脚を美しくするためのダイエット法や着やせ https://ameblo.jp/asiutukusiku/ 役立つ脚やせダイエット術や着やせ方法を紹介します ja 汗は天然の化粧水 高い基礎化粧品は品質が良いのかもしれませんが高いから継続的には買えないのが現実なんですよね。

私はもともと乾燥肌なので冬のお肌はもちろん夏でもカサカサ。
年齢的にもシワのケアをしていかなければならないので寝る前にはクリームを大量に塗ったりしていました。
しかしお肌が弱いので荒れてしまったなんて事も。

でも内側から綺麗になれば高い基礎化粧品なんていらないのでは？そう思いました。

ホットヨガや岩盤浴。
自宅で半身浴など、とにかく汗をかく事にしました。
一番効果的だったのがホットヨガ。
身体の身から汗をかくし、ダイエット効果もあったので私には合っていました。

ヨガの後はビックリするほどお肌がツヤツヤに。
高い化粧品なんていりません。

インストラクターの先生はほぼ毎日ヨガをしているのでプロポーションはもちろんの事お肌もとっても綺麗でした。

汗は天然の化粧水。まさにその通りです。
次の日の化粧のノリが違うので汗をかくという事はいい事づくしなんですね。 ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11377796399.html Fri, 12 Oct 2012 18:29:53 +0900 太陽光発電を見積もりしてもらう
色々調べてみたんですが･･･
後付けする方が、屋根(瓦)とパネルの間に隙間が出来て、熱がこもらずイイと聞いたことがあります。

見た目は一体になってる方がスッキリしてていいかもなぁと思いますが…

東芝で9.84kWですか。
惜しいですね。

10kW超えで全量買い取りなら7月以降後付がいいでしょう。

40円20年間なら借金しても大丈夫。
太陽光発電の見積もりをしてもらおうかと考えていますがどうなんでしょうね～。

資源エネルギー庁の制度説明会が始まっています。

建築時につけると、固定資産評価に来た時に含まれてしまうという非常にあいまいな話を聞いたのですっきりしました。
予算的には相当厳しいものになってしまいますが、おいしい話なのできちんと時期を見計らってローンを組んでもやる価値ありかも知れません。

工事費の中間見積もり？がはっきり出てこなくて、太陽光設置の予算が出せません。
10kW越え設置となると、５００万にはなりそうですよね。 ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11334152032.html Tue, 21 Aug 2012 16:14:57 +0900 ダイエットスパッツは本当にいいのか でも、皆さんレグスマージュ履いてて、ダイエットにもなるっていうし、気になるんですよね。

主婦なので中々万単位の金額をポーンと出せなくて…(´Д｀)レグスマージュ気になるんですけどね…
モデラインは私はネットで買いましたがたぶん マツキヨやロフトなどに売ってる気がします♪確実ではないのですみません…ネットでも二着買って3000円いかないのでよかったらみて下さい

ドローイン運動ってお腹やせだし、それだけで、痩せるのって難しいかもです
因みにどうしてもボーダーが着たい場合は横のラインより縦のラインにすると細く見えるそうですよ！！
ボーダーの線が細いとなおいいみたいです

冬場などの着膨れする時期であれば、私なりの着痩せコーデというものは考えていています。
あえてタイトな物を選ぶと逆に着ぶくれしてしまうので 例えば上をポンチョやムートンコート などボリュームがある服を持ってきたら 下はなるべくタイトな物を持ってきてメリハリをつけるといいですよ♪
あと私は冬服の場合だとUNIQLOのタートルネックです。かなり使えますなかにヒートテック着れますし思ってる以上に下やコートの組み合わせ次第ですごく可愛く着れます。
ニットなどだとどうしてもコートを着るとなると着ぶくれします。
ボトムスは去年流行りのシフォンのプリーツスカートは足を綺麗に見せてくれてよかったです。

ダイエットスパッツって黒色しかないのでしょうか!?
カラフルな色のダイエットスパッツとかないかな、青系の色が欲しいんですよね

しかもレグスマージュレギンスが足首までの丈で、普通のｿｯｸｽ履いてるから足先冷えるのかな～って思ってたんですけど、そんな事もないんです
これが着圧レギンスの効果なのでしょうか、過ごしやすいです！

カラフルなダイエットスパッツは見たことないかも！
いろいろ色あると良いですよねー私もそれ欲しいです ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11292408186.html Tue, 24 Jul 2012 19:40:19 +0900 骨盤矯正で美しいボディライン 寝る時に履くようだからか締め付けがあまりないみたい

