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<title>元ぽっちゃり太もも@まおまお</title>
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<description>10時間の立ち仕事で像のようにむくんだ太ももが１日たった5分マッサージするだけで佐々木希ちゃんのようにスラッとした美脚を手に入れた方法</description>
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<title>【20名様限定】１日５分の小さな習慣が大きな結果を生みだす</title>
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<![CDATA[ <br><br><br><br>『<font color="#ff0000"><b>足を揉んでるのに細くならない</b></font>』<br><br>『<b><font color="#ff0000">食べるの我慢してるのに…</font></b>』<br><br>『<font color="#ff0000"><b>頑張っても痩せられない</b></font>』<br><br><br>そんなあなたにとっておきの<br><b><font size="5" color="#ff0000">お知らせ</font></b>があります！<br><br><br>1日の生活の中の隙間時間を利用して<br>忙しいあなたでもできる!!<br>食事制限・運動なしの<br><br><div style="text-align: center;">«<font color="#ff0000"><b>1日５分の究極の美脚作り習慣ダイエット法</b></font>»</div><br>教えちゃいます!!<br><br><br><br>しかし、<br>こんなん本当に痩せんの？とか<div>私には無理そう。と思っている方は</div><div>どうぞページを今すぐ閉じてください！<br><br><br><br><font size="5">こ</font>んにちは<br>まおです゜:。* ゜.<br><br><br><br>今日はこれから付き合って<br>１年と半年の彼氏とデート♡<br><br>気合いを入れてミニスカートを<br>履いちゃいました。<br><br><br>どうやら迎えに来てくれるらしく<br>家の近くで待ち合わせ♪<br><br>『おはよ～!!』<br><br>『おはよう!!今日も可愛いなぁ～!!』<br><br><br><div id="B7776095-C824-43C7-85E7-CCB5E51230B4"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/3c/f4/j/o0470031313796491795.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/3c/f4/j/o0470031313796491795.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{B7776095-C824-43C7-85E7-CCB5E51230B4}"></a></div><br><br><br><br><br>頭なんかナデナデされちゃって。<br>彼の車でレッツGO！！！<br><br>『そういえば今日どこ連れてってくれるの？』<br><br>(1年と半年記念日だしなぁ｡期待大！)<br><br>『ん～？どこでしょう？着くまでのお楽しみ!!』<br><br><br>なんて会話をしながら着いたのは<br>ずっとずっと彼と行きたかった憧れの<br>ディズニーランド゜:。* ゜.<br><br>パレードみたりアトラクションに乗って<br>楽しく過ごした帰りのこと。<br><br>シンデレラ城の前で<br><br>『まお､ちょっといいかな？』<br>『なに？』<br><br>『今日でまおと付き合って<br>               １年と半年が経ったね。<br><br>                   僕と結婚して下さい！』<br><br><div id="6B7F8E9B-89D8-4038-A52B-1F005A188F07"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/67/c1/j/o0400030013796491798.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/67/c1/j/o0400030013796491798.jpg" border="0" width="400" height="300" alt="{6B7F8E9B-89D8-4038-A52B-1F005A188F07}"></a></div><br><br><br><br><br>……(嬉泣<br><br><br>『はい！よろしくお願いします。』<br><br><div style="text-align: center;">-----end-----</div><br><br><br><div id="91732FEC-DF0A-49F2-B128-078ECFDF58E3"><div id="4A6F0F21-E73A-410C-A2A3-55267E0F534A"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/43/e1/j/o0469031313796491799.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/43/e1/j/o0469031313796491799.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{4A6F0F21-E73A-410C-A2A3-55267E0F534A}"></a></div><br><br></div><br><br><br><br><br><br>今までの私だったらこの妄想が<br>妄想で終わっていました。<br><br>ぽっちゃりした太ももの私が<br>ミニスカートを履いてデートに行けたひみつ。<br><br><br><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓</font></b></div><div style="text-align: center;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/66132c1c476214"><b><font color="#ff0000">気になる方はこちらを</font></b></a></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/66132c1c476214"><b><font color="#ff0000">クリック</font></b></a></div><div><div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff0000">↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑</font></b></div><br><br>◎登録していただいたメールアドレスは<br>あなたのサポートだけに使わせて頂きます。<br>※悪用は一切致しません。</div><div><br>◎ワンクリック詐欺ではありません！<br><br>◎ウィルス感染は一切ございません。<br><br>◎<b style="color: rgb(255, 0, 0);">無料</b>でお渡しします。<br><br><br><br><b><font color="#ff0000" size="5">      誰もが美脚を手に入れたい</font></b><br><br><br>«<b><font color="#ff0000">痩せる</font></b>»と言われれば試したダイエット｡<br>何をやってもうまくいかない……。<br><br>誰もがぶつかる壁だと思います｡<br><br>私自身もそうでした。<br><br>みんながやっているから<br>やってみよう。<br><br>ダイエットを始めた頃<br>まず､好きなものを食べるのを<br>我慢しました。<br><br>寝る前に腹筋をするように<br>しました。<br><br>揉むと痛いリンパをがしがし<br>モミモミしていました。<br><br>兄からは<br>『足ふっとー。痩せろ！』<br><br><br>こんな思いをして頑張っているのに<br>何をしても上手くいかず……<br><br><br>もうダメだ……私は痩せられないんだ。<br>と思いました。<br><br><br><div id="B93DD098-6AA1-420D-A3FE-6CDE64DBBE8C"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/df/74/j/o0480024013796491802.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/df/74/j/o0480024013796491802.jpg" border="0" width="400" height="200" alt="{B93DD098-6AA1-420D-A3FE-6CDE64DBBE8C}"></a></div><br><br><br><br><br><br>１年ぶりに大学の同窓会に<br>参加することに……。</div><div><br></div><div>久しぶりの再会に</div><div>わいわいしていたのですが。<br><br><br><div id="B6629659-CDB8-4EE0-B8C8-1D0D5191BB67"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/4f/f0/j/o0470031313796491804.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/4f/f0/j/o0470031313796491804.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{B6629659-CDB8-4EE0-B8C8-1D0D5191BB67}"></a></div><br><br><br><br><br>その中に見覚えのない顔があり<br><br><br><br><font size="5"><b>え！？誰？</b></font><br><br><br>となっていたら……<br><br><br>同じクラスの<br>A子だったのです。<br><br><br>大学を卒業してから全く<br>連絡をとっていなかったA子は<br>お世辞にも細いねぇ～と言える<br>体型ではなかったのです。<br><br><br>しかしその日のA子は<br>足がスラッと細く<br>誰もが憧れるモデル体型に<br>なっていました。<br><br><br><div id="8509FAE3-3A2B-4106-8D3C-C4D2A2479933"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/ea/92/j/o0313047013796491806.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/ea/92/j/o0313047013796491806.jpg" border="0" width="400" height="600" alt="{8509FAE3-3A2B-4106-8D3C-C4D2A2479933}"></a></div><br><br><br><br><br>思い切ってA子に私の悩みや<br>現状を打ち明けてみました。<br><br><br><br>すると<br><br>『そんなことで悩んでたんかい!!<br>    全然話してくれれば聞いたのに!!』<br><br>なんて言われちゃいました。<br><br>『それで悩んでいるのはまおだけじゃないよ。   <br>    私だってそうだったし他にも<br>     たくさん悩んでいる人いるよ。』<br><br><br>自分の悩みが打ち明けられたこと､<br>悩んでいるのが自分だけじゃないことを知り<br>不安が取り除かれました。<br><br><br>そしてA子やダイエットが<br>続けられている子に<br>どうして続けられているのか<br>聞いてみました。<br><br><br>『彼氏と夏に海に行って水着を着るから！』<br><br>『夏までにどうしてもこの洋服を<br>     着こなしたくて5kg痩せるため!!』<br><br>『自分のできることだけを選んで<br>    取り組んでいる。』<br><br><br><br>みんな目標や自分に出来ることを選択して<br>ダイエットに取り組んでいました。<br><br><br>友達に助けを求めてから<br>私は大きく変わりました。<br><br><br>日々取り組むことを考えカレンダーに記入し<br>終わらせたことからどんどん消していくことに<br>しました。<br><br><br><u><b>今まで継続できなかったダイエットが<br>続けられているのです。</b></u><br><br><br>A子との出会いがなかったら<br>私はきっとずっと変われずにいました。<br><br><br><br>そして気付かされたのです。<br><br>目標もなくただ取り組んでいた<br>ダイエット法にも意味を理解して<br>やっていれば必要なことだったのだと…。<br><br><br>そしてどうして痩せられないのか<br>どうしたら痩せられるのか<br>分かるようになりました。<br><br><br><br><b><u>目標をたてそれを毎日クリアしていく<br>それを続けたら確実に<br>痩せていくことができました。<br></u></b><br><br><div id="796CADDC-4A77-47DA-BE57-A46DDB8F2B04"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/40/bf/j/o0235015313796491809.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/40/bf/j/o0235015313796491809.jpg" border="0" width="400" height="260" alt="{796CADDC-4A77-47DA-BE57-A46DDB8F2B04}"></a></div><br><br><br><br><br>何よりも他人の私を見る目が<br>変わりました。<br><br><br>私のことをデブデブいっていた兄が<br>『<font color="#ff0000"><b>え？痩せた？なにがあったの？</b></font>』<br>(驚いている様子)<br><br>友人から<br>『<b><font color="#ff0000">お!!やったじゃん!!めっちゃ美脚～!</font></b></div><div><b><font color="#ff0000">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;悩んでたもんね!!おめでとう♪</font></b>』<br><br>彼氏からは<br>『<b><font color="#ff0000">なんか最近痩せたね！<br>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;更に可愛くなっちゃうね♪</font></b>』<br><br><br><div id="58243D5A-C494-4D3C-A570-CC2B5850A3D0"><div id="E8F0093F-0E16-4103-8A36-AAE42E08740A"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/73/d8/j/o0470031313796491813.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/73/d8/j/o0470031313796491813.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{E8F0093F-0E16-4103-8A36-AAE42E08740A}"></a></div><br><br></div><br><br><br><br><br><br>今までダイエットに成功したことが</div><div>なかった私が<br>足痩せを成功できました。<br><br><br>そして､まおのこと気になるっていう<br>イケメンがいるから今度ご飯に行こう！<br>なんてお誘いが来るようになりました。<br><br><br><div id="F75C4D55-BC59-457B-A90B-F4A8FF290781"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/fe/1e/j/o0471031213796491816.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/fe/1e/j/o0471031213796491816.jpg" border="0" width="400" height="264" alt="{F75C4D55-BC59-457B-A90B-F4A8FF290781}"></a></div><br><br><br><br><br><br>誰かに褒められると、本当に痩せられたんだ！！<br>私にもできた！！と実感が湧き<br>涙するくらい嬉しかったのを覚えています。<br><br>私はなりたかった自分になれました。<br><br><br><br>そんなとき仕事場の後輩から<br>１件のLINEが届きました。<br><br><br>『まおさん､最近めっちゃ細くなりましたよね。<br>    痩せた方法教えてください!!!』<br><br><br><br>あぁ、<b><font color="#ff0000">あの頃のわたしと同じ</font></b>だと<br>思いました。<br><br>とーっても素直で何でも私に<br>相談してくる可愛い可愛い後輩だったので<br>私がやったことを全て教えました。<br><br><br><br><font size="5" color="#ff0000">私と同じ目には<br>あって欲しくなかったから……</font><br><br><br><br>そして３ヶ月後<br>後輩からLINEがきました。<br><br>『まおさあああああん!!