17時 草加発 odo697km

18時 板橋着

肉屋に友人がいるらしく、

国産のいい肉を安く売ってくれるらしい。

すき焼きにして2人で

ひたすら肉を喰らう。

生卵、6個ぐらい食べた。

うまかった。ありがとう友人。

ちょっと元気でた。

23時半 板橋発

25時 草加着 odo730km

932 odo681km 草加初

1000 レイクタウン着

1042 odo693km 124km 家着

1/27 水

草加発 1223 odo647km

途中コンビニに寄る

プロテインミルクとウイダーゼリー買う

三ノ輪着 1336 odo663km 15.5km

三ノ輪発 1449

途中コンビニに寄る

プロテインミルクとウイダーゼリー買う

草加着 1603 odo678km 31.1km

ダイエット目的なので、

それらしいものを食べたり飲んだりしてみた。

月1じゃ効果ない。

週1くらいじゃないとなあ。

モンハンＸをやっていると、

チーズフォンデュを食べたくなるのは

私だけだろうか。

嫁様に13時まで自由時間を頂いたので、

お歳暮で貰ったワインに合わせる

肴のブルーチーズを求め、

レイクタウンまで自転車で行こうと思う。

ついでにモンハンカフェを視察しよう。

odo635k 1100 草加発

全力で走るとすぐ息切れする。

6.2km odo641km 1122

レイクタウン着。

うちからレイクタウンって、

意外に近いんだな

10kmくらいあると思ってた。

成城石井で、ブルーチーズと

ハチミツとクラッカーを買う。

カプコンカフェを探す。

風の3階の、

新装ヴィレッジバンガードの隣にて発見。

敷地の半分くらいが物販エリア。

半分くらいがカフェエリア。

約50席くらい。

あまり広くはない。

回復薬ジュース780円＋税

カレー1700円＋税

チーズフォンデュ2600円＋税

1kgの肉が7800円＋税

肉盛り合わせ6800円＋税

とても強気な値段設定のせいか

満員ではなく、待ち列なし。

チーズフォンデュと回復薬は食べたい。

でも高すぎる。

カフェって名がつくくらいだから、

テーブルにコンセント常備の

狩り広場なのかと思ったら違った。

モンハンの食事が楽しめるだけで、

3DSを出してプレイしてる人はいなかった。

ちょっとイメージと違った。

しょうがないから物販を物色。

木のビールジョッキがよさげ

チープな作りで軽い。

1000円くらいなら買おうと思ったが、

380mlジョッキが4800円。

1lジョッキが7800円。

激高。

なんなんだこの強気な値段設定わ。

諦めて雷公でラーメン食べて帰ってくる。

12.5km odo647km 1255 草加着

レイクタウンは近すぎて

あまり運動にならないけど、

全部全力で走るには体力が続かない。

かなり息切れしてしまう。

なんだかなあ。

自分の体力のなさが虚しい。

あとお金のなさも虚しい。

都内の実家に

忘れ物を取りに帰る為

自転車で行ってみようと思い立つ。

odo610km 1600 草加発

よく調べてないけど、

実家まで35kmくらいある気がする。

絶対膝が痛くなるし

片道3時間以上かかるのはイヤだ。

2kmくらいで、やっぱりやめて

引き返そうと思い始める。

上野まで行って電車かなあ

自転車を駅の近くに停めておいて

盗まれたらやだなあ。

上野まで行く前に断念。

北千住で諦める。

駅前のマルイの駐輪場に停める。

素晴らしい設備。ここなら大丈夫。

駐輪に100円かかるが、

盗まれる事に比べたら

耳くそ程の値段である。

odo622km 12.0km 1645 北千住着

日比谷線で実家に向かう。

実家で忘れ物をピックアップ。

滞在時間5分程。すぐ帰る。

折角だから、北千住のマルイで

イヤホンを買おう。

北千住までの道中で検索。

以前ケチって1000円のイヤホンを買って

音質が最悪で残念な思いをしたので、

今回は予算3000円で、

なるべく良いものを。

候補

SENNHEISER MX475

PHILIPS SHE9710

SONY MDR-EX250

JVC HA-FX11X

audio-technica ATH-CKR3

ゼンハイザーがいい！

カナル嫌いなのよね。

でもiPhone純正は音漏れが激しいから。

北千住マルイのノジマを探索。

ソニーとオーディオテクニカしかねぇ

型番違いのフィリップスもあるけど、

フィリップスって髭剃りの

イメージが強すぎて

なんか違う気がしてしまう。

日本人ならとりあえず

オーディオテクニカ買っとけ的な。

audio-technica ATH-CKR3を買う。

2830円だったかな。

これで通勤電車内でモンハンやる。

マルイで買い物したから駐輪代は無料。

1930 北千住発

帰りは膝は関係ない。