骨盤補正するだけで体のライン全てが変わるって聞きました！
まず運動するよりも骨盤補正してあげてからのほうが効率全然良いですよ

主人のボーナスでレグスマージュ買っちゃいました！！
そんなに高いものでもないし、私もレギンス替わりで使えるダイエットスパッツ欲しかったので

運動とかもしてみようかな～なんて思うので、どーゆう運動するのがいいかとか、良かったら教えて欲しいです
多分、メインはレギンスで履く感じになるけど

レグスマージュって地味に高くないですか…？
そんな私はモデルの菜々緒ちゃんがプロデュースしたモデラインと言うトレンカと夜用のソックスを買ったのですが結構いいです。トレンカは骨盤矯正 圧着付きで見た目も細く見えます♪値段も1500円くらいだったと思いますが安くて丈夫です。

運動で落とすのであれば、やはりウォーキングとかでしょうね
ジョギングなどでもふくらはぎのお肉は落とせますよ

派手目（原色）とかのレギンスとか履くの好きです。
そういう場合って足を細く見せるのってやっぱり難しいですかね（汗）
何かこうやって合わせると細く見えるとかのいい方法が見つかればいいのですが・・・
特に原色系のレギンスは難しいですよね、服装にもよりますが、私はパンプキンパンツと合わせたりします。そうすると若干脚細く見えるので。 ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11292406971.html Fri, 20 Jul 2012 08:08:19 +0900 太く見えないようにする方法 黒は着痩せの定番的なとこもあるし、細く見せるためのレギンスもほぼ黒ですからね
赤い服は太って見えるっていうし、私は自分のスタイルに自信がないと着れないな
細身で身長が高ければ、赤のロングコートとか素敵なんですけどね

私もレグスマージュスパッツを履いてます
このスパッツは、細く見せることもできるけど、それだけじゃなくて実際脚を細くしてくれるんですよね
私は、このスパッツ履き出して一回り以上脚を細く出来た気がします
骨盤補正してくれるスパッツって初めて履きましたけどこんなにも骨盤の補正がダイエットに重要なのかって知りました!!

ボディラインの改善が出来れば水着だけでなく、浴衣の着こなしも綺麗になるでしょうし、奮発して購入しようかと悩んでいる夏の人気浴衣も即決なんだけどなー。

みなさん筋トレとかってしてますか？
私は、お腹を引き締めるために腹筋したりしますよ♪
大体する時は、20回～30回ぐらいは頑張るようにしてます
結構キツイですがクビレを作って綺麗なお腹にするためって思っていつもやってます

やっぱり骨盤補正大事ですよねー、お肌にも体型にも関係してきますもんね…
どうにか改善しなきゃだなー

私的に思うのはお尻が大きいとそれだけでも太ってるとか見られがちです。。
お尻を小さくするには骨盤の歪みとかを治すとイイみたいなので、私は骨盤補正効果のあるレグスマージュスパッツを履く様にしてるんです!!
けっこうお尻小さくなったって言われる事多くなりましたからね

私も骨盤のケアしたいなぁ。
お尻が大きいし、脚も太いし、脚全体のスタイルも悪い…。
脚のラインとかも骨盤矯正できると変わるのでしょうか？ ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11292405652.html Mon, 16 Jul 2012 19:30:39 +0900 様々なダイエット術 これやると、お腹が引き締まってウエストラインを綺麗に見せることが出来るんですよね!!
クビレのラインを綺麗に見せるための運動には最適

私も前は浮腫みも酷くて、セルライトもあったけど、いまでは骨盤補正ができてるからか、とても良くなっています！！何かでケアするって大事ですよね！

ＶＡＡＭ飲んでからちょっと走って来ましたー
休みの朝から体を動かすのって気持ちがいいですね
お目当てのスキニーを可愛く着こなすために頑張って来ましたよ♪
VAAMを飲んで効果があったかは謎？
まぁ、こういうのは飲み続けていって効果出てくるようなものだと思うので、これからちょくちょく飲んでいこうと思います

メディキュットはすぐ薬局で買えるからいいんですよね
それに浮腫みがしないだけでも、大分変わってくるバズだし

私は、引き締めとか骨盤矯正効果に惹かれて、レグスマージュにしましたけどね
締め付けがしっかりあるか細く見せれるし、履きながら歩くがけっこうな運動になってる気がします
沢山歩いても疲れないし、実際に少し太ももやせました