<br><br>   教えて頂いたことちゃんとやったら<br>   私も足痩せ出来ました♡<br>   ありがとうございます♡♡♡』<br><br><br><div id="FD1B2407-1A23-48D8-B270-79C537C093CB"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/ea/09/j/o0480029313796491822.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/ea/09/j/o0480029313796491822.jpg" border="0" width="400" height="244" alt="{FD1B2407-1A23-48D8-B270-79C537C093CB}"></a></div><br><br><br><br><br><br>後輩がしたことは私が教えたことを<br>素直に行動に移しただけ!!<br><br><br><br>このダイエット法を知れば<br><br><font color="#ff0000">リバウンドなし<br><br>食事制限なし<br><br>苦手な運動もなし<br><br>周りからは成果を認めれる</font><br><br>そして自分のタイプの異性から<br>プロポーズされ<br><font color="#ff0000">日常生活が充実</font>しちゃいます!!<br><br><br><div id="62D8C0E6-9241-4088-9E8A-101F2D8BA1CD"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/56/c8/j/o0183027513796491823.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161113/01/asiyase0612/56/c8/j/o0183027513796491823.jpg" border="0" width="400" height="601" alt="{62D8C0E6-9241-4088-9E8A-101F2D8BA1CD}"></a></div><br><br><br><br><br><br>変われたのは私だからではありません。<br>後輩も変わることができました。<br><br><br>私は昔の私のように<br>苦しんでいるあなたを<br>救ってあげたいです!!<br><br>私のように精神的にボロボロになり<br>傷ついてほしくないです。<br><br><br><font color="#ff0000" size="5"><b>次はあなたの番です！</b></font><br><br><br>自分に合った本当のダイエットを知れば<br>あなたは確実に痩せることができるんです。<br><br><br>だから今回このようなものを<br>用意しました。<br><br><br><b><font color="#ff0000">↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br></font></b><div style="text-align: center;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/66132c1c476214"><b><font color="#ff0000">気になる方はこちらを</font></b></a></div></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/66132c1c476214"><b><font color="#ff0000">クリック</font></b></a></div><b><font color="#ff0000">↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑</font></b><br><br>◎登録していただいたメールアドレスは<br>あなたのサポートだけに使わせて頂きます。<br>※悪用は一切致しません。</div><div><br></div><div>◎ワンクリック詐欺ではありません!!<br><br>◎ウィルス感染は一切ございません。<br><br>◎<b><font color="#ff0000">無料</font></b>でお渡しします。<br><br><br><br>【要注意！！！】<br> <br>すみませんがこのプログラムは<br>20名様限定で<br>プレゼントさせていただきます。<br> <br> <br> <br>一人一人悩みを聞いて<br>あなたにあったサポートを<br>長く丁寧にさせていただきたく<br>この人数限定とさせていただきました。<br> <br><br>もちろん<font color="#ff0000"><b>無料</b></font>です。<br> <br>これはあなたがめんどくさいと思う<br>情報収集⇒分析を私がすべて行い<br> <br>さらに私が実際にやってみて<br>痩せるか検証を行い<br> <br>しっかりと痩せたものだけを抽出し<br>“ 誰でも簡単にできる”ように<br>データとしてまとめたものです。<br> <br>あなたがするべきことは<br>これを受け取り、書かれていると通りに行うだけです。<br> <br>内容の一部をお知らせしておくと<br> <br><div><b><font style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">PERT→１</font></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">«<b>自分のことをよく知ることがダイエットの近道</b>»</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div id="49761DD3-7864-472B-B7CD-436D7E71F305"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161130/21/mao-0612-asi/31/03/j/o0480027013810535184.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161130/21/mao-0612-asi/31/03/j/o0480027013810535184.jpg" border="0" width="400" height="225" alt="{49761DD3-7864-472B-B7CD-436D7E71F305}"></font></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br>◎<b><u>あなたのダイエットタイプはなに？</u></b><br>«医学を元にしたダイエット分析<br><br>◎<b><u>あなたの下半身は何太り？</u></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">«自分のタイプを知る。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎<b><u>タイプ別ダイエット法の公開!!</u></b></span></div><div><b><u style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></u></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎<b><u>あなたの生活が脂肪を燃やしている。</u></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">«チェックシート式で徹底解剖</span></div><div><b><u style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></u></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎<b><u>あなたのその服がデブにしていた！？ベスト５</u></b></span></div><div><b><u style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></u></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎<b><u>私と約束してほしい３つのこと</u></b><br>あなたが痩せられないのは､間違った知識と方法で痩せようとしているから！<br>それを払拭させます。<br><br><b>PERT→２</b><br>«常識を変える!最初の１週間続けてほしいこと»</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div id="138E593B-2952-47F6-8BAD-0264BADE42AF"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161130/21/mao-0612-asi/30/1a/j/o0480027113810535190.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161130/21/mao-0612-asi/30/1a/j/o0480027113810535190.jpg" border="0" width="400" height="225" alt="{138E593B-2952-47F6-8BAD-0264BADE42AF}"></font></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎食べる前にツボを刺激しろ！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">«自分で満腹中枢を操る方法</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎食事制限なしの秘密!!不思議と満腹になる食べ方</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎意外と知られていない!?</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">«高カロリーの食べ物とは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎類は友を呼ぶ?デブの周りはデブだらけ！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎あなたはなぜ痩せたい？本当の目的忘れていませんか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎大切なのは数字じゃない!見た目重視の成功のコツ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><b style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">PERT→３</b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">«細いボディラインを手に入れるカギは股関節にあった!!»</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div id="FDCB9BC9-51E4-4CFC-898E-3AAD64E2DCD9"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161130/21/mao-0612-asi/06/26/j/o0470031313810535196.jpg" style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#000000"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161130/21/mao-0612-asi/06/26/j/o0470031313810535196.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{FDCB9BC9-51E4-4CFC-898E-3AAD64E2DCD9}"></font></a></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎あなたの身体は柔らかい？硬いままだとデブのままかも？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎寝る前のストレッチで美脚へつ近道をGET!!</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎柔軟な身体で得する10のこと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎垂れ尻の原因は〇〇だった！今すぐできること。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎キュッと引き締まった美尻を作る秘密のマッサージ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎その歩き方大丈夫？美脚になるための正しい歩き方</span></div><div><br></div> <br> <br><br>etc……<b>マッサージ</b>……<br>＋<br>あなたのあなたの悩んでいることを<br>メッセージいただけましたら<br>『あなた専用レポート』をお送りします。<br> <br>この『1日５分の究極の美脚作り習慣ダイエット法』<br>はPDFファイル(電子書籍のようなもの)で<br>文章にまとめたものです。<br><br><br><b>～最後に私からあなたへメッセージ～</b><br> <br>(<font color="#ff0000"><b>なんで無料でくれるんだろ？)<br>と思いますよね。</b></font><br> <br><br>私はあなたにこの贈り物を<br>受け取ってほしいのです。<br> <br>私はとても嬉しくなります。<br> <br> <br>なぜなら私が苦しんできたことが<br>無駄じゃなかったんだと思えるからです。<br> <br>この経験があなたを救い出せる<br>手助けになれるのであれば<br><b><font color="#ff0000">全力でサポート</font></b>します。<br> <br>それが“ 私の生きた意味”になるのです。<br> <br>私が悩んで挫折しながら<br>頑張ってきた意味なのです。<br> <br>本気で<br>｢変わりたい！｣<br>｢痩せて綺麗になりたい！｣<br> <br>と思っている<br>昔の私のようなあなたに<br>心から幸せを願っています！<br> <br>最後まで読んでくださり<br>ありがとうございました。<br> <br>３ヶ月後のあなたが<br>新しい世界で自信と勇気に<br>満ち溢れていますように゜:。* ゜.<br><br><font color="#ff0000">↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓<br></font><div style="text-align: center;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/66132c1c476214"><font color="#ff0000"><b>気になる方はこちらを</b></font></a></div><div style="text-align: center;"><a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/66132c1c476214"><font color="#ff0000"><b>クリック</b></font></a></div><div><font color="#ff0000">↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑</font><br><br><div><br></div><div>まお<br><br></div></div></div></div></div></div>
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<pubDate>Thu, 02 Feb 2017 17:50:48 +0900</pubDate>
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<title>こういう座り方の女性！！</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>気づけばこんな座り方私もしちゃってます(^_^;)</div><div><br></div><div>どこを鍛えたらいいかとかとても</div><div>わかりやすいですね！！</div><br><iframe class="reblogCard" height="234px" width="100%" scrolling="no" frameborder="no" sandbox="allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation" src="https://ameblo.jp/s/embed/reblog-card/rsk1010soccer/entry-12221192576.html?reblogAmebaId=asiyase0612" data-ameba-id="rsk1010soccer" data-entry-id="12221192576"></iframe>
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<pubDate>Mon, 21 Nov 2016 09:03:42 +0900</pubDate>
