https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/ タイトル通り。愚痴はブログに書いてストレス発散。血糖値基準値ギリギリの結果が出て焦って愚痴所ではなくなってきた。 ja
ゆるい糖質制限をしているけど難しい。


糖質を抑えてしまうとカロリーが足りない。
ものすごい少食だから困る。

１日３食、午前と午後におやつを食べている。
おやつっていっても納豆だったりソイジョイだったりバランスアップだったり。

しかし体重は減る…
困る…

朝、昼は炭水化物を食べる。
夕食は抜いている。
でも夕食が疲れのせいかあまり食べられない。

どうしよー。

食事の間隔も開けないといけないし、今までみたいにだらだら食べるのはよくないし…

痩せ型少食の人で糖質制限している人はどんな食生活しているんだろう…？

次、病院へ行ったら食事指導してもらおう。


ダイエットだったら簡単なのにな…






]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12159639174.html Thu, 12 May 2016 18:36:11 +0900



買ってみた。

これなら糖質が低いし、ゆるい糖質制限の私には大丈夫かと。

不味い。

チョコレートなんだけどチョコレートじゃ無い感じ。

１日2つでギブアップ。


が、これが結構いい感じ！

頭がモヤモヤしたり瞼が重い感じがするときに食べるとスッキリする！
(私だけかも…)


ミルクチョコレートが好きだったけど、慣れたら案外大丈夫。

しかも苦いせいか１つで満足。

安売りになってたら買いだめしよーと。



糖質制限、色々と考えながら食事を摂らなければならない。

今まで１日に摂っていた糖質を見直すと恐ろしく感じる。

制限を始めたら肌がきれいになったり良いこともあった。


でもねー、ゴディバとかデルレイとかロイズとか食べたいよー！


とりあえず6月の血液検査結果が楽しみと不安でいっぱいだー(´ρ`) ]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12151810120.html Tue, 19 Apr 2016 14:04:10 +0900
昼  ラーメン３分の１麺だけ。

夜  五穀米3口、カボチャと蓮根と薩摩芋の煮物１つづつ、豆腐ハンバーグを一口。

間食  バランスアップの抹茶のバー2袋、ソイジョイピーナッツ、チョコ2粒、ゼリー一粒。


三食の食事量は前からこんなかんじ。
おやつを変えてみた。

今まではクッキー、チョコレート、洋菓子、和菓子を食べ放題だったから今かなり物足りない。
食べたいよチョコレート…


で、久しぶりに炭酸が飲みたくなりペプシのストロングなんとかを飲んだ。

甘ーい！！！

ずっとルイボスティーか麦茶か珈琲だったからペプシが甘すぎる！
糖質ゼロなのに。


体重は減らしたくない。
血糖値を下げたい。
これ以上痩せたくない。

糖質制限凄い…
嫌でも痩せていく。


三食もっと食べればいい事なんだけど 、入らない。
一人前食べられるようになりたいなあ。。。

あ…
今日は野菜が少ないや。

書き出してみると色々と注意点がわかって良いかも。

明日からノートに書いていこうかなあ。





糖質制限きっつい。
自業自得だけどマジきっつい！！！




  ]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12145327186.html Thu, 31 Mar 2016 23:25:43 +0900
もともと米は食べないし、野菜、豆類は好きだから楽な事は楽。
が、チョコレート物凄く食べたいー！！！


１日2粒だけ食べてます…


あとはこんにゃくゼリーにしたりソイジョイ。
バランスアップの糖質が低いもの、ナッツ。

かなり物足りない。

糖質制限しているせいか体脂肪が減ってきている。

なんだかダイエットしているわけではないのになんだかなー。。。



チョコレート食べたい…


]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12144520179.html Tue, 29 Mar 2016 20:04:12 +0900
HbA1c 5.7

！

これって気を付けなくてはいけないような…


確かに、チョコレート毎日食べているから…？
それも板チョコ１枚以上ペースで。

本気で減らさなきゃ…


痩せているからとか関係ないんだなあ…




]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12142574657.html Thu, 24 Mar 2016 11:04:59 +0900 旦那が。