全力じゃー！

いや、歩道だから程々に。

お腹減った。

ラーメン食べて帰ろう。

自転車の魔力。それは空腹。

odo634km  23.7 km 2003 ラーメン屋

家の近所のラーメン屋でつけ麺食べる。

美味いよ。でもあえて点をつけるなら

75点くらいの味。星なら3.2くらいか。

odo635km 24.2km 2027 草加自宅着

旧4号で南下すれば、

荒川まで10kmか。

芝川に廻るより楽かもしれない。

午前中は子供の幼稚園のマラソン大会。

実際に息子が走るのは5分くらい。

息子の走る姿をビデオに収めるのが

有休の目的。嫁様の命令。

ビデオ撮って、とっとと退散。

家に帰る。着替えてチャリに跨る。

ホームコースを探す旅にでる。

ホームコースクエスト開始。

草加発 odo558km 1118

国道298で芝川まで

芝川着 8.5km odo566km 1150

芝川サイクリングロードで荒川へ。

ホームコースとして選定開始。

犬のうんこが散見される。

夜は気がつかず踏む可能性大である。

夜に芝川を走るのは、やめよう。

膝に違和感を感じつつ、みはらし茶屋に到着。

茶屋着 19.2km odo577km 1226

茶屋で水を買い、5分程休憩。

スポーツドリンクを飲むと、

口の中がネバネバで酸っぱくなるので

これからは水にしようと思う。

鹿浜橋を渡り荒サイ右岸へ。

ホームコース予定地、荒サイ突入。

膝が痛くなるのは、

ペダリングのフォームが悪いから。

内股で膝をバーに擦るくらいで回すのが

正しいフォームらしい。

膝に余裕があるうちに

正しいフォームを実践してみる。

面白いくらい自転車が前にスイスイ進む。

力がちゃんと伝わってる感じで

足がペダルに直結した感じがする。

疲れるけど、これは楽しい。

これが本当の自転車の乗り方なのか。

調子に乗ってガンガン漕ぐ。

このまま河口まで行くつもりだったが

案の定、膝に激痛が。

内股漕ぎでも結局膝は痛くなる。

まだ荒サイ6kmくらいしか走ってないのに。

志し半ばでリタイヤ。無念。

ホームコースの夢、ついえる。

本日は、底が厚めのスニーカーを履いて

膝の調子をみてみたが、

あきらかに底がペタンコのデッキシューズより

膝が痛くなるのが早かった。

厚底の分、椅子が低いのかなあ。

西新井橋 26.1km odo584km 1252

もう一本先の橋まで進んで4号で帰ろう。

4号を痛みと闘いながら北上中、

何故か急に生牡蠣が食べたくなる。

自転車を停めて、スマホで検索開始。

竹ノ塚、谷塚、草加あたりで

ランチで生牡蠣が食べれる店を検索。

上手くヒットせず、検索を諦める。

とりあえず草加のマルイへ。

寿司屋にあるかなと思い店を訪ねる。

生牡蠣があるかどうか店員さんに尋ねる。

あるらしいので入店。やったぜ。

過去にオイスターバーにも何軒か行ったが、

生牡蠣はおろしポン酢が一番美味い。

オイスターバーはソースなので

これじゃない感がハンパない。

まあその時はシャブリと合わせるという

別の目的があったわけだが。

念願の生牡蠣おろしポン酢を喰らう。

うまし。

だか、宮城県石巻産の牡蛎とは恐れ入る。

ちょっとずつ垂れ流している海に近いのでは。

気になるけど気にせず喰らう。

美味かった。ついでに鉄火丼も喰らう。

当然ながら、まあまあのお値段のランチになる（泣）

だがかなり満たされた。

満足したので家に向かう。

膝の痛みに耐えながら、ふと思う。

そうだ、銭湯に寄ろう。

入浴料550円 + 貸タオル大小150円

銭湯に700円か、ええい入浴だ。

風呂上がりの牛乳が美味いに違いない。

やはり、しわしわのじーさんばかりで激萎。

どこかに美女しか入ってない…。

ジャグジーやら露天風呂やらに

10分ずつくらい浸る。

疲労している体には、

さすがに癒し効果絶大。

HP 80/100 くらいまで回復するが、

膝の痛みは消えず。

毒状態のように漕ぐたびに、1ずつ

HPが減る気がする。

なんとか家につく。

草加着 38.5km odo596km 1525

ホームコースクエスト終了。

本来なら、家から外環で芝川まで行き、

芝川から荒川茶屋、荒サイで河口まで行き、

Uターンして荒サイ対岸で茶屋まで戻り

荒川茶屋から芝川、芝川から外環、

外環で家までってのを

ホームコースにしようと思ったが、

膝が持たない。

どうしたもんか。

銭湯で膝痛は

回復しないことが判明した。

まあ筋と骨の擦れが原因なら

温めて治るはずはないな。

あとは

今回は、ランチに金をかけすぎた。

自転車を漕いで、現実逃避して

心を無にしてリフレッシュするはずが

邪心、煩悩、欲求にとらわれるとは。

これは次のサイクリングで

2万円を握りしめ快楽を求めに

吉原に行ってしまう気がする。

危険だ。自転車は危険だ。