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<title>食後すぐに〇〇するだけで止められた間食</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">こ</font>んにちは！</div><div>まおです♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日はついついしてしまう<font size="5" color="#ff0000"><b>間食</b></font>。</div><div><br></div><div><br></div><div>ふとしたときにこれは！</div><div>と思い取り入れたら</div><div>止められたので教えちゃいます♪</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">『テレビを見ながらポテチを</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ボリボリ食べるデブ活』</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">『休憩で食べちゃう</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; チョコレートやクッキー』</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="15FDE69F-4AA4-4CF6-9110-8F0B415F2E20"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/9f/60/j/o0470031313786801190.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/9f/60/j/o0470031313786801190.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{15FDE69F-4AA4-4CF6-9110-8F0B415F2E20}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>やめませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>美味しいスイーツは</div><div>友人や彼とのデートで</div><div>満喫しましょう♡</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="0B07414C-8C6E-4BD9-BCD1-E600698A8F2E"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/5b/3e/j/o0470031313786801195.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/5b/3e/j/o0470031313786801195.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{0B07414C-8C6E-4BD9-BCD1-E600698A8F2E}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>別にお腹は空いていないのに</div><div>ついつい口に何かを</div><div>運んでしまう気持ち。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>すーっごいわかります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="EF0C011A-1FD4-4DB8-B3E0-0BAFB3F1CD98"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/14/d7/j/o0470031313786801226.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/14/d7/j/o0470031313786801226.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{EF0C011A-1FD4-4DB8-B3E0-0BAFB3F1CD98}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>本当に<b><font size="5">無意識</font></b>ですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でもそれが食べた時に</div><div>まずって思えるようになったら</div><div>食べたくなくなると</div><div>思いませんか？</div><div><br></div><div><br></div><div>食べませんよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>半年くらい前に〇〇をした後に</div><div>賞味期限が近づいていたプリンを</div><div>食べたらまずかったんです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これでわかりましたよね？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そうです。</div><div><br></div><div><b><font size="5" color="#ff0000">歯磨き</font></b>です！！</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="7DE02405-7299-476B-BA24-D8D1494A1D96"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/64/26/j/o0313047013786801231.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/64/26/j/o0313047013786801231.jpg" border="0" width="400" height="600" alt="{7DE02405-7299-476B-BA24-D8D1494A1D96}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><u>ご飯を食べたあと<b>すぐ</b>に</u></div><div><u>歯磨きをすれば</u></div><div><u>その後何かを食べたいと</u></div><div><u>思わなくなります。</u></div><div><br></div><div><br></div><div>口がリフレッシュすることで</div><div>ご飯が食べたあとの習慣になれば</div><div>これでご飯は終わりという</div><div>いい<b><font color="#ff0000">区切り</font></b>になります！</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="788537D5-1578-41DC-AF16-EAFE21F5CDE1"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/53/91/j/o0275018313786801244.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/53/91/j/o0275018313786801244.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{788537D5-1578-41DC-AF16-EAFE21F5CDE1}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>ぜひこの</div><div>食後に歯磨き</div><div>取り入れてください！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><u>外出中で難しいときは</u></div><div><u><b>ミンティア</b>でお口を</u></div><div><u><font color="#ff0000">リフレッシュ</font>させましょう！</u></div><div><br></div><div>私のオススメは</div><div>ミンティアブリーズシリーズ</div><div><br></div><div><div id="3E7CC792-1076-41A8-958A-DFC45BE2CAD9"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/e3/ad/j/o0411035813786801252.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/23/asiyase0612/e3/ad/j/o0411035813786801252.jpg" border="0" width="400" height="348" alt="{3E7CC792-1076-41A8-958A-DFC45BE2CAD9}"></a></div><br><br></div><div>1粒が大きく</div><div>めちゃくちゃスッキリします！！</div><div><br></div><div><br></div><div>さぁ今日から食後に</div><div>歯磨きしちゃいましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ちゃんと実行していただければ</div><div>1週間後には間食なくなってますよ♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日もブログを読んでくださり</div><div>ありがとうございます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まお</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 31 Oct 2016 22:12:19 +0900</pubDate>
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<title>毎日の〇〇を意識するだけで効率よく痩せられる！</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">こ</font>んにちは！</div><div>まおです♪</div><div><br></div><div><br></div><div>今日も１日お仕事お疲れ様です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日はしっかり取ることで</div><div>痩せられちゃう<b><font color="#ff0000">あれ</font></b>を</div><div>教えちゃいます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>皆さん意外と</div><div>これを削りがちです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">『目<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">の</span>下にクマを</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 作りながらダイエット』</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">『大好きな洋服で</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;身体のラインを</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 隠さなきゃいけない』</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="10739B45-EC8F-4C74-A8D6-8797CD9129A1"><div id="38114E77-A066-4081-A7B4-A07580E3BBB3"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/ae/21/j/o0470031313786727142.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/ae/21/j/o0470031313786727142.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{38114E77-A066-4081-A7B4-A07580E3BBB3}"></a></div><br><br></div><br><br></div><div><br></div><div>そんなの<font size="5" color="#ff0000"><b>嫌</b></font>じゃないですか？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>『朝はちょっと早起きして</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;ご飯作っちゃったりして！』</div><div><br></div><div><br></div><div>『デートでは美味しいスイーツ</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 食べたいですよね♪』</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="6A181E15-57EE-44D2-B612-3017737653FC"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/13/d5/j/o0277018213786727152.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/13/d5/j/o0277018213786727152.jpg" border="0" width="400" height="262" alt="{6A181E15-57EE-44D2-B612-3017737653FC}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんな生活を送るために</div><div>知って下さい！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>睡眠</b></font></div><div><br></div><div><div id="DFFF37AA-C92F-4BBE-ABC7-06ED08547DF7"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/0a/7e/j/o0275018313786727161.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/0a/7e/j/o0275018313786727161.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{DFFF37AA-C92F-4BBE-ABC7-06ED08547DF7}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>毎日寝てるわ！</div><div>って思いませんでした？ 笑</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>睡眠＝身体を休める。</b></div><div><br></div><div><u>それだけじゃないんです!!</u></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>睡眠中には、</div><div><b><font color="#ff0000">脂肪分解作用のある成長ホルモン</font></b>が</div><div>分泌されます。</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><u>しっかり眠るだけで</u></font></div><div><font size="5" color="#ff0000"><u><b>１日３００kcal</b></u></font></div><div><font size="5"><u>脂肪を消費してくれます。</u></font></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5"><u>肌の若返り効果も!!!</u></font></span></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それが</div><div><br></div><div><br></div><div><font color="#0000ff"><b>寝不足だと９０kcal程度ダウン↓↓↓</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>しっかり寝ていれば分解された脂肪が</div><div>寝不足で疲れは取れないし</div><div>脂肪は分解されず蓄積されてくし</div><div><br></div><div>遅くまで起きているとお腹空きませんか？</div><div>ついついお菓子を食べてしまったりして…</div><div><br></div><div><br></div><div>最悪ですね……。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>質の良い睡眠をとるために</div><div><br></div><div><font size="5">◎<font color="#ff0000">7</font>時間は寝ましょう。</font></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎夜は就寝る前の３時間前までに、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">たんぱく質をとると就寝後に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">成長ホルモンとなって働いてくれます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎寝る前は照明を暗くしましょう！</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◎<b>休日は遅くても<font color="#ff0000">10</font>時には起きる。</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">寝溜めは睡眠リズムを崩す原因です！