黒い服と赤い服ってどっちの方が細く見せることできますか!?
なんか、赤い服着てる時ってちょっと太く見える気がするんですがどうなんでしょうか ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11292401022.html Sun, 15 Jul 2012 21:09:29 +0900 レグスマージュスパッツでの美脚 結構な締め付けがあるけど、苦しくないし、結構気に入って使ってます
骨盤の補正も大分出来てるカンジで、最近ダイエットも順調

レグスマージュスパッツプラスって、けっこうレギンスとして履くって人多いと思うんですけど通気性とかってどんな感じですか!?
けっこう蒸れて気持ち悪くなるやつとか多いって聞くから、気になっちゃって

足のラインを綺麗にするにはマッサージ、リンパマッサージを今日も頑張ってます
やっぱり浮腫みがあると綺麗に足を見せることができないですから頑張らないとです

蒸れて気持ち悪くなるのは嫌ですよね
私も、レグスマ履いてますけどそういった蒸れが気になるって思ったことはないです
このスパッツは、通気性がバツグンにいい気がします

汗をかいても、気持ち悪くならないから運動も楽しく出来てます
通気性の心配は必要ないかなって私は思います


最近ムクミキュア履きながらカーヴィーダンスっていうのをやっていて
そのおかげで、足がなかなかシュッとしてきましたー!!!
ブーツとかも全然キツクないです♪
それにお気に入りの黒のロングブーツ履くと足長く見えてお気に入り～

私は2枚セットで買いましたよ♪
2枚あった方が毎日履くことを考えたら断然いいです
しかも、今ならマッサージジェルもついてくるので、なおお得かと思います

レグスマージュスパッツは、毎日履いて本当の効果を発揮してくれるものだと思うので、私は2枚セットをオススメしますよ ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11292400284.html Wed, 11 Jul 2012 11:08:21 +0900 余分な脂肪を燃焼 でも、引き締めっていうか、足の浮腫みケア用だから引き締まって見えるかはちょっと微妙かも・・・
トピではレグスマージュが人気みたいだし、私も買おうかな～って思ってるけど未だに悩んでます
引き締めがあるものって、けっこう履き苦しかったりすることあるから・・・

普通のVAAMよりSUPERVAAMの方が脂肪燃焼には良いみたいですよ!!
ちょっと値段は高くなるって聞きましたけど
私も飲んだことないので今度買ってみようと思ってます

今日は、早めのリンパマッサージをしてますが、なんか暇だからやっちゃってます
まぁ、マッサージは別に多くやる分にはオッケーだと思うので時間気にせずやってます

この時期の浮腫みってホント厄介ですよね。
ブーツを合わせようって思った時に限って浮腫みとか酷くてパンパンみたいな時が最近多い…
なのでメディキュットで浮腫みケアをする様にしてます！

レギンスがわりっていうか、ダイエット目的で買ったレグスマージュだけど
まわりが使ってるようにレギンスとしても使えるし、かなり便利なことに最近気づいた
履きながら、沢山歩くといいダイエットにもなるし足も細く魅せれるし、一石二鳥みたいな
太ももに隙間も少し出来てたし、そこまで意識してるつもりは無いけど、けっこうダイエットできてるのかな～

慣れるまで履くのは時間がかかって大変かもしれないけど、履いてる時は気持ちいいし、苦しさもないですよ

空気が乾燥してくると、体表の水分が発散しやすくなって、皮膚もサラッとしてきます!!

さわやかで良いのですが、水分が体からどんどん発散されてしまうので、うまく水分を補給しないと水分不足による影この水分不足による影響にムクミというものがあるんです。
他にも頻尿、鼻水、関節の痛み、胃があれる、皮膚のかゆみなどの悪影響もあるので水分補給はしっかりしないといけないんです!!
でも、かといって水分を取りすぎても、これまたムクミの原因になるんです
適度な水分補給が大切ってことですね

雨止んだしジョギング行こうかなー
でもこれだけ寒いと全然汗かけないんですよね…
なんかすぐにできる代謝アップ法とかないですかね

足が太くなるのは浮腫みからっていいますよね。
脂肪がつくから、足が太くなるんじゃなくて、浮腫みで脂肪が付きやすくなって足って太くなるんですよね…

今はいてるレグスマージュスパッツがけっこう便利かも
レギンスみたいに使えるダイエットスパッツだから、普段から履けるし足の浮腫みも全然起きなくなりましたよ
普段から足が疲れないようになってから、ちょっとした運動なら全然できるし、それが結構なダイエットになってて、半年で7㎝ぐらい太もも細くなった～～!!!
まあ、けっこうおデブだったんで、痩せシロもあったのかな

少し地味かもですけど、VAAMとかヘルシアとか飲むと汗の量も変わるらしいですよー。それか生姜湯とか生姜紅茶とか飲むとか!!地味だけど少し変化あるって友達が言っていました!!

