https://ameblo.jp/ash-91/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

もちろん飲む気ﾏﾝﾏﾝですのでたっぷり有酸素運動やってから祭り=飲んできました
地域の祭りなんでお値段とってもﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙ
焼き鳥４本ｾｯﾄ200円、フランクフルト100円、焼きそば200円、ﾋﾞｰﾙ200円激安です

350缶６本と500缶飲んだんでちょっと酔いました

焼きそばは炭水化物なんで次の日に食べる事に・・・
ちなみに味はなんちゃないですw


コレ子供神輿の写真です


夏やなぁ・・・
]]> https://ameblo.jp/ash-91/entry-10303403611.html Mon, 20 Jul 2009 09:27:39 +0900
ダイエットちゃんと続けとりますバイ

有酸素運動なんでやっぱウォーキングかなっと思ったけど結構肉体派wですのでイマイチ物足りない

ってな訳でwilfitを毎日一時間やっとります(^_^)
遊んどるヤンって？イエイエとんでもないｹﾞｰﾑやけんって舐めちゃいかんばい

最初に体重とＢＭＩ、体重の変動、肉体年齢をﾁｪｯｸします今30歳くらい
勿論遊びは無しで有酸素運動を選択します。
そして踏み台ﾀﾞﾝｽ(5分)を６ｾｯﾄしてﾎﾞｸｼﾝｸﾞ１０分、ﾌﾗﾌｰﾌﾟ１０分←ｺﾚｷﾂｲ最後にまた踏み台ﾀﾞﾝｽを2セットくらいやって終了です
ｸｿ暑いのに部屋締切ってやるからふやけるくらい汗かきますよ

効果の程はというと食べ物に関しては朝は食べ放題でなるべく昼ちゃんと食べる。
夜は我慢等せず飲みます。でも白飯は食べず２０時までに食事取れなかったら豆腐だけにしとります。
なんで体重は1.5kしか減ってない(笑)
でも腹筋引き締まってきたしなにより汗をかきやすくなりました
確実に成果がでてます
頑張って続けますんでまた変化の程を報告しますわ


・・・あっまた写真忘れてたw ]]> https://ameblo.jp/ash-91/entry-10303398231.html Mon, 20 Jul 2009 08:45:59 +0900
やっとﾌﾞﾛｸﾞ初更新でございますwww

なんちゃない日常を書くというのもなかなか難しいものですな
何でもいいから書けやいわれても何もないから書けんわーみたいな感じで今までのびのびなってしまいましたw

そうそうずっと足首に付けてたﾐｻﾝｶﾞが遂に切れた
五年かかりましたw

願い事は秘密です
どうせエロい事と思ったｱﾅﾀ正解ですwww

それとダイエットはじめました
今日で五日目になります
身長174cm84kｽﾀｰﾄです
体脂肪は11%ですゴリマッチョですデブじゃないですwww
とはいえ内臓脂肪なんかは落とさないかんみたいです

ついでに流行の細マッチョ目指そう！・・・とは思ったりしてませんwww

そんな訳で有酸素運動はじめました毎日一時間☆

仕事自体肉体労働やし無理かなと思いきや意外と次の日もきつくないしかえって調子良いくらいです

あ・・・なげぇwww
話長過ぎなんで続きはまた今度ってな訳で次もダイエットについて語ってみます

ところでﾌﾞﾛｸﾞってこんなんでいいとかいなwwww ]]> https://ameblo.jp/ash-91/entry-10299948117.html Tue, 14 Jul 2009 22:06:22 +0900

え～とAshと申します☆

なんせ人にお見せしておもしろい人生なんぞ過ごしておりませんのでたいしておもろいﾌﾞﾛｸﾞなどかけませぬが適当にアホらしさに満ちた日常をテレテレ書きながら時にはｱﾒﾝﾊﾞ?にしか見せられない暗黒面満載のヘビーなヤツ書いちゃおっかな・・・って予定です(笑)

とりあえず自己紹介がてら顔も出してみました
見せる程の物ではないのでわざと暗めでわかりづらいのにしてみた(T_T)


ちなみにテレテレはぐずぐずだらだらみたいな意味です☆
お目汚しかもしれませぬが宜しくです(^_^)v
]]> https://ameblo.jp/ash-91/entry-10289645194.html Mon, 29 Jun 2009 06:25:38 +0900