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">◎寝具は晴れの日には干しましょう！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">◎14時以降のカフェイン､アルコールは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">避けましょう。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div id="56DD058D-65B5-4575-A749-6B049262072B"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/d5/80/j/o0300030013786727168.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/d5/80/j/o0300030013786727168.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{56DD058D-65B5-4575-A749-6B049262072B}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">普段何気なくとっている睡眠ですが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">それをちょっと改善するだけで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">痩せやすい身体になれちゃうんですよ！！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">仕事が忙しいからと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">寝る時間を削っているあなた！！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div id="77CCEAD1-916C-4F38-AEC5-BBB32A5B04E2"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/bd/6a/j/o0470031313786727211.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/22/asiyase0612/bd/6a/j/o0470031313786727211.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{77CCEAD1-916C-4F38-AEC5-BBB32A5B04E2}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">頑張っているのはわかります。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ただ、しっかりとした睡魔を取らないと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">集中力にかけて失敗しちゃいますよ！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">早く寝たら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">〇免疫力アップに繋がります。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">〇むくみも改善点されます。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">〇美肌効果が得られます。</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">この睡眠が習慣化できれば</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">あなたは1週間後､２週間後</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">痩せやすい身体に近づけていますよ！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">早く寝なきゃ！と</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">思いましたよね？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div>お腹すいちゃう前に</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いつもより30分でも早く寝ましょう！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">おやすみなさい。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今日もブログ読んでくださり</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ありがとうございます！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">まお</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 31 Oct 2016 20:15:14 +0900</pubDate>
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<title>幸せ〇〇</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">こ</font>んにちは！</div><div>まおです♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日も１日にお仕事お疲れ様です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は知っておくとよりスムーズに</div><div>痩せやすくなる方法教えちゃいます！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">『毎日イライラしながら</font></div><div><span style="font-size: x-large;">&nbsp; &nbsp; ダイエットなんて</span></div><div><font size="5">やっていられないですよね？』</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">『友達との食事で</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; カロリーを毎回気にして</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;メニューを選ぶ』</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><br></div><div><div id="07C9C946-07EA-4B2A-A598-E78B5D73F5AD"><div id="BE805EB8-A1A0-4449-83B7-578B38AB7658"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/12/asiyase0612/39/e3/j/o0470031313786275212.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/12/asiyase0612/39/e3/j/o0470031313786275212.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{BE805EB8-A1A0-4449-83B7-578B38AB7658}"></a></div><br><br></div><br><br></div><div><br></div><div>そんな苦しいの嫌ですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>毎日楽しい時間を過ごしたいですよね♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これを知ったらあなたは</div><div><br></div><div>『最近楽しそうだけど､彼氏でもできた？』</div><div><br></div><div>なんて言われちゃうかも。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="1EECEED4-AD35-4242-86CD-A45B217EAA3E"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/12/asiyase0612/ca/58/j/o0400027013786275214.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/12/asiyase0612/ca/58/j/o0400027013786275214.jpg" border="0" width="400" height="270" alt="{1EECEED4-AD35-4242-86CD-A45B217EAA3E}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は今取り組んでいるダイエットが</div><div>もう挫折で終わらないように</div><div>あなたの最強の応援団紹介します！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>音楽</b></font></div><div><font size="5" color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><br></div><div><div id="07354073-3CFE-4D7B-8AA9-7458E387AB9E"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/12/asiyase0612/ea/dd/j/o0470031313786275220.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/12/asiyase0612/ea/dd/j/o0470031313786275220.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{07354073-3CFE-4D7B-8AA9-7458E387AB9E}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div>自分の好きな音楽を聴きながら</div><div>ダイエットとか</div><div>頑張れちゃいますよね！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>音楽を聴くと</div><div><br></div><div><font size="5"><b>◎ストレス軽減</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>◎リラックス効果</b></font></div><div><font size="5"><b><br></b></font></div><div><font size="5"><b>◎心の安定</b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>に繋がります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">音楽を聴くことで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>セラトニン</b></font>と言う</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff80bf">幸せホルモン</font></b>が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">たくさん分泌され</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>脳がリラックス状態</b>になるんです♪</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自律神経をも整えてくれるので<br></div><div><b>食欲を抑えたり、集中力を高める効果</b></div><div>があります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>更に！！</div><div><b><font color="#ff0000">ドーパミン</font></b>という物質には</div><div><b>イライラを抑え、集中力を</b><b>高める効果</b></div><div>があります。</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">素晴らしいですよね。</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ダイエットに<b><font color="#ff0000">ストレスは厳禁</font></b>です！</div><div>やる気と集中力を奪います。</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="52247A29-97CF-481B-9268-AFD0F960D9CF"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/12/asiyase0612/93/3f/j/o0480024013786275225.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/12/asiyase0612/93/3f/j/o0480024013786275225.jpg" border="0" width="400" height="200" alt="{52247A29-97CF-481B-9268-AFD0F960D9CF}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>音楽を聴いていると１種の</div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>興奮状態</b></font>になっています。</div><div><br></div><div><br></div><div>そのため</div><div><br></div><div><b>心拍数が上がり血流がアップ！</b></div><div><b><br></b></div><div><b>体温上昇！</b></div><div><b><br></b></div><div><b>代謝アップ！</b></div><div><font size="5"><br></font></div><div>が期待できます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>〇朝はアップテンポの曲で</div><div>自律神経を目覚めさせよう！</div><div><br></div><div>〇やる事に合わせて</div><div>音楽のテンポを使い分けよう。</div><div><br></div><div>〇音楽を聴きながらダイエットで</div><div>効率よく痩せよう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は何もしたくないなぁ。</div><div><br></div><div>仕事行きたくないぁ。</div><div><br></div><div>ダイエット辛いなぁ。</div><div><br></div><div>思った時</div><div><br></div><div><br></div><div><u><font size="5">いつも味方になってくれるのは</font></u></div><div><u><font size="5">あなたの大好きな音楽達です。</font></u></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>日々の生活に音楽を</div><div>取り入れることで</div><div>嫌なことの時間が</div><div>とても短く感じられます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>自分のベストソングで</div><div>スムーズにダイエット</div><div>頑張っちゃいましょう♪</div><div><br></div><div><br></div><div>ぜひ､あなたのベストソング</div><div>教えてください！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日もブログを読んでくださり</div><div>ありがとうございました！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まお</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/asiyase0612/entry-12214909563.html</link>
<pubDate>Mon, 31 Oct 2016 11:41:41 +0900</pubDate>
