「老化物質AGEsの蓄積を抑えるスープ」
の作り方

野菜出汁【ベジブロス】

【材料】 ■良く洗った野菜の皮や根っこ 　（切れ端を両手でかるく一杯分） ■お水（1300cc） ■料理酒（少々） 【作り方】 ① 鍋にお水と野菜の皮や切れ端、料理酒を 　いれて、中火から弱火にかける ② 蓋をしないで約20分間煮る ③ ざるで漉したら完成。 ※保存期間： 冷蔵庫なら5日間、冷凍なら約1ヶ月 べジブロスは、そのまま飲むのもよいですが、 野菜だしとして料理に活用できます。 野菜は、 玉ねぎの皮、かぼちゃの種ややわらかい 部分、にんじんのヘタなど。 利用できない野菜は特にありませんが 香りが良くなるセロリやパセリ、味・色共に 良くなる玉ネギの皮はオススメです。 野菜の種や皮には AGEsの蓄積を抑えるファイトケミカルという 成分がたっぷり含まれています。 このスープを使ったアレンジレシピは レシピサイトで「ベジブロス」と検索すると いっぱい出てきます^^ 参考にしてみてはいかがでしょうか。 またAGEsを貯めないためには 睡眠はたいへん重要です。 6時間以上の睡眠をとる人と、 それ以下の人を比べた場合、 6時間以上睡眠をとっている人は  皮膚に沈着している 老化物質＝AGEsの量が 少なかったという研究データがあります。 食生活の工夫と、充分な睡眠。 AGEsを貯めない生活スタイルで 老化のスピードは自分で コントロールできる！ということです。       以上 美 s l e e pさんから抜粋したものです♥

▼10月26日の柴犬まるスタンプ

えー！

5時間くらいかな！

( *´艸｀)ｸｽｸｽ

ずっとPCにくぎ付けだ～

可愛くって・・・💛

可愛くって・・・💛

新作ちゃんたち

おとなしく寝よ

ash9944

京都は風情があり好き♥

THE　日本人！☺

個性派なお洋服を好む私は

誰とも被りたくない！！

で、誰も着ていないようなお洋服に目がいちゃう傾向が・・・♥

こちら！！じゃーん

ねこちゃん刺繍＋スパンコール

目立ち度ハンパなぃ( ´艸｀)

もうすぐwebSHOP出せます

覗きにきてください(｡･ω･｡)ﾉ♡

ash9944

私の雨女のせぃかな(;'∀')

でも無事

今日の任務は終了♥

今日の仕入れ

今年流行ってる感じ♥

って、このタイプはずっとかな

スタイルよく見えるので好きなタイプ♥

色はイロイロありますね～

でもやっぱりｂｌａｃｋかな♡

greenと♥

ベロア生地（秋冬）も仕入れよかな。。。

明日は１０時に京都へ

ねよ～～～GN～

ash9944

今日は最近で１番バタついたかな( ´艸｀)

でも充実の１日♥

心斎橋で物色

もぅ秋冬いっしょく～

目で楽しんできました♥

お洋服・鞄・靴・・・・みるだけでワクワク

今日はこちら仕入れ♥

二色展開（black/gray）

ファー＋ミニ　loveです♡

身長が私１５５㌢しかないので普段ミニ丈ばかり・・

アラフォーだけどね（小声）

形がとってもきれい

ちょっとしたパーティーにも♥

きれいでしょ♥

明日も７時半出発

１日がんば～ろっ

ＧＮ～ｚｚｚ

ash9944

苦手な冬の到来が・・・

でも、短い秋が大好き

太りやすい季節ともいう・・・

気をつけねば|дﾟ)

冬服をどんどん仕入れてきてます♥

娘もほしいと言ってたコチラ↓↓

size　110～160㌢まであります。

親子でも着れちゃう！！

ファスナーがクマちゃん♥

ファーがとっても大きくてボリューミー♥

３D裁縫で裾まで可愛い♥

色違いもあるけど私的には青迷彩が好き♬

0時すぎちゃった～

アラフォーなので0時過ぎての就寝は

お肌に影響大！！！！(;'∀')

ってことでおやすみなさぃ💤

ash9944

デニム

ジャケット

こちらも入荷予定

春先でも使える♥

ニットワンピ＋でも可愛い♥

ash9944