休日はカラダ動かしたい！！

だけど、、

バレエに間に合わなかったので

Ｓｗｉｍｍｉｎｇ行こうかＪｏｇｇｉｎｇ

行こうか迷ってせっかくお天気いいから

ＲＵＮに決定♪♪

ジョギングって細胞がいっぱい壊れるから

アンチエイジングによくないんだって。

だからウォーキングがいいよって

数日前にエステティシャンのＳ子さんに

アドバイスもらったけど走っちゃったぁぁ

バレエの先生にもバレエによくない筋肉が

発達しちゃうからおすすめできないって

言われたけど。。。。

そんな長く走らないし・・・

走ってると悩み事とか吹っ飛ぶし

つらくても終わった後すっきりカラダが

軽くなってなぜかポジティブになる！！

って言っても　ほんとに　そんなに

いっぱい走ってないけど・・・・

何気に緑の多い　Ｍｙ　HOME TOWN！！

一人での外ＲＵＮは迷子になりそうでさみしいし、

iｐｏｄのイヤホンも短くてNo Musicだし

っていろんな理由で、あんまり好きじゃなったけど

今日は花粉もあんまなくって

気持ちよかったぁーーー！！

いい季節なのでしばらくは

屋内ＲＵＮやめて外ＲＵＮ派になります。

今回のテーマはコース料理ではないけど

世界の各国のおいしいもの♪

☆エビチリソース　from 中国

　器は春巻きの皮をあげて作ったんだよ。

☆魚介のクリームスープ from　ポルトガル

☆ニンジン春雨サラダ　from　ベトナム

☆Ｂａｇｌｅ　from ＮＹ

☆ヨーグルトＳｗｅｅｔｓ

　先生がプロデュースした小さい

　ハイヒール型の食器、Ａｌｉａがかわいいのーーー。

Bagle好きの私としては、かなーーり

前から楽しみにしてた回だったんだよねぇ。

はりきってこねてこねて、湯で作業まで

率先しちゃって　おいしいＢａｇｌｅできちゃった♪♪

お味＆モッチモチのしっかりした食感も

大好きなＮＹのＢａｇｌｅな感じ！！

こんなのが自分で作れるなんて感激☆

魚介のスープも贅沢にお魚のアラとか野菜を

たっぷり使ってぜーーんぶ濾して具は捨てちゃうの。

ちょっと手間がかかるけどフレンチででてくるような

濃厚で贅沢なお味になったよ。

これはパスタソースとかいろんなのに応用がききそう♪

先生お手製の大好きな食べるラー油も

いくつかお買い上げして大満足でしたぁ。

次回はＰｉｚｚａ♪

これもまた大好きな食べ物だから楽しみーー。