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<title>読むだけで変わる！</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">こ</font>んにちは。</div><div>まおです♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>突然ですが</div><div><br></div><div><font size="5">あなたの基礎体温は</font></div><div><font size="5">何度ですか？</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>『35.〇度！？』</div><div><br></div><div><br></div><div>それはちょっと</div><div><b>心配</b>ですね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">『いつまでもキラキラと</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;輝いた</font><span style="font-size: x-large;">生活を</span></div><div><span style="font-size: x-large;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 送りたいですよね』</span></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">『いつかママになっても</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 綺麗だねって</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 言われたいですよね』</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="2FD779F5-2793-42E8-9F0A-80D32529D45A"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/8d/6d/j/o0470031313786218730.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/8d/6d/j/o0470031313786218730.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{2FD779F5-2793-42E8-9F0A-80D32529D45A}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日はそんなあなたに</div><div>知っていてほしいこと</div><div>教えちゃいます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>このままだと</div><div><br></div><div><br></div><div>『あなたの身体には<b>次々と不調</b>が</div><div><b>起こる</b>ようになります』</div><div><br></div><div><br></div><div>『痩せようと頑張ってるのに</div><div>全然痩せない！』</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="43E808F3-B599-49E1-874C-468B95C79A5F"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/e2/5b/j/o0479030713786218737.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/e2/5b/j/o0479030713786218737.jpg" border="0" width="400" height="256" alt="{43E808F3-B599-49E1-874C-468B95C79A5F}"></a></div><br><br></div><div>なんてことになります。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">それはあなたが</font></div><div><font size="5">悪いわけでは</font><span style="font-size: x-large;">ないんです。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>頑張っているあなたがなぜ</div><div>痩せられないのか……</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>基礎代謝の低下</b></font></div><div><font size="5" color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><div id="D0F72828-8616-4E1E-8318-8C22D80F5AAB"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/d0/a3/j/o0480032013786218741.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/d0/a3/j/o0480032013786218741.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{D0F72828-8616-4E1E-8318-8C22D80F5AAB}"></a></div><br><font size="5" color="#ff0000"><b><br></b></font></div><div><br></div><div><br></div><div>が原因かもしれません。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>基礎代謝が低下すると</div><div><br></div><div>◎基礎体温の低下↓↓↓</div><div><font color="#0000ff"><b>体温が１℃下がる</b></font>と</div><div>基礎代謝が<b><font color="#0000ff">12%も低下</font></b>する。</div><div><br></div><div><br></div><div>カロリーにすると200～500kcalに相当！！</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">同じ食事をしていても</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">基礎代謝量の低い人は高い人に比べて、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000">ご飯1杯分以上多く食べていることと同等。</font></b></span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000"><br></font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000"><br></font></b></span></div><div><div id="ABA49BF8-D532-4D1D-842F-0211092D97B5"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/93/96/j/o0470031313786218748.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/93/96/j/o0470031313786218748.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{ABA49BF8-D532-4D1D-842F-0211092D97B5}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b><font color="#ff0000"><br></font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">基礎代謝の高い人は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">何も運動していなくても、</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">基礎代謝の低い人が<font color="#ff0000"><b>なわとびを</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font color="#ff0000"><b>１時間以上したのと同じくらいカロリーの消費。</b></font><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">凄くないですか？</font></div><div><br></div><div><br></div><div>基礎体温低いと凄い損を</div><div>していますよね。</div><div><br></div><div><br></div><div>あんなに頑張ってたのに……</div><div>なんなのとか思いません？</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="C845A8AD-2F7D-4E0F-8F4E-E0C0D0A95202"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/5d/d3/j/o0470031313786218767.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/5d/d3/j/o0470031313786218767.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{C845A8AD-2F7D-4E0F-8F4E-E0C0D0A95202}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>どうして</div><div>基礎代謝がさがってしまったのでしょうか？</div><div><br></div><div><br></div><div>◎筋肉量の減少</div><div>◎運動不足</div><div>◎食事制限ダイエット</div><div>◎炭水化物中心の生活</div><div>◎<b>朝食を食べない</b></div><div>◎<b>身体の冷え</b></div><div><br></div><div><br></div><div>あてはまりましたか？</div><div><br></div><div><br></div><div>これからの季節どんどん</div><div>寒くなっていきますね。</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="DFB492F6-2AC1-4D81-8DB9-926AA186C927"><div id="00013346-5C23-4E5A-8CA7-7747FDA393E0"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/a8/5a/j/o0470031313786218771.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/a8/5a/j/o0470031313786218771.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{00013346-5C23-4E5A-8CA7-7747FDA393E0}"></a></div><br><br></div><br></div><div><br></div><div><font size="5" color="#0000ff"><b>寒い</b></font> と感じた時は我慢せずに</div><div><b>必ず身体を温めてください。</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u>特に、体温が1度下がるだけで</u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><u>基礎代謝量が10～12％程下がってしまう</u></span></div><div><u><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ということを頭に入れておきましょう！</span><br></u></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">朝はぎりぎりまで寝ていたいし</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">お腹は空かないし</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">はぶきがちになってしまう</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">朝食。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今までの私がそうでした。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ですが！！！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">朝食べるのと食べないのでは</span></div><div><b><font color="#ff0000"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">朝1日のやる気が</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">全然違います。</span></font></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もう1回言いますね。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">全然違います！</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">明日の朝からでも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">朝食を取るようにしてみて下さい。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ご飯とかパンじゃなくてもいいです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>コーンスープとかお味噌汁とか</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>お湯沸かせばできる簡単なものから</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>始めていきましょう！！</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><div id="1349EFDF-33C3-4DC2-86F8-33ED04166566"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/82/a5/j/o0275018313786218774.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/11/asiyase0612/82/a5/j/o0275018313786218774.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{1349EFDF-33C3-4DC2-86F8-33ED04166566}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><br></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">きっと1週間後のあなたは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">代謝がぐーんとアップしていますよ！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">身体も温まるし代謝も上がるし</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000">一石二鳥</font></b>ですね♪</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">今日もブログを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">読んでくださりありがとうございました！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">まお</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
]]>
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<link>https://ameblo.jp/asiyase0612/entry-12214887573.html</link>
<pubDate>Mon, 31 Oct 2016 10:06:26 +0900</pubDate>
