https://ameblo.jp/ascteracoa/ ブログの説明を入力します。 ja
強姦容疑だそうですよ。
]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12192991450.html Tue, 23 Aug 2016 15:17:17 +0900

金メダル、おめでとうございます～♪ヽ(´▽｀)/


やんややんや
]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12191643713.html Fri, 19 Aug 2016 02:44:29 +0900
昼にお弁当

夜にサラダと筑前煮


只今64.5㎏


久しぶりにマイナスが進みました。

三週間でマイナス四キロです。



まずは、一日三食、少なくても良いから、ちゃんと食べる。

そして、水分をちゃんととる。

三リットルは、ちゃんと。


で、ちゃんと、睡眠時間を、とる。



とっても、大事よねー(^_^) ]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12190627538.html Mon, 15 Aug 2016 19:42:36 +0900

昼、会社のお弁当、1/3


夜、生春雨と鳥軟骨。



体重、65.2㎏


今は停滞期です。

実は４日5日ほど、体重減少が止まってます。


まぁ、そんな感じ♪ ]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12190368545.html Sun, 14 Aug 2016 21:53:42 +0900 朝にチョコレート三切れ。

昼に仕出しのお弁当一個。
(会社注文)

夜に、生春雨、カボチャ。


本日の体重、65.2㎏

マイナス3.3㎏。


四週で四キロを、最初の目標です。


まずまず、今は良い感じ、だと。


]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12190051070.html Sat, 13 Aug 2016 20:57:21 +0900
で。最近のポケゴー人気。


正直、嬉しくもあり、複雑でもあります。

ま、わかりますよね、マナーを守れない方々、


海外では死者もでたとか。


お盆休みです！

皆様は、安全に楽しく！

皆で楽しんで下さいね(^ー^)♪ ]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12189731923.html Fri, 12 Aug 2016 19:49:22 +0900

]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12187923023.html Sat, 06 Aug 2016 21:57:03 +0900

]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12186813575.html Wed, 03 Aug 2016 10:27:21 +0900
今回の事件、何、と言わずと伝わるであろう、あの、事件。



悲しいことに、犯罪者である、彼の者を、私は罰する事は、、、その気持ちを持つことは、出来ません。。。。。



悔しくも、替えることの出来ない、この感情…


許して、ください。

(´；ω；`) ]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12184780744.html Wed, 27 Jul 2016 22:10:26 +0900
いやね、



２日目朝に見たアカフジ赤富士～


ほんとにあるのね、銭湯の伝説かと思ったよー。


まぢに(^_^;)






はい、ごめんなさい、現時点の地球です。

いやー、載せたかった(笑)




富士山帰還後、岩手は盛岡市内の北上川で見つけた花火後のゴミ。

やりっぱなしの、ゴミ。


あれさ、使用済みのゴムと同じ。

]]> https://ameblo.jp/ascteracoa/entry-12184762990.html Wed, 27 Jul 2016 21:19:45 +0900