前回最後の記事(6/18)では

体重74.1kg 体脂肪率41.1%

でしたが

現在はー！

体重71.1kg 体脂肪率40.1%

です‼︎‼︎

ここ1週間くらい停滞期が続いてますが概ね順調‼︎

しかし、周りの人に「痩せたねー」と褒められるたび、調子こきのサカナは気が緩んでエアロバイクやる回数とかジムに行く回数が減ってます

これあかんやつや‼︎

というわけで、目標の50kg台にむけ！決意新たに頑張りますよー( ^ω^ )

まずの目標は第二の壁60kg台に踏みこむことですな(>_<)

前日比+0.5kg

増えたー( ^ω^ )

でも体脂肪率減ってるから…!!と言い訳しつつ( ^ω^ )

最近の隣町までサイクリングするのにハマっているんですがその時に見つけたハーブ屋さんで買ったハーブ酢にはまってます☻

世界のキッチンからっていうシリーズの新しく出たスパークリングウォーターで割るとめちゃめちゃ美味しい（≧∇≦）

スーパーでもハーブ酢売ってるので是非お試しあれですよー（≧∇≦）

現実を目の当たりにして、べっこべこに凹みましたがwww

でも有酸素で皮下脂肪より落ちやすいそうなので、、、‼︎‼︎

ただひたすら！がんばりますよ！！！

本日の測定結果⬇️

体重73.6kg 体脂肪41.7%

前日比-0.4kg

さて、今日は夜勤ー‼︎

きばっていくぜー

今日の測定結果⬇️

体重74.0kg 体脂肪率41.4%

前日比-0.4kg

効いてますかねぇ( ^ω^ )

今日はお仕事なので運動できませんが

明日はまたジムにいってきまーす☻

ではではーこの間覗いてきた自転車屋さん☻

久々でございますー‼︎

本日の測定結果⬇️

体重74.4kg 体脂肪41.4%

田所さんまでもうちょっとー‼︎( ^ω^ )

日勤はしっかり自転車通勤して、友達に誘われては隣町までサイクリングし、それなりには自転車充してました( ^ω^ )

タイ米カレー( ^ω^ )

カップケーーキ( ^ω^ )

消費しては蓄えww

また、日々記録をしていきまーす‼︎

目指せBMI22‼︎( ^ω^ )

ではではー

カロリーも豆乳より低いし栄養価良さそうなのでいいですねー☻

6月1日の測定結果⬇️

体重75.5kg 体脂肪率42.4%

前日比-0.3kg

2日の測定結果⬇️

体重75.7kg 体脂肪率42.7%

前日比+0.2kg

75kg台に留まれました‼︎☻

生理周期でいえば今痩せにくい時期なのにジワっとは減ってる…

豆乳のおかげかなぁ^_^

さてまた今日も夜勤なので今から一漕ぎして準備です！

がんばるぞー☻

前日比-0.2kg

31日の測定結果⬇️

体重75.8kg 体脂肪率43.2%

前日比-0.5kg

おぉぉー‼︎75kg台‼︎☻

のギリギリですが(^◇^;)

また減り傾向なってくれるか！？

ネックなのは体脂肪率がまた増えたことですねー囧rz

単純計算しても体重は減ってるけど脂肪は1kgくらい増えてる…orz

昨日エアロバイクサボったからかなぁと自己嫌悪囧rz

そういえばおとといブログに乗っけた本を読みました☻

新たな発見‼︎

というよりは、やはり生活習慣を改めることが一番なんだなぁって思ったのと、それを難しく考えさせないというか楽しくキラキラしたものに見せてくれる本って感じでした☻

自分を見つめ直せましたね^_^

話は変わりますが今日は友達と旅行の計画を立ててきましたww

9月の予定ですが今から楽しみでwwぐふふww

それまでにもっと痩せて可愛い服で旅をするのだー☻

ではでは明日もお仕事なので寝ます‼︎

アイアンマン見てたら遅くなってしまったのです☻ハハッ

28日の測定結果⬇️

体重76.9kg 体脂肪率42.9%

前日比+0.3kg

29日の測定結果⬇️

体重76.5kg 体脂肪率42.5%

前日比-0.4kg

汚い話、お通じいっぱい出て減りました‼︎

しかしモリモリスリムお試し分がなくなっちゃったので…しばらく様子見てスッキリしなければ継続利用して行こうと思います☻

そういえば母がこんな本買ってきました☻

前々から雑誌に載ってて気になってた本なので今日の夜勤暇だったら読もうと思いますww☻

ではではー

前日比-0.4kg

体脂肪率がなかなか減らないなー(＞＜;)

今日は天気も程よく晴れて、気温もそこまで上がらず実に素晴らしいサイクリーング日和でしたねー☻

隣町の自転車屋さんまでシエロちゃんで行ってきましたよ‼︎片道10kmちょいですがスイスイーっと行けてしまいました☻

ちょっと物足りなかったのでもう少し遠出してスタバに寄り、

ソイラテを飲んで帰宅☻

汗だくだったのでスタバのおねぇさんに「外暑いですか？」とキョトンされてしまいましたw

そして帰宅後のおやつ

ミントチョコとダークチョコwith田所さんw

鍵番をお願いしています☻たのもしぃww

まぁ体重減らすならエアロバイクのがいいと思いましたwあんまり長く外にいられないので(＞＜;)

さて明日はお仕事です！

早めに寝なきゃw

私は洋食がすきです！！

今日のお昼はいきつけの洋食屋さんでした☻

ダイエットの敵が大群で押し寄せたようなランチですが、うまい‼︎壮絶にうまい‼︎

オシャレだけど気取りすぎず、なつかしーい味でかれこれ10年以上通ってますww☻

そんな今日の測定結果⬇️

体重76.6kg 体脂肪率43.8%

前日比+0.4kg

体重も体脂肪率も増えてるのにこの⬆️ランチ食べに行く不届き者(＞＜;)

せっかくサイクリングしようと思ったのに雨降るのが悪いんですー囧rzうわーん

と、いうわけで今日はエアロバイク2時間です☻

これから晴れてる日はなるべくシエロちゃんでコギコギしに行く予定です☻

やっぱり外のが気持ちいいですから☻

さて、明日は晴れてくれるかなぁ(＞＜;)