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<title>立ち仕事の〇〇</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">こ</font>んにちは！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">まおです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今日も１日お仕事お疲れ様です♪</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今回は<b>立ち仕事</b>の方なら</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">多くの人が感じている<b><font color="#ff0000">あれ</font></b>……。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">『ヒールのある靴を履いて</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; カッコよく</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 決めたいですよね。』</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">『自分からではなくて</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 気になる人から</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp;アプローチされるように</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;なりたいですよね』</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もしあなたが</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>何もせずに</b></span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><b>放置</b>してしまうと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今まで伝えてきた事を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">いくら頑張っていても</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">その努力家が</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff0000"><b>水の泡</b></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div id="8AF78195-99BB-482A-AEF5-ADF03F4068AA"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/e0/7a/j/o0471031213786156154.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/e0/7a/j/o0471031213786156154.jpg" border="0" width="400" height="264" alt="{8AF78195-99BB-482A-AEF5-ADF03F4068AA}"></a></div><br><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">になりかねないので</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">知って下さい！！</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5" color="#ff0000"><b>足の痛み</b></font></span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div id="41C73611-46E0-4676-A8E8-61366BC6F99D"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/f7/16/j/o0360040913786156162.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/f7/16/j/o0360040913786156162.jpg" border="0" width="400" height="454" alt="{41C73611-46E0-4676-A8E8-61366BC6F99D}"></a></div><br><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">我慢していませんか？</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">仕事上１日中パンプスで立ちっぱ</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">なんてこともありますよね。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">毎日履くから</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">靴なんて</span></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>すぐにダメになっちゃうし。</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b>値頃な価格の靴</b>で<b>我慢</b>することを考えて</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">買ってしまうこともしばしば。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">でもでも</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff0000" size="5">痛みは我慢しちゃダメ</font></b>なんです！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そもそも足が痛くなるのは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5">◎デザインが</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 合っていない場合</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5"><br></font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5">◎足のバランスが</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;崩れている場合</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">が考えられます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><u><b>パンプスやハイヒールは</b></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><u><b>重心が前になりそこに</b></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><u><b>大きな負担がかかることで</b></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><u><b>痛みが発生します。</b></u></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">対策！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">〇靴の裏にクッションを貼る</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">〇中敷きを敷く</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">〇ドライヤーで馴染ませる</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">〇痛くなりやすいところにパフを貼る</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">※パフ···粉ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝなどに使うもの。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div id="4F071C2D-D972-489A-ADB2-51114C22FD61"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/24/5e/j/o0300045013786156165.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/24/5e/j/o0300045013786156165.jpg" border="0" width="400" height="600" alt="{4F071C2D-D972-489A-ADB2-51114C22FD61}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">やっぱり一番は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">«<font size="5"><b>足の形に合わせて靴を選ぶ</b></font>»</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div id="9895E372-13EC-46DE-A336-A77EC8C3F776"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/31/a1/j/o0480020013786156170.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/31/a1/j/o0480020013786156170.jpg" border="0" width="400" height="166" alt="{9895E372-13EC-46DE-A336-A77EC8C3F776}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">人間の足は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">〇<b>エジプト型</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・日本人に１番多い。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・靴選びは悩む知らず。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・ラウンドトゥパンプスがぴったり！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div id="29CAC032-5B8C-460C-A1D1-FED8D2397040"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/3f/23/j/o0364040413786156172.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/3f/23/j/o0364040413786156172.jpg" border="0" width="400" height="443" alt="{29CAC032-5B8C-460C-A1D1-FED8D2397040}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">〇<b>ギリシャ型</b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・一般的なパンプスは不向き｡</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">・ポインテッドトゥーパンプスがぴったり！</span></div><div><div id="90145FB9-4E61-4021-B511-7024390D9872"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/0f/0b/j/o0350042013786156179.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/0f/0b/j/o0350042013786156179.jpg" border="0" width="400" height="480" alt="{90145FB9-4E61-4021-B511-7024390D9872}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">〇</span><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">スクエア</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">型</span></b></div><div><b><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></b></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">パンプス選びで苦労する。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">スクエアトゥパンプスがぴったり！</span></div><div><div id="D2258E5D-2453-454D-A0FA-209092A384BE"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/7d/f1/j/o0350042013786156184.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/7d/f1/j/o0350042013786156184.jpg" border="0" width="400" height="480" alt="{D2258E5D-2453-454D-A0FA-209092A384BE}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">の<b><font color="#ff0000">３種類！！</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">無理して我慢をせずに</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">しっかりと自分に合ったものを見つけて</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">美しい足をキープ！しちゃいましょう！</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">今日も足が疲れているかと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">思いますので</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">１日頑張ってくれた</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">足に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">お疲れ様として</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">毎日寝る前に</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">土踏まずを</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">ぎゅーっと押して</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5">マッサージしてあげましょう！</font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font size="5"><br></font></b></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><div id="F1F3CBA5-3729-44C7-9B88-678013029565"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/71/c5/j/o0443033213786156187.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161031/09/asiyase0612/71/c5/j/o0443033213786156187.jpg" border="0" width="400" height="299" alt="{F1F3CBA5-3729-44C7-9B88-678013029565}"></a></div><br><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">痛気持ちよくないですか？</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">１日の終わりにマッサージを</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">してあげることで</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">次の日の朝に</span></div><div><b><font color="#ff0000">足の疲れがスッキリ</font></b>しているのを</div><div>実感できるようになるかと思います！</div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">今日もブログを読んでくださり</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">ありがとうございました♪</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">まお</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div>