モラ父が普通言う事だろうが。
都合の悪い事、後味の悪い事はは全て母任せ。


そして、私には一言も引っ越しの話はしてこない。
いつもの事だけどこれも嫌がらせね。
直前になって
お前にもちゃんと話した！
耳ちゃんとついてるのか？
馬鹿か豚！！！
と怒鳴るパターンね。

はいはい。
怒鳴られる準備は完了しましたよ。



後少し…。

今月、旦那は出張で平日家にいない。
モラ父毎日怒鳴り散らし＆文句。

関わりたくないから同じ部屋には行かないようにしている。
が、２階にまで聞こえる声で母を怒鳴る。
２階にまで聞こえる声で私への文句。

普通じゃないね。

あたりまえか。



後少し…。
後少しで部屋の色が明るくなる。

後少し。


]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12126723911.html Tue, 09 Feb 2016 09:14:11 +0900
旦那は先に２階へ。
娘が食べ終わったか…の時。
私は食器洗い中。

モラ父いきなり怒鳴り始めた。

最初、誰にたいして怒鳴っているのかもわからずとりあえず無視していたが、怒鳴っている相手は私だと気付いて戸惑った。



えーと、、、
話しかけてもないし、目も合わせていないし、モラ父の方向さえも見ていないんですけどー？

母がビックリしてモラ父に理由を聞こうとすれば、
おまえはあいつの味方かー！！！
………………………………………！！！
↑何か言ってたけどよくわからない。
と、今度は母を怒鳴り散らし。


本当、迷惑。
早く出て行け。

１月下旬はもう過ぎたよ？

ブログには書いていないけど、１月中も怒鳴り声、嫌がらせはすごかった。

とにかく迷惑。



]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12124297033.html Tue, 02 Feb 2016 19:02:13 +0900
キチガイ…

お前が死ね！！！ ]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12120735167.html Sat, 23 Jan 2016 20:28:57 +0900 当たり前か。

今日も母と私を怒鳴り散らし。
自分が悪い事をした事に気付いてもいないモラ父。


そのモラ父、来月末に家を出る。
母も連れて。
ええ、一人じゃなんにもできません。
モラ父一人で家を出れば済む事なのに。

もうね、嬉しい！
嬉しすぎ！
旦那も喜んでる。


出るきっかけはこの前のご近所さんへのお礼事件。
頭悪すぎ。

娘に嫌われ、孫にも嫌われたモラ父。
いい気見。
ちなみにご近所さんにも避けられているモラ父。
本当手がつけられない。


で、この前は銀行の人を怒鳴り散らしたモラ父。
母に用事を頼む→本人でなければ扱えない事だった。それが気に食わなく怒鳴り散らしたらしい。
そして後日母が銀行へ謝りに。

恥ずかしすぎる。


なんか、きっつい。


家を出たら縁を切るみたいです。
もう、家に絶対戻ってこないらしいです。

とりあえずゴミは処分していってほしいわ。





大晦日なのに本当きっついわ。




]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12112426968.html Thu, 31 Dec 2015 22:45:43 +0900 使っていないし、しまい忘れとかではない。

ちゃんとキッチンのストックしてある場所に置いておいた。


前にもストックしておいたはずのケチャップが無くなった。
母に聞くと、自分の部屋から持ってきた。


……………。

なんのために？

なんで部屋に持っていくの？


多分、今回も9割母が部屋に持っていったと予想。

迷惑である。

無くなったから次使おうとしたら無いとか、、、
ちゃんと買ったはずなのに無いとか、、、
ストックした意味も無い。



なんか、最近本当にちっさい嫌がらせが多い。
今日も夕食を作りにキッチンへ行ったらモラ父と母が私の文句を言っていた。
私に気付くとあからさまな話題変え。

毎日毎日誰かの悪口や文句を言っている二人。
親戚、仕事仲間、自治会の人、妹などなど毎日飽きないのかな？って位。

どうでもいいけどスポンジ、ラップは部屋で使うのかな？
何に使うんだろ？

それか家を出る用意をしてるのかなー？

同じ事すると大騒ぎして怒鳴り散らすくせに。

本当迷惑。





]]> https://ameblo.jp/ashuchan-mayo/entry-12109083772.html Tue, 22 Dec 2015 18:37:09 +0900