泣きそうなくらい足先が冷え冷えの時は

これがききます！

昔、母が新聞か何かで読んで

教えてくれた方法です。

ふとんの中で

寝たままのかっこうで

足先をグッパグッパと繰り返すだけです。

グッの時は思いっきりジャンケンの時のように5本指をグッと閉じます。

パ！の時は思いっきり5本の指を広げてください。

すぐにポカポカして

ぐっすり眠れるはずです(*￣Oﾉ￣*)

このブログの管理人です。

本日、こちらのブログを開設いたしました。

自分が試してみてよかった冷え取り方法や

車に乗って足の筋肉を使わなくなり

すっかり筋肉がおとろえてしまった為

これからなまった足を鍛え直し、

なおかつ　ずーーっと35度代の基礎体温を

直してみよう！というそんな試みを

このブログで紹介していきたいとおもっております。

3日坊主の性格なのですが

人が見てると、

俄然がんばりやすいそんな性格なので

ブログの力をかりて

めざせ！！基礎体温36.5度！！

低い基礎体温でお悩みの方や

冷え性でお悩みの方にとって

ちょこっとでも参考になれればいいな～と

思っております！

どうぞよろしくお願いいたします！