人ん家の子供の成長って早く感じませんか

特に幼児から知ってる子、「あれー、もう中学生になったのー」みたいな会話が増えます

ちなみに大人になればなるほど新しい発見や良い意味での驚きが少なくなるので、科学的にも時の流れを早く感じるそうです

想定通りの味になった時、些細な幸せを感じます。

目分量で料理してしまうのでうまくいくと嬉しいです。

昼・・・ツナの炊き込みご飯で作った🍙２個

夜・・・魚肉ソーセージ1本とカスタードのお菓子

朝➡️昼➡️夜と量を減らしました。

・・・明日はドカ食いしそう💦

いちじくとバナナチップス 入り ミックスナッツ １kg｜[ アーモンド くるみ カシューナッツ ドライフルーツ バナナ 無花果 おつまみ ] (800g)

Amazon（アマゾン）

 お腹空いたらミックスナッツを食べます。

一番血糖値の上がりやすい時なのでまずはカシューナッツから食べます(甘みがあります)。

その後にドライフルーツを一つまみ食べたら、ご飯の時間まで結構持ちますよ。

👆️は以前Amazonで買いましたが、ナッツ類の他にバナナチップ、ドライフィグが入ってますす。塩気と甘みのコラボが美味しいですよ。

朝起きた時から疲れてる。

年齢のせいか睡眠の質が悪い。

牛乳に睡眠の質を上げる成分トリプトファンが含まれてるのだけど、年齢的に毎回飲むと太りそうで怖い((( ；ﾟДﾟ)))

睡眠を取るか、体型を取るか……悩みます…💦

デーツクラウン デーツ 無添加 1kg (黒糖のような甘さのクナイジ種) 残留農薬検査済 非遺伝子組換え スーパーフード ドライフルーツ

Amazon（アマゾン）

おっさん式ダイエットをしておりますが、もともと甘いものが好きな私には、スイーツを断つのは辛いことでした。

そんな時出会ったのが、こちらのデーツ。

ナツメやし？ ドライフルーツの一種です。

食べるととても甘い

しかも低GI食品

ビタミン・ミネラル・繊維質も豊富で

ダイエットの強い味方。

子供に食べさせたら「黒糖みたい‼️」

と大喜び。

食前でも食後でもいけますよ

お子さまには種抜きをおすすめします。

サイヤーデーツ 1kg 種抜き デーツ ナツメヤシ 無添加 栽培中農薬不使用

Amazon（アマゾン）

日光浴🌞

日照時間の短い冬は特に重要‼️

子供は骨の成長に、大人はストレス軽減と夜寝付きを良くする効果が

 あなどるなかれ、効果はあります

吸いたくなったらまず噛みます。

それでもダメな時はあえて1本吸います。

その内この1本も吸わなくて平気になってきます。

私はこの方法で、13年間 1日30本を

1ヵ月でやめれました👌

(時は流れてますので、現在のニコチンガムの使用方法をご確認くださいませ)

家の中が臭いと言われないためにも…

冷凍ブルーベリー、パイナップル🍍

果物が買えなかった時に備えて栄養補給。

業務スーパーさんや、オーケーストアさんがコスパ良いです。

さて、順調に進むはずの断捨離でしたが、次の部屋に移った時、壁が立ちふさがりました。

それは、あるあるですが思い出の品々達です。

断捨離および大掃除、引っ越しをご経験された方は共感いただけると思いますが、ホントに悩みますよね。 

本やネットでは、「時間かかるから一旦は保留ボックスに入れておく」というありがたいアドバイスも載っていましたが、私は後にしてもいずれ悩むなら今やってしまえ！！と、強行することに！！

①子供が作った作品

保育園で作った色紙を切り貼りしたもの。

➡️もう何か分からないので処分

②子供が作った作品で手紙や似顔絵的なもの。

➡️さすがに処分出来ずとっておく

③自分の思い出の品(プレゼントやお土産にもらったもの、手紙など)

➡️やはり当時を思い出してしまい、多少時間はかかったけど、処分しました。

ここでまたスーっと気持ちが変わりました。あれ！？ これも良く聞くヤツか、プレゼントや手紙はその物自体に価値があるのではなく、その時の相手の気持ちに価値があると。

この人は自分のために、時間を割いて手紙を書いてくれたのかな。自分のためにプレゼントやお土産を選んでくれたのかな、ありがたいな。と思う事が大事なんだなと。

そこに辿り着けたら後は早い、感謝の気持ちを示しつつ処分へ。

そして次のステップへ進みますが、そこには断捨離最後の関門が