足痩せ・下半身痩せダイエットのコツ https://ameblo.jp/ashiyase-diet/ 簡単にできる足痩せ、下半身痩せダイエットの方法、コツを公開しているブログです。 ja 無料ダイエットメール講座
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]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11168190990.html Sat, 18 Feb 2012 09:42:18 +0900 私がやってるダイエットを八代亜紀さんも体験してたｗ
あの！八代亜紀さんもテレビでやってましたｗ



テレビで放映されたのは、

結構、前らしいんですが知らなかったのでびっくり。



そのダイエット法は、本当に簡単な方法だし、

テレビでもやり方を紹介していたのでメインブログに

動画を貼っておきした。興味があればどーぞご覧下さい♪


八代亜紀さん絶賛。即効！1日7秒ダイエットのやり方【動画】
]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11113699535.html Thu, 22 Dec 2011 10:17:03 +0900 抹茶で便秘解消！脂肪燃焼！抹茶を飲むのに適している時間帯は？

お茶でダイエットをするのがはやっていますが、

お茶の性質を理解することで、もっとダイエット効果が高まります。



例えば、抹茶。


抹茶は脂肪燃焼と便秘解消と

ダイエッターにとって嬉しい効能が多いです。


でも、その効果を最大限に発揮するためには

抹茶の飲むのに適した時間に飲むこと。


抹茶で便秘解消！脂肪燃焼！抹茶を飲むのに適している時間帯は？







]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11112022882.html Tue, 20 Dec 2011 17:17:03 +0900 ダイエットで炭水化物を少なくすることのメリット

でも、あなたは本当に、

炭水化物を少なくするメリットご存知ですか？



炭水化物を減らすことで

ダイエットも効果もグンとあがるその理由は？

ダイエットで炭水化物を少なくすることのメリット




]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11112020658.html Tue, 20 Dec 2011 12:15:21 +0900 下半身太りの原因は体の歪み／体が歪む日常の動作
ダイエットライターひばりです。



下半身太りの原因のひとつに、

体の歪みがあります。体の歪みはストレッチ、

ヨガ、整体がよく効きますが毎日行うのはちょっと大変。



そこで下半身デブの原因である、

体が歪む日常の動作を知り、意識することで

ヨガ・ストレッチ・整体をより効果的に持続することができます。



続きはこちら　→　下半身太りの原因は体の歪み／体が歪む日常の動作




]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11102866524.html Sat, 10 Dec 2011 13:22:56 +0900 筋肉質の足を細くする方法

ダイエットライターひばりです♪



学生時代に運動部だったり、スポーツを続けていたりすると


足に筋肉がついて、なかなか足を細くできず悩んでいる方が多いです。




筋肉がついている足でも


実は、ちゃんと足を細くすることは可能なんです＾＾




そのコツを知りたいかたはこの記事でどうぞ



筋肉質の足を細くする方法








]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11101087782.html Thu, 08 Dec 2011 14:31:13 +0900 下半身痩せをしたいなら、体重をはからないでください こんにちは♪




ダイエットをしても、なかなか体重が減らない！

停滞期はしょうがない。やり過ごすしかない・・・・・と、

あなたは、ダイエットに対して焦りや不安、誤魔化しをしていませんか？


ダイエットってどうしても体重計にのって

体重の変化をグラフに書いて・・・・・

というダイエット方法をしている人が多いですが、

私は正直、体重をはかるダイエットはおすすめできません。

その理由はメインブログのこの記事で↓

下半身痩せをしたいなら、体重をはからないでください

]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11099325032.html Tue, 06 Dec 2011 16:12:25 +0900 下半身痩せをしたいなら体重をはからないでください。その理由は？

ダイエット、順調にすすんでます♪

そんな私が最近ものすごーーーく感じること。




それは、下半身痩せをしたいなら、

体重計にのって、体重をはかるのをやめよう！って事です＾＾




なぜなら、

下半身痩せに体重の変化は関係ないから。




もっと詳しく体重をはかっちゃダメな理由を知りたいかたは

メインブログのこの記事で知っちゃって＾＾♪

下半身痩せをしたいなら体重をはからないでください。その理由は？












]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11097324450.html Sun, 04 Dec 2011 17:17:03 +0900 下っ腹＋下半身痩せダイエット実践5日目お尻小さくは骨盤矯正


ひばりがダイエットをはじめて

５日間、たちました。

昨日は風邪でダウンしたので１日お休みです。



下っ腹と、下半身痩せダイエットをしているのに、

なんと体重も減りました♪らっきーｗ




激しい運動なし。つらい食事制限なし。

やるのは１回１５秒程度の超簡単引き締めストレッチ♪


ダイエット実践５日目の結果はこちら













]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11097322300.html Sun, 04 Dec 2011 12:27:01 +0900 健康スリッパで基礎代謝をアップ♪ 健康スリッパって知ってます？



100円均一ショップでも売っているんですが、

足裏に刺激がすごい、健康スリッパ。




うちでは100円ショップで買って、使っているんですが、

以前、私が一人暮らししてたときは健康スリッパなんて使ってませんでした。



結構、痛いじゃないですかｗ




でもですね、実は・・・・・続きはメインブログの記事で↓

健康スリッパを履くと基礎代謝があがりやすい？




]]> https://ameblo.jp/ashiyase-diet/entry-11095564110.html Sat, 03 Dec 2011 17:47:03 +0900