https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/ 頑張りすぎる長女気質の悩みを根本解決！超速で夢を叶える私になる学校プレシャスライフアカデミー　自信がない　自分が嫌い　やりたいことがわからない　生きづらい　人が苦手　集団が苦手　ビリーフチェンジ　アダルトチルドレン 見捨てられ不安　うつ改善　いなくなりたい ja-jp https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12971824874.html こんなことはありませんか？「スライド作りに時間がかかりすぎる…」「何から作ればいいの？」「デザインで手が止まる」 もうスライド作りで悩まなくていいんです Ｘ(Twitter）仲間　ぴょんきちさんが主宰しているAIオンラインサロン「ぴょんキッチン」ㅤ7月の勉強会を特別に一般公開します✨ㅤ今回のテーマは、初心者でも簡単にできる！【Genspark活用講座】〜はじめてのスライド作り 基礎と実践〜 Gensparkを使って、・スライドの構成を考える方法・AIへの指示の出し方・見やすい資料を作るコツ・ 2026-07-05T23:23:15+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12970986724.html 「昔はよかったなぁ」そんなふうに思うこと、ありませんか？私はあります。若いころは、もっと動けた。もっと無理がきいた。多少寝不足でも、なんとかなった。予定を詰め込んでも、気合いで乗り切れた。でも、年を重ねるにつれて、「あれ？前みたいに動けないな」「思ったより疲れが残るな」「昔なら、これくらい平気だったのに」そう感じることが増えてきました。正直に言うと、ちょっと悔しいです。身体は、昔と同じではありません。体力も、回復力も、集中力も、若いころとまったく同じというわけにはいきません。だから、ときどき思う 2026-06-27T20:00:16+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12970630016.html サッカーワールドカップ連日熱戦が繰り広げられています。 本日6月24日はサッカー選手リオネル・メッシの誕生日。 そこでメッシから学ぶメンタルの強さそして自己肯定感の育て方をお届けします。 サッカーに詳しくない方でも、メッシの名前は聞いたことがあるのではないでしょうか。世界中から「天才」と呼ばれ、数えきれないほどのゴールを決め、チームを勝利に導いてきた選手です。でも私は、メッシのすごさはサッカーの技術だけではないと思っています。本当にすごいのは、心の戻り方です。負けても、戻ってくる。批判されても、 2026-06-24T11:30:16+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12970383573.html 昨日、「もうムリ」オンラインお茶会を開催しました。ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。昨日のお茶会では、参加者の皆さまに「今、何がもうムリなのか？」を、具体的に言葉にしていただきました。 最初は「何がムリなのか」わからなくても大丈夫 最初は、「なんかモヤモヤする」「いろいろムリ」「何から話せばいいかわからない」そんな状態だった方もいらっしゃいました。でも、安心して話せる場で少しずつ言葉にしていくうちに、ご自身の中にあった気持ちが整理されていきました。参加者の方からは、こんなご 2026-06-21T20:10:10+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12970267940.html あなたの「もうムリ」は、何ですか？今日は、『もうこんな会社ムリと辞表を書く前に読む本』発売1周年記念として、「もうムリ」オンラインお茶会を開催しました。ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。 人の数だけ「もうムリ」がある 今日のお茶会では、たくさんの「もうムリ」が出てきました。子どもが反抗期で、もうムリ。上司に何を言っても伝わらなくて、もうムリ。家事が多すぎて、もうムリ。夫が家事を手伝ってくれなくて、もうムリ。部下が言うことを聞いてくれなくて、もうムリ。親の介護がしんどくて、も 2026-06-20T21:10:28+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12970078745.html 梅雨のムシムシする日が続いていますね。湿度が高くて、空気が重い。朝から体がだるい。頭が重い。やる気が出ない。気分も沈みやすい。そんなふうに感じることはありませんか？でも、最初にこれだけは自分に言ってあげてください。それは、あなたの心が弱いからではありません。「私が怠けているから」「気合いが足りないから」「ちゃんとできない私が悪いから」そんなふうに、自分を責めなくて大丈夫です。この時期は、気圧差や湿度、気温差の影響で、心と体のバランスが乱れやすくなります。だから、体も心も、いつもより揺れやすい。が 2026-06-18T19:53:50+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12969877849.html もうすぐ父の日ですね。この時期になると、街の中にもネットの中にも「お父さん、ありがとう」「父の日の贈り物」「感謝を伝えよう」という言葉が増えてきます。それを見て、あたたかい気持ちになる人もいると思います。でも、反対に胸の奥が少しザワッとする人もいるのではないでしょうか。父の日を素直に喜べない。「ありがとう」と言えない。感謝しなきゃと思うほど、心が重くなる。そんな人も、きっといると思うのです。私も、どちらかというとそのタイプです。 父の日が少し苦手な理由 私の父は、ひと言でいうと「俺様がイチバン 2026-06-16T19:14:33+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12969547215.html ロマンス詐欺の話をすると、よくこんなふうに思われます。「騙される人って、見る目がないんじゃない？」「普通なら気づくでしょ」「会ったこともない人にお金を出すなんて信じられない」たしかに、外側から見ればそう思うかもしれません。でも、私はそんなふうには思えません。なぜなら、ロマンス詐欺は、最初からお金を奪いにくるものではないからです。先に奪われるのは、判断力です。もっと言えば、心です。心が弱っているとき。誰にも本音を言えないとき。毎日をひとりで抱えているとき。自分の価値を、自分で信じられなくなっている 2026-06-13T17:38:36+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12969358432.html 今日は少しだけ、耳が痛い話をします。でも、責めたいわけではありません。むしろ逆です。今までずっと、誰かに合わせてきた人。嫌なのに断れなかった人。傷ついたのに「私が悪いのかな」と思ってきた人。そんな人にこそ、読んでほしい話です。 それは自己肯定感が低い人ほど、強い人に利用されやすいということ。 ちょっと強い言葉ですよね。でも、これは本当にあります。自己肯定感が低いと、自分の感覚よりも、相手の言葉を信じてしまうことがあります。本当は嫌なのに、断れない。本当は苦しいのに、我慢する。本当は違和感がある 2026-06-12T07:00:57+09:00 https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12969279591.html 「スラスラ文章が出てきて驚きました」 6月9日「あなたの中にある想いを伝わる言葉に変える言語化レッスン講座」を開催しました。 ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。今回、受講してくださった方からとてもうれしいご感想をいただきました。 ハードルが低くなりました いただいたご感想の中に、こんな言葉がありました。 日頃、言語化に時間がかかる私が、この仕組みに乗るとスラスラ文章が出てくるのに驚きました。 また、別の方からは、 書き出す枠組みがあるのが良いなと思いました。とりあえず 2026-06-11T08:39:21+09:00