は若干縦開きになってますよね。側面画像だともっとよくわかりますね。写し方がちょっと違うのであれですけど、でも下っ腹のぽっこりがなくなってきてます！わーーーー！嬉しい！本当に違いが出てますね 2008-12-20T09:17:53+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10177079960.html こんにちは☆Asamiです。バレダイ 効果、徐々にですが出てきたような…？明日くらいにまた写真か体重かアップしますね。今日はAsamiの好きな動画を紹介します。新体操のアンナ・ベッソノワちゃんです。テレビをぼーっと見てたら新体操の大会がやっていて、なにこの子！かわいい！うまい！！とすぐさまYou Tubeで探したのでした。画質があまりよくないですが、この”白鳥の湖”がお気に入りです。バレエ以外でこんなキレイな”白鳥の湖”見たことないです。銀のフープが幻想的で、扱いがとっても上手！感動しました。で 2008-12-19T08:55:39+09:00 https://ameblo.jp/asami-ballet-0930/entry-10177641696.html こんにちは。Asamiです。バレダイ もかなり習慣づいてきて、１．水飲み２．食事３．運動と無理なく続いています。こう書くとバレダイ って本当にバランスの取れたダイエット法ですよね。いや、単なるダイエット法じゃなくて、健康法だと思います。日本人全員に知って欲しいくらいです。そういえば前に、バレダイ にはメールサポートがあるっていう話をしましたよね。そのメールサポートでは、Cocoro先生からのお知らせや、バレダイ 購入者が質問できるんです。ダイエットって孤独な自分との戦いですから、(特に主婦なんて 2008-12-18T09:44:31+09:00