12月12日のホノルルマラソンは完走できました歩くことなくゆるーく走り続けることができました

タイムは5時間2分。マラソン素人の自分としてはまずまずではないかと

今回はJALパックで行ったのですが、そのツアー時に「みなさんのようなマラソン初心者、記録を狙わずゆっくり完走を狙う人たちは、いまさら直前になにかしようとしてもダメ、いつも通りにやりなさい。本番は半分くらいまでは焦らずゆっくり走りなさい」というような話をされました。

そのとおり、ハーフ距離くらいまではものすごーくゆっくり走って、徐々にペースをあげ、余力を残して42.195km走りきることができました筋肉痛も大丈夫だった

ツアーならではの不便もいっぱいあったけど、お弁当をもらえたり、送迎バスを出してもらったりと　かなり助かりました。

今回は素人なりに、初フルマラソンということで、可能な限り体調管理を注意してたのがよかったような気もします。ここ最近のハーフマラソンの不調はなめてかかって、体調調整ができてなかったせいもあるような…

今後は10kmとかでも直前ちょっと気を付けてみようかな。

マラソン自体は、本当に参加者が多く、記録を狙うプロのランナーから、歩いて完走(完歩？)を狙う素人まで層も厚く、参加しやすい大会でした。給水も3km毎とかなり多く、助かりました。沿道の応援も途切れることなく盛り上げてくれて、本当にお祭り騒ぎ。

今回は曇り空で、私が走っている間は雨もなく、かなり良いコンディションで走ることができたのでラッキーだったのかな。

また来年も挑戦したい！けど、この時期は休みを取りづらいのでまた来年考えますー

次以降は福岡からハワイ直行便でいけるはずだしね。。。

更新の間隔が1週間くらい空いてしまうと、さらに億劫になるというか・・・　元来の無精癖が出ちゃいますねえ。。。

ここ最近の私は、①飲んで②食べて③走って④仕事して。。。　という感じでした。

ホノルルマラソンが近づくにつれて増える飲み会・・・　なんで？

しかし各々のメンツが普段会えない人々とであったり、珍しい取り合わせの職場仲間とだったりして、どれも断れず。。

まあ　言い訳ですが

楽しかったからいいんですけどね！

ちなみに　この2週間で行ったお店

大手門　平　：　噂の名店。　自分のコンディションがいいときにもう一回いきたい！

西新　たぐせん　：　時々おじゃましてます。　たらの白子がまじうまかった。北海道産ウニも。

舞鶴　オーシャンズオノ　：　雰囲気はおしゃれだけど、味はまあ普通。。。

赤坂　アカチチ　：　オリオンビールをのみながら　ゴーヤチャンプルー、ジーマミー豆腐の揚げ出し、紫いもコロッケ・・・　沖縄料理は幸せになれる味

平尾　la niche　：　女子にうれしいちょこっとずつの絶品フレンチ！最初から最後まで小食な私でもしっかり堪能できました。こじんまりとした店内は雰囲気もよかった！場所は辺鄙だけど、絶対また行きたい

春吉　ひつじ家　：　思えば初来店からもう6年くらい通っている。。。ここの羊は本当に美味しい～そして異様にビールがすすんでしまう・・・　この日は二次会もいれて一晩で生ビールを10杯近く飲んでしまった

薬院　pasta rosso　：　7人と比較的多めで来店。パスタ、ワインをみんなでシェアできたので、普段ではありえないくらい色々な種類のパスタをいただけました。どれもほんとに美味しかった！そして、あれだけワインをのんだのに翌日全然きつくなかった！　パスタのおかげ・・・？

この間に当直も5回くらい行ってるから、ほんと家でゆっくりできた日ってほとんどないのか。。。

ここ数日体重計にも乗れてないので、大変恐ろしいですが、また今晩にでもはかってみます

でもこんなに外食ばかりしながら、一応30kmランもやったし、週に2回(ほんとは3回走りたかったけど)は走ったし、マラソン中の補助食とかちょこちょこ買い集めて、少しずつホノルルマラソンの準備はやっているつもり。。

さすがに来週は飲み会も一回だけ（まだやるんかい、という感じですが)だし、体調整えていきまっす

最近何してたのか。

…まあ　仕事が忙しいのもあったし。ちょこちょこ走ったり、ヨガ行ったりしてたのですが、わざわざブログで報告するほどでもないかねーと思いながら　気づけばこんなに時間が経ってました

しかし、今日は久しぶりに改めてアシュタンガヨガの良さを実感してきたので、ブログ更新します

アシュタンガヨガと出会って早1年半。マイソールクラスというものに参加し始めて1年弱…ですが、

最近は忙しいせいか、なかなか朝起きれず　朝練は週1-2回行ければいい方　になってしまっていました

そんな頻度だと、練習後ひどい筋肉痛が…

爽快感より、疲労感・筋肉痛のほうが強くて、なんとなく気が重くなり、さらに練習に行かなくなる　という負のループに入ってしまっていました。

でも練習行かないとおなか回りの脂肪がふわふわとついてくるので、（これはランニングじゃなかなか取れない）　もっとヨガの練習をちゃんと再開したいなーと思ってたのですが。

そんな中、あばらも痛めるしで、なかなかヨガに対してポジティブな気持ちに向かえてなかったのですが、今週末タリックという、アシュタンガヨガの先生（？という言い方もちょっと違う気がするけど…　実践者であり、名指導者でもある高名な方です）が福岡にやってくる、とのニュースを受け、「これがいいきっかけになるかも…」と思いまして。

ここ最近、名アシュタンギが続々来福されていたのですが、学会だったり旅行だったり仕事だったりで全然参加できていなかったので、それも後押しになり、参加することにしました。

若干昨日は緊張と自信のなさからすこし「練習行きたくない病」にもなりましたが、なんとか今朝は寝坊もせず。そして、久々に筋肉痛もすっかりとれてました。

(火曜・水曜の朝ヨガ後、下肢屈側全体の激烈な筋肉痛が続いていたのです）

私は初・タリックだったのですが、大きい！そして優しい目の持ち主でした。

体も軽く、アシストもいつもの練習のときに受けるものとまた全然違って、とても楽しくフルプライマリーを行えました

久しぶりに、なぜ私がヨガを続けていきたいのかを　思い出しました。

ダイエットや、健康のためももちろんだけど、それだけじゃなく、体と気持ちを上向きにしてくれるからです。

すごく楽しかった

明日の練習も楽しみです。

ファンデーションをぬらなくなって早2年。

以後BBクリームを愛用しています。

MISHAやインテグレートのBBクリームを経て、現在はこれ一本

これこれ！

最近のベストヒットコスメというかもはや定番。。。

メイベリンのミネラルBBムース

リピ3本目です。3月の新発売から使い始めたから、だいたい1本で3か月くらいもつのかな？

ピタッとついて、つるんとなります。

色はほとんどつきませんが、なんとなく肌全体がキレイに見えるんですよね

これからも愛用しますー