7センチってかなり羨ましいです
そのスパッツを履くようにしてから脚痩せのスピードって上がったんですか!?

痩せるには、適度な筋トレもした方がいいって聞いたのですが、適度な筋トレってどれくらいなのか…
筋トレって何をどれくらいの量やればいいものなんでしょうかがでてきてしまいます ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11292398093.html Fri, 06 Jul 2012 18:03:41 +0900 ダイエットや足かせ効果 お外でメディキュットとかならデザイン的には大丈夫だと思いますよ
でも、引き締めっていうか、足の浮腫みケア用だから引き締まって見えるかはちょっと微妙かも・・・
トピではレグスマージュが人気みたいだし、私も買おうかな～って思ってるけど未だに悩んでます
引き締めがあるものって、けっこう履き苦しかったりすることあるから・・・


普通のVAAMよりSUPERVAAMの方が脂肪燃焼には良いみたいですよ!!
ちょっと値段は高くなるって聞きましたけど
私も飲んだことないので今度買ってみようと思ってます


今日は、早めのリンパマッサージをしてますが、なんか暇だからやっちゃってます
まぁ、マッサージは別に多くやる分にはオッケーだと思うので時間気にせずやってます


この時期の浮腫みってホント厄介ですよね。
ブーツを合わせようって思った時に限って浮腫みとか酷くてパンパンみたいな時が最近多い…
なのでメディキュットで浮腫みケアをする様にしてます！


レギンスがわりっていうか、ダイエット目的で買ったレグスマージュだけど
まわりが使ってるようにレギンスとしても使えるし、かなり便利なことに最近気づいた
履きながら、沢山歩くといいダイエットにもなるし足も細く魅せれるし、一石二鳥みたいな
太ももに隙間も少し出来てたし、そこまで意識してるつもりは無いけど、けっこうダイエットできてるのかな～



この新作水着を買ったばかりなので、夏までにダイエットが順調に進んでいるので満足です。



慣れるまで履くのは時間がかかって大変かもしれないけど、履いてる時は気持ちいいし、苦しさもないですよ


空気が乾燥してくると、体表の水分が発散しやすくなって、皮膚もサラッとしてきます!!

さわやかで良いのですが、水分が体からどんどん発散されてしまうので、うまく水分を補給しないと水分不足による影響がでてきてしまいます

]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11292396141.html Tue, 03 Jul 2012 10:25:20 +0900 体のラインに意識を向けて 頭から足先まで全体のアウトラインを確認すると自分の体型を客観的に見れるので
たとえば、足が太いからそこだけ隠すように。
じゃなくて、全体のバランスで決めたほうが、細く見えるので色々勉強してみるといろんな発見あるし、けっこう面白いです
私の履いてるレギンスはレグスマージュスパッツっていう、着圧とかもしっかりしてるダイエットスパッツなんですけどけっこう丈夫だから長く履けるみたい

たしかにいま履いて4ヶ月目ですけど、そこまで伸びるとか、穴が開くとかは今の所無いんです
それに浮腫み予防にもなって、これ履いてお出かけすると足の疲れとかも減ってくれるんですよ♪
すごい愛用しちゃってます!!

ヤーマンのエクサシェイプっていうスパッツをインナーで履いてます。
先日、トピックでレギンス替わりにダイエットスパッツみたいのを履くといいと聞いたので、デニムの下に履いたりしてます。
それなりに引き締まって見えるのですが・・・レギンスみたいの履くのは無理。変な斜めのラインが入ってて気になりますね

あと、アミノ酸が脂肪燃焼にいいみたいなのでちょっとVAAMとか飲んでみようかなって思ってます
友達でも、ダイエットの前に結構飲んでる子多いので、私も真似してみようと思います ]]> https://ameblo.jp/asiutukusiku/entry-11292390030.html Mon, 02 Jul 2012 10:12:43 +0900