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<pubDate>Sun, 30 Oct 2016 08:23:45 +0900</pubDate>
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<title>〇〇〇を飲むだけ</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">こ</font>んにちは♪</div><div>まおです。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日も１日お仕事お疲れ様です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>食べちゃダメ食べちゃダメと</div><div>毎日思っていても</div><div>ついつい休憩で</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>何か食べちゃうのは私だけですか？ 笑</div><div><br></div><div><br></div><div><div id="EF2ECDD0-E4B8-492F-8565-42D89E7E19A6"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/db/36/j/o0470031313784976054.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/db/36/j/o0470031313784976054.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{EF2ECDD0-E4B8-492F-8565-42D89E7E19A6}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>職場の近くにコンビニと</div><div>シュークリーム屋さんがあり</div><div>誘惑に負けそうです！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でもでも</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">『あいつ最近どんどん</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 太ってきてるよな』</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">『食べてしまった後の嫌悪感』</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="FB1CB67A-2B62-4C48-BFAB-5BEB058F9070"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/33/88/j/o0275018313784976061.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/33/88/j/o0275018313784976061.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{FB1CB67A-2B62-4C48-BFAB-5BEB058F9070}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんなの考えたら</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">«やめられるならやめたい»</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それが<font color="#ff0000"><b>本音</b></font>ですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">『足が出るセクシーな</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ワンピースで海外旅行』</span></div></div><div><br></div><div><br></div><div>『生足でビーチサイドを</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;愛犬と散歩』</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="88CE5F15-8DB1-4BF7-9195-A4E4062C0EE2"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/f3/78/j/o0320021313784976066.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/f3/78/j/o0320021313784976066.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{88CE5F15-8DB1-4BF7-9195-A4E4062C0EE2}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>したいですよね！！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんなあなたに</div><div>教えちゃいます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff0000"><b>炭酸水</b></font><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="167ED5CE-4ECC-4E01-9395-7B803E397BF6"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/d9/2b/j/o0480027013784976073.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/d9/2b/j/o0480027013784976073.jpg" border="0" width="400" height="225" alt="{167ED5CE-4ECC-4E01-9395-7B803E397BF6}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>※<b><font color="#ff0000">注意として</font></b></div><div><b><font color="#ff0000">炭酸水は無糖のもの。</font></b></div><div><br></div><div>&nbsp;</div><div><br></div><div>無糖でないと</div><div>ぶくぶくと太っていきますよ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>炭酸飲料を飲むと、</div><div>炭酸ガスで胃が膨れ</div><div>一時的にお腹がいっぱいに</div><div>なったように感じます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">お腹がいっぱいという</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">満腹感があれば、</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">食事をしなくても</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">良くなります。</font></span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>炭酸水はカロリーもなく</div><div>糖質もない！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だから、</div><div>お水を飲むのと</div><div>ほぼ同じくダイエット。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5" color="#ff0000">効果</font></div><div><br></div><div><font size="5">◎疲労回復</font></div><div><font size="5">◎ストレス緩和</font></div><div><font size="5">◎<b>便秘改善</b></font></div><div><font size="5"><b>◎美容効果</b></font></div><div><font size="5">◎血行促進</font></div><div><font size="5">◎生理痛の緩和</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>飲み方として</div><div><br></div><div>《<b><font color="#ff0000" size="5">食前</font></b>》に炭酸水を飲む。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><u>ご飯の終盤で飲んでも</u></div><div><u>全く意味がありません！</u></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>毎食最初から取り入れるのは</div><div>難しいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">«飲む量»</font></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">炭酸水<b><font color="#ff0000">500ml</font>ペットボトル１本</b></span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">実は炭酸水には</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">「食欲増進」の効果あり。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">一般的に300ml以上飲むと満腹感を</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">得られます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">少量100～150ml程度を食前に飲むと</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">食欲がアップしてしまいます。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まだ量を飲むという</div><div>生活になれていない方も</div><div>多いかと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まずは</div><div><font size="5">寝る前に</font></div><div><font size="5">出かける前に</font></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="29B5BD29-EB7B-44CC-B9E2-A73A680DE4D0"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/5e/81/j/o0480032213784976080.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161029/22/asiyase0612/5e/81/j/o0480032213784976080.jpg" border="0" width="400" height="268" alt="{29B5BD29-EB7B-44CC-B9E2-A73A680DE4D0}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><font size="5"><b><u>お水(常温水)を</u></b></font></div><div><font size="5"><b><u>1杯飲みましょう。</u></b></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日もブログを読んでくださり</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div>まお</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/asiyase0612/entry-12214439174.html</link>
<pubDate>Sat, 29 Oct 2016 01:23:07 +0900</pubDate>
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<title>痛い〇〇</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">こ</font>んにちは！</div><div>まおです♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日も１日にお仕事お疲れ様でした。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><u><font size="5">今回は太ってる人でも</font></u></div><div><u><font size="5">太ってない人でも起こりうる</font></u></div><div><b><font color="#ff0000" size="5">あれ</font></b>を教えたいと思います！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">『好きな人の隣を歩く時は</font></div><div><font size="5">堂々と歩きたいですよね』</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">『ダボダボした服ばっかり</font></div><div><font size="5">着ていたくないですよね？』</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="0CF5147A-31C3-458C-8030-8321715F2A37"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161029/23/asiyase0612/26/70/j/o0471031313785027562.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161029/23/asiyase0612/26/70/j/o0471031313785027562.jpg" border="0" width="400" height="265" alt="{0CF5147A-31C3-458C-8030-8321715F2A37}"></a></div>&nbsp;</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんなの<font size="5" color="#ff0000">嫌</font>ですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>『冬は身体のラインがでる</div><div>&nbsp; ニットワンピースで可愛く決めましょう！』</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>『イベントでは可愛いコスプレ</div><div>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; なんかしちゃって』</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>毎日楽しみたいですよね♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なってしまってからでは</div><div>遅いから……</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんなあなたに</div><div>今回お伝えしたいこと。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5"><u><font color="#ff0000">股ずれ</font>は太ってても</u></font></div><div><font size="5"><u>太ってなくてもなる。</u></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ということ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">なりやすい人は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">◎肥満の人</font></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><font size="5">◎筋肉質な人</font></span></div></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そして、</div><div><b>股ずれの原因</b>は。</div><div><br></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">〇両方の太ももが露出していること</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">〇汗ばんでいること</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">〇蒸れてること</span><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私もなったことがありますが</div><div><font color="#ff0000"><b>めちゃくちゃ痛い</b></font>です｟泣</div><div>お風呂に入るとめちゃくちゃしみます｟汗</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ストッキングやタイツ、</div><div>サポーターなどで摩擦を</div><div>軽減させましょう！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>太ももの<font size="5"><b>三角隙間</b></font>を</div><div>手に入れてしまえば</div><div><b>問題解決</b>なのですが</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>細くなろうと頑張っているときに</div><div>股ずれなんて起こしたら</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="85F4B524-3956-4DE3-AD92-A6227B22F4AA"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161029/23/asiyase0612/d9/76/j/o0219021913785027568.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161029/23/asiyase0612/d9/76/j/o0219021913785027568.jpg" border="0" width="400" height="400" alt="{85F4B524-3956-4DE3-AD92-A6227B22F4AA}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>なーんにもしたくなくなっちゃいますよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><u><b>今までなったことがない人にも</b></u></div><div><u><b>やる気をなくす痛さだということ</b></u></div><div><u><b>断言しておきます！</b></u></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="6A67786D-D77F-4C03-9DC0-294C8D3A2201"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161029/23/asiyase0612/05/8c/j/o0470031313785027571.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161029/23/asiyase0612/05/8c/j/o0470031313785027571.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{6A67786D-D77F-4C03-9DC0-294C8D3A2201}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>もし今まさに股ずれ起こしてる</div><div>という方がいたら</div><div>オロナインを塗りましょう！！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">太ももを引き締めるためにも</font></div><div><font size="5">お尻にきゅっと力をいれて</font></div><div><font size="5"><b><font color="#ff0000">10秒キープ</font></b>！</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日もブログを</div><div>読んでくださりありがとうございます！</div><div><br></div><div><br></div><div>また次回をお楽しみに～♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まお</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 28 Oct 2016 14:31:11 +0900</pubDate>
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<title>今更…と諦めているあなた</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">こ</font>んにちは！</div><div>まおです♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日は私も最近気になっている</div><div>でも、今からでも遅くない<b><font color="#ff0000">あれ</font></b>を</div><div>教えたいと思います。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>美脚になりたいと思っている</div><div>あなただけに伝えたい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今までは諦めていたけど…</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">私となら頑張れそう！</font></div><div><br></div><div><br></div><div>と思っているあなただけに</div><div>伝えたいこと。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b>だからそうは思っていない方が</b></div><div><b>見ていたら時間の無駄なので</b></div><div><b>見ないで下さい！</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">『水着を着てきれいな足を</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp;見せちゃいたいですよね？』</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">『夏にはショートパンツなんて</font></div><div><font size="5">&nbsp; &nbsp; &nbsp; 穿いてみたいですよね？』</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="DB786B25-23CC-42A0-8BDA-AE9BEF3EDAB0"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161028/00/asiyase0612/86/b9/j/o0470031313783583503.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161028/00/asiyase0612/86/b9/j/o0470031313783583503.jpg" border="0" width="400" height="266" alt="{DB786B25-23CC-42A0-8BDA-AE9BEF3EDAB0}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>『細くても汚い足なんて</div><div>いらないですよね？』</div><div><br></div><div><br></div><div>『パンツしか穿けない人生なんて</div><div>嫌ですよね？』</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だから悩んでいるあなたに</div><div>知っていてほしいこと。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>それは</div><div><br></div><div><b><font size="5" color="#ff0000">肉割れは治る</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="0B1E1BD7-45D4-4046-8425-42AFDEA9C25F"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161028/00/asiyase0612/64/2b/j/o0480027413783583507.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161028/00/asiyase0612/64/2b/j/o0480027413783583507.jpg" border="0" width="400" height="228" alt="{0B1E1BD7-45D4-4046-8425-42AFDEA9C25F}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私も中学生の時に</div><div>ぶくぶくと太ってしまいました。</div><div><br></div><div><br></div><div>そのせいで太ももには肉割れが</div><div>出来てしまいました。</div><div><br></div><div><br></div><div><strike>悪足掻きで揉んだりしてみましたが</strike></div><div><strike><font color="#ff0000">無駄な時間</font>でした。</strike></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でも</div><div><br></div><div><u><font size="5">しっかりとケアをすれば</font></u></div><div><u><font size="5">肉割れも治るし</font></u></div><div><u><font size="5">肉割れにもなりません。</font></u></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まず</div><div><br></div><div><br></div><div>肉割れの原因</div><div><br></div><div>◎<b>成長期にできる肉割れ</b></div><div><br></div><div>◎歳を取ってからできる肉割れ</div><div><br></div><div>◎妊娠線</div><div><br></div><div><br></div><div>急に太った時や血流が</div><div>悪くなった時にできます。</div><div><br></div><div><br></div><div>ただ、ケアをしていても</div><div>出来てしまうこともあるのが事実です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>要するに</div><div><br></div><div><font size="5">いきなり皮膚が</font></div><div><font size="5">伸びてしまうこと</font><span style="font-size: x-large;">が</span></div><div><span style="font-size: x-large;">いけないのです。</span></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>身体の中の<b><font color="#ff0000">細胞が</font></b>成長に</div><div>追いつけず<font color="#ff0000"><b>傷ついた状態</b></font>です。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>肉割れはめちゃくちゃ乾燥に弱いです。</div><div>乾燥している日は特に念入りに</div><div>そうでない日もしっかりとケアを</div><div>することが大切になってきます。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>肉割れを治す方法として</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">〇レーザー治療</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">〇塗り薬</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">〇軟膏</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>などがありますが</div><div>レーザーはちょっと怖いですよね。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="B1484DB1-3B4D-4FED-85BE-A25B0864E976"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161028/00/asiyase0612/f3/9a/j/o0480032113783583513.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161028/00/asiyase0612/f3/9a/j/o0480032113783583513.jpg" border="0" width="400" height="267" alt="{B1484DB1-3B4D-4FED-85BE-A25B0864E976}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そこで私がオススメしたいのは</div><div><b><font color="#ff0000" size="5">コラーゲンを摂取</font></b>することです♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b><u>コラーゲンであればサプリメントや</u></b></div><div><b><u>食事でも摂取することが可能です。</u></b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>コラーゲンはたんぱく質の一種です。</div><div><br></div><div><br></div><div>肉や魚に含まれていて</div><div><b>特に鶏皮にはコラーゲンが</b></div><div><b>たっぷり含まれています！</b></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="6510004F-1700-4F7F-9842-022CE2A5DFC2"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20161028/00/asiyase0612/8d/81/j/o0443033213783583522.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20161028/00/asiyase0612/8d/81/j/o0443033213783583522.jpg" border="0" width="400" height="299" alt="{6510004F-1700-4F7F-9842-022CE2A5DFC2}"></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>コラーゲンと一緒に</div><div>ビタミン Cを摂取すると</div><div>シミのない美肌作りに最適！</div><div><br></div><div><br></div><div>一石二鳥ですね♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><b><font color="#ff0000">だからと言ってこればっかり</font></b></div><div><b><font color="#ff0000">取ればいいという訳ではありません!!</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">バランス良く食べてください！</font></div><div><br></div><div><br></div><div>まだ肉割れが出来ていない人も</div><div>出来てしまった人も</div><div>今すぐ</div><div><br></div><div><br></div><div>コラーゲンを取れ！</div><div><br></div><div><br></div><div>は難しいと思うので</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">ボディークリームで</font></div><div><font size="5"><font color="#ff0000">乾燥対策</font>をしましょう！！</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>今日も読んでいただき</div><div>ありがとうございました。</div><div><br></div><div><br></div><div>次回も楽しみにしていて下さい♪</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まお</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 27 Oct 2016 21:53:06 +0900</